Thứ 3, 25/06/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Tập khí công, chữa bệnh thần kinh tọa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/02/2018 12:30
Tập khí công, chữa bệnh thần kinh tọa
Tập khí công để hỗ trợ điều trị bệnh là xu hướng của nhiều người. Đây cũng là bí quyết chữa bệnh của bà Trần Thị Hạ, xóm 12, xã Sơn Hải, huyện Quỳnh Lưu, tỉnh Nghệ An.

Khí công giúp nhiều người ổn định bệnh

Lên chơi nhà cháu vẫn tập luyện đều

Tôi gặp bà Hạ tại Hà Đông, Hà Nội vào một ngày cuối tuần, khi bà vừa từ quê Nghệ An xa xôi lên Hà Nội du lịch và thăm cô cháu gái lấy chồng xa nhà.

\Mặc dù đã 80 tuổi, nhưng bà Hạ nhìn khá trẻ và khỏe mạnh, đi lại nhanh nhẹn, thậm chí ngồi bế cháu cả tiếng đồng hồ cũng không mỏi chân, đau lưng…

Không ai biết rằng, chỉ mấy năm về trước bà Hạ không thể bước đi, nhưng nhờ ngày nào bà cũng chăm chỉ tập luyện khí công dưỡng bệnh mọi sinh hoạt đã trở lại như xưa.

Điều đặc biệt, thói quen ấy nó như là bữa cơm hằng ngày, khiến ra chơi với cháu bà vẫn không quên ngày ngày tập luyện.

Bà Hạ vốn là cán bộ ngân hàng, những năm tháng làm nhân viên văn phòng, ngồi lâu khiến khi tuổi già về hưu bà mắc nhiều chứng bệnh, từ bệnh xương khớp, đau lưng, mỏi gối, đặc biệt đau thần kinh tọa, đến những bệnh máu nhiễm mỡ, huyết áp cao…

Những tháng năm này bà Hạ đau nhức toàn thân, nhiều khi lê từng bước đi vệ sinh, ăn uống, sinh hoạt đều phải nhờ vào con cháu. Thấy vậy, bà rất buồn, hay cáu gắt vô cớ, nghĩ ngợi nhiều mà đêm chẳng ngủ được.

Bà đi khám, uống thuốc tây y 3 tháng liền mà bệnh chỉ giảm đau, nhưng khi bỏ thuốc chỉ được 15 ngày lại đau trở lại, nhưng rồi thấy nóng dạ dày, mặt phù, bà mới biết là tác dụng phụ của thuốc. Bà phải dừng lại uống thuốc đông y, nhưng cũng không tốt là mấy.

Một lần một người bạn từ Hà Nội về quê chơi, có sang thăm bà Hạ, người bạn đó mới chia sẻ cách tập luyện khí công mà giúp khỏe khoắn. Vài lần hướng dẫn, băng đĩa, sách vở bạn gửi, bà Hạ đã thành thạo môn tập…

Bệnh khỏi, mặt hồng hào

Vừa kết thúc buổi tập 30 phút dành cho buổi tối, bà Hạ dành chút thời gian chia sẻ: Lúc đầu, tôi tập được khoảng 2 tuần thì bắt đầu có tiến triển. Tôi đứng lên, ngồi xuống một cách dễ dàng hơn.

Đến tuần thứ 4 tập, tôi bắt đầu dắt xe đạp đi loanh quanh sân nhà được… Và cứ thế, tôi kiên trì tập đến nay đã hơn 2 năm, không bỏ một ngày bệnh đã đẩy lui, da dẻ hồng hào. Đặc biệt, huyết áp ổn định, không còn mỡ máu cao…

Khí công tập luyện đòi hỏi phải chăm chỉ, tinh thần vui vẻ, không được suy nghĩ miên man nhiều. Buổi sáng bà tập lúc 6 giờ sau khi vệ sinh cá nhân xong, buổi tối thường tập lúc 8 giờ, sau bữa ăn tối khoảng 1,5 giờ và trước khi đi ngủ 1 giờ…

Khi tập luyện không nên ăn thịt mỡ, thịt chó, mèo. Nó cũng phù hợp với người cao tuổi, nên không khó để kiêng khem điều đó.

Từ ngày tham gia tập khí công, bà tìm thấy niềm vui vào cuộc sống, không còn cáu gắt như xưa và cũng chẳng phải dùng thuốc đông, tây nào nữa. Bà rất cảm ơn môn khí công, cảm ơn người bạn của mình đã là cầu nối cho bà đẩy lùi bệnh tật, sống vui với tuổi già.

Đặc biệt lúc nào rảnh rỗi bà Hạ lại ngồi đọc sách kinh phật, đọc kinh để “tu tại gia”. Đến nay, bà thường khuyên con cháu ngoài giờ nên tập thể dục, thể thao là một điều tất yếu giúp cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh.

TS Lê Thị Thanh Nhạn, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam cho hay: Khí công là một môn tập được nhiều người quan tâm và tập luyện. Tuy  nhiên, nó là bộ môn dưỡng sinh nên phải kiên trì tập luyện mới cho kết quả tốt. Tập thường xuyên sẽ hữu ích cho bệnh nhân xương khớp, phù hợp với người trung tuổi.

Phạm Hằng


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Thú nhún lò xo nguy hại cho sức khỏe

(khoahocdoisong.vn) - Những con thú nhún lò xo bán đầy trên phố đã tạo nên “cơn sốt”. Liệu loại đồ chơi này có gây hại cho sức khỏe?

Bộ trưởng biểu quyết qua iPad, phiên họp Chính phủ diễn ra chỉ 10 phút

Lần đầu tiên áp dụng hệ thống e-Cabinet trong thảo luận, biểu quyết và lấy ý kiến, phiên họp đặc biệt do Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc chủ trì diễn ra chỉ trong vòng 10 phút.

Phát động cuộc thi viết: “Độc giả với Báo Khoa học & Đời sống”

(khoahocdoisong.vn) - Cuộc thi viết “Độc giả với những kỷ niệm về Báo Khoa học & Đời sống” nằm trong các hoạt động Chào mừng 60 năm ngày tờ báo ra số đầu tiên 30/9/1959 – 30/9/2019.

Thủ tướng yêu cầu xác minh Asanzo nhập hàng Trung Quốc gắn nhãn Việt Nam

Thủ tướng Chính phủ vừa yêu cầu các cơ quan chức năng khẩn trương kiểm tra, xác minh thông tin báo chí phản ánh vụ việc Công ty cổ phần Điện tử Asanzo nhập khẩu sản phẩm sản xuất tại nước khác (Trung Quốc - PV) gắn nhãn xuất xứ Việt Nam.

Ăn thịt trắng có thể hại ngang thịt đỏ

(khoahocdoisong.vn) - Ăn nhiều thịt gia cầm, còn gọi thịt trắng, cũng làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giống như thịt bò. Điều này có cơ sở khoa học

4 vòng bảo vệ, 200 cảnh sát trực chiến an ninh thi THPT quốc gia tại Hà Giang

Khu vực in sao đề thi được bảo vệ nghiêm ngặt với 4 vòng bảo vệ, 20 điểm thi mỗi nơi lắp 2 camera cùng khoảng 200 công an được tỉnh Hà Giang huy động để bảo vệ an ninh cho kỳ thi THPT quốc gia 2019.

Gần 900.000 học sinh làm thủ tục thi THPT quốc gia, thí sinh lo lắng môn văn và lịch sử

Từ 14h hôm nay 24-6, hơn 880.000 thí sinh trên cả nước bắt đầu làm thủ tục dự thi tại 1.980 điểm thi THPT quốc gia 2019.

Mới nhất

Thủ tướng yêu cầu xác minh Asanzo nhập hàng Trung Quốc gắn nhãn Việt Nam

Thời sự - Nguyễn Tuyền - 19:44 24/06/2019
Thủ tướng Chính phủ vừa yêu cầu các cơ quan chức năng khẩn trương kiểm tra, xác minh thông tin báo chí phản ánh vụ việc Công ty cổ phần Điện tử Asanzo nhập khẩu sản phẩm sản xuất tại nước khác (Trung Quốc - PV) gắn nhãn xuất xứ Việt Nam.

ĐH Mở Hà Nội tặng luôn 50 triệu đồng tới thí sinh nghèo trong buổi làm thủ tục dự thi

Giáo dục - Hồng Hạnh - Ngọc Anh - 19:39 24/06/2019
Đồng hành cùng thí sinh dự thi THPT quốc gia 2019 tại tỉnh Yên Bái, Trường Đại học Mở Hà Nội đã gửi tặng 50 triệu đồng tới các em có hoàn cảnh khó khăn, vươn lên trong học tập ngay trong buổi làm thủ tục dự thi chiều ngày 24/6.

Ông Phan Nguyễn Như Khuê giữ chức Trưởng Ban Tuyên giáo Thành ủy TPHCM

Thời sự - PV - 19:28 24/06/2019
Ông Phan Nguyễn Như Khuê, Thành ủy viên, Phó Trưởng đoàn chuyên trách Đoàn Đại biểu Quốc hội TP giữ chức vụ Trưởng Ban Tuyên giáo Thành ủy TPHCM.

Bà Nguyễn Thị Tuyến làm Trưởng ban Dân vận Thành ủy Hà Nội

Thời sự - Hiểu Minh - 19:26 24/06/2019
Ngày 24/6, Ban Thường vụ Thành ủy Hà Nội quyết định điều động, phân công bà Nguyễn Thị Tuyến thôi giữ chức Chủ tịch Liên đoàn Lao động thành phố nhiệm kỳ 2018-2023 để giữ chức vụ Trưởng ban Dân vận Thành ủy

Cục Thuế TP HCM tăng cường xử lý hàng nghi giả mạo “Made in Vietnam”

Kinh tế - Ph.Nhung - 19:24 24/06/2019
Cục Thuế TP HCM yêu cầu các chi cục thuế quận, huyện xử lý nghiêm cơ sở sản xuất, kinh doanh nhập khẩu hàng hóa sản xuất từ nước ngoài, hàng giả, nhái, giả mạo xuất xứ...

Sở Giáo dục và đào tạo Sơn La có người đứng đầu mới

Thời sự - N.V.Hải - 19:18 24/06/2019
Tỉnh Sơn La vừa bổ nhiệm PGS.TS Nguyễn Huy Hoàng, bí thư Huyện ủy Vân Hồ, giữ chức phó giám đốc phụ trách Sở Giáo dục và đào tạo Sơn La thay ông Hoàng Tiến Đức.

4 vòng bảo vệ, 200 cảnh sát trực chiến an ninh thi THPT quốc gia tại Hà Giang

Giáo dục - Chí Tuệ - 19:14 24/06/2019
Khu vực in sao đề thi được bảo vệ nghiêm ngặt với 4 vòng bảo vệ, 20 điểm thi mỗi nơi lắp 2 camera cùng khoảng 200 công an được tỉnh Hà Giang huy động để bảo vệ an ninh cho kỳ thi THPT quốc gia 2019.

Bấm huyệt khích môn điều tiết tuần hoàn trị bệnh tim

Gia truyền trị bệnh - Lương y Hoàng Duy Tân (Hội Đông y Việt Nam) - 19:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bệnh tim là một loại bệnh không thể coi thường, nếu tình hình bệnh xấu đi, cần đưa đi bệnh viện kiểm tra để trị. Nhưng nếu triệu chứng nhẹ, có thể dùng phương pháp bấm huyệt.

Ăn thịt trắng có thể hại ngang thịt đỏ

Khoa học - Bảo Khánh - 19:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ăn nhiều thịt gia cầm, còn gọi thịt trắng, cũng làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể, giống như thịt bò. Điều này có cơ sở khoa học

Lưu ý khi trữ đông thực phẩm

Hỏi đáp - Hà Bình (ghi) - 19:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Cấp đông không đúng cách cũng vô tình khiến thực phẩm sạch trở nên mất vệ sinh, mất an toàn. Việc bảo quản thực phẩm chuẩn bị đông lạnh cũng phải đúng quy tắc.

Thú nhún lò xo nguy hại cho sức khỏe

Khoa học - Bảo Khánh - 19:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Những con thú nhún lò xo bán đầy trên phố đã tạo nên “cơn sốt”. Liệu loại đồ chơi này có gây hại cho sức khỏe?

Áp lực huy động vốn cao, lãi suất khó giảm

Ngân hàng - Hồng Linh - 17:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tăng trưởng huy động luôn thấp hơn tăng trưởng tín dụng trong 5 tháng đầu năm là một trong những lý do khiến lãi suất huy động ở các ngân hàng thương mại khó giảm.

Lý do khó trồng lan

Hỏi đáp - Hà Bình - 17:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đa phần người trồng lan gặp phải tình trạng là lan xanh tốt mà không ra hoa, hoặc là lan còi cọc không phát triển được.

Hoa dứa dại chữa bệnh

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga (ghi) - 17:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Hoa dứa dại được thu hái vào mùa hè, đem phơi hoặc sấy khô rồi cất trữ để dùng dần để chữa các bệnh sán khí, tiểu tiện không thông, đái buốt, ho...

Loạn thủy điện - kỳ 6: Mượn thủy điện phá rừng

Khoa học - Hà Bình - 17:00 24/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Các thủy điện khi lấn chiếm đất rừng thì phải trồng bù rừng, nhưng đất đâu mà trồng nữa? Theo thống kê, rừng bị tàn phá ác liệt dẫn đến lũ, lũ quét, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống người dân.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO