“Ruồi bay” trong mắt khắc phục thế nào?

(khoahocdoisong.vn) - Vẩn đục dịch kính khiến cho mắt nhìn thấy những điểm đen di chuyển qua tầm nhìn của bạn. Hiện tượng này còn được gọi là “ hiện tượng ruồi bay”.

<div> <p style="text-align: justify;">Vẩn đục dịch k&iacute;nh khiến cho mắt nh&igrave;n thấy những điểm đen di chuyển qua tầm nh&igrave;n của bạn. Hiện tượng n&agrave;y c&ograve;n được gọi l&agrave; &ldquo; hiện tượng ruồi bay&rdquo;. Phần lớn c&aacute;c trường hợp vẩn đục dịch k&iacute;nh do sinh l&yacute; b&igrave;nh thường kh&ocirc;ng cần điều trị. Tuy nhi&ecirc;n, điều n&agrave;y vẫn c&oacute; thể l&agrave; nỗi bận t&acirc;m của những người mắc phải. C&aacute;c biện ph&aacute;p sau đ&acirc;y c&oacute; thể gi&uacute;p bạn khắc phục phần n&agrave;o những &ldquo;con ruồi&rdquo; đ&oacute; v&agrave; giảm khả năng ch&uacute;ng tăng th&ecirc;m.</p> <p style="text-align: justify;">&Aacute;nh s&aacute;ng khi đi v&agrave;o mắt sẽ lần lượt đi qua c&aacute;c bộ phận: gi&aacute;c mạc, thủy tinh thể, dịch k&iacute;nh v&agrave; cuối c&ugrave;ng l&agrave; hội tụ l&ecirc;n v&otilde;ng mạc. Dịch k&iacute;nh l&agrave; bộ phận nằm ngay sau thủy tinh thể, chiếm 2/3 thể t&iacute;ch của nh&atilde;n cầu, c&oacute; cấu tạo giống như miếng thạch trong suốt.</p> <p style="text-align: justify;">Do sự l&atilde;o h&oacute;a tự nhi&ecirc;n hoặc bệnh l&yacute; n&agrave;o đ&oacute;, dịch k&iacute;nh bị h&oacute;a lỏng co cụm lại với nhau hoặc c&oacute; &ldquo;r&aacute;c thải&rdquo; l&agrave; những tế b&agrave;o m&aacute;u, c&aacute;c m&ocirc; bị r&aacute;ch&hellip; ngăn cản đường truyền của tia s&aacute;ng l&ecirc;n v&otilde;ng mạc, tạo th&agrave;nh điểm khuyết tr&ecirc;n thị trường, từ đ&oacute; g&acirc;y ra hiện tượng nh&igrave;n thấy &ldquo;ruồi&rdquo; bay. Ch&uacute;ng c&oacute; thể c&oacute; m&agrave;u đen hoặc x&aacute;m, sợi mảnh hoặc giống như mạng nhện, ch&uacute;ng di chuyển, tr&ocirc;i hoặc lướt qua khi bạn di chuyển mắt.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>C&aacute;c biện ph&aacute;p khắc phục tại nh&agrave; </strong></p> <p style="text-align: justify;"><em>Thư gi&atilde;n:</em> Đ&ocirc;i khi đ&ocirc;i mắt của bạn bị mệt mỏi hoặc căng thẳng, n&oacute; c&oacute; thể g&oacute;p th&ecirc;m v&agrave;o những &ldquo;con ruồi&rdquo; trong tầm nh&igrave;n của bạn, v&igrave; vậy, việc nghỉ ngơi tốt l&agrave; điều bắt buộc.</p> <p style="text-align: justify;"><em>M&aacute;t-xa:</em> M&aacute;t-xa mặt v&agrave; đầu của bạn nhẹ nh&agrave;ng, nhắm mắt lại v&agrave; phủ một miếng vải ấm l&ecirc;n mắt. Bạn cũng c&oacute; thể ch&agrave; hai b&agrave;n tay v&agrave;o nhau cho tay n&oacute;ng l&ecirc;n v&agrave; &aacute;p ch&uacute;ng l&ecirc;n m&iacute; mắt của bạn.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Thực hiện một số b&agrave;i tập mắt: </em>Đảo mắt v&ograve;ng tr&ograve;n theo chiều kim đồng hồ, sau đ&oacute; ngược chiều kim đồng hồ. Lặp lại v&agrave;i lần trong ng&agrave;y. Một b&agrave;i tập kh&aacute;c l&agrave; giữ một vật (v&iacute; dụ như một c&acirc;y b&uacute;t) ở ph&iacute;a trước bạn c&agrave;ng xa c&agrave;ng tốt. Tập trung v&agrave;o vật thể v&agrave; từ từ đưa n&oacute; gần hơn với khu&ocirc;n mặt của bạn - khoảng 15cm. Lặp lại di chuyển n&oacute; xa hơn v&agrave; gần hơn một v&agrave;i lần.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Hạn chế thời gian ngồi trước m&agrave;n h&igrave;nh c&aacute;c thiết bị điện tử:</em> Thời gian mắt tiếp x&uacute;c với c&aacute;c thiết bị điện tử như TV, m&agrave;n h&igrave;nh vi t&iacute;nh, smartphone, m&aacute;y t&iacute;nh bảng&hellip; k&eacute;o d&agrave;i c&oacute; thể g&acirc;y hại cho đ&ocirc;i mắt của bạn.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Uống nhiều nước:</em> Nước c&oacute; thể gi&uacute;p thanh lọc cơ thể v&igrave; hiện tượng ruồi bay cũng c&oacute; thể l&agrave; dấu hiệu t&iacute;ch tụ chất độc.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Ăn c&aacute;c thực phẩm gi&agrave;u năng lượng chống oxy ho&aacute;:</em> C&aacute;c thực phẩm gi&agrave;u chất chống oxy ho&aacute; c&oacute; thể gi&uacute;p chống lại c&aacute;c tổn thương gốc tự do (c&oacute; thể dẫn đến vẩn đục dịch k&iacute;nh). C&aacute;c thực phẩm gi&agrave;u năng lượng chống oxy ho&aacute; bao gồm quả việt quất, cải xoăn, lựu, bưởi, cam, d&acirc;u t&acirc;y, cherry, s&uacute;p-lơ mi ni, ổi, ớt chu&ocirc;ng, c&agrave; chua.</p> <div> <ul style="display: flex;"> <li style="display: none; width: 47%; margin-bottom: 7px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); background: rgb(242, 242, 242); overflow: hidden; float: left; margin-right: 2%; box-sizing: border-box; text-align: justify;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> <li style="display: none; width: 47%; margin-bottom: 7px; padding: 5px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); background: rgb(242, 242, 242); overflow: hidden; float: left; margin-right: 2%; box-sizing: border-box; text-align: justify;"><a href="" rel="nofollow" style="overflow: hidden;" target="_blank"> <img src="" /> </a></li> </ul> </div> <p style="text-align: justify;"><em>Ăn c&aacute;c loại thực phẩm gi&agrave;u taurin:</em> Ăn thực phẩm c&oacute; taurin cao c&oacute; thể gi&uacute;p hỗ trợ mắt khỏe mạnh. V&iacute; dụ như c&aacute;c loại thịt v&agrave; hải sản.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Tập yoga:</em> Yoga c&oacute; thể l&agrave;m giảm căng thẳng v&agrave; nhiều cử động đ&ograve;i hỏi phải nhắm mắt để c&oacute; thể nghỉ ngơi.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Sử dụng k&iacute;nh m&aacute;t: </em>Đeo k&iacute;nh m&aacute;t c&oacute; thể bảo vệ mắt khỏi tia tử ngoại g&acirc;y hại cho đ&ocirc;i mắt của bạn.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Ngủ ngon: </em>Giữ cho giấc ngủ ngon v&agrave; khoa học sẽ đảm bảo rằng đ&ocirc;i mắt của bạn kh&ocirc;ng bị căng thẳng hoặc mệt mỏi.</p> <p style="text-align: justify;"><em>Day bấm huyệt cho mắt:</em> Đ&acirc;y l&agrave; c&aacute;ch hiệu quả để cải thiện thị gi&aacute;c v&agrave; bạn c&oacute; thể dễ d&agrave;ng thực hiện n&oacute;.</p> <p style="text-align: justify;">C&oacute; một số huyệt tập trung xung quanh mắt c&oacute; thể t&aacute;c động. Bắt đầu day xoa nhẹ nh&agrave;ng từ g&oacute;c mắt trong của bạn - gần mũi nhất - v&agrave; tiếp tục qua tr&aacute;n, kết th&uacute;c b&ecirc;n dưới m&iacute; mắt của bạn. M&aacute;t-xa từng điểm trong &iacute;t nhất 10 gi&acirc;y.</p> <p style="text-align: justify;">Một điểm kh&aacute;c c&oacute; t&aacute;c động hiệu quả tới mắt nằm ở đầu ng&oacute;n tay c&aacute;i của bạn. Bằng c&aacute;ch xoa b&oacute;p ng&oacute;n c&aacute;i, bạn c&oacute; thể tăng tuần ho&agrave;n cho mắt. M&aacute;t-xa cả hai ng&oacute;n tay c&aacute;i của bạn thường xuy&ecirc;n c&oacute; thể dẫn đến thị lực s&aacute;ng r&otilde; hơn. Bạn c&oacute; thể đạt được kết quả tương tự bằng c&aacute;ch xoa b&oacute;p ng&oacute;n ch&acirc;n c&aacute;i.</p> <p style="text-align: justify;">Day xoa huyệt đạo rất dễ thực hiện m&agrave; kh&ocirc;ng cần bạn phải nhớ về kiến thức huyệt đạo tr&ecirc;n cơ thể v&agrave; c&oacute; thể thực hiện hằng ng&agrave;y - tất cả những g&igrave; bạn cần l&agrave; một v&agrave;i ph&uacute;t rảnh rỗi để cải thiện thị lực của bạn.</p> <p style="text-align: justify;">Ngo&agrave;i ra, c&oacute; rất nhiều b&agrave;i tập cho đ&ocirc;i mắt của bạn. Đơn giản nhất, bạn c&oacute; thể nhấp nh&aacute;y mắt. Mỗi lần bạn nhấp nh&aacute;y sẽ tạo ra độ ẩm, l&agrave;m dịu mắt. Nếu bạn cảm thấy bị căng mắt, h&atilde;y nhấp nh&aacute;y li&ecirc;n tục trong 4-5 gi&acirc;y.</p> <p style="text-align: justify;">C&aacute;c h&igrave;nh thức tập thể dục kh&aacute;c l&agrave; tập thở hay thiền, thường dễ d&agrave;ng l&agrave;m v&agrave;o thời điểm mới ngủ dậy v&agrave;o buổi s&aacute;ng hoặc v&agrave;o cuối ng&agrave;y. Bằng c&aacute;ch nhắm mắt v&agrave; tập trung v&agrave;o hơi thở của bạn, bạn c&oacute; thể th&ecirc;m nạp năng lượng. H&iacute;t qua mũi v&agrave; thở ra qua miệng &iacute;t nhất 2 ph&uacute;t, sau đ&oacute; mở mắt ra m&agrave; kh&ocirc;ng tập trung v&agrave;o bất cứ điều g&igrave; đặc biệt. Lặp lại &iacute;t nhất 3 lần.</p> <div style="text-align: justify;"><strong>Những điều cần tr&aacute;nh khi bị &ldquo;ruồi bay&rdquo;</strong><br /> <br /> Sử dụng m&aacute;y vi t&iacute;nh hoặc xem TV trong b&oacute;ng tối; Xem rất nhiều phim, li&ecirc;n tục; Đọc với &aacute;nh s&aacute;ng yếu; Đeo k&iacute;nh m&aacute;t trong thời gian d&agrave;i;. Tr&aacute;nh stress.<br /> <br /> Nếu bạn l&agrave; người h&uacute;t thuốc l&aacute;, h&atilde;y bỏ thuốc l&aacute;. Nếu bạn kh&ocirc;ng h&uacute;t thuốc, tr&aacute;nh h&uacute;t thuốc l&aacute; thụ động; Kiểm so&aacute;t việc uống rượu của bạn; Cuối c&ugrave;ng, bạn n&ecirc;n gặp b&aacute;c sĩ ngay lập tức nếu bạn thấy hiện tượng ruồi bay tăng l&ecirc;n, hay c&oacute; hiện tượng song thị, hoặc những tia chớp s&aacute;ng, v&agrave; nếu bạn bị mất thị lực.</div> <p style="text-align: right;"><strong>BS. Nguyễn Hồng Minh</strong></p> <div> <div> <div>&nbsp;</div> </div> <div>&nbsp;</div> </div> </div>

Theo suckhoedoisong.vn
Dấu hiệu nhận biết cơn đau do sỏi thận

Dấu hiệu nhận biết cơn đau do sỏi thận

Sỏi là các hạt cứng tồn tại trong cơ thể con người ở các vị trí khác nhau, được tạo thành từ muối, chất khoáng tồn đọng và kết tủa. Sự hiện diện của sỏi sẽ gây viêm nhiễm, đau và ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.
Bệnh dại lây qua đường nào?

Bệnh dại lây qua đường nào?

Đường lây bệnh dại phổ biến nhất là do bị động vật dại cắn, bên cạnh đó bệnh còn có thể lây từ nước bọt của chó, mèo dại hoặc động vật khác mắc bệnh do cào hoặc liếm vào vết thương, vùng da bị trầy xước của cơ thể.
back to top