Từ khóa

Dầu cá là nguồn bổ sung axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe, nhưng lại không thích hợp với mọi đối tượng.

Omega-3 có tác dụng điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến giấc ngủ, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm những vấn đề liên quan.

Hiện nay nhiều người có xu hướng bổ sung Omega-3 qua thực phẩm chức năng mà chưa hiểu rõ tác dụng của omega-3 đối với cơ thể, và việc bổ sung Omega-3 như vậy có gây thừa Omega-3, hay có tác hại gì không.