Thứ 3, 16/07/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Những lợi ích không ngờ từ việc ngủ khỏa thân

Bác sĩ của bạn - 01/12/2018 14:08
Những lợi ích không ngờ từ việc ngủ khỏa thân
Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ ba người lớn thì có một người ngủ nude. Vậy việc khỏa thân khi ngủ có tốt cho sức khỏe?
Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 1

Thân nhiệt người thay đổi ra sao về đêm?

  • Cao nhất vào 23h, thấp nhất vào 4h
  • Cao nhất vào 2h, thấp nhất vào 5h
  • Cao nhất vào 3h, thấp nhất vào 6h

Theo bác sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh, thân nhiệt người cao nhất vào 23h và thấp nhất vào lúc 4h sáng. Nếu có điều gì đó ngăn chặn việc giảm nhiệt độ này, não sẽ tự động 'thức giấc' để xem điều gì đang xảy ra, có nghĩa là bạn sẽ phải cố gắng để ngủ lại nếu không giấc ngủ của bạn sẽ bị quấy rầy. 

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 2

Điều gì xảy ra nếu mặc nhiều quần áo khi ngủ?

  • Ngứa ngáy, khó chịu
  • Khó điều chỉnh thân nhiệt
  • Dễ cảm lạnh

Russel Foster, Giáo sư Khoa học Thần kinh sinh học, ĐH Oxford, cho biết: “Nếu bạn mặc nhiều quần áo ngủ sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh thân nhiệt, vì vậy hãy mặc ít nhất có thể”.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 3

Ngủ nude có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh nào?

  • Đau dạ dày
  • Bệnh về gan
  • Bệnh tiểu đường

Theo Daily Mail, ngủ nude có thể ngăn ngừa sự khởi phát của nhiều bệnh. Một trong số đó là bệnh tiểu đường. Điều này đã được chứng minh bởi nhiều nhà nghiên cứu về tiểu đường.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 4

Ngủ nude giúp bạn giảm cân dễ hơn?

  • Đúng
  • Sai

Theo Daily Mail, khỏa thân khi ngủ có thể cải thiện sự tuần hoàn máu và tiêu hao một lượng chất béo lớn làm giảm trọng lượng cơ thể con người.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 5

Không mặc đồ khi ngủ có thể bảo vệ bộ phận nào trên cơ thể?

  • Bầu ngực
  • Đầu gối
  • "Cô bé"

Theo Boldsky, khi bạn ngủ mặc quần áo, các bộ phận nhạy cảm sẽ ở trong tình trạng ẩm ướt, tạo điều kiện cho các vi khuẩn nấm men hay viêm nhiễm âm đạo phát triển. Ngủ nude sẽ giúp “cô bé” được khô thoáng, giảm thiểu các bệnh phụ khoa.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 6

Loại hormone này giúp vợ chồng dễ "yêu" hơn khi ngủ nude?

  • Hormone Ocytocin
  • Hormone Vasopressin
  • Hormone Calcitoin

Khi ngủ nude, da của nữ giới sẽ tiếp xúc trực tiếp với da của bạn đời sẽ sinh ra chất Oxytocin, một loại hormone kích thích ham muốn và mang lại sự hào hứng với “chuyện ấy” cho các cặp đôi. 

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 7

Hormone Ocytocin có thể làm giảm huyết áp?

  • Đúng
  • Sai

Oxytocin có thể làm giảm huyết áp, tăng cường bảo vệ tim mạch, hệ thống miễn dịch và giúp giảm lo lắng.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 8

Chứng bệnh nào sẽ được cải thiện khi bạn ngủ nude?

  • Mất ngủ
  • Mông du
  • Nghiến răng

Theo Boldsky, nếu không mặc quần áo khi ngủ, máu sẽ lưu thông tốt hơn, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 9

Ngủ nude là phương án tốt cho người có vấn đề về?

  • Hình dáng cơ thể
  • Viêm da cơ địa
  • Mắc bệnh trào ngược dạ dày

Anh Denise Knowles, nhà liệu pháp tình dục ở trung tâm tư vấn từ thiện Relate, nói: "Ngủ nude là một biện pháp hay cho những người có vấn đề về hình ảnh cơ thể. Bạn có thể chui vào trong chăn rồi cởi quần áo, và sau đó bạn sẽ được đụng chạm nếu như không muốn bị nhìn thấy cơ thể mình”.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 10

Bạn không nên ngủ nude nếu có biểu hiện?

  • Thường xuyên gặp ác mộng
  • Thiếu vitamin B
  • Dễ bị cảm lạnh

Theo Brightside, nếu là người dễ bị cảm lạnh thì bạn nên mặc quần áo đi ngủ. Việc giảm nhiệt độ cơ thể vào ban đêm có thể dễ khiến bạn bị ốm vào hôm sau.

 

 

Theo news.zing.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Đã hoàn thành báo cáo nghiên cứu khả thi dự án sân bay Long Thành

Báo cáo nghiên cứu khả thi dự án sân bay Long Thành đã hoàn thành đúng tiến độ để báo cáo Chính phủ, trình Quốc hội xem xét thông qua tại kỳ họp tháng 10  tới.

Các ngả đường Hà Nội rối loạn giao thông sau mưa

Tối 15/7, nhiều tuyến đường như Kim Mã, Trần Duy Hưng (Hà Nội) lâm vào cảnh ùn tắc, rối loạn sau khi cơn mưa bất ngờ trút xuống vào giờ tan tầm.

Điểm chuẩn đại học năm 2019 có thể tăng ở tất cả tổ hợp xét tuyển

Điểm chuẩn năm nay có thể tăng nhẹ khi số lượng thí sinh đạt điểm cao ở các tổ hợp quen thuộc đều tăng đáng kể so với năm ngoái.

14 thực phẩm làm sạch gan

Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan.

Các thủ khoa 2019: Người canh điểm từ 0h, người biết tin khi đi làm xa nhà 1400km

Chân dung thủ khoa các khối của kỳ thi THPT Quốc gia 2019 đang dần được lộ diện và khiến nhiều người trầm trồ, thán phục.

3.128 thí sinh trượt tốt nghiệp vì điểm liệt

Theo quy chế thi THPT quốc gia, thí sinh bị điểm liệt (dưới 1 điểm). Trong kết quả thi THPT năm nay có tới 3.128 thí sinh bị điểm liệt ở tất cả các môn.

Sông Tô Lịch lại đen kịt sau ít ngày nước đổi màu lạ lẫm

Sau khi dừng dẫn nước từ hồ Tây, nước sông Tô Lịch trở lại trạng thái bốc mùi và đen kịt. Công nhân thoát nước Hà Nội tiếp tục phải nạo vét bùn đặc dưới lòng sông.

Mới nhất

14 thực phẩm làm sạch gan

Gia truyền trị bệnh - TS.BS. Lê Thanh Hải - 20:40 15/07/2019
Ăn các loại thực phẩm sau là cách tốt nhất để giữ cho gan khỏe mạnh. Có thể kết hợp các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để làm sạch gan.

Bệnh lý xương khớp từ... giày cao gót

Bác sĩ của bạn - BS. Ngọc Hồng - 20:37 15/07/2019
Giày cao gót là thứ đồ không thể thiếu của mỗi chị em. Thậm chí để “ăn gian” chiều cao, nhiều chị em còn đi những đôi giày cao lênh khênh.

Ăn uống khoa học trong mùa nóng

Bác sĩ của bạn - ThS. Hoàng Khánh Toàn - 20:34 15/07/2019
Mùa hạ là mùa dương khí vượng nhất trong năm, thời tiết nóng bức và ẩm thấp. Quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người diễn ra mạnh mẽ, dương khí phát ra ngoài, âm khí tiềm phục ở trong.

Sai lầm khi bù nước cho cơ thể

Bác sĩ của bạn - BS. Thanh Hoài - 20:32 15/07/2019
Một tỷ lệ lớn cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước, do đó luôn đảm bảo đủ nước cho cơ thể là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không phải cứ uống nước vào là đủ, một số sai lầm khi bù nước cho cơ thể sẽ phản tác dụng.

Mắc bệnh gì không nên tập gym?

