(khoahocdoisong.vn) - Căng thẳng tinh thần (stress) là bệnh của xã hội hiện đại khiến cho cơ thể mệt mỏi, khó ngủ, bực bội, rối loạn tinh thần, từ đó hàng loạt bệnh phát sinh. Stress dễ dẫn đến suy nhược cơ thể, giảm sức đề kháng, là yếu tố nguy cơ gây trầm cảm nặng. Bài tập khí công này có tác dụng giảm stress, chống căng thẳng tinh thần và mệt mỏi toàn thân.