Thứ 4, 21/08/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Tập khí công, chữa bệnh thần kinh tọa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/02/2018 12:30
Tập khí công, chữa bệnh thần kinh tọa
Tập khí công để hỗ trợ điều trị bệnh là xu hướng của nhiều người. Đây cũng là bí quyết chữa bệnh của bà Trần Thị Hạ, xóm 12, xã Sơn Hải, huyện Quỳnh Lưu, tỉnh Nghệ An.

Khí công giúp nhiều người ổn định bệnh

Lên chơi nhà cháu vẫn tập luyện đều

Tôi gặp bà Hạ tại Hà Đông, Hà Nội vào một ngày cuối tuần, khi bà vừa từ quê Nghệ An xa xôi lên Hà Nội du lịch và thăm cô cháu gái lấy chồng xa nhà.

\Mặc dù đã 80 tuổi, nhưng bà Hạ nhìn khá trẻ và khỏe mạnh, đi lại nhanh nhẹn, thậm chí ngồi bế cháu cả tiếng đồng hồ cũng không mỏi chân, đau lưng…

Không ai biết rằng, chỉ mấy năm về trước bà Hạ không thể bước đi, nhưng nhờ ngày nào bà cũng chăm chỉ tập luyện khí công dưỡng bệnh mọi sinh hoạt đã trở lại như xưa.

Điều đặc biệt, thói quen ấy nó như là bữa cơm hằng ngày, khiến ra chơi với cháu bà vẫn không quên ngày ngày tập luyện.

Bà Hạ vốn là cán bộ ngân hàng, những năm tháng làm nhân viên văn phòng, ngồi lâu khiến khi tuổi già về hưu bà mắc nhiều chứng bệnh, từ bệnh xương khớp, đau lưng, mỏi gối, đặc biệt đau thần kinh tọa, đến những bệnh máu nhiễm mỡ, huyết áp cao…

Những tháng năm này bà Hạ đau nhức toàn thân, nhiều khi lê từng bước đi vệ sinh, ăn uống, sinh hoạt đều phải nhờ vào con cháu. Thấy vậy, bà rất buồn, hay cáu gắt vô cớ, nghĩ ngợi nhiều mà đêm chẳng ngủ được.

Bà đi khám, uống thuốc tây y 3 tháng liền mà bệnh chỉ giảm đau, nhưng khi bỏ thuốc chỉ được 15 ngày lại đau trở lại, nhưng rồi thấy nóng dạ dày, mặt phù, bà mới biết là tác dụng phụ của thuốc. Bà phải dừng lại uống thuốc đông y, nhưng cũng không tốt là mấy.

Một lần một người bạn từ Hà Nội về quê chơi, có sang thăm bà Hạ, người bạn đó mới chia sẻ cách tập luyện khí công mà giúp khỏe khoắn. Vài lần hướng dẫn, băng đĩa, sách vở bạn gửi, bà Hạ đã thành thạo môn tập…

Bệnh khỏi, mặt hồng hào

Vừa kết thúc buổi tập 30 phút dành cho buổi tối, bà Hạ dành chút thời gian chia sẻ: Lúc đầu, tôi tập được khoảng 2 tuần thì bắt đầu có tiến triển. Tôi đứng lên, ngồi xuống một cách dễ dàng hơn.

Đến tuần thứ 4 tập, tôi bắt đầu dắt xe đạp đi loanh quanh sân nhà được… Và cứ thế, tôi kiên trì tập đến nay đã hơn 2 năm, không bỏ một ngày bệnh đã đẩy lui, da dẻ hồng hào. Đặc biệt, huyết áp ổn định, không còn mỡ máu cao…

Khí công tập luyện đòi hỏi phải chăm chỉ, tinh thần vui vẻ, không được suy nghĩ miên man nhiều. Buổi sáng bà tập lúc 6 giờ sau khi vệ sinh cá nhân xong, buổi tối thường tập lúc 8 giờ, sau bữa ăn tối khoảng 1,5 giờ và trước khi đi ngủ 1 giờ…

Khi tập luyện không nên ăn thịt mỡ, thịt chó, mèo. Nó cũng phù hợp với người cao tuổi, nên không khó để kiêng khem điều đó.

Từ ngày tham gia tập khí công, bà tìm thấy niềm vui vào cuộc sống, không còn cáu gắt như xưa và cũng chẳng phải dùng thuốc đông, tây nào nữa. Bà rất cảm ơn môn khí công, cảm ơn người bạn của mình đã là cầu nối cho bà đẩy lùi bệnh tật, sống vui với tuổi già.

Đặc biệt lúc nào rảnh rỗi bà Hạ lại ngồi đọc sách kinh phật, đọc kinh để “tu tại gia”. Đến nay, bà thường khuyên con cháu ngoài giờ nên tập thể dục, thể thao là một điều tất yếu giúp cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh.

TS Lê Thị Thanh Nhạn, Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam cho hay: Khí công là một môn tập được nhiều người quan tâm và tập luyện. Tuy  nhiên, nó là bộ môn dưỡng sinh nên phải kiên trì tập luyện mới cho kết quả tốt. Tập thường xuyên sẽ hữu ích cho bệnh nhân xương khớp, phù hợp với người trung tuổi.

Phạm Hằng


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Nóng “cuộc đua” công nghệ làm sạch Tô Lịch

(khoahocdoisong.vn) - Trên cùng dòng sông Tô Lịch Hà Nội cho thử nghiệm cả chế phẩm Redoxy-3C của Đức và công nghệ Nano - Bioreactor của Nhật Bản nhằm tìm ra giải pháp tốt nhất làm “hồi sinh” dòng sông ô nhiễm. Dù mới là giai đoạn thử nghiệm nhưng có lẽ cũng là cơ hội cho các nhà đầu tư “đặt chân” vào thị trường xử lý ô nhiễm sông, hồ đầy tiềm năng.

Lương kỹ sư AI giỏi tại Việt Nam có thể lên đến 520 triệu mỗi năm

(khoahocdoisong.vn) - Có đến hơn 73% công ty công nghệ đang có ý định ứng dụng AI khiến nhu cầu về các kỹ sư AI đang rất cao. Mức lương của một kỹ sư AI giỏi có thể lên đến 520 triệu một năm.

Đùi gà hun khói cả năm không hỏng

(khoahocdoisong.vn) - Loại đùi gà hun khói Trung Quốc đang gây sốt trên mạng xã hội, có giá khá rẻ dao động 15.000-30.000đ/cái, hạn sử dụng lên đến 1 năm không lo hỏng.

Xông nhà thuốc bắc có gây độc?

(khoahocdoisong.vn) - Trường hợp một bệnh nhân ở Lâm Đồng phải nhập viện vì ngộ độc thuốc bắc khi đốt xông nhà, theo các chuyên gia cần phải làm rõ nguồn gốc thạch tín ở đâu. Trong thuốc bắc ít khi có thạch tín.

Thực phẩm  Vi- Cumax Nano Curcumin có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng

(khoahocdoisong.vn) - Ngày 19/08, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế ra thông báo kêu gọi người dân cảnh giác khi mua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Vi - Cumax Nano Curcumin vì sản phẩm này có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Đại học Đông Đô khẳng định sẽ đảm bảo quyền lợi cho người "học thật, thi thật"

(khoahocdoisong.vn) - Đại diện Trường ĐH Đông Đô cho biết, những người học thật, thi thật, có hồ sơ lưu minh chứng đầy đủ thì nhà trường sẽ đề xuất đảm bảo quyền lợi chính đáng cho người học.

Công an quận Cầu Giấy: Lái xe trường Gateway Doãn Quý Phiến vẫn khỏe mạnh

Mới đây, mạng xã hội lan truyền thông tin ông Doãn Quý Phiến - người lái xe của trường Gateway trong vụ bé trai L.H.L đã tử vong. Ngay sau đó, Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) đã đến nhà nam tài xế kiểm tra và khẳng định ông Phiến vẫn khỏe mạnh.

Mới nhất

Hàng trăm sinh viên Hải Phòng “té ngửa” vì học văn bằng 2 Trường ĐH Đông Đô

Giáo dục - Thúy Nga - 10:47 21/08/2019
Khi thông báo tuyển sinh, Trung tâm GDTX Hải Phòng cho biết, đơn vị này có liên kết đào tạo với Trường ĐH Đông Đô. Tuy nhiên đến nay, nhiều học viên té ngửa trước  phủ nhận: “Trung tâm chỉ cho thuê phòng, không chịu trách nhiệm quản lý”.

Danh tính người hưởng lương hưu cao nhất Việt Nam, 110 triệu/tháng

Thời sự - PV - 10:39 21/08/2019
Theo Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam, qua hệ thống giám sát, người nhận lương hưu cao nhất Việt Nam hiện nay do BHXH chi trả là hơn 100 triệu đồng/tháng.

An ninh điều tra Bộ Công an thu thập hồ sơ Nhà máy rác Cà Mau của 'thiếu gia' Tô Công Lý

Thời sự - Hùng - Quân - 10:24 21/08/2019
Ngày 20-8, liên quan vụ 'thiếu gia' Tô Công Lý bị bắt, một lãnh đạo cấp sở tỉnh Cà Mau cho biết đã bàn giao 'toàn bộ hồ sơ' Nhà máy xử lý rác thải TP Cà Mau cho Cơ quan an ninh điều tra Bộ Công an.

