--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Nguyên nhân khiến tóc rụng từng búi vào mùa đông

D.HẢI - 10:02 10/12/2018

Tóc rụng là nỗi lo của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em ở lứa tuổi trên 40 thường tỏ ra khá tự ti khi mái tóc ngày một thưa thớt, mỏng dần…

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc ở phụ nữ. Theo PGS.TS Vũ Bích Nga, Phó trưởng Khoa Nội tổng hợp, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa - Trường Đại học Y Hà Nội, Tổng thư ký Hội Nội tiết - Đái tháo đường Việt Nam, ở lứa tuổi tiền mãn kinh 40+, mãn kinh 50+ nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng tóc rụng rất nhiều. Điều này được lý giải là do sự suy giảm hoóc môn sinh dục nữ, thiếu hụt estrogen làm lượng tóc rụng đi đáng kể.

Bên cạnh đó, theo PGS. Nga, dù chưa đến tuổi mãn kinh nhưng sự “nghèo nàn” về canxi, vitamin D, sắt trong cơ thể con người cũng khiến lông, tóc rụng nhiều. Tóc rụng đặc biệt nhiều hơn trong mùa lạnh.

“Mặc dù nước ta là nước nhiệt đới, nắng nóng khá nhiều nhưng qua các khảo sát của chúng tôi thì số người bị thiếu canxi, vitamin D lại không hề ít. Đây cũng là nguyên nhân góp phần khiến tóc rụng nhiều hơn. Trong thực tế tôi đã từng gặp phụ nữ trụi hết lông mày, rụng hết cả tóc phải đội tóc giả, và nguyên nhân chính gây tình trạng này là họ bị thiếu sắt trầm trọng”- PGS. Nga cho hay.

Một nguyên nhân nữa là tình trạng suy giáp cũng có thể khiến cho phụ nữ rụng tóc nhiều hơn. Do đó, nếu đã bổ sung đủ canxi, vitamin D, sắt mà tóc vẫn rụng thì cần đi thăm khám bác sĩ xem có mắc bệnh gì nữa không.

Để hạn chế tình trạng rụng tóc, PGS. Nga khuyến cáo, mọi người cần chú ý đến chế độ ăn, cung cấp nhiều vitamin nhóm B, nhóm H, bổ sung estrogen tự nhiên qua chế phẩm thức ăn như đậu tương, đậu nành… Cần cung cấp đủ canxi, vitamin D, sắt cho cơ thể, sắt có nhiều trong các loại thịt đỏ, tiết luộc chín… đặc biệt trong những ngày phụ nữ hành kinh mất máu nhiều càng cần bổ sung sắt nhiều hơn.

Vào nắng sớm 7-8h sáng trong mùa hè và 9-10h sáng trong mùa đông chị em không nên che chắn kín mít mà nên để da được tắm nắng sẽ tốt hơn. Ngoài ra, cũng cần tạo lối sống lành mạnh, vui vẻ vì stress cũng ảnh hưởng đến chứng rụng tóc.

Theo suckhoedoisong.vn (link gốc)
  • 7 thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
    Y học và đời sống- Lê Thu Lương - 10:04 25/11/2018
    Không chỉ có bạn mà ước tính có khoảng 80 triệu người Mỹ bị rụng tóc do nhiều nguyên nhân như rối loạn tự miễn dịch, bệnh tiểu đường, thiếu hụt vitamin, căng thẳng và thiếu ngủ. Một nghiên cứu gần đây cho rằng có thể làm dày tóc trở lại bằng thay đổi chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Cứu giá cổ phiếu mùa dịch
Chứng khoán- Tuyết Vân - 06:18 06/04/2020
(khoahocdoisong.vn) - Kinh tế chịu ảnh hưởng dịch bệnh, thị giá cổ phiếu rơi về vùng thấp, nhiều doanh nghiệp (DN) đã phải tiến hành các hoạt động mua cổ phiếu quỹ.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Vật liệu thuỷ tinh từ tro xỉ
    Sản phẩm hữu ích- Hà Bình - 11:11 06/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Phương pháp sản xuất vật liệu thủy tinh từ tro xỉ nhiệt điện mà không cần lọc sạch Carbon xuống dưới 4% của Viện Kỹ thuật hóa học, Đại học Bách khoa Hà Nội đã giúp tận dụng tài nguyên cũng như làm giảm gánh nặng lên môi trường
  • Huế đấu giá khai thác khoáng sản 37 khu vực
    Bất động sản - BA - 11:01 06/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Thừa Thiên - Huế vừa ban hành Kế hoạch số 68/KH-UBND về việc đấu giá quyền khai thác khoáng sản năm 2020.
  • Tinh giản chương trình là cơ hội để tinh giản nội dung trùng lặp
    Giáo dục- Mai Nguyễn - 10:54 06/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Theo PGS.TS Đỗ Ngọc Thống, Trưởng tiểu ban Rà soát tinh giản nội dung chương trình môn Ngữ văn, việc tinh giản lần này là cơ hội để xem xét, tinh giản nội dung chưa hợp lí hoặc trùng lặp.
  • Mất tay vì bó lá chữa gãy xương
    Khỏe- thúy nga - 10:49 06/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Khi bị gẫy xương bắt buộc phải chụp X quang để ít ra đánh giá được mức độ gãy trật và di lệch, mới có phương pháp điều trị phù hợp. rường hợp gẫy xương kèm theo vết thương hở bắt buộc phải phẫu thuật, việc bó thuốc, bó lá dễ gây hoại tử.
  • Trứng cút chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não
    Dinh dưỡng học đường- LY Nguyễn Nghĩa - 10:47 06/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Trong trứng có đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, các men và hormon. Hơn nữa, tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong trứng tương quan với nhau rất thích hợp và cân đối, đặc biệt phù hợp với trẻ.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO