Số 49 (4363) Thứ Năm (5/12/2024) 9 Giải thưởng Sân gôn Tốt nhất Việt Nam 2024 (Vietnam’s Best Course 2024) mà World Golf Awards trao cho Legend Danang Golf Resort là một minh chứng rõ nét về tầm cỡ và quy mô của sân gôn khi sánh vai cùng hàng loạt tên tuổi lớn của khu vực và thế giới. Là sân gôn 36 hố đầu tiên và duy nhất cho đến nay của 3 tỉnh thành Thừa Thiên Huế - Đà Nẵng - Quảng Nam, Legend Danang Golf Resort đã và đang khẳng định được chất lượng và đẳng cấp của mình sau 3 năm đăng cai thành công giải BRG Open Golf Championship thuộc hệ thống thi đấu chuyên nghiệp hàng đầu châu lục Asian Tour, với sự tham gia của hàng trăm gôn thủ xuất sắc trong nước và quốc tế, góp phần khẳng định thành phố biển Đà Nẵng cũng như Việt Nam là điểm đến gôn hấp dẫn nhất khu vực và trên thế giới. Trước khi được World Golf Awards trao tặng giải thưởng Sân gôn Tốt nhất Việt Nam 2024 (Vietnam’s Best Course 2024), Legend Danang Golf Resort đã được hàng loạt tổ chức quốc tế uy tín vinh danh như “Top 10 Sân Gôn Tốt Nhất Châu Á – Thái Bình Dương” của Asia Pacific Golf hay “Top 100 Sân Gôn Tốt Nhất Thế Giới” của Golf Digest. World Golf Awards là giải thưởng quốc tế uy tín nhất trong lĩnh vực gôn, thuộc hệ thống giải thưởng World Travel Awards nhằm tôn vinh và ghi nhận những điểm đến gôn và những đóng góp xuất sắc trong lĩnh vực gôn từ khắp nơi trên thế giới. Trải qua 11 năm tổ chức, giải thưởng World Golf Awards vẫn luôn hướng tới mục tiêu nâng cao tiêu chuẩn trong ngành du lịch gôn bằng cách khen thưởng các tổ chức hàng đầu trong lĩnh vực này, khi các phiếu bầu được thực hiện bởi chuyên gia gôn, các cơ quan truyền thông và những người tiêu dùng du lịch gôn. PV WORLD GOLF AWARDS VINH DANH LEGEND DANANG GOLF RESORT LÀ SÂN GÔN TỐT NHẤT VIỆT NAM 2024 THÔNG TIN DOANH NGHIỆP ngừa các bệnh xương khớp, hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống. Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ protein, các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D va cac nguyên tô vi lương; Đồng thời ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, chế phẩm từ đậu, các loại hạt, rau củ quả… Sử dụng thuốc hợp lý: Không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch…). Với bệnh khớp, cần tránh thực hiện theo các kinh nghiêm truyền miệng thiêu tinh khoa hoc, cac thuôc va thưc phâm chưc năng không rõ nguồn gốc nếu không muốn bệnh tình thêm nặng. Tập luyện khoa học, hợp lý: Với tâm lý khi đau người bệnh không dám cử động khiến các khớp càng trở nên cứng. Tuy nhiên, thực chất, khi bị khớp, mọi người càng nên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất và tăng tiết dịch, bôi trơn các khớp. BSCKII HÀ TƯỜNG (Bệnh viện Phòng không – không quân) SỨC KHỎE MỚI Khi thời tiết lạnh, bệnh lý cơ xương khớp thường tiến triển nặng hơn. Lý do là bệnh nhân ít vận động cùng với việc thời tiết lạnh gây ra hiện tượng co cơ, dịch khớp đặc quánh lại... Do đó, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Tập căng cơ giúp giảm đau xương khớp mùa lạnh QUÉT QRCODE ĐỌC CHI TIẾT Khi trời trở lạnh, nhiệt độ hạ thấp, cơ thể chúng ta có xu hướng cố dự trữ năng lượng khiến việc lưu thông máu kém hơn bình thường. Hơn nữa, không khí lạnh xâm nhập vào cơ thể qua da cũng làm cho mạch máu ở vùng da đó co lại, làm giảm lưu thông của dịch khớp, máu đến các xương khớp bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị thương tổn, gây nên đau nhức. Càng già càng dễ đau xương khớp Sự tác động của các yếu tố bên trong cơ thể như rối loạn tuần hoàn tại chỗ nuôi dưỡng khớp kém, độ nhớt máu dịch khớp, sự thay đổi vận mạch, tình trạng muối kết tủa do nồng độ hóa chất trung gian thay đổi... là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp mùa lạnh. Trời lạnh, độ ẩm tăng cao làm các gân cơ bị co rút lại, dịch khớp đông hơn. Điều đó khiến khớp trở nên khô cứng, đau mỏi, khó cử động hơn. Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm, kết hợp với các bệnh lý khớp mạn tính là nguyên nhân gây đau xương khớp, vì khớp bị thoái hóa do tuổi tác, khí huyết lưu thông suy giảm. Khi già đi, khả năng cơ thể sản xuất ra lượng chất nhầy cho khớp (chẳng hạn như acid hyaluronic) sẽ giảm bớt, dẫn đến tình trạng các khớp “không được bôi trơn”, gây đau đớn, viêm và chứng thấp khớp. Khi đó, càng hạn chế vận động, hệ quả là càng khiến cho các khớp bị yếu hơn. Chìa khóa chính là luôn ở trong trạng thái năng động, duy trì các khớp xương vận động. Tất cả những cải thiện ở bất cứ chức năng nào của cơ đều đến từ quá trình căng cơ và phục hồi. Căng cơ cảm giác nóng rát chính là một dấu hiệu gây tổn hại đến cơ bắp, cần thời gian phục hồi. Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là DOMS, hay triệu chứng đau nhức cơ bắp bị trì hoãn thời điểm khởi phát. Hiện tượng đau nhức này là một phản xạ bình thường đối với những lần gắng sức bất thường và là một phần trong quá trình thích nghi, mang lại sức chịu đựng và sức mạnh bền bỉ hơn vì cơ đã phục hồi, tạo nên những tế bào lớn để có thể trữ nhiều dưỡng chất và nước hơn. Cách phòng, chữa đau xương khớp trời lạnh Để đảm bảo hệ thống xương khớp khỏe mạnh trong mùa đông và dự phòng những bệnh lý không đáng có, chúng ta nên thực hiện các biện pháp sau: Giữ ấm cho cơ thể: Cần giữ ấm cơ thể, cổ, ngực, tay, chân, trong đó đặc biệt lưu ý giữ ấm các khớp dễ bị thoái hóa như (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…). Giúp khí huyết lưu thông: Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa bóp hoặc dùng cao nong, sư dung túi chườm, lá ngải sao vơi muôi… để các mạch máu giãn ra, khi huyêt lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp, tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, nhiều gió, độ ẩm cao hay có mưa, nghỉ ngơi hợp lý. Tránh làm việc lâu: Để phòng Bạn không cần phải tập luyện như thể mình sẽ tham dự Olympic mới có thể có được thân hình cân đối. Tất cả những gì bạn phải làm là tập luyện cho nóng cơ, dừng lại khi thấy cơ bắt đầu thực sự rát, rồi đi theo nhịp độ đó thêm lần nữa và lại tập cho đến điểm đốt cháy cơ. Đừng quên tập thể dục bằng cách căng cơ và phục hồi. Vấn đề của hầu hết những người đang cố gắng để cơ thể trở lại năng động không phải ở việc bắt đầu, mà ở việc duy trì nó. Do vậy, hãy nhớ duy trì thói quen tập luyện đều đặn. Chứng nhận giải thưởng Sân gôn Tốt nhất Việt Nam 2024 mà World Golf Awards dành cho Legend Danang Golf Resort Giải thưởng Gôn uy tín thế giới World Golf Awards vinh danh Legend Danang Golf Resort là Sân gôn Tốt nhất Việt Nam 2024 (Vietnam’s Best Course 2024) trong lễ trao giải diễn ra vừa qua tại Bồ Đào Nha, ghi nhận chất lượng và đẳng cấp của tuyệt phẩm sân gôn có một không hai khi được thiết kế bởi cả 2 huyền thoại gôn là Gấu Vàng Jack Nicklaus và Cá Mập Trắng Greg Norman.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTYzNTY5OA==