--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Tránh khô ngứa da mùa lạnh

00:36 13/11/2017

Thời tiết mùa đông khô, hanh, lạnh làm cho làn da chúng ta bị khô, nứt nẻ và ngứa. Da ngứa thường làm người ta muốn gãi, nhưng càng gãi thì da càng bị trầy xước, sần sùi và dĩ nhiên là càng ngứa. Làm sao để tránh da khô, nứt nẻ và ngứa về mùa đông?

Do đâu khi thời tiết khô lạnh, da lại bị ngứa?

Bình thường da tiết ra những chất hữu cơ như axit organic cùng với mồ hôi. Các axit hữu cơ có tác dụng giữ cho da nhờn, mềm mại, đàn hồi bền bỉ, chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, bụi bẩn…

Khi thời tiết khô lạnh, da chúng ta ít tiết mồ hôi và các axit hữu cơ, thêm vào đó khi chúng ta sưởi ấm, hoặc mắc một số bệnh như dị ứng, suy tuyến giáp, viêm da, làm cho độ ẩm của da đã ít lại bốc hơi nhanh nên da bị khô và nứt nẻ sinh ngứa.

Trường hợp đợt giá rét ít ngày, da vẫn tiết ra đủ các axit hữu cơ giữ cho da ẩm, mềm, nhờn và đàn hồi tốt, thì chúng ta cảm thấy bình thường. Ngược lại với các đợt lạnh và khô hanh kéo dài, khả năng tiết mồ hôi và các chất hữu cơ của da giảm hẳn, da sẽ bị khô nẻ, ngứa.

Khi đến giới hạn an toàn của cơ thể, da không căng giãn thêm, không tiết mồ hôi và các axit hữu cơ để bảo vệ da thì lớp biểu bì da ngày càng mỏng, mất đàn hồi và nứt nẻ gây ngứa. Ngứa thì ta phải gãi, càng gãi càng rách da thêm và ngứa càng tăng.

https://khds.onecmscdn.com/2018/09/16/kho-da-300x197.jpg

Ảnh minh họa.

Làm gì để tránh khô ngứa da mùa lạnh?

Tuy mùa đông, da ít tiết mồ hôi, chúng ta lại mặc quần áo kín, cơ thể tương đối sạch nhưng tốt nhất vẫn nên tắm ngày một lần để làm cho da sạch và ẩm. Nếu không tắm thì cũng cần lau rửa những vùng kín thông thoáng khí hằng ngày. Chỉ nên tắm bằng nước đủ ấm, xát xà phòng ở các vùng kín như nách, bẹn, hậu môn.

Đừng tắm nước nóng quá và không nên kéo dài quá 15 phút, vì nước quá nóng, tắm quá lâu sẽ làm mất hết các chất nhờn bảo vệ da, làm da mau khô và nứt nẻ. Tắm xong lau nhẹ như thấm những giọt nước trên mình bằng khăn mềm, có điều kiện thì bôi kem ẩm lên da. Không nên chà xát mạnh đến đỏ người sẽ mất chất nhờn trên da và gây tổn thương cho da.

Đối với da mặt, không nên dùng xà phòng hoặc mỹ phẩm lau mặt quá mạnh để tránh mất độ ẩm và chất nhờn. Nên thoa kem dưỡng da buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ, nhất là vùng da xung quanh mắt và trán nơi có nhiều vết nhăn. Dùng xà phòng diệt khuẩn và độ xút nhẹ để tránh kích thích da. Bôi kem mềm ẩm da 2 – 3 lần trong ngày.

Vì da mỗi người có độ axit/kiềm khác nhau, nên bạn cần nhờ chuyên viên kỹ thuật thẩm mỹ thử và hướng dẫn loại kem ẩm thích hợp với da của bạn. Một số loại  tinh dầu thực vật rất tốt để giữ ẩm cho da, chẳng hạn dầu avocado đặc rất tốt cho da khô thiếu nước, dầu cà rốt lại tốt cho da bị ngứa rát, dầu castor tốt cho da bị khô nứt…

Tránh ánh nắng gay gắt chiếu lâu trên da. Nếu bạn dùng máy sưởi hoặc máy điều hòa không khí sưởi ấm thì không khí trong phòng sẽ rất khô, làm da bị khô và ngứa. Khi đó bạn cần dùng một máy giữ độ ẩm trong phòng và nhiệt độ trong phòng chỉ nên ở mức 22 – 30ºC đừng để quá nóng.

Bạn cũng nên mặc quần áo nhẹ nhiều lớp để tránh quá nóng làm đổ mồ hôi cho cơ thể. Khi ra ngoài trời lạnh, cần đeo găng  tay, đội mũ để tránh lạnh và bảo vệ da khỏi bốc hơi nước. Bạn cần  ngủ đủ để giúp các tế bào da có thì giờ tái tạo, tu bổ hư tổn. Người lớn cần ngủ từ 7 – 8 giờ mỗi ngày và nên có giấc ngủ trưa ngắn từ 15 – 30 phút.

https://khds.onecmscdn.com/2018/09/16/duong-am-cho-da-300x190.jpg

Ảnh minh họa.

Những lưu ý khác

Việc luyện tập thể dục hằng ngày cũng rất quan trọng đối với sức khoẻ của bạn nói chung và làn da nói riêng. Luyện tập và lao động vừa sức giúp khí huyết lưu thông, da được nuôi dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng hút thuốc lá vì nicotin làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới nuôi dưỡng da. 

Nếu bạn là người có cơ địa dị ứng thì cần giảm thiểu thời gian sống trong môi trường có độ ẩm ít vì da dễ bị khô, dễ bị kích thích, làm tái phát bệnh dị ứng da theo mùa.

Bạn phải luôn giữ ấm cơ thể, nhưng tránh mặc quần áo bằng chất liệu len, bố… vì dễ gây kích ứng da. Bạn cũng không nên mặc quần áo quá chật để tránh cho da khỏi bị cọ xát, dễ gây kích thích tại chỗ. Các mỹ phẩm có tính giữ ẩm da như cetaphil, lacticane phù hợp với bạn và có tác dụng giúp cho da không bị khô, bong tróc vảy.

Bạn cần tránh những thức ăn dễ gây dị ứng như hải sản, các chất được lên men như dưa, cà muối chua… Một điều lưu ý nữa là bạn phải tránh tiếp xúc với các loại hóa chất dễ gây kích ứng da, nhất là các chất đã gây cho da bạn bị kích ứng trước đây.

An Nhiên

(tổng hợp)


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Ông Nguyễn Văn Nên phụ trách 6 đơn vị của TPHCM
Thời sự- Quốc Anh - 14:15 25/11/2020
Bí thư Thành ủy TPHCM Nguyễn Văn Nên theo dõi, phụ trách Ban Tổ chức Thành ủy, Ủy ban Kiểm tra Thành ủy, Đảng ủy Quân sự TP, Đảng ủy Đại học Quốc gia TPHCM, Học viện Cán bộ TP, Huyện ủy Củ Chi.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Tiêu thụ đường dưới mức 5%
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 11:02 25/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, cả người lớn và trẻ em nên giới hạn lượng đường tự do đến dưới 10% tổng lượng calo tiêu thụ. Tiêu thụ dưới mức 5% thậm chí còn tốt hơn nữa.
  • Uống nước sôi để giảm cân?
    Bác sĩ của bạn- K.T (ghi) - 11:01 25/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Thực hư của việc uống nước sôi giảm cân thế nào?
  • Bài thuốc cho trẻ nóng sốt
    Khỏe- Lương y Nguyễn Văn Phúc - 11:00 25/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trẻ nóng sốt nếu dùng bài Tiểu nhi hồi xuân đơn rất hiệu nghiệm. Bài thuốc giúp thanh nhiệt, hóa đàm, khai khiếu, an thần. Chủ trị tiểu nhi cấp kinh, trẻ em nóng sốt cao, mê man có khi lên cơn kinh giật, khóc thét, đờm dãi kéo lên.
  • Cảm biến hiệu suất cao từ nền tảng laser
    Khoa học- An Khuê - 11:00 25/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Các nhà khoa học tại Đại học Khoa học & Công nghệ King Abdullah (Ả Rập Xê Út) đã phát triển một phương pháp đơn giản sử dụng chùm tia laser để tạo ra các điện cực graphene hiệu suất cao.
  • Tỷ lệ tiền điện thanh toán không dùng tiền mặt đạt 90,63%
    Doanh nghiệp- Vân Tuyết - 10:43 25/11/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Theo báo cáo mới nhất của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), sản lượng điện sản xuất và nhập khẩu tháng 10/2020 đạt 20,23 tỷ kWh, trung bình 652,6 triệu kWh/ngày.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO