Sau tuổi 60, tập 5 bài này giúp cơ đùi khỏe, hỗ trợ khớp gối Sức khoẻ 360 13/10/2026 06:32 Người trên 60 tuổi bị đau gối không nhất thiết phải tập nặng. 5 bài tập giúp tăng sức mạnh cơ đùi, nhưng cần điều chỉnh theo mức độ đau và khả năng vận động.
