Thứ 6, 19/07/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Thực hư gối thảo dược chữa mất ngủ

Khám phá - 20/02/2018 17:46
Thực hư gối thảo dược chữa mất ngủ
Khó ngủ, mất ngủ là bệnh khá phổ biến ở người già. Để giúp ngon giấc, nhiều người cao tuổi chọn mua các loại gối thảo dược làm từ đinh lăng, hương nhu… Tuy nhiên, không ít người già, sau khi dùng gối thảo dược mà vẫn mất ngủ, thậm chí còn cảm thấy ngứa, khó chịu, đau đầu.

Không phải thảo dược nào cũng tốt cho giấc ngủ

Lương y Nguyễn Văn Sử, Hội Đông y Việt Nam cho biết: Từ xa xưa dân gian đã làm những loại gối có nhồi các thảo dược, dược liệu bên trong gọi là “dược chẩm” (gối thuốc) để gối đầu nhằm mục đích phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Những vị thuốc hay được dùng là cúc hoa, hồng hoa, hoa cúc trắng, hoa cúc dại, bạc hà, hạ khô thảo, bồ công anh, đạm trúc diệp, lá dâu, thảo quyết minh, mạn kinh tử, lá trà, vỏ đậu xanh, vỏ đậu đen, đương quy, xuyên khung…

Gối thảo dược không phải loại nào cũng có tác dụng chữa mất ngủ

Gối thảo dược không phải loại nào cũng có tác dụng chữa mất ngủ

Đầu gáy là nơi hội tụ của các kinh dương, có rất nhiều huyệt vị quan trọng, liên quan mật thiết đến sự tuần hoàn của khí huyết và công năng hoạt động của các tạng phủ. Khi áp dụng phương pháp dược chẩm, các dược liệu sử dụng trong ruột gối sẽ cọ xát, tác động qua da, lên các huyệt vị vùng đầu cổ, vai gáy và thẩm thấu vào trong cơ thể mà phát huy tác dụng dược lý.

Tuy nhiên, cũng cần chú ý rằng tác dụng của dược chẩm, gối thảo dược, không thể tức thời mà phải qua thời gian dài kiên trì thực hiện, công hiệu tuy có nhưng sẽ rất chậm. Trong một số trường hợp để đẩy nhanh tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, có thể kết hợp phương pháp chườm nóng, tức là dùng gối chườm bọc thêm bên ngoài bằng các dược liệu, và ngoài cùng là vỏ gối bình thường để hơi nóng đẩy nhanh hoạt tính của dược liệu vào vùng tiếp xúc với đầu cổ, vai gáy.

Nhiều người lại có quan niệm sai lầm rằng các thảo dược đều lành tính thì dùng loại nào cũng tốt, nhưng thực tế tùy theo dược tính của các dược liệu, mỗi loại gối thảo dược khác nhau sẽ có những công dụng khác nhau.

Ví dụ để trị bệnh mất ngủ, hoạt huyết an thần, có thể dùng gối thảo quyết minh hoặc kết hợp cúc hoa xuyên khung, đan bì và bạch chỉ. Hay để giúp hoạt huyết tán ứ, thông kinh chỉ thống, chữa các bệnh cột sống cổ, vẹo cổ,… có thể dùng kết hợp đương quy, khương hoạt, cảo bảo, xuyên khung, xích thược, quế chi, đan sâm, và nhiều loại dược liệu khác… Để trị đau đầu, mất ngủ, dùng cúc hoa, bạc hà, tang diệp, vỏ đậu xanh,… Tất cả các dược liệu này phải có liều lượng nhất định, được kê bởi các chuyên gia Đông y, rửa sạch, sấy khô và tán nhỏ rồi mới bỏ vào ruột gối để nằm.

Ngứa, bệnh vì kém vệ sinh

Lương y Nguyễn Văn Sử cho biết trong nhiều trường hợp người dùng gặp phải hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí thêm đau đầu, kích thích đường hô hấp vì dùng gối thảo dược, lý do chủ yếu là vì vệ sinh kém hoặc không thích ứng với mùi hương của loại dược liệu được sử dụng.

Trong quá trình sử dụng phải thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, chọn những ngày có nắng để phơi khô ruột gối, tránh cho gối bị ẩm, mốc. Lý do là vì thảo dược từ lá cây, vỏ cây… đã sấy khô, có khả năng hút ẩm mạnh vì thế rất dễ bị mốc, nếu không vệ sinh kỹ, khiến nhiều người già sau khi dùng lại thấy ngứa, thậm chí có thể bị bệnh do nấm mốc phát sinh từ gối tấn công ngược.

Ngoài ra cũng cần chú ý, gối thảo dược có thời hạn sử dụng nhất định theo mỗi liệu trình điều trị, chứ không phải có thể dùng mãi được. Vì vậy hết liệu trình 1 hoặc 3 tháng thì nên bỏ, thay ruột gối mới nếu cần, chứ không nên dùng lưu cữu. Nên chọn vỏ gối bằng loại vải cotton, chất liệu mềm mại, thông thoáng và dễ hấp thụ chất thuốc. Đối với người già không nên ham làm gối to, quá cao dễ gây đau mỏi cổ gáy khi nằm lâu.

Để có giấc ngủ ngon không khó

Theo TS Benildo Guzman, giám đốc Viện nghiên cứu giấc ngủ, thuộc Trung tâm Y tế Florida (Hoa Kỳ), đối với người già, giấc ngủ là rất quan trọng, vì vậy, dù chọn loại gối nào làm từ chất liệu gì cũng cần ý đến độ mềm và độ dày/mỏng của gối. Chiếc gối không được quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái, nhưng không nên dày vì có thể gây đau gáy và lưu thông máu lên não kém.

Tốt nhất nên chọn những chiếc gối có độ cao vừa phải, bề mặt phẳng. Lý tưởng nhất là một chiếc gối có độ dày 12-14 cm. Ngoài ra, khi mua gối cũng nên chú ý đến độ cứng và mềm của gối. Gối nhồi quá cứng khi nằm lâu sẽ gây đai mỏi cổ, vai gáy; hoặc gối quá mềm lại khiến đầu bạn lún sâu vào tâm gối gây khó ngủ, đau đầu… Tốt nhất nên chọn gối có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi.

Đức Anh


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Nóng: Đại học Bách khoa Hà Nội hé lộ mức điểm sàn, cao nhất 24 điểm

(khoahocdoisong.vn) - Khoảng 1-2 ngày nữa Trường ĐHBK sẽ công bố mức điểm nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển (điểm sàn). Tuy nhiên, theo "bật mí" của Phó Hiệu trưởng Trường, điểm sàn sẽ có 3 mức, và cao nhất là 24 điểm.

Sẽ đình chỉ bị can đối với cựu Chủ tịch BIDV Trần Bắc Hà

Ông Trần Bắc Hà - cựu Chủ tịch Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) đã tử vong nên cơ quan chức năng sẽ đình chỉ điều tra bị can đối với ông này, còn vụ án liên quan tới ông Hà vẫn tiếp tục.

Hướng dẫn đăng ký phúc khảo bài thi THPT quốc gia 2019

Sau khi điểm thi THPT quốc gia năm 2019 được công bố, mọi thí sinh đều có quyền được phúc khảo bài thi.

Đông y - Bài thuốc nổi tiếng chữa hậu thiên khí huyết

(khoahocdoisong.vn) - Chỉ bằng 4 vị thuốc nhưng “Tứ quân tử thang” là bài thuốc cổ phương điển hình về bổ khí của người xưa còn truyền đến ngày nay. Bài thuốc này rất tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể, gầy yếu, ăn kém, thiếu máu, loạn dưỡng…

Xoa bóp bàn chân chống mệt mỏi

(khoahocdoisong.vn) - Chân là bộ phận thấp nhất của cơ thể, có một hệ thống mao mạch và các đầu cuối dây thần kinh. Khi ta bước đi, các đầu dây thần kinh nhạy cảm này luôn được kích thích và thông qua chân, cột sống, não để truyền vào đại não, thúc đẩy sự phát triển liên tục về trí lực của con người, do đó chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể.

Điểm chuẩn Đại học Quốc gia TP.HCM tăng hầu hết các ngành

(khoahocdoisong.vn) - Nhiều trường thành viên thuộc ĐH Quốc gia TP.HCM đã đưa ra dự báo điểm chuẩn trúng tuyển năm 2019.

Kẻ chủ mưu thản nhiên nhìn đồng bọn sát hại nữ sinh giao gà

Vì Văn Toán được đưa đến hiện trường để thực nghiệm điều tra. Theo lời khai, Toán ngồi trên xe máy trực tiếp chứng kiến nhóm của Bùi Văn Công sát hại nữ sinh.

Mới nhất

Đông y - Bài thuốc nổi tiếng chữa hậu thiên khí huyết

Gia truyền trị bệnh - GS.TSKH Hoàng Tuấn (nguyên Giám đốc Bệnh viện 19-8) - 21:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Chỉ bằng 4 vị thuốc nhưng “Tứ quân tử thang” là bài thuốc cổ phương điển hình về bổ khí của người xưa còn truyền đến ngày nay. Bài thuốc này rất tốt cho người bệnh suy nhược cơ thể, gầy yếu, ăn kém, thiếu máu, loạn dưỡng…

Điểm sàn xét tuyển trường tư thục cao hơn một số trường công lập

Giáo dục - M.G - 20:36 18/07/2019
Nhiều trường ĐH vừa công bố điểm sàn xét tuyển ĐH theo kết quả thi THPT quốc gia 2019.

Hy hữu những dị vật bỏ quên trong cơ thể

Khỏe - Phương Nghi - 20:27 18/07/2019
Chiếc đũa nằm trong hốc mắt 4 năm, mảnh đạn 40 năm trú ngụ trong ổ bụng, hoặc pin tròn, xương cá nằm trong phổi cháu bé nhiều tháng... là những ca bệnh khiến cả các bác sĩ cũng khó tin.

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Khỏe - TL - 20:18 18/07/2019
Gợi ý cho bạn thực đơn tuần thơm ngon không ngờ, mời bạn tham khảo nhé!

Tăng cường các biện pháp giảm thiểu chất thải nhựa

Môi trường - TN - 20:14 18/07/2019
Nội dung này được thể hiện cụ thể tại Chỉ thị 08/CT-BCT 2019 của Bộ Công Thương.

Phó Thủ tướng: Bộ KH&ĐT phải là trung tâm đổi mới, sáng tạo

Thời sự - Thành Chung - 20:12 18/07/2019
Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ gửi lời nhắn nhủ của Thủ tướng Chính phủ nhấn mạnh vai trò, nhiệm vụ bao trùm của Bộ và ngành KH&ĐT là xây dựng thể chế chính sách vận hành nền kinh tế để rút ngắn khoảng cách của Việt Nam với các nước phát triển trên thế giới.

Khối ngành nào đang có tỷ lệ chọi cao nhất?

Giáo dục - PV - 20:01 18/07/2019
Theo thống kê của Bộ Giáo dục và Đào tạo, khối ngành kinh doanh, quản lý thu hút nhiều nguyện vọng nhất, tuy nhiên khối ngành khoa học xã hội, du lịch, an ninh quốc phòng hiện đang có tỷ lệ chọi cao nhất.

Nóng: Đại học Bách khoa Hà Nội hé lộ mức điểm sàn, cao nhất 24 điểm

Giáo dục - Mai Nguyễn - 19:11 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Khoảng 1-2 ngày nữa Trường ĐHBK sẽ công bố mức điểm nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển (điểm sàn). Tuy nhiên, theo "bật mí" của Phó Hiệu trưởng Trường, điểm sàn sẽ có 3 mức, và cao nhất là 24 điểm.

Đau nhức đùi do u đại bào

Khỏe - Thúy Nga (ghi) - 19:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - U tế bào khổng lồ của xương, còn gọi là u đại bào, là một dạng u xương lành tính, thường gặp ở đầu xương dài ở người lớn trẻ tuổi. U biến đổi các tế bào bạch cầu đơn nhân thành các tế bào khổng lồ và hủy cốt bào.

Xoa bóp bàn chân chống mệt mỏi

Gia truyền trị bệnh - BS Kim Lan (Vĩnh Hồ, Hà Nội) - 19:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Chân là bộ phận thấp nhất của cơ thể, có một hệ thống mao mạch và các đầu cuối dây thần kinh. Khi ta bước đi, các đầu dây thần kinh nhạy cảm này luôn được kích thích và thông qua chân, cột sống, não để truyền vào đại não, thúc đẩy sự phát triển liên tục về trí lực của con người, do đó chân được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể.

Giá khám bệnh tại Trung tâm Da liễu Đông y Chân Nguyên có tốt không?

Nhịp sống doanh nghiệp - Hà Bình (ghi) - 17:51 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Là một cơ sở khám chữa bệnh da liễu uy tín thì liệu giá khám, điều trị ở Trung tâm Đông y Chân Nguyên có cao và khiến người bệnh phải chờ đợi lâu… là một số thắc mắc nhiều người gửi tới KH&ĐS sống gần đây.

Dầu sinh học dùng được như dầu mỏ

Tư vấn - Bảo Châu (ghi) - 17:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Diezen sinh học là một loại nhiên liệu có tính chất giống với dầu diezen nhưng không phải được sản xuất từ dầu mỏ mà từ dầu thực vật hay mỡ động vật.

Ăn vặt bằng trứng vịt lộn

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy (ghi) - 17:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Mặc dù là món ăn bổ dưỡng, chữa được nhiều bệnh nhưng ăn nhiều trứng vịt lộn mỗi ngày, đặc biệt vào buổi tối dễ gây đầy bụng, khó tiêu, có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu, là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường.

Hải đồng bì trị bệnh phụ nữ, trẻ em

Gia truyền trị bệnh - BS Hoàng Xuân (Chùa Bộc, Hà Nội) - 17:00 18/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Hải đồng bì là vỏ của cây vông nem. Cây to cao tới 10m, vỏ xanh rồi nâu, có nhiều gai ngắn. Lá mọc so le, có 3 lá chét hình tam giác. Vào tháng 3-5, sau khi lá rụng, cây ra hoa. Chùm hoa dày gồm nhiều hoa màu đỏ chói. Quả đậu không lông, có eo giữa các hạt. Hạt hình thận, màu nâu.

Sẽ đình chỉ bị can đối với cựu Chủ tịch BIDV Trần Bắc Hà

Thời sự - Tân Châu - 16:41 18/07/2019
Ông Trần Bắc Hà - cựu Chủ tịch Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV) đã tử vong nên cơ quan chức năng sẽ đình chỉ điều tra bị can đối với ông này, còn vụ án liên quan tới ông Hà vẫn tiếp tục.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO