Thứ 4, 19/12/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Khoa học thường thức

Uống cốc nước ngọt “phí” thuốc ba năm

Khoa học thường thức - 16/02/2018 03:24
Uống cốc nước ngọt “phí” thuốc ba năm
Các chuyên gia khuyến cáo, nguy cơ khi uống nước ngọt là có thể làm nhiều bệnh nặng hơn. Điều này không khác gì, kiếm củi ba năm đốt một giờ, hay uống một cốc nước ngọt làm lãng phí ba năm sử dụng thuốc.

Nghiện… nước ngọt

Theo TS Phan Thế Đồng, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng TPHCM, nước ngọt là thực phẩm uống không hỗ trợ dinh dưỡng, chỉ cung cấp năng lượng. Chính vì vậy, điều đáng lo ngại rõ nhất là nguy cơ khi uống nước ngọt có thể xảy ra khi lạm dụng dẫn tới thừa năng lượng, thừa cân, gây béo phì.

Các thành phần cần lưu ý trong nước ngọt đó là hương liệu, chất tạo màu, tạo ngọt và đa số nước ngọt nói chung có chứa cafein chất gây nghiện. Dù được cho phép đưa vào nước ngọt, quảng cáo là giúp người uống tỉnh táo, nhưng uống nhiều, trong thời gian dài đều có thể gây nghiện, trước tiên là nghiện loại nước giải khát này, khi không uống sẽ thấy thèm là biểu hiện nghiện nhẹ.

Thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước ngọt từ nhiều hãng sản xuất, có đơn vị cho ra lò 4 – 5 loại nước giải khát, nếu sử dụng loại nước ngọt uy tín có thương hiệu đã có kiểm nghiệm, người tiêu dùng được bảo vệ. Còn những loại nước ngọt trôi nổi, không loại trừ trường hợp thành phần nguyên liệu không đạt chất lượng, không đúng quy định về hàm lượng, nồng độ gây hại sức khỏe người tiêu dùng.

Một ly nước góp bệnh thêm nặng

Cũng theo TS Phan Thế Đồng, những dịp lễ, Tết, nước ngọt thường tiêu thụ khá mạnh, với người già thường bị các chứng bệnh cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, tiểu đường… khi uống nước ngọt dễ dàng đẩy nhanh bệnh.

Nhiều người cho rằng, uống nước ngọt có gas giúp tiêu hóa tốt, nhưng với người già đã bị các chứng bệnh trên, uống một ly nước ngọt chẳng khác nào “ba năm kiếm củi thiêu một giờ”. Tức là hằng ngày kiêng cữ ngọt, năng lượng, nhưng chỉ một ly nước ngọt tự góp sức cho các chứng bệnh tăng nhanh. Tốt nhất người lớn tuổi nên bổ sung nước trái cây tươi tự pha chế, có nhiều vitamin, dưỡng chất, hạn chế được thành phần đường vào cơ thể.

Đối với trẻ em hay thích nước uống màu sặc sỡ như dâu, đỏ, xanh, vàng. Nếu cho con em uống nước ngọt, phụ huynh nên kiểm soát loại nước và số lượng nước ngọt khi trẻ uống. Nên chọn loại nước không màu, hoặc những loại khó làm màu giả như màu caramen. Một số loại nước màu sắc xanh, đỏ, vàng đều có thể dễ dàng tạo màu, thành phần màu không rõ nguồn gốc, hàm lượng. Ví dụ như có loại nước giải khát giới thiệu nước cam tươi nhưng màu lại quá thẫm, dạng vàng đỏ…

Đồng quan điểm, BS Phạm Thái Nguyên, Bệnh viện Đa khoa Thành An Nghệ An, dù chỉ có tác dụng giải khát trước mắt nhưng phía sau lại mang nhiều nguy cơ khi uống nước ngọt. Những người vốn đã bị bệnh tiêu hóa, uống nước ngọt có thể làm tăng bệnh do nước ngọt có chứa axit, chất tạo bọt… Nhiều người, chỉ sau khi uống nước ngọt vài phút đã bị đau bệnh dạ dày hơn. Người bị bệnh đường huyết, tuyệt đối không nên dùng nước ngọt.

Vì thế, theo các chuyên gia, các gia đình cần cân nhắc sử dụng nước ngọt ngày Tết một cách hợp lý và an toàn nhất. Người già phải biết bệnh của mình để tránh, trẻ em cần được bố mẹ hướng dẫn uống ít, tránh vì vui uống quá nhiều.

Hiền Hương


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Dự án D’. Palais de Louis Tân Hoàng Minh: Chất lượng bình dân giá "đế vương"

(khoahocdoisong.vn) - Dự án D’. Palais de Louis - Nguyễn Văn Huyên của tập đoàn Tân Hoàng Minh được quảng cáo là căn hộ đế vương, chất lượng hạng sang. Nhưng thực tế tính an toàn trong nguyên tắc thiết kế, chất lượng thi công, vật liệu sử dụng có nhiều vấn đề ảnh hưởng không tốt, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến sinh mạng chủ nhân tương lai của “căn hộ đế vương”.

Bài thuốc giúp quý ông tự tin hơn

Yếu sinh lý là chứng trạng hay gặp ở nam giới dưới nhiều hình thức khác nhau như xuất tinh sớm, không tự xuất tinh được, loãng tinh, rối loạn cương, liệt dương, di tinh...

Lý do cần bổ sung omega-3 đầy đủ

Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 là một trong những loại chất béo tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp.

Sử dụng lò vi sóng có gây ung thư?

Lò vi sóng một thiết bị gia dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình nhưng nhiều người còn lo sợ vì nó có thể gây ung thư. Vậy công dụng của lò vi sóng như thế nào?

Lợi ích khi ăn đủ chất xơ

Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hóa thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no.

Khản tiếng, không nên xem thường

Khản tiếng, mất giọng trong một thời gian ngắn đôi khi chỉ là bệnh viêm thanh quản thông thường; tuy nhiên, khi khản tiếng, mất giọng kéo dài, coi chừng thanh quản bị trọng bệnh.

Những loại rau, củ rẻ tiền nhưng giảm mỡ bụng siêu nhanh

Không ai muốn phải để tâm đến vùng mỡ thừa "xấu xí" đầy ám ảnh, nhưng những gì bạn ăn ảnh hưởng mật thiết đến số đo vòng eo của bạn. Sau đây là những loại rau củ rẻ tiền nhưng làm giảm vòng 2 cực tốt.

Mới nhất

Bài thuốc giúp quý ông tự tin hơn

Sức khỏe A-Z - BS. Thanh Ngọc - 19:35 19/12/2018
Yếu sinh lý là chứng trạng hay gặp ở nam giới dưới nhiều hình thức khác nhau như xuất tinh sớm, không tự xuất tinh được, loãng tinh, rối loạn cương, liệt dương, di tinh...

Lý do cần bổ sung omega-3 đầy đủ

Khỏe A-Z - 19:30 19/12/2018
Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 là một trong những loại chất béo tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp.

Sử dụng lò vi sóng có gây ung thư?

Y học và đời sống - 16:41 19/12/2018
Lò vi sóng một thiết bị gia dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình nhưng nhiều người còn lo sợ vì nó có thể gây ung thư. Vậy công dụng của lò vi sóng như thế nào?

Thời gian cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh

Khỏe A-Z - 16:08 19/12/2018
Ăn vặt đúng thời điểm và đúng loại thực phẩm sẽ không tăng cân lại lành mạnh cho sức khỏe.

Khò khè, thở rít báo hiệu bệnh gì?

Khỏe A-Z - TS.BS. Lê Bảo - 14:11 19/12/2018
Nhiều người thường nghĩ, khò khè, khó thở, thở rít là mắc bệnh hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Nên ăn gì khi mang thai?

Sức khỏe A-Z - BS. Kim Hằng - 14:07 19/12/2018
Em có thai lần đầu, có nhiều món em không muốn ăn nhưng chồng và bố mẹ em bắt ăn để bồi bổ sức khỏe.

Lác mắt, có chữa được không?

Bác sĩ của bạn - BS. Vũ Thanh - 14:04 19/12/2018
Con tôi mới được hơn 5 tháng tuổi. Tôi thấy mắt cháu có hiện tượng bị lác.

Rễ cỏ tranh - Vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu

Đông y - TS. Nguyễn Đức Quang - 10:38 19/12/2018
Rễ cỏ tranh còn có tên bạch mao căn...Tên khoa học: Imperata cylindrica Beauv., họ lúa (Poaceae). Bộ phận dùng làm thuốc là rễ cây.

Bệnh tiêu chảy

Bác sĩ của bạn - BS. Phạm Mai Thanh - 10:35 19/12/2018
Bệnh tiêu chảy là tình trạng đi ngoài phân lỏng 3 lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày, trọng lượng phân bài tiết trên 200g/ ngày. Bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi…

Bài thuốc tại nhà trị gàu trên da đầu

Mẹo làm đẹp - BS. Thu Vân - 10:34 19/12/2018
Một số thành phần sẵn có sẵn trong bếp gia đình bạn có thể giúp giảm gàu da đầu như muối, chanh, giấm hay lô hội.

Sợ thầy cô

Đi và suy ngẫm - Minh Anh - 10:32 19/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Sợ thầy cô đã ngấm vào máu rồi. Ngay cả phụ huynh cũng cổ súy cho nỗi sợ này vì quan niệm trẻ con càng sợ thì càng dễ bảo.

Lợi ích khi ăn đủ chất xơ

Món ăn bài thuốc - BS. Lê Thị Thanh - 10:31 19/12/2018
Chất xơ là một thành phần của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi ăn chất xơ cần được nhai kỹ nên nó kích thích nước miếng tiết ra nhiều; tới dạ dày và ruột làm trì hoãn sự tiêu hóa thực phẩm và sự hấp thụ chất bổ dưỡng nên tạo cảm giác no.

Củ cải trắng bổ dưỡng và trị được nhiều bệnh

Đông y - Lương y Thảo Nguyên - 10:30 19/12/2018
Củ cải trắng còn gọi la bặc tử, lai phục tử, rau lú bú. Củ cải trắng là thực phẩm được trồng phổ biến và rất quen thuộc trong mùa đông.

Ho do cúm mùa – Cách phòng và điều trị hiệu quả mẹ nên biết

Khỏe A-Z - 10:14 19/12/2018
Các triệu chứng cúm vào thời điểm giao mùa ở trẻ tuy đơn giản nhưng nếu không chữa trị có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Dự án D’. Palais de Louis Tân Hoàng Minh: Chất lượng bình dân giá "đế vương"

Bạn đọc - Nhóm phóng viên - 09:22 19/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Dự án D’. Palais de Louis - Nguyễn Văn Huyên của tập đoàn Tân Hoàng Minh được quảng cáo là căn hộ đế vương, chất lượng hạng sang. Nhưng thực tế tính an toàn trong nguyên tắc thiết kế, chất lượng thi công, vật liệu sử dụng có nhiều vấn đề ảnh hưởng không tốt, thậm chí ảnh hưởng trực tiếp đến sinh mạng chủ nhân tương lai của “căn hộ đế vương”.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO