Thứ 5, 22/08/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Tránh sốc nhiệt cho người già mùa nắng nóng

Khoa học - 10/06/2018 06:47
Tránh sốc nhiệt cho người già mùa nắng nóng
Vào mùa hè nóng nực, người già là đối tượng dễ bị sốc nhiệt bởi sức đề kháng kém, khó thích nghi với thời tiết khắc nghiệt. Theo các chuyên gia, việc chống sốc nhiệt cho người già là phải chống lại được sự xâm nhập của cả khí nóng và hơi ẩm.

Vào mùa hè nóng nực, người già là đối tượng dễ bị sốc nhiệt.

Tránh đi chân trần, nằm nền đất

Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam cho biết, sốc nhiệt là hiện tượng mà khí nóng hoặc hơi ẩm xâm nhập vào cơ thể từ đó gây ra những bất lợi về sức khỏe.

Điều đáng nói, nhiều người, nhất là người già chỉ chú ý tránh khí nóng mà quên mất phải chống cả hơi ẩm.

Vào mùa hè, do thời tiết oi bức nên nhiều người già chọn giải pháp nằm đất cho mát, tuy nhiên đây là hành động rất sai lầm bởi trong đất, hơi ẩm rất lớn.

Vì thế khi ngủ dưới nền đất, người già rất dễ bị nhiễm ẩm gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như mỏi mệt, đau nhức người, thậm chí nặng hơn có thể dẫn đến một số bệnh như cảm, ho có đờm…

Vẫn theo lương y Vũ Quốc Trung, nhiều người cho rằng nằm đất ở đây không phải nằm thẳng xuống nền đất mà nằm trên nền đá hoa, đá hoa sẽ ngăn cản hơi đất.

Thực tế, nền đất và sàn đá hoa vẫn có sự trao đổi ẩm. Tương tự, việc trải chiếu, trải đệm trên nền đất có thể giúp cách ly hơi ẩm hơn so với nằm thẳng xuống nền nhà, tuy nhiên, khả năng hấp phụ hơi lạnh từ đất là vẫn có.

Lương y Vũ Quốc Trung cho biết, để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe và giấc ngủ ngon thì nên ngủ trên giường bởi giường thường kê cao hơn so với mặt đất.

Khoảng không gian trống ở bên dưới giường ngủ (gầm giường) vừa tránh được hơi ẩm của đất vừa giúp lưu thông không khí tạo ra sự trao đổi không khí, giúp cho dòng chảy năng lượng được lưu thông từ đó đem đến giấc ngủ sâu, ngon.

Không chỉ nằm đất mà mùa hè nhiều người già còn đi chân trần cho mát chân. Tuy nhiên, cách này cũng không tốt, bàn chân sẽ tiếp xúc trực tiếp với nền đất từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vì thế, để tránh nhiễm ẩm, người già nên đi dép trong nhà dù thời tiết oi bức, khó chịu, thậm chí buổi tối khi đi ngủ, dù là mùa hè, người già vẫn nên đi một đôi tất mỏng để bảo vệ các huyệt ở gan bàn chân.

Lương y Vũ Quốc Trung: Nhiều người cao tuổi thường nghĩ rằng kính, kem chống nắng… chỉ là trang phục thời trang hoặc phục vụ làm đẹp của giới trẻ. Tuy nhiên, thực tế, việc đeo kính, bôi kem chống nắng… là cách để bảo vệ sức khỏe khỏi sự tấn công của ánh nắng mặt trời chứ không đơn giản là để làm đẹp, vì thế người già đừng quên các vật dụng này khi đi ra ngoài nắng vào mùa hè để tránh sốc nhiệt.

Tránh nắng đúng cách

Cùng với tránh hơi ẩm, mùa hè người già cần phải tránh khí nóng. Ông Lê Thanh Hải, Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Khí tượng Thủy văn cho biết, vào mùa hè, nhất là vào những ngày nắng nóng gay gắt, thời gian nắng thường từ khoảng 10h – 17h.

Trong đó nắng nhất vào khoảng 13h – 15h, vì thế người già nên xem dự báo thời tiết trước khi lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời, đặc biệt là trong mùa hè.

Nếu người già có việc buộc phải ra ngoài trong những thời điểm nắng nóng cần phải mang theo các trang phục chống nắng như áo, mũ… và phải đảm bảo che kín tay, mặt, cổ… đặc biệt không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, vùng sau gáy, bởi đi ngoài nắng lâu, việc bị nắng chiếu vào đầu, gáy rất dễ dẫn đến hiện tượng cảm nắng, say nắng.

Tốt nhất nên dùng áo chống nắng có mũ trùm qua đầu để che cho vùng đầu và vùng sau gáy. Tuy nhiên, khi che chắn cần đảm bảo không bị hạn chế tầm nhìn.

Lương y Vũ Quốc Trung cho biết thêm, khi đi ngoài nắng, người già cần chú ý theo dõi sự thay đổi của cơ thể. Ví dụ, thấy da có biểu hiện bị khô rát, miệng khô rát, cơ thể thấy mệt, thậm chí thấy có hiện tượng đau đầu, mệt, lả… cần phải dừng lại và tránh trú nắng ở những nơi râm mát.

Tốt nhất, khi ra ngoài đường, ngoài việc phải trang bị đầy đủ “phụ kiện chống nắng” như mũ, áo chống nắng, kính, kem chống nắng, người già nên chuyển bị thêm chai nước để bổ sung nước một cách kịp thờ

Sơn Hà


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Môi trường – ngành hot tương lai

(khoahocdoisong.vn) - Môi trường được đánh giá là một trong những lĩnh vực "hot" trong tương lai, đặc biệt là ngành chính sách môi trường, quản lý môi trường, khoa học môi trường. Nhưng vì sao hiện tại "nguội lạnh"?

Tái chế mỡ bẩn cung cấp cho nhà hàng

Gần 600 kg mỡ bò bẩn bị phát hiện tại nhà ông Mai Sỹ Hoạt (xã Thạch Trung, TP Hà Tĩnh), ngày 21/8.

Thí sinh trượt oan: "Không một trường ĐH nào lại muốn loại bỏ thí sinh"

(khoahocdoisong.vn) - TS Trần Minh Hùng, Hiệu trưởng Trường Đại học Đồng Nai khẳng định, Không một trường đại học nào lại muốn loại bỏ thí sinh đã trúng tuyển vào trường mình. Là do không còn cách nào khác.

Tập dưỡng sinh đẩy lùi viêm mao mạch dị ứng - Kỳ 1

(khoahocdoisong.vn) - Bị thoát vị đĩa đệm và biến chứng của bệnh viêm mao mạch dị ứng gây đau nhức xương khớp… nhờ kiên trì tập luyện bộ môn Yoga và thể dục dưỡng sinh, bà Nguyễn Thị Thủy (56 tuổi, khu 212 Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Hà Nội) đã đẩy lùi được cơn đau xương khớp, cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái hơn.

Giải độc cơ thể

(khoahocdoisong.vn) - Các hoạt động vệ sinh thường ngày như tắm, gội, đánh răng... cũng là việc nhằm giải độc cho cơ thể khỏi những chất độc hại tiếp xúc hàng ngày.

Đốt mỡ hiệu quả bằng tập luyện

(khoahocdoisong.vn) - Không phải loại mỡ nào cũng giống nhau và không có cách đánh tan mỡ nào hiệu quả hết với tất cả mọi người.

Phòng biến chứng của tăng huyết áp

(khoahocdoisong.vn) - Tăng huyết áp là một bệnh lý tiến triển âm thầm và gây ra nhiều biến chứng. Việc phòng ngừa bệnh và biến chứng của bệnh là rất cần thiết và chúng ta có thể hoàn toàn thực hiện được.

Mới nhất

Người dân đánh trống vây nhóm thanh niên vì phá cổng làng

Bạn đọc - Lam Sơn - 07:18 22/08/2019
Phát hiện hơn 20 thanh niên lạ mặt dùng búa đập phá cổng làng lúc 10h ngày 20/8, dân làng Phú Viên (xã Trường Minh, Thanh Hóa) hô hoán bao vây.

Tái chế mỡ bẩn cung cấp cho nhà hàng

Bạn đọc - Đức Hùng - 07:12 22/08/2019
Gần 600 kg mỡ bò bẩn bị phát hiện tại nhà ông Mai Sỹ Hoạt (xã Thạch Trung, TP Hà Tĩnh), ngày 21/8.

Liên danh Hải Đăng - Thuận An trúng gói thầu hơn 300 tỷ đồng tại Tây Ninh

Bất động sản - Thái Bình - 07:08 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Liên danh Công ty CP Hải Đăng - Công ty CP Phát triển xây dựng và Thương mại Thuận An vừa trúng gói thầu thi công xây dựng công trình đường tỉnh 793 đoạn từ Km0+00 đến Km24+00 và các cầu Suối Núc, Kênh Tân Hưng, Suối Ky thuộc tỉnh Tây Ninh.

Tập dưỡng sinh đẩy lùi viêm mao mạch dị ứng - Kỳ 1

Chữa bệnh không dùng thuốc - Kiều Anh - 07:06 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bị thoát vị đĩa đệm và biến chứng của bệnh viêm mao mạch dị ứng gây đau nhức xương khớp… nhờ kiên trì tập luyện bộ môn Yoga và thể dục dưỡng sinh, bà Nguyễn Thị Thủy (56 tuổi, khu 212 Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Hà Nội) đã đẩy lùi được cơn đau xương khớp, cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái hơn.

Vingroup tài trợ 20 dự án khoa học Việt

Kinh tế - Hồng Linh - 07:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 19/8/2019, sau 6 tháng công bố nhận tài trợ các dự án khoa học và công nghệ định hướng ứng dụng, Quỹ Đổi mới sáng tạo Vingroup (VINIF), thuộc tập đoàn Vingroup, đã công bố tài trợ 124 tỷ VND cho 20 dự án khoa học và công nghệ trong nhiều lĩnh vực quan trọng.

Thái Nguyên tìm nhà đầu tư thực hiện 2 dự án hơn 1.000 tỷ đồng

Bất động sản - Thái Bình - 07:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ban Quản lý thực hiện dự án xây dựng cấp bách hệ thống chống lũ lụt sông Cầu kết hợp hoàn thiện hạ tầng đô thị hai bờ sông Cầu (tỉnh Thái Nguyên) đang thực hiện thủ tục chọn nhà đầu tư đối với 2 dự án có tổng mức đầu tư hơn 1.000 tỷ đồng.

340 gian hàng trong nước và quốc tế tham gia Vietfish 2019

Kinh tế - Nhật Nam - 07:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Từ ngày 29 - 31/8/2019 tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn sẽ diễn ra Hội chợ triển lãm thủy sản quốc tế 2019 (Vietfish 2019) lần thứ 21.

Môi trường – ngành hot tương lai

Giáo dục - Mai Nguyễn - 07:02 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Môi trường được đánh giá là một trong những lĩnh vực "hot" trong tương lai, đặc biệt là ngành chính sách môi trường, quản lý môi trường, khoa học môi trường. Nhưng vì sao hiện tại "nguội lạnh"?

TPHCM: Ghép gan thành công cho bé sinh non, suy gan giai đoạn cuối

Khỏe - Hữu Thông - 06:59 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đây là ca ghép gan đầu tiên tại Việt Nam mà người hiến là ông nội và người nhận là một bé từng sinh non 3 tháng do Bệnh viện Nhi Đồng 2, TPHCM thực hiện.

Cơ chế vải kháng khuẩn

Hỏi đáp - Hà Bình - 06:58 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Vải sợi kháng khuẩn, thế giới đã sử dụng nhiều và đúng là nó có tính kháng khuẩn. Nhưng quy trình sản xuất phải được làm nghiêm ngặt.

Thu 26 tỷ đồng nợ đọng bảo hiểm trong 8 tháng đầu năm

Thời sự - Quốc Trọng - 06:57 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - 6 tỉnh, thành phố gồm Cao Bằng, Quảng Nam, Bắc Ninh, Cà Mau, Phú Yên, Bình Dương đã thu 26 tỷ đồng nợ đọng chính sách bảo hiểm.

Giải độc cơ thể

Hỏi đáp - Hà Bình - 06:56 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Các hoạt động vệ sinh thường ngày như tắm, gội, đánh răng... cũng là việc nhằm giải độc cho cơ thể khỏi những chất độc hại tiếp xúc hàng ngày.

Gia Lai: Liên danh 3 nhà thầu trúng gói thầu 139 tỷ đồng tại huyện Đắk Pơ

Bất động sản - Thái Bình - 06:54 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Gói thầu Xây dựng công trình Hồ chứa nước Tầu Dầu 2, huyện Đắk Pơ, tỉnh Gia Lai vừa được trao cho Liên danh Công ty CP Xây dựng thủy lợi I - Công ty CP Trường Sơn 145 - Công ty TNHH Xây dựng Thuận Nguyên.

Đốt mỡ hiệu quả bằng tập luyện

Tư vấn - Hà Bình - 06:53 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Không phải loại mỡ nào cũng giống nhau và không có cách đánh tan mỡ nào hiệu quả hết với tất cả mọi người.

Phòng biến chứng của tăng huyết áp

Khỏe - Thúy Nga - 06:44 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tăng huyết áp là một bệnh lý tiến triển âm thầm và gây ra nhiều biến chứng. Việc phòng ngừa bệnh và biến chứng của bệnh là rất cần thiết và chúng ta có thể hoàn toàn thực hiện được.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO