--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Xoa bóp, bấm huyệt chữa chóng mặt

LY. MINH PHÚC - 20:21 06/08/2019

(khoahocdoisong.vn) - Người có tuổi rất hay bị chóng mặt, rối loạn tiền đình. Để chữa chóng mặt cần phối hợp nhiều phương pháp, ngoài thuốc men, ăn uống thanh đạm, bổ dưỡng cần phối hợp một số phương pháp không dùng thuốc dưới đây.

Day ấn huyệt

Hằng ngày dùng ngón tay trỏ hoặc giữa tự day ấn các huyệt như ấn đường, hợp cốc, thần đình, bách hội, nội quan, túc tam lý, phong trì, tam âm giao. Tác dụng, khai khiếu, định thần chí, kiện tỳ, thanh hỏa, hóa đàm. Nên day ấn cả hai bên, ngày một vài lần, mỗi huyệt 5- 10 phút. 

Tự xoa bóp

- Xoa trán: Dùng 3 ngón tay trỏ giữa và áp úp chụm lại xoa toàn bộ trán qua lại, xoa 20 - 30 lần, sau đó xoa miết, bóp dọc hai bên cung lông mày. Công dụng, điều hòa khí huyết, thanh can giáng hỏa, định thần, trị chứng đau đầu, chóng mặt buồn nôn.

- Xoa sau gáy: Dùng cả bàn tay úp lại xoa dọc lên xuống hai bên sau gáy, lên xuống 20- 30 lần. Công dụng, thư cơ, thanh can giáng hỏa, an thần, tăng cường máu lên não.

- Xoa hai ổ mắt: Úp hai bàn tay, lấy hai ngón tay trỏ và giữa xoa vòng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ (không đè mạnh vào mắt), xoa mỗi lần 20- 30 vòng. Công dụng, làm cho mắt tinh, định thần, khai thông khí huyết, tăng cường máu lên não.

- Xoa đỉnh đầu: Thủ thuật dùng 3 ngón tay trỏ, giữa, kế út, úp lại ngón giữa để chính giữa đỉnh đầu (huyệt bách hội), hai ngón kế là huyệt tứ thần thông, bằng cách day ấn ngang dọc như hình dấu cộng mà huyệt bách hội làm chính giữa, ngày day ấn vài lần, mỗi lần 5- 10 phút. Tác dụng, khai khiếu, bình can tức phong, thanh thần chí, trị đau đầu tai ù, mắt hoa, hồi hộp, mất ngủ.

Xoa và đánh trống mang tai 

-Xoa tai: Dùng 2 ngón tay trỏ và giữa, ngón giữa để trước, tai ngón trỏ để sau tai, xoa miết lên xuống ở các huyệt trước và sau tai 20- 30 lần và sau xoa đều những huyệt xung quanh vành tai 20- 30 lần. Tiếp đó lấy 2 lòng bàn tay úp lên hai tai ấn 5- 10 lần nghe như đánh trống trong tai, sau dùng 2 ngón tay trỏ và giữa bật mạnh sau óc nghe có tiếng bùm bùm sau tai 5 - 10 lần. Công dụng, trị ù tai, điếc tai, đau đầu chóng mặt.

Tập vẩy tay

Chọn nơi yên tĩnh, đứng thẳng người, hai bàn chân dang bằng vai, mười đầu ngón chân bấm chắc mặt nền nhà, ngậm kín miệng, lưỡi cong lên đụng nướu răng hàm trên, hai mắt nhìn trước, từ từ đưa hai tay ra phía trước hợp với thân mình một góc 30 độ, hai bàn tay song song với mặt nền, các ngón tay khép kín. Vẩy mạnh hai tay ra sau hợp với thân mình một góc 60 độ, hai bàn tay vẩy lên trên và phải làm hết sức mình, đồng thời nhíu hậu môn lại và thót lên được tính là một lần vẩy tay. Ngày nên tập hai lần và nên tập lúc bụng không no. 

Mới đầu chỉ nên tập mỗi lần vài trăm cái, rồi từ từ tăng dần, đến lúc vẩy tay trong 30 phút mà được 1.800 - 2.000 cái là tốt. Tác dụng, giúp khí huyết lưu vận hành khắp cơ thể để nuôi dưỡng lục phủ ngũ tạng, đào thải, lọc khí ra ngoài. Phương pháp này chữa chóng mặt rất hiệu quả. 

