Làn da không chỉ quan trọng đối với vẻ ngoài mà còn đảm nhận nhiều chức năng. Da điều hòa nhiệt độ, bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng và có các dây thần kinh tạo ra cảm giác. Khi già đi, da mất mỡ và mỏng hơn, không còn mềm mại và đàn hồi như trước.
Có những thói quen mọi người thường xuyên thực hiện mà không biết đang gây tổn thương cho da, khiến lão hóa nhanh hơn.
Không ngủ đủ giấc làm gián đoạn quá trình tái tạo da
 |
Ảnh minh họa |
Giấc ngủ rất cần thiết để tái tạo làn da. Việc thiếu ngủ sẽ biểu hiện trên khuôn mặt theo thời gian. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ít hơn 5 giờ/đêm, có liên quan đến việc tăng các dấu hiệu lão hóa, chức năng hàng rào bảo vệ da kém hơn và ít hài lòng hơn về ngoại hình.
Dụi mắt liên tục dẫn đến hình thành nếp nhăn quanh mắt
Bọng mắt là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra khi các cơ quanh mắt yếu đi. Việc dụi mắt liên tục cũng là nguyên nhân khiến các nếp nhăn quanh mắt hằn sâu hơn.
 |
Ảnh minh họa |
Đối với hầu hết mọi người, thi thoảng dụi mắt không phải là vấn đề. Tuy nhiên, nếu dụi mắt liên tục có thể làm tăng tình trạng viêm ở khu vực này.
Uống nước bằng ống hút
Thường xuyên uống nước (trà, cà phê…) bằng ống hút ngăn ngừa tình trạng răng bị ố vàng, nhưng nó có thể gây ra các nếp nhăn nhỏ quanh miệng.
 |
Ảnh minh họa |
Khi uống bằng ống hút, sẽ kích hoạt các cơ xung quanh môi.Các cơ này càng bị kích hoạt sẽ càng có nhiều khả năng hình thành nếp nhăn trên da. Những người hút thuốc cũng xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh miệng. Những nếp nhăn này bắt nguồn từ việc mím môi liên tục.
Ăn quá nhiều đường
 |
Ảnh minh họa |
Đường có thể gây nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Lượng đường tiêu thụ cũng có liên quan đến quá trình lão hóa da, thúc đẩy hình thành nếp nhăn, chảy xệ và thậm chí là các đốm đen.
Nằm ngủ nghiêng
Thói quen nằm nghiêng khi ngủ có thể gây ra nếp nhăn do da mặt bị dồn nén sang một bên. Chuyên gia gợi ý mọi người nên đặt đầu nằm nghiêng ở góc dưới của gối ngủ. Theo cách này, phần dưới khuôn mặt thực sự không nằm trên gối, có thể ngăn ngừa nếp nhăn ở nếp gấp mũi, má.
Không tẩy trang
Đi ngủ khi chưa tẩy trang là thói quen rất hại da. Lớp trang điểm cùng mồ hôi, dầu thừa, tế bào chết và bụi bẩn trên da sau một ngày dài khiến lỗ chân lông bít tắc, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, gây mụn, viêm. Nên tẩy trang sạch sẽ, dùng sữa rửa mặt, sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
 |
Ảnh minh họa |
Chọn đồ trang điểm phù hợp với loại da, tránh sản phẩm chứa thành phần làm khô da, khiến lão hóa sớm. Không nên dùng chung đồ trang điểm với người khác. Vệ sinh dụng cụ làm đẹp thường xuyên giúp giảm nguy cơ viêm da, nổi mụn trứng cá.
Không sử dụng kem chống nắng
Da hình thành nếp nhăn là quá trình bình thường khi già đi. Tuy nhiên, không sử dụng kem chống nắng có thể khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn. Nguyên nhân là do tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm giảm độ đàn hồi, dẫn đến nhăn nheo và chảy xệ, nghiêm trọng hơn có thể gây ung thư da.
Mọi người nên hạn chế ra ngoài vào 10h-16h khi ánh nắng mặt trời gay gắt. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, đội mũ, mặc quần áo bảo hộ và đeo kính râm. Thoa lại kem sau mỗi hai giờ, nhất là khi đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.
