Từ khóa

Sữa chua không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là nguồn lợi khuẩn và dinh dưỡng quý giá. Để tận dụng tối đa lợi ích, bạn cần biết sử dụng đúng.

(khoahocdoisong.vn) - Sữa chua là thực phẩm bổ dưỡng, giúp cho người kém hấp thu, tiêu hóa kém, tăng cường miễn dịch, giữ vóc dáng, làn da mịn đẹp. Nên sử dụng 2-3 hộp sữa chua hàng ngày, sử dụng sau bữa ăn từ 1-2 giờ.

Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng nếu không được sử dụng đúng cách lại có thể gây hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rất nhiều người đang không hiểu về sữa chua và sử dụng sai cách.