Bỏ cơm, nghiện trà sữa, bệnh nhân 20 tuổi tắc ruột phải mổ khẩn cấp

Thời sự - Xuân Long - 10:12 21/08/2019
Bệnh nhân 20 tuổi được chẩn đoán tắc ruột, phải mổ dạ dày, mở ruột lấy 2 khối bã thức ăn to trong dạ dày và ruột non. Người nhà cho biết bệnh nhân thường xuyên uống trà sữa, bỏ cơm.

Nhiều ĐH xét tuyển bổ sung từ 16 điểm, thêm cơ hội cho các thí sinh

Giáo dục - Nguyễn Mai - 06:53 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Một số trường ĐH đã xét tuyển bổ sung đợt 2 với mức điểm từ 16, mở ra nhiều cơ hội cho các thí sinh.

Bộ Xây dựng yêu cầu các tỉnh, thành phải công khai quy hoạch các dự án sử dụng đất

Bất động sản - Thái Bình - 06:51 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bộ Xây dựng vừa có công văn gửi UBND các tỉnh, thành phố về việc đăng tải thông tin hồ sơ quy hoạch xây dựng, quy hoạch đô thị lên Cổng thông tin điện tử.

EVN thoái hơn 187 tỷ đồng tại EVNFINANCE

Chứng khoán - Vân Tuyết - 06:47 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 23/8 tới đây, tại Sở Giao dịch Chứng khoán Hà Nội (HNX), Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN) sẽ bán đấu giá thoái vốn số cổ phần sở hữu tại Công ty Tài chính Cổ phần Điện lực (EVNFINANCE).

Phó Thủ tướng phê bình Bộ KH&ĐT chậm cập nhật chuyện giải ngân vốn đầu tư công chậm

Thời sự - Ngọc Thái - 06:45 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 19/8, Phó Thủ tướng Vương Đình Huệ đã chủ trì cuộc họp với một số bộ, ngành và lãnh đạo hai thành phố Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh để đốc thúc tiến độ giải ngân vốn đầu tư công, vốn đang rất chậm trong thời gian qua.

Phụ huynh được mua đồng phục cho con dựa trên mẫu nhà trường cung cấp

Giáo dục - Mai Loan - 06:45 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sở GD&ĐT Hà Nội vừa có văn bản gửi các phòng GD&ĐT và các đơn vị trường học hướng dẫn triển khai một số hoạt động đầu năm học 2019-2020.

Cốc vỡ cắt đứt rời dây thần kinh quay

Khỏe - Thúy Nga - 06:35 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bé 2 tuổi cầm chiếc cốc thủy tinh uống nước chạy, chẳng may vấp ngã. Chiếc cốc bị vỡ cắt vào vùng nách của bé khiến bé bị tổn thương động mạch cánh tay và đứt rời thần kinh quay. Tổn thương dây thần kinh quay sẽ gây ra liệt rủ bàn tay.

Trị đau mỏi khớp khi thay đổi thời tiết

Khỏe - Thúy Nga - 06:30 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thời tiết thay đổi là điều kiện rất thuận lợi để các yếu tố gây bệnh (được gọi là tà khí) như phong, hàn, thử, thấp...xâm nhập và cơ thể, lưu đọng lại ở các khớp xương khiến kinh lạc bị trở trệ, khí huyết kém lưu thông mà phát sinh chứng đau mỏi.

Xông nhà thuốc bắc có gây độc?

Khoa học - Bảo Khánh - 06:26 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Trường hợp một bệnh nhân ở Lâm Đồng phải nhập viện vì ngộ độc thuốc bắc khi đốt xông nhà, theo các chuyên gia cần phải làm rõ nguồn gốc thạch tín ở đâu. Trong thuốc bắc ít khi có thạch tín.

Bất động sản Mỹ trúng sơ tuyển dự án khu dân cư hơn 135 tỷ đồng tại Hà Tĩnh

Bất động sản - Thái Bình - 06:25 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Hà Tĩnh vừa chọn Công ty CP Bất động sản Mỹ (địa chỉ tại phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, TP Hà Nội) là nhà đầu tư duy nhất trúng sơ tuyển lựa chọn nhà đầu tư thực hiện Dự án Khu dân cư đô thị Cánh Buồm, phường Sông Trí, thị xã Kỳ Anh.

Lương kỹ sư AI giỏi tại Việt Nam có thể lên đến 520 triệu mỗi năm

Kinh tế - Hồng Linh - 06:24 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Có đến hơn 73% công ty công nghệ đang có ý định ứng dụng AI khiến nhu cầu về các kỹ sư AI đang rất cao. Mức lương của một kỹ sư AI giỏi có thể lên đến 520 triệu một năm.

Thực phẩm  Vi- Cumax Nano Curcumin có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng

Bạn đọc - Quách Dương - 06:21 21/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 19/08, Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế ra thông báo kêu gọi người dân cảnh giác khi mua thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Vi - Cumax Nano Curcumin vì sản phẩm này có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO