Ăn chậm, nhai kỹ, lợi ích nhiều người không ngờ Đời sống 247 13/07/2025 14:30 Ăn nhanh, nuốt vội gây hại dạ dày, tăng cân khó kiểm soát. Bí quyết đơn giản để ngăn điều đó chính là ăn chậm, nhai kỹ, thói quen ai cũng làm được.
