--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Xông hơi, massage có tốt không?

BS. LÊ THÚY - 15:39 16/11/2018

Vào những ngày nghỉ, tôi và bạn bè rất thích đi xông hơi - massage. Tuy nhiên, thi thoảng về tôi hay bị ốm, nghe nói nếu xông hơi - massage không đúng cách sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy xin bác sĩ tư vấn giúp.

Trần Văn Bình (Long An )

Xông hơi - massage mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Y học cổ truyền coi trọng xông hơi như một biện pháp trị cảm phong hàn hữu hiệu. Khi hơi nóng từ hơi sẽ giúp làm giãn các mạch máu dưới da, giúp máu đến nuôi da nhiều hơn.

Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi... Có thể tự làm một nồi xông ở nhà với các lá cây như: lá sả, củ sả, bạc hà, lá tràm, lá chanh, tía tô, kinh giới...

Tuy nhiên, cần lưu ý, cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít cũng phải 6 giờ sau mới được tắm.

Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém... Không được xông hơi - massage khi vừa ăn no vì không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch.

Không xông hơi liên tục vì cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông 1 lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.

Ngoài ra, không nên xông hơi - massage khi đang bị rối loạn tim mạch, đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm; phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, có thai...

 

 
 
 

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Hoa lan đột biến tiền tỷ: Báu vật hay chỉ như cây cỏ!
Khoa học- Tô Hội - 05:38 03/07/2020
(khoahocdoisong.vn) - Gần đây, nhiều giao dịch mua bán hoa lan đột biến có giá lên đến nhiều tỷ đồng khiến dư luận không khỏi đặt câu hỏi về giá trị thực của các loài lan này. Điều gì làm cho chúng có giá cao đến vậy?
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Tìm hiểu các gói Dịch vụ hậu mãi của Mercedes-Benz Việt Nam
    Xe hay- Thế Đạt - 22:54 02/07/2020
    Thương hiệu “Ngôi sao ba cánh” vừa ra mắt Dịch vụ hỗ trợ 24h (Mercedes-Benz Star Assist 24h), làm phong phú hơn dịch vụ hậu mãi của hãng.
  • Me chua ích gan mật
    Khỏe- Lương y Nguyễn Văn Sáu - 19:00 02/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Theo y học cổ truyền, me có vị chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, mát gan, lợi mật, nhuận tràng, lợi tiểu. Chữa chứng nội nhiệt, rối loạn chức năng gan, tiêu hoá kém, tiểu buốt, tiểu gắt, phụ nữ có thai hay bị nôn oẹ.
  • Trà hoa trị các bệnh đường tiêu hóa
    Khỏe- BS Khánh Hiển - 18:10 02/07/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Người xưa thường dùng búp hoa hoặc hoa mới chớm nở, ngắt bỏ đài và cuống hoa, lật úp xuống rồi đem phơi hoặc sấy thật khô, đựng trong lọ kín để dùng trị liệu các bệnh lý đường tiêu hóa khi cần thiết.
  • Tổng giá trị niêm yết trái phiếu Chính phủ đạt hơn 1,16 triệu tỷ đồng
    Kinh tế- TB - 17:26 02/07/2020
    Tháng 6, Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX) đã tổ chức 16 đợt đấu thầu, huy động được 32.594 tỷ đồng trái phiếu, tăng 77,2% so với tháng trước.
  • Vải thông minh làm mát khi nóng và ấm lên khi lạnh
    Khoa học- BT - 16:51 02/07/2020
    Các nhà khoa học tại Đại học Manchester, Anh đã phát triển một loại vải dệt thông minh có thể giữ cho người mặc mát mẻ khi trời nóng và ngược lại, làm ấm khi trời lạnh.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO