--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Nhiệt độ cao người bệnh tăng huyết áp nên cảnh giác

KHÁNH THỦY - 10:38 09/07/2019

(khoahocdoisong.vn) - Tăng huyết áp nếu không phát hiện sớm, điều trị đúng có thể để lại những hậu quả xấu cho người bệnh, đặc biệt thời tiết nắng nóng là điều kiện dễ dàng cho THA phát triển.

Tại các bệnh viện, vào những ngày nắng nóng  đã ghi nhận nhiều trường hợp cấp cứu do tai biến, do thiếu máu não và các bệnh lý tim mạch. Các bác sĩ cho biết, nhiệt độ cao và kéo dài khiến nhiều người khó ngủ, làm THA, từ đó dẫn đến thiếu máu não thoáng qua, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Thêm vào đó, thời tiết nóng khiến cơ thể dễ bực bội, tạo điều kiện cho THA. Lời khuyên đối với người có bệnh huyết áp, tim mạch là khi thấy mệt, khó thở, nhức đầu, chóng mặt thì nên nhanh chóng đo huyết áp và uống thuốc cân bằng huyết áp ngay.

Mất nước tạo điều kiện cho THA

Vào mùa hè, sự bài tiết mồ hôi gia tăng, quá trình trao đổi chất của cơ thể cũng được đẩy mạnh. Cơ thể bị mất một lượng nước khá lớn sẽ khiến nồng độ máu giảm, độ kết dính trong máu tăng cao, dễ dẫn đến những bệnh lý có liên quan đến máu, làm tăng tỷ lệ nguy cơ cho tim và não. Cũng giống như bệnh tim, người mắc bệnh THA trong mùa hè nếu ngủ không ngon giấc, sẽ xuất hiện hiện tượng ban đêm huyết áp tăng làm tổn hại tim mạch.

PGS.TS Nguyễn Minh Hiện, Trưởng khoa Đột quỵ não, BV Quân y 103 cho biết, nhiệt độ nóng bức khiến tim đập nhanh, huyết áp vì thế cũng tăng, đây là trở ngại cho những người vốn cao huyết áp sẵn. Người bị cao huyết áp thường cảm thấy bứt rứt khó chịu, chóng mặt, nhức đầu, nếu không điều trị kịp thời, dễ dẫn đến đau tim, nhồi máu cơ tim...

Buổi trưa, thời điểm dễ xảy ra THA

Ở người bình thường, huyết áp dưới 120/ 80 mmHg, được gọi là  THA khi chỉ số đo huyết áp từ trên 140/90mmHg. Tuy vậy, ở người huyết áp bình thường thì trong 1 ngày đêm, lúc ngủ huyết áp đỉnh sẽ thấp hơn lúc làm việc khoảng 20mmHg, cao hơn đỉnh lúc buổi chiều là 10%. Huyết áp bình thường cũng có thể thay đổi và biến thiên theo thời gian (huyết áp thấp nhất vào khoảng từ 1 – 3 giờ sáng lúc đang ngủ say và huyết áp cao nhất vào khoảng từ 8– 10 giờ sáng, về mùa hè huyết áp tăng cao vào buổi trưa). Vì vậy, khi thời tiết nắng nóng, những người mắc THA nên uống nhiều nước và uống đều đặn, không nên đợi đến lúc khát mới uống để giảm được độ kết dính trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nên tạo thói quen uống 1 ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng và 1 ly trước lúc đi ngủ ban đêm để tránh máu đông quánh. Không tự động bỏ thuốc hoặc thay đổi thuốc hay dùng đơn thuốc của bệnh nhân khác để điều trị cho mình. Đặc biệt tránh ra ngoài trời vào buổi trưa nếu không có việc gì thật cần thiết.

Ăn tăng cá, rau xanh, giảm ăn mặn

Vào mùa hè, người bị THA không nên ăn mặn, hạn chế uống rượu bia. Thay vì ăn thịt thì nên ăn cá vì trong cá có các loại protein làm giảm huyết áp. Đối với thịt đỏ (thịt trâu, bò, dê, ngựa), nên hạn chế hoặc không ăn. Tăng cường ăn các loại thức ăn giàu kali như giá đỗ, chuối chín, các loại đậu, khoai sọ, ngô, khoai tây. Để hạn chế xơ vữa động mạch thì nên ăn thêm các loại thực phẩm có chứa chiều vitamin C, vitamin PP như các loại quả chín (cam, quýt, bưởi, xoài) hoặc ăn nhiều rau (rau dền, rau ngót, rau đay, rau sam).

Về luyện tập, người THA nên cố gắng vận động. Quan trọng là biết tập luyện điều độ, phân bổ hợp lý về cường độ và thời gian tập. Từ tuổi trung niên trở đi, người cao huyết áp nên vận động toàn thân với nhịp độ chậm vừa, không nên tập nặng, có thể chọn các bài tập dưỡng sinh, thái cực quyền, lên xuống cầu thang, đi xe đạp chậm, đi bộ. Khi tập cố gắng hít thở sâu để mạch máu co giãn giúp máu lên não dễ dàng. Lưu ý, dù tập thể dục là quan trọng nhưng không nên tập hoặc đi bộ vào lúc trời nắng nóng. Nên chọn vị trí tập sao cho thuận tiện nhất đối với từng người.

  • Tăng huyết áp kẻ thù chốn phòng the
    Khỏe- 15:00 04/03/2019
    Tăng huyết áp ngoài những biến chứng nguy hiểm như đứt mạch máu não, suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim còn ảnh hưởng khá lớn đến khả năng tình dục của cả hai giới.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Bộ Giáo dục- Đào tạo công bố đáp án các môn thi tốt nghiệp THPT 2020
Thời sự- Nhật Hồng - 16:32 12/08/2020
Chiều ngày 12/8, Bộ GD&ĐT đã chính thức công bố đáp án các môn thi tốt nghiệp THPT 2020. Mời thí sinh và độc giả xem dưới đây.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Bài thuốc hay từ cây chuối
    Khỏe- BS Kim Lan - 19:32 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Chuối là loại quả được nhiều người ưa thích. Chuối vừa ngon, vừa bổ, dễ trồng, ít công chăm sóc. Có nhiều loại chuối như chuối tây, chuối tiêu, chuối mắn, chuối ngự, chuối hột. Trong các loại chuối đều có chứa nhiều thành phần như phốt pho, magie, sắt, carbonhydrat (tinh bột và đường). Ngoài ra còn có các loại vitamin nhóm A, B, C rất cần thiết cho cơ thể, giúp thần kinh phát triển tốt, có nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Cháo cho người suy nhược
    Khỏe- Lương y Nguyễn Văn Sáu - 18:47 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Suy nhược cơ thể có thể phục hồi bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp với bồi bổ bằng những món ăn mau phục hồi sức khoẻ.
  • Chọn đèn học không gây căng mắt
    Khoa học- Khánh Thủy - 18:46 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Thực tế cũng chứng minh, trong thời đại chiếu sáng nhân tạo ngày nay, tỷ lệ cận thị trong trẻ nhỏ ngày càng cao hơn đến mức báo động. Nguyên nhân chủ yếu là chiếu sáng không đủ cường độ, hoặc quá lớn; Phân bố ánh sáng không đồng đều làm mắt trẻ phải điều tiết nhiều.
  • Gây ô nhiễm, CP Việt Nam chi nhánh 3 Bến Tre bị phạt 130 triệu đồng
    Chuyển động- Quốc Trọng - 18:36 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Công ty Cổ phần chăn nuôi CP Việt Nam- Chi nhánh 3 tại Bến Tre vừa bị phạt 130 triệu đồng do có hành vi xả thải gây ô nhiễm môi trường.
  • Độc hại của chất amoni nitrat
    Hỏi đáp- Hà Bình (ghi) - 17:50 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Vụ nổ kinh hoàng  ở thủ đô Beirut của Liban ngày 4/8 liên quan tới một loại hóa chất tên là amoni nitrat. Xin hỏi mức độ độc hại của hóa chất này?
  • Người đái tháo đường tránh ăn hoa quả lúc đói
    Bác sĩ của bạn- PT (ghi) - 17:47 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Với người bình thường, ăn hoa quả chín trước bữa ăn 30 phút giúp cung cấp cho cơ thể enzyme tự nhiên, kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt. Với người đái tháo đường nên ăn hoa quả chín giữa hai bữa ăn nhằm tránh hạ đường máu khi đói và tăng đường máu sau ăn.
  • 6 ôtô chở công nhân bị thiêu rụi
    Thời sự- Cao Hường và Quỳnh An - 17:34 12/08/2020
    Chiếc ôtô chuyên chở công nhân bất ngờ bốc cháy dữ dội và lửa lan nhanh thiêu rụi 5 xe khác khi đang đậu trong bãi xe ở Thanh Hóa.
  • Khởi tố vụ nam huấn luyện viên thể hình bán dâm
    Thời sự- Hải Nam - 17:33 12/08/2020
    Công an quận Long Biên đã khởi tố vụ án môi giới mại dâm để điều tra đường dây mua bán dâm trên toàn quốc.
  • Vietnam Airlines nợ đóng Bảo hiểm hơn 11 nghìn tỷ đồng
    Doanh nghiệp- Hoàng Minh - 16:46 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Doanh thu dịch vụ của Tổng Công ty Hàng không Việt Nam (Vietnam Airlines) sụt giảm nghiêm trọng, dẫn tới thua lỗ 6.642 tỷ đồng trong 6 tháng đầu năm 2020. Tài chính hãng bay này tiếp tục mất cân bằng khi nợ ngắn hạn vượt quá tài sản ngắn hạn gấp 1,5 lần.
  • Test nhanh âm tính lần 1 có nguy cơ lây nhiễm?
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 16:39 12/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Test nhanh là phương pháp xác định kháng thể đối với virus SARS-CoV-2. Nếu âm tính thì có thể do xét nghiệm ở giai đoạn sớm, cơ thể chưa kịp sinh ra kháng thể để chống lại virus. Do vậy, test nhanh âm tính không đủ cơ sở để kết luận một người có nhiễm Covid-19 hay không.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO