--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Nước cam, chanh tốt cho người cao huyết áp

KT - 10:30 04/06/2019

(khoahocdoisong.vn) - Nước chanh và các loại nước uống ép từ trái cây và rau củ giúp thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Hỏi: Tôi bị cao huyết áp và có dư cân nặng nên mùa đông hay hè tôi đều phải tích cực đi tập thể dục. Có hôm tôi tập buổi sáng, có hôm tập buổi chiều, rảnh thì tập cả 2 buổi. Vì tập nhiều nên tôi hay khát và thích uống nước cam, chanh. Không biết tôi giải khát như vậy có tốt không? Nước cam, chanh có làm cho tăng cân không?

Lục Mạnh Cường (Quảng Ninh)

ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Trưởng phòng Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Nước chanh và các loại nước uống ép từ trái cây và rau củ giúp thanh lọc cơ thể, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Chanh được cho là loại thức uống giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Các loại nước ép từ rau, củ quả như cà chua, cà rốt, bí đao, củ đậu, dưa chuột… là những đồ uống tuyệt vời trong ngày thay cho nước ngọt và rượu, bia, vừa cung cấp nước sạch, cung cấp các vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Với những người bị tăng huyết áp, thừa cân, béo phì nên uống nước cam, chanh, khi uống nên uống ít đường và uống xen kẽ với các loại nước ép khác để đa dạng hóa các vitamin cho cơ thể.

  • Hạn sử dụng của hoa quả tươi
    Khoa học- Sơn Hà - 08:12 17/12/2018
    (khoahocdoisong.vn) - Đối với các loại thực phẩm như thịt, cá, bánh kẹo… mọi người thường để ý đến hạn sử dụng, nhưng với hoa quả tươi thì lại không chú ý. Vậy với hoa quả tươi có cần quan tâm đến hạn sử dụng không?.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Tối 15/6: Thêm 213 ca mắc COVID-19; kỷ lục mới với 303 bệnh nhân được chữa khỏi
Thời sự- Thái Bình - 19:19 15/06/2021
Tối15/6, Bộ Y tế cho biết có thêm 213 ca mắc COVID-19 nâng tổng số ca mắc trong ngày lên 402. Bắc Giang vẫn là địa phương có số ca mắc nhiều nhất trong ngày (235). Trong ngày có số bệnh nhân khỏi kỷ lục của đợt dịch này với 303 ca.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---