Ngâm chân bằng nước nóng

Ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt độ khoảng 40 – 450C ngày một vài lần, mỗi lần 20- 30 phút. Tác dụng, dẫn hỏa quy nguyên, dẫn hỏa đi xuống, trị chứng đau đầu chóng mặt và các chứng hư hỏa khác. 

Theo Đông y, chóng mặt thuộc chứng "huyễn vựng"- đau đầu, chóng mặt, ù tai mà nguyên nhân phần nhiều do đàm hiệp hỏa đưa lên, khi ngâm chân nước ấm có tác dụng dẫn hỏa đi xuống mà đàm hỏa cũng giảm, tăng cường máu lên não. Chóng mặt phần nhiều là do đàm và hỏa nghịch nên nguyên nhân có liên quan đến chức năng nội tạng can, tỳ, Thận vận hóa kém, lạm dụng món ăn ngọt, béo, khó tiêu lại  ít vận động mà sinh nhiều đàm. Khi đàm gặp hỏa đưa lên sinh chóng mặt. Vì vậy người bệnh nên đi bộ mỗi ngày 30 phút để điều hòa cơ thể, ngăn ngừa chứng đau đầu, chóng mặt rất hiệu quả. 

Lương y Minh Phúc (nguyên Phó chủ tịch Hội Đông y Vũng Tàu)

 


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
HLV Park: 'Có khi phải đá bằng tinh thần với Campuchia'
Thời sự- Lâm Thỏa (từ Manila) - 16:49 06/12/2019
Park Hang-seo thừa nhận, ở cuộc họp báo trước trận bán kết SEA Games 2019, rằng thể lực của cầu thủ Việt Nam đã cạn kiệt nên cần phát huy tinh thần để chiến thắng.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Chớ xem thường viêm khớp cột sống
    Khỏe- B.Dương - 11:07 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Viêm khớp cột sống là nhóm bệnh lý có cơ chế bệnh sinh phức tạp, liên quan đến sự rối loạn điều hoà của hệ thống miễn dịch cơ thể dẫn đến biểu hiện trên nhiều nhóm cơ quan khác nhau từ các triệu chứng tại khớp như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp vảy nến đến ngoài khớp như các triệu chứng phát ban trên da; viêm ruột, viêm màng bồ đào … Chính biểu đa dạng, chồng lấp của bệnh đã gây không ít khó khăn trong việc chẩn đoán và điều trị đối với các bác sĩ.
  • Sự tận tụy và cống hiến thầm lặng của cô đỡ thôn bản
    Khỏe- Kiều Anh - 10:58 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Hồi nhỏ đã phải chứng kiến cảnh chị gái ruột qua đời vì tập tục đẻ tại nhà và mụ đỡ không có chuyên môn, Y Ngọc (39 tuổi) – Cô đỡ thôn bản tại xã Đăk Sao, huyện Tu Mơ Rông, tỉnh Kon Tum đã biến đau thương thành động lực, quyết tâm trở thành một người thầy thuốc tốt góp phần chăm sóc, bảo vệ, nâng cao sức khỏe của người dân trong thôn bản.
  • Đồng Nai: 51 chuỗi liên kết trồng trọt theo hướng an toàn
    Khỏe- A.N - 10:52 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Đồng Nai đã xây dựng được 51 chuỗi liên kết trồng trọt với tổng diện tích gần 8,8 ngàn hécta. Các chuỗi liên kết này thu hút được cả doanh nghiệp, hợp tác xã, tổ hợp tác, trang trại và các nông hộ tham gia.
  • Tìm những liệu pháp sinh học tế bào, phân tử để điều trị ung thư phổi
    Khỏe- Đức Hạnh - 10:41 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Bệnh viện Quân y 175 vừa tổ chức Hội nghị khoa học với chủ đề “Sinh học tế bào - Phân tử và Miễn dịch trong bệnh phổi”, một vấn đề còn rất mới mẻ trong thực tế lâm sàng và nghiên cứu hiện nay
  • Chủ quan với ngứa âm hộ khiến ung thư di căn
    Khỏe- BS Tuấn Anh - 10:27 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Nhiều người chủ quan với ngứa âm hộ không đi khám, đến khi loét bề mặt, thấy khối u, đi khám thì đã bị ung thư. Bệnh nếu phát hiện ở giai đoạn sớm khả năng chữa khỏi cao 90%. Khi đã di căn hạch chậu, tỷ lệ sống sau 5 năm giảm còn 11%.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO