Từ khóa

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, súp lơ xanh mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da, sức khỏe mắt và xương.

Bông cải xanh là loại rau chứa hàm lượng Sulforaphane cao, giúp hỗ trợ cải thiện chức năng gan, tăng cường thải độc tự nhiên.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn giàu magie có lợi cho sức khỏe về nhiều mặt, trong đó có hạ huyết áp và giữ cho mạch máu khỏe mạnh.

Ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể,, bông cải xanh còn là “món quà tuyệt vời” giúp chị em có một làn da khỏe đẹp.

Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Cá béo, bông cải xanh, các loại hạt, quả mọng, trái cây có múi... là những thực phẩm tốt cho da, nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, việc thường xuyên tiêu thụ bông cải xanh (súp lơ xanh) giúp bảo vệ khỏi một số loại ung thư.

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều thực phẩm có khả năng chống ung thư có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư và cải thiện kết quả điều trị.

Rau chân vịt, cải xoăn, bông cải xanh, tỏi... là những loại rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm.

Bông cải xanh được các nhà dinh dưỡng gọi là siêu thực phẩm vì nó có nhiều công dụng cho sức khỏe cơ thể như chống lão hoá, giúp chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường và hỗ trợ giảm cân.

Bông cải xanh Romanesco là một loại rau có hình dáng độc đáo, giống như một tác phẩm nghệ thuật với vẻ ngoại hình xoắn ốc. Bên cạnh đó, loại rau này còn mang đến giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe.

Làn da khỏe đẹp, căng tràn sức sống không chỉ là mong ước của chị em phụ nữ mà của tất cả mọi người. Dưới đây là 7 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn để có làn da khỏe đẹp.

Rau củ luôn mang lại nhiều lợi ích cho nhan sắc cũng như sức khỏe của phụ nữ. Dưới đây là 6 loại rau giàu collagen giúp đẩy lùi nếp nhăn, ngừa bệnh tật.