Tiêu thụ quá nhiều rượu bia Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu, bia, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, gan bị quá tải, dẫn đến viêm gan và tăng men gan.
Nhiều nguyên nhân khiến men gan tăng cao
Tiêu thụ quá nhiều rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến men gan cao.
Ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, chất béo động vật có thể gây gan nhiễm mỡ, làm tăng men gan.
Ngủ không đủ giấc: Thức khuya, sinh hoạt thất thường ảnh hưởng đến chức năng gan, làm suy giảm khả năng thải độc.
Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng nhiều thuốc bổ gan, thuốc giải rượu không theo chỉ định có thể gây hại cho gan.
Tăng cân đột ngột: Ăn uống nhiều hơn, ít vận động khiến lượng mỡ tích tụ trong gan tăng lên, gây gan nhiễm mỡ và tăng men gan.
 |
Tiêu thụ quá nhiều rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến men gan cao - Ảnh BSCC |
Dấu hiệu nhận biết men gan cao
Men gan cao thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng nếu kéo dài có thể có những biểu hiện như:
Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn
Đau tức hạ sườn phải
Da và mắt vàng
Nước tiểu sẫm màu
Đầy bụng, khó tiêu
Nếu có các dấu hiệu trên, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để đánh giá chức năng gan và có biện pháp can thiệp kịp thời.
Cách kiểm soát và phòng ngừa men gan cao sau Tết
Để giảm nguy cơ men gan cao và bảo vệ sức khỏe gan, nên thực hiện các biện pháp sau:
Kiểm tra sức khỏe sớm: Nếu bạn vừa trải qua một mùa Tết với nhiều bia rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, hãy chủ động khám sức khỏe để kiểm tra chức năng gan.
Hạn chế rượu bia: Nếu không thể tránh hoàn toàn, hãy uống với lượng vừa phải, không uống khi đói và kết hợp với những thực phẩm lành mạnh.
Ăn uống khoa học: Bổ sung rau xanh, trái cây, uống nhiều nước; hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.
Tăng cường vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả.
Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ đúng giờ để gan có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.
 |
Các nguyên nhân gây men gan cao - Ảnh minh họa |
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu có các dấu hiệu bất thường kéo dài như vàng da, sút cân nhanh, mệt mỏi nhiều… hãy đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra chức năng gan. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể giúp tránh được các biến chứng nghiêm trọng như xơ gan hay ung thư gan.
Men gan cao sau Tết là vấn đề không hiếm gặp và có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời. Vì vậy, hãy quan tâm đến gan ngay từ bây giờ bằng cách duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
BSNT Trần Văn Sơn (Bệnh viện Đa khoa Phú Thọ)
