--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

TL - 20:18 18/07/2019

Gợi ý cho bạn thực đơn tuần thơm ngon không ngờ, mời bạn tham khảo nhé!

Để biết cách nấu từng món ăn trong thực đơn tuần này, bạn hãy bấm vào tên mỗi món ăn ở tiêu đề mỗi ngày trong tuần nhé!

Thứ hai: Thịt kho nấm - Dưa bắp cải muối - Canh rau mồng tơi

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Bữa cơm đầu tuần chắc chắn sẽ cần phải đủ dinh dưỡng và ngon miệng bởi bao giờ thứ hai cũng là ngày "căng" nhất trong tuần. Bạn hãy kho một nồi thịt với nấm và trứng. Vị ngọt mềm của nấm tiết ra làm món ăn ngọt ngon hơn mà cũng thanh nhẹ hơn rất nhiều.

Để hài hòa với món kho thì lựa chọn một đĩa dưa bắp cải muối là chuẩn không cần chỉnh. Thêm một bát canh rau mồng tơi nấu mướp và tôm khô ngọt ngon là chuẩn vị rồi.

Thứ ba: Bún thịt nướng - Sườn chiên khoai lang

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Bữa cơm ngày thứ ba thay đổi khẩu vị cho gia đình một chút. Bạn làm món bún thịt nướng nhé! Công thức và thời gian chế biến cũng rất đơn giản và nhanh gọn. Để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cả nhà thì làm thêm đĩa sườn chiên khoai lang nữa. Đảm bảo cả nhà đặc biệt là các bé sẽ thích mê.

Thứ tư: Cật heo xào - Nộm rau muống - Canh chua nấu thịt

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Cật heo xào đúng là món chuẩn để ăn với cơm. Món ăn thơm ngon đậm đà, cật heo giòn sựt không hôi. Nước xốt sệt sánh có thể chấm kèm bánh mì nếu thích. Để cân bằng vị giác bạn làm thêm đĩa nộm rau muống nhé! Món nộm rau muống tôm khô giòn ngon, thanh mát, hấp dẫn bất cứ ai khi thưởng thức. Cộng thêm một bát canh sấu nấu thịt và một đĩa lạc rang là đã đủ cho một bữa cơm chất lượng mà vẫn ngon miệng hè này.

Thứ năm: Gà luộc - Canh cau nấu khoai sọ

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Món canh cua nấu khoai sọ, rau muống, rau rút tuy chế biến có hơi cầu kỳ một chút nhưng sẽ đem lại hương vị tuyệt vời bởi vị ngon, ngọt, đậm đà mà thanh mát của cua và rau muống, vị thơm đặc trưng của rau rút, vị bở tơi bùi béo của khoai sọ. Thêm một đĩa gà luộc nữa là chuẩn vị cơm mùa hè rồi.

Thứ sáu: Món cuốn

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Món cuốn này chuẩn bị khá nhanh, ngoài khâu làm sạch và luộc tai heo thì các khâu còn lại đều rất đơn giản. Trong gia đình tôi món cuốn luôn được yêu thích vì ai cũng ăn được nhiều, ăn mãi không ngán mà các nguyên liệu cũng vô cùng phong phú nên thành phần dinh dưỡng chẳng phải lo lắng nữa.

Thứ bảy: Bò bít tết - Khoai tây chiên

Thực đơn tuần hấp dẫn đúng chuẩn ngày hè không thể bỏ qua

Cuối tuần hãy đãi cả nhà một bữa thật 'tây' nhé! Miếng bò bít tết thơm nức với vỏ ngoài xém nâu bóng bẩy, hoàn toàn giữ được vị tươi ngon sẽ khiến cho không ai có thể chối từ. Với cách làm này, bạn sẽ hoàn toàn thấm thía lời nhận xét của Gordon Ramsay khi nói "heaven in your mouth" (thiên đường hoàn toàn trong miệng của bạn). Khoai tây chiên được bao phủ 1 lớp tỏi và rau mùi phi thơm nên mùi vị rất đặc biệt và càng tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn.

Chủ nhật: Hãy ăn ở bên ngoài để tận hưởng một ngày thảnh thơi không phải lo bếp núc nhé!

Theo songkhoe.vn

  • Những món ăn giải nhiệt mùa hè
    Mùa hè trời oi ả, nắng nóng, nhiệt độ cao làm cho người mệt mỏi, ăn không thấy ngon, mồ hôi ra nhiều, ngủ không sâu giấc vì tiết trời khó chịu. Trong bữa ăn hàng ngày rất cần có món ăn giải nhiệt, bù điện giải, dễ ăn và dễ tiêu hóa, lại có đủ dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
HLV Park: 'Có khi phải đá bằng tinh thần với Campuchia'
Thời sự- Lâm Thỏa (từ Manila) - 16:49 06/12/2019
Park Hang-seo thừa nhận, ở cuộc họp báo trước trận bán kết SEA Games 2019, rằng thể lực của cầu thủ Việt Nam đã cạn kiệt nên cần phát huy tinh thần để chiến thắng.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Các loại thảo dược có tác dụng kháng khuẩn, trừ ho
    Chữa bệnh không dùng thuốc- Thúy Nga - 14:35 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Ho là triệu chứng của phổi thường gặp ở các bệnh viêm đường hô hấp trên, viêm phế quản, viêm phổi, lao phổi, giãn phế quản ...
  • Chớ xem thường viêm khớp cột sống
    Khỏe- B.Dương - 11:07 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Viêm khớp cột sống là nhóm bệnh lý có cơ chế bệnh sinh phức tạp, liên quan đến sự rối loạn điều hoà của hệ thống miễn dịch cơ thể dẫn đến biểu hiện trên nhiều nhóm cơ quan khác nhau từ các triệu chứng tại khớp như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp vảy nến đến ngoài khớp như các triệu chứng phát ban trên da; viêm ruột, viêm màng bồ đào … Chính biểu đa dạng, chồng lấp của bệnh đã gây không ít khó khăn trong việc chẩn đoán và điều trị đối với các bác sĩ.
  • Sự tận tụy và cống hiến thầm lặng của cô đỡ thôn bản
    Khỏe- Kiều Anh - 10:58 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Hồi nhỏ đã phải chứng kiến cảnh chị gái ruột qua đời vì tập tục đẻ tại nhà và mụ đỡ không có chuyên môn, Y Ngọc (39 tuổi) – Cô đỡ thôn bản tại xã Đăk Sao, huyện Tu Mơ Rông, tỉnh Kon Tum đã biến đau thương thành động lực, quyết tâm trở thành một người thầy thuốc tốt góp phần chăm sóc, bảo vệ, nâng cao sức khỏe của người dân trong thôn bản.
  • Đồng Nai: 51 chuỗi liên kết trồng trọt theo hướng an toàn
    Khỏe- A.N - 10:52 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Đồng Nai đã xây dựng được 51 chuỗi liên kết trồng trọt với tổng diện tích gần 8,8 ngàn hécta. Các chuỗi liên kết này thu hút được cả doanh nghiệp, hợp tác xã, tổ hợp tác, trang trại và các nông hộ tham gia.
  • Tìm những liệu pháp sinh học tế bào, phân tử để điều trị ung thư phổi
    Khỏe- Đức Hạnh - 10:41 06/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Bệnh viện Quân y 175 vừa tổ chức Hội nghị khoa học với chủ đề “Sinh học tế bào - Phân tử và Miễn dịch trong bệnh phổi”, một vấn đề còn rất mới mẻ trong thực tế lâm sàng và nghiên cứu hiện nay
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO