--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Thực hư gối thảo dược chữa mất ngủ

17:46 20/02/2018

Khó ngủ, mất ngủ là bệnh khá phổ biến ở người già. Để giúp ngon giấc, nhiều người cao tuổi chọn mua các loại gối thảo dược làm từ đinh lăng, hương nhu… Tuy nhiên, không ít người già, sau khi dùng gối thảo dược mà vẫn mất ngủ, thậm chí còn cảm thấy ngứa, khó chịu, đau đầu.

Không phải thảo dược nào cũng tốt cho giấc ngủ

Lương y Nguyễn Văn Sử, Hội Đông y Việt Nam cho biết: Từ xa xưa dân gian đã làm những loại gối có nhồi các thảo dược, dược liệu bên trong gọi là “dược chẩm” (gối thuốc) để gối đầu nhằm mục đích phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Những vị thuốc hay được dùng là cúc hoa, hồng hoa, hoa cúc trắng, hoa cúc dại, bạc hà, hạ khô thảo, bồ công anh, đạm trúc diệp, lá dâu, thảo quyết minh, mạn kinh tử, lá trà, vỏ đậu xanh, vỏ đậu đen, đương quy, xuyên khung…

Gối thảo dược không phải loại nào cũng có tác dụng chữa mất ngủ

Gối thảo dược không phải loại nào cũng có tác dụng chữa mất ngủ

Đầu gáy là nơi hội tụ của các kinh dương, có rất nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan mật thiết đến sự tuần hoàn của khí huyết và công năng hoạt động của các tạng phủ. Khi áp dụng phương pháp dược chẩm, các dược liệu sử dụng trong ruột gối sẽ cọ xát, tác động qua da, lên các huyệt vị vùng đầu cổ, vai gáy và thẩm thấu vào trong cơ thể mà phát huy tác dụng dược lý.

Tuy nhiên, cũng cần chú ý rằng tác dụng của dược chẩm, gối thảo dược, không thể tức thời mà phải qua thời gian dài kiên trì thực hiện, công hiệu tuy có nhưng sẽ rất chậm. Trong một số trường hợp để đẩy nhanh tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, có thể kết hợp phương pháp chườm nóng, tức là dùng gối chườm bọc thêm bên ngoài bằng các dược liệu, và ngoài cùng là vỏ gối bình thường để hơi nóng đẩy nhanh hoạt tính của dược liệu vào vùng tiếp xúc với đầu cổ, vai gáy.

Nhiều người lại có quan niệm sai lầm rằng các thảo dược đều lành tính thì dùng loại nào cũng tốt, nhưng thực tế tùy theo dược tính của các dược liệu, mỗi loại gối thảo dược khác nhau sẽ có những công dụng khác nhau.

Ví dụ để trị bệnh mất ngủ, hoạt huyết an thần, có thể dùng gối thảo quyết minh hoặc kết hợp cúc hoa xuyên khung, đan bì và bạch chỉ. Hay để giúp hoạt huyết tán ứ, thông kinh chỉ thống, chữa các bệnh cột sống cổ, vẹo cổ,… có thể dùng kết hợp đương quy, khương hoạt, cảo bảo, xuyên khung, xích thược, quế chi, đan sâm, và nhiều loại dược liệu khác… Để trị đau đầu, mất ngủ, dùng cúc hoa, bạc hà, tang diệp, vỏ đậu xanh,… Tất cả các dược liệu này phải có liều lượng nhất định, được kê bởi các chuyên gia Đông y, rửa sạch, sấy khô và tán nhỏ rồi mới bỏ vào ruột gối để nằm.

Ngứa, bệnh vì kém vệ sinh

Lương y Nguyễn Văn Sử cho biết trong nhiều trường hợp người dùng gặp phải hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí thêm đau đầu, kích thích đường hô hấp vì dùng gối thảo dược, lý do chủ yếu là vì vệ sinh kém hoặc không thích ứng với mùi hương của loại dược liệu được sử dụng.

Trong quá trình sử dụng phải thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, chọn những ngày có nắng để phơi khô ruột gối, tránh cho gối bị ẩm, mốc. Lý do là vì thảo dược từ lá cây, vỏ cây… đã sấy khô, có khả năng hút ẩm mạnh vì thế rất dễ bị mốc, nếu không vệ sinh kỹ, khiến nhiều người già sau khi dùng lại thấy ngứa, thậm chí có thể bị bệnh do nấm mốc phát sinh từ gối tấn công ngược.

Ngoài ra cũng cần chú ý, gối thảo dược có thời hạn sử dụng nhất định theo mỗi liệu trình điều trị, chứ không phải có thể dùng mãi được. Vì vậy hết liệu trình 1 hoặc 3 tháng thì nên bỏ, thay ruột gối mới nếu cần, chứ không nên dùng lưu cữu. Nên chọn vỏ gối bằng loại vải cotton, chất liệu mềm mại, thông thoáng và dễ hấp thụ chất thuốc. Đối với người già không nên ham làm gối to, quá cao dễ gây đau mỏi cổ gáy khi nằm lâu.

Để có giấc ngủ ngon không khó

Theo TS Benildo Guzman, giám đốc Viện nghiên cứu giấc ngủ, thuộc Trung tâm Y tế Florida (Hoa Kỳ), đối với người già, giấc ngủ là rất quan trọng, vì vậy, dù chọn loại gối nào làm từ chất liệu gì cũng cần ý đến độ mềm và độ dày/mỏng của gối. Chiếc gối không được quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái, nhưng không nên dày vì có thể gây đau gáy và lưu thông máu lên não kém.

Tốt nhất nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, bề mặt phẳng. Lý tưởng nhất là một chiếc gối có độ dày 12-14 cm. Ngoài ra, khi mua gối cũng nên chú ý đến độ cứng và mềm của gối. Gối nhồi quá cứng khi nằm lâu sẽ gây đai mỏi cổ, vai gáy; hoặc gối quá mềm lại khiến đầu bạn lún sâu vào tâm gối gây khó ngủ, đau đầu… Tốt nhất nên chọn gối có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi.

Đức Anh

Theo khoahocdoisong.vn

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Sân bay Long Thành cần gì để “một vốn bốn lời”?
Kinh tế- Bùi Phú - 14:01 23/10/2019
(khoahocdoisong.vn) - Dự án Cảng hàng không quốc tế Long Thành (Sân bay Long Thành) đang thu hút sự quan tâm của toàn xã hội. Hiện, dự án chắc chắn đã được giao cho Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV) làm chủ đầu tư những hạng mục quan trọng. Nhưng làm thế nào để Sân bay Long Thành phát triển bền vững và mang lại lợi ích tối đa?
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Phải đổi mới sáng tạo trong khu vực quản lý nhà nước
    Thời sự- Nguyễn Mai - 15:13 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - “Bộ máy nhà nước  có dám năng động sáng tạo hay không, có dám vượt rào không, hay cứ phải tuân thủ các quy trình, quy định một cách khắt khe?”, đại biểu Hoàng Văn Cường (Hà Nội) đặt câu hỏi.
  • Báo KH&ĐS kỷ niệm 60 ngày ra số báo đầu tiên tại TPHCM
    Thời sự- Hữu Thông - 14:48 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Ngày 22/10, CQTT Báo Khoa học & Đời sống đã tổ chức buổi lễ kỷ niệm 60 năm này ra số báo đầu tiên. Sự kiện trọng đại này cũng là dịp để các thế hệ làm báo cùng các chuyên gia, các nhà khoa học, CTV ôn lại hành trình đầy vẻ vang và tự hào.
  • Truy tố 15 đối tượng sửa và nâng điểm vụ gian lận thi cử ở Hòa Bình
    Thời sự- Phùng Đô - 14:18 23/10/2019
    Viện Kiểm sát nhân dân tối cao đã tống đạt cáo trạng truy tố 15 bị can trong vụ án gian lận kỳ thi THPT Quốc gia 2018 xảy ra tại tỉnh Hòa Bình.
  • Vật liệu khử độc khói xe
    Khoa học- Hà Bình - 14:01 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Anh Nguyễn Ngọc Khang, Viện Kỹ thuật Hóa học, ĐH Bách khoa Hà Nội đã nghiên cứu thành công một loại vật liệu có khả năng hấp thụ, lọc bỏ khí thải từ khói xe độc hại, thủ phạm gây ô nhiễm không khí.
  • Chọn thực phẩm và cách chế biến
    Dinh dưỡng học đường- TS BS Huỳnh Nam Phương - 14:01 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chia làm 2 loại chính, thực phẩm tự nhiên và thực phẩm qua chế biến (thủ công hoặc công nghiệp). Không có thực phẩm nào được coi là hoàn toàn lành mạnh, cũng không có thực phẩm nào là hoàn toàn xấu, không lành mạnh.
  • Siết bảo lãnh vay mới cho doanh nghiệp
    Kinh tế- Nhật Nam - 13:58 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Báo cáo tình hình nợ công năm 2019 và dự kiến 2020 vừa được Chính phủ gửi đến Quốc hội... Theo đó, Chính phủ dự kiến năm 2020 không cấp bảo lãnh mới cho doanh nghiệp vay trong nước và nước ngoài.
  • Công ty Gốm sứ Thanh Hà thông tin sai lệch trong vụ nước sông Đà nhiễm dầu?
    Thời sự- LONG NGUYỄN - PHẠM ĐÔNG - 13:57 23/10/2019
    Ông Nguyễn Đức Truyền - Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty Gốm sứ Thanh Hà (thị xã Phú Thọ, Phú Thọ) nhiều lần khẳng định các chất thải nguy hại từ công ty sẽ được Công ty Môi trường xanh Minh Phúc (Hải Dương) vận chuyển và xử lý. Tuy nhiên, thông tin từ Công ty Môi trường xanh Minh Phúc và các tài liệu phóng viên thu thập được lại không giống như vậy.
  • Không nên sợ nắng thái quá
    Sống xanh- Hà Bình - 13:55 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Ở Việt Nam, đa phần chị em đều có tâm lý sợ nắng thái quá. Cứ hễ ra khỏi nhà là che chắn, bịt kín mít, thậm chí dù trời có nắng hay không. Điều này ở góc độ nào đó không tốt cho sức khỏe.
  • Kiên Giang duyệt quy hoạch chi tiết Khu dân cư lấn biển Trần Quang Khải
    Bất động sản - TN - 13:53 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Kiên Giang vừa phê duyệt đồ án quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 Khu dân cư lấn biển Trần Quang Khải - Khu đô thị Phú Cường Hoàng Gia, thành phố Rạch Giá, với diện tích 68,58ha.
  • Mỹ giảm thuế chống bán phá giá cá tra Việt Nam
    Kinh tế- Đức Vinh - 13:48 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Cục Phòng vệ thương mại (Bộ Công thương) vừa cho biết, Bộ Thương mại Mỹ (DOC) đã thông báo trên hệ thống nội bộ về quyết định sơ bộ của đợt rà soát thuế chống bán phá giá lần thứ 15 (POR15) cho giai đoạn từ ngày 01/8/2017 đến ngày 31/7/2018 đối với sản phẩm cá tra-basa của Việt Nam xuất khẩu sang thị trường Mỹ.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO