Người bị cao huyết áp nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Ngày đăng : 13:02, 14/12/2020

Cao huyết áp được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng vì chúng gây ra thương tổn cho các cơ quan một cách từ từ. Hiện nay, có nhiều cách để cải thiện tình trạng cao huyết áp, trong đó phải kể đến việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Cao huyết áp là gì?

Cao huyết áp là trạng thái trong đó, máu lưu thông dưới một áp suất tăng cao lâu dài trong lòng mạch. Huyết áp được đo bằng 2 chỉ số là huyết áp tâm thu (áp lực đẩy máu vào động mạch khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (huyết áp khi cơ tim giãn nghỉ). Ví dụ 120/80mmHg.

Ảnh minh họa.

Ở người bình thường, huyết áp tâm thu thường nhỏ hơn 140mmHg và tâm trương nhỏ hơn 90mmHg. Chỉ số huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên và tâm trương từ 90mmHg trở lên gọi là cao huyết áp.

Chế độ dinh dưỡng cho người bị cao huyết áp

Theo lý thuyết, người bệnh cao huyết áp nhưng chưa xảy ra biến chứng rõ rệt, có huyết áp tâm thu 140 - 159mmHg và huyết áp tâm trương 90 - 99mmHg được hiểu là cao huyết áp độ 1. Trong giai đoạn này, mục tiêu chính của quá trình điều trị là hạn chế dùng thuốc, thay vào đó, hãy cân bằng huyết áp thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống.

Khi bệnh cao huyết áp đã chuyển sang các giai đoạn sau, bạn cũng cần chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với dùng thuốc theo chỉ định của chuyên gia. Theo đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học bao gồm:

- Hạn chế các thực phẩm giàu đường (bánh kẹo ngọt, hoa quả sấy khô…).

- Ăn nhiều trái cây tươi ít ngọt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt...

- Thực hiện chế độ ăn nhạt (dưới 2,3g/ngày), cắt giảm thức ăn chứa nhiều muối như: Đồ chế biến sẵn, các loại củ quả muối, nước mắm, nước tương... Đồng thời, giảm chất béo vì chúng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

- Không uống rượu, bia: Khi sử dụng các thức uống như bia, rượu, chỉ sau một khoảng thời gian ngắn, lượng cồn sẽ đi vào máu, kích thích hệ thần kinh, khiến tim đập nhanh mạnh hơn và làm huyết áp tăng cao.

- Kiểm soát lượng protein, ăn ít thực phẩm chứa nhiều photpho như: Sữa, pho-mát, bia, coca...

- Hạn chế sử dụng cà phê: Bình thường, cà phê có tác dụng kích thích thần kinh trung ương ưu tiên trên vỏ não và gây tăng huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, khi sử dụng nhiều cà phê không chỉ gây kích thích vỏ não mà còn tác động đến toàn bộ hệ thần kinh trung ương, khiến tim đập nhanh, gây cao huyết áp.

Giải pháp cải thiện cao huyết áp hiệu quả nhờ thảo dược

Để cải thiện tình trạng cao huyết áp, bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ và dùng thuốc theo chỉ định của chuyên gia. Tuy nhiên, việc dùng thuốc hạ áp kéo dài có thể gây ra tình trạng mệt mỏi cho người bệnh, lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ cho gan, thận, dạ dày...

Trước thực tế này, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và bào chế nên sản phẩm có thành phần chính là cần tây, kết hợp với những thảo dược quý khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate... được bào chế dưới dạng viên nén tiện dùng. Sản phẩm giúp làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể.

Hơn nữa, sản phẩm còn tác động vào cả 5 yếu tố chính gây cao huyết áp đó là: Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu, từ đó ổn định huyết áp một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.

Sản phẩm đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao, nhận các giải thưởng danh giá do cơ quan, tổ chức uy tín trao tặng. Đặc biệt, có hàng triệu người đã sử dụng sản phẩm cho thấy hiệu quả tích cực. Mời bạn xem chia sẻ của họ TẠI ĐÂY.

Để giảm huyết áp, bạn hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Đặc biệt, đừng quên sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cần tây mỗi ngày để huyết áp luôn ổn định, bạn nhé!


Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương – Dùng cho người huyết áp cao
Định Áp Vương có sự kết hợp của thành phần chính cao cần tây với chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, magiê (dưới dạng magnesium citrate), kali (dưới dạng potassium chloride), nattokinase, cao hoàng bá… có tác dụng hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ cơn tăng huyết áp và dần ổn định huyết áp.
Sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp; Người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, người béo phì.

Để tri ân quý khách hàng và khẳng định hiệu quả sản phẩm, nhãn hàng Định Áp Vương đang có chương trình tích điểm - nhận quà, khi mua 6 hộp và tích điểm thành công, Khách hàng sẽ được tặng 1 hộp miễn phí; Đồng thời, Định Áp Vương cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Liên hệ tổng đài miễn cước 18006105 hoặc hotline (Zalo/Viber): 0902.207.739 để được tư vấn và đặt hàng; Website: https://dinhapvuong.com/.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Quảng cáo

Mi Anh