Khỏe - Trần Vũ Khoa - 20:30 15/07/2019
Tập gym là phương pháp tập luyện nhằm cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, kích thích đến các nhóm cơ trong cơ thể khiến cơ bắp phát triển.

Chủ tịch Quốc hội: ‘Sao không giảm chỗ nào mà cứ giảm biên chế cơ quan dân cử’

Thời sự - Lê Hiệp - 20:27 15/07/2019
Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân nêu câu hỏi này khi Chính phủ tiếp tục đề xuất giảm số lượng phó chủ tịch hội đồng nhân dân cấp tỉnh từ 2 xuống 1.

Các ngả đường Hà Nội rối loạn giao thông sau mưa

Thời sự - Việt Linh và Phạm Thắng - 20:24 15/07/2019
Tối 15/7, nhiều tuyến đường như Kim Mã, Trần Duy Hưng (Hà Nội) lâm vào cảnh ùn tắc, rối loạn sau khi cơn mưa bất ngờ trút xuống vào giờ tan tầm.

Đã hoàn thành báo cáo nghiên cứu khả thi dự án sân bay Long Thành

Thị trường - Gia Khánh - 20:15 15/07/2019
Báo cáo nghiên cứu khả thi dự án sân bay Long Thành đã hoàn thành đúng tiến độ để báo cáo Chính phủ, trình Quốc hội xem xét thông qua tại kỳ họp tháng 10  tới.

Nam nhân viên đặt máy quay lén khách tắm trên tàu du lịch vịnh Hạ Long

Thời sự - Hoàng Dương - 17:08 15/07/2019
UBND TP. Hạ Long (Quảng Ninh) vừa ra quyết định đình chỉ tàu du lịch Hùng Long QN 6096 vì thuyền viên trên tàu có hành vi sử dụng camera điện thoại ghi hình du khách đang tắm tráng trên tàu.

Điểm chuẩn đại học năm 2019 có thể tăng ở tất cả tổ hợp xét tuyển

Giáo dục - Xuân Định Cảnh Toàn Nguyễn Sương - 16:41 15/07/2019
Điểm chuẩn năm nay có thể tăng nhẹ khi số lượng thí sinh đạt điểm cao ở các tổ hợp quen thuộc đều tăng đáng kể so với năm ngoái.

Dự báo điểm chuẩn Học viện Ngân hàng, Đại học Y Hà Nội

Giáo dục - Mai Hiền - 16:35 15/07/2019
Dự kiến năm nay điểm chuẩn vào Học viện Ngân hàng, Đại học Y Hà Nội sẽ cao hơn năm trước.

Thủ khoa khối A1 của TPHCM học tiếng Anh qua... Youtube

Giáo dục - Bạch Dương - 16:29 15/07/2019
Đạt 28,85 điểm, Phan Thế Hậu, học sinh Trường Phổ thông năng khiếu (ĐH Quốc gia TPHCM) trở thành thủ khoa khối A1 trong kỳ thi THPT quốc gia vừa qua của TPHCM.

ĐH Kinh tế Quốc dân Hà Nội công bố điểm sàn xét tuyển

Giáo dục - MAI HIỀN - 16:24 15/07/2019
Điểm sàn xét tuyển vào đại học hệ chính quy năm 2019 của Trường Đại học Kinh tế Quốc dân là 18 điểm.

Ông Trần Tiến Hưng làm Chủ tịch UBND tỉnh Hà Tĩnh

Thời sự - Phạm Trường - 16:07 15/07/2019
Ông Trần Tiến Hưng là tiến sĩ kinh tế và bằng tuổi cựu Chủ tịch UBND tỉnh Hà Tĩnh Đặng Quốc Khánh.

Trung tâm Giáo dục Thường xuyên có tỷ lệ đỗ tốt nghiệp 0%

Giáo dục - Minh Hoàng - 16:05 15/07/2019
Theo kết quả kỳ thi THPT quốc gia 2019 ở Quảng Ngãi, Trung tâm Giáo dục Thường xuyên - Hướng nghiệp và Dạy nghề Minh Long không có học sinh nào đỗ tốt nghiệp.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO