Chủ nhật, 17/02/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Mấy ngày tắm 1 lần mới tốt? Câu trả lời khiến hầu hết mọi người bất ngờ

Khoa học - 02/11/2018 19:40
Mấy ngày tắm 1 lần mới tốt? Câu trả lời khiến hầu hết mọi người bất ngờ
Tắm gội là nhu cầu hàng ngày, nhưng có phải tắm càng nhiều thì sẽ càng có lợi cho sức khoẻ? Lý tưởng nhất là chúng ta nên tắm thế nào? Thật bất ngờ khi bạn biết được câu trả lời.

Người Úc được công nhận là một trong những quốc gia sạch nhất trên thế giới. Vào năm 2008, theo báo cáo của SCA – một công ty vệ sinh hàng đầu thế giới cho hay, có đến 90% phụ nữ và 80% nam giới ở Úc tắm ít nhất một lần/ngày

Một nghiên cứu khác trước đây của Energy Australia, là một công ty bán lẻ điện, khí đốt tại Úc chỉ ra rằng, chỉ có khoảng 29% trong số họ đã tắm hai lần/ngày, trong đó có 9% rằng họ có vòi hoa sen để tắm mỗi ngày.

So sánh với người Trung Quốc: Chỉ có 50% đạt yêu cầu tắm hai lần/tuần, còn kết quả khảo sát ở Thuỵ Điển cho thấy có dưới 50% phụ nữ quan tâm tới việc tắm rửa hàng ngày.

Mấy ngày tắm 1 lần mới tốt? Câu trả lời khiến hầu hết mọi người bất ngờ - ảnh 2

Sạch bóng - Nó có thể sẽ là không tốt đối với làn da của bạn

Với những thói quen vệ sinh hàng ngày trong nền văn hoá ở xứ Down Under, những người đã bỏ qua việc tắm rửa bằng vòi hoa sen có xu hướng giữ lại một ít 'bẩn' cho chính mình. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia, khi nói đến vấn đề sức khoẻ, những người tắm ít là những người đúng.

Tắm bằng vòi hoa sen nóng hàng ngày có thể làm hỏng làn da của bạn, đây là lời cảnh báo của vị Phó Giáo sư Stephen Shumack, Chủ tịch Đại học Da liễu Australasian.

'Nguyên nhân là do khi việc làm sạch da quá mức, cũng sẽ đồng thời loại bỏ các loại dầu tự nhiên mà cơ thể con người đã sản xuất ra để bảo vệ các tế bào da. Nó có thể gây tổn thương nghiêm trọng khi vi khuẩn hoặc vi rút dễ dàng xâm nhập hơn, gây ngứa da, khô da, bong tróc và làn da sẽ xấu đi, có thể mắc bệnh chàm'.

Ông giải thích thêm, việc tắm gội quá nhiều hoặc sử dụng các loại hoá chất màu cũng sẽ gây ra những thiệt hại tương tự cho tóc khi tóc bị chẻ ngọn. Nhiệt độ của nước quá nóng hay ở trong phòng tắm quá lâu cũng là điều không tốt.

Shumack giải thích: 'Điều này tương tự như việc bạn đổ một ít dầu thực vật lên trên bàn làm bếp. Nếu bạn lấy một miếng vải ngâm trong nước lạnh thì sẽ không thể thấm được số dầu đó, nhưng với một miếng vải ngâm trong nước nóng thì có thể làm sạch được'.

Lượng dầu bảo vệ da không phải là thứ duy nhất bị phá huỷ khi bạn tắm gội quá sạch sẽ. Nghiên cứu chỉ ra rằng, cũng giống như đường ruột, da của chúng ta là một hệ sinh thái của hàng tỷ loại vi khuẩn, vi rút và nấm. Hệ sinh thái này cũng rất cần thiết để cân bằng sức khoẻ.

Shumack tiết lộ: 'Nếu bạn tắm quá mức, bạn đang làm thay đổi sự phân bố tự nhiên của các loại vi khuẩn tốt trên da. Điều này có thể khiến bạn mắc phải các bệnh khác về da chẳng hạn như vảy cám. Sự phát triển quá mức của nấm trên da xảy ra phổ biến hơn ở những người tắm nhiều'.

Nghiên cứu sâu hơn phát hiện ra rằng, việc mất cân bằng trong hệ sinh thái của da có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về sức khoẻ khác, bao gồm cả mụn trứng cá, dị ứng hay là bệnh hen suyễn.

Mấy ngày tắm 1 lần mới tốt? Câu trả lời khiến hầu hết mọi người bất ngờ - ảnh 3

Vậy, lý tưởng nhất là chúng ta nên tắm bao lâu một lần?

Chỉ tắm khi chúng ta thực sự cần, theo Shumack: 'Đối với người ít vận động có thể chỉ cần tắm vòi hoa sen một, hai hoặc ba lần một tuần, đặc biệt vào mùa đông. Số lần thay đổi theo loại da và những hoạt động hàng ngày của bạn'.

'Còn nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi và tiếp xúc với bụi bẩn, bạn cần tắm mỗi ngày. Đối với những người có làn da nhạy cảm như người già và trẻ sơ sinh cần số lần tắm ít hơn'.

Tắm vòi hoa sen hàng ngày là một hiện tượng phổ biến hiện nay, Shumack cũng chỉ ra rằng: 'Chỉ trong khoảng từ 50 đến 60 năm qua (kể từ khi có phòng tắm riêng với vòi hoa sen), việc tắm hàng ngày đã trở nên phổ biến. Động lực thực sự để tắm hàng ngày đến từ quan niệm xã hội hơn là so với từ nhu cầu thực tế'.

'Mọi người cần tránh việc có mùi cơ thể. Tuy nhiên, mùi cơ thể chỉ xuất hiện các tuyến ở nách và háng chân chứ không phải là trên khắp các tuyến của cơ thể'.

Shumack đưa ra lời đề nghị rằng chúng ta chỉ nên tắm một đến hai phút trong nước ấm, tập trung vào các vùng nách, háng hoặc bộ phận nào trên cơ thể bị bẩn. Ông cũng nói, xà phòng là tốt nhưng không cần thiết.

Theo ý kiến ​​của ông: Hầu hết các sản phẩm thay thế xà phòng có lẽ chỉ là một hoạt động tiếp thị của các nhãn hàng hơn là sự cần thiết chúng đối với cơ thể con người.

Greg Goodman, bác sĩ phẫu thuật chính tại Skin & Cancer Foundation Victoria, và là Giáo sư tại Đại học Monash, không đồng ý với ý kiến trên. Goodman cho rằng:

'Xà phòng có tính kiềm và có xu hướng phá huỷ hàng rào bảo vệ da. Bề mặt da có chứa các loại vi khuẩn có tính axít và loại vi khuẩn này phát triển mạnh trong môi trường da có tính axít. Đó được gọi là sạch sẽ không lành mạnh.'

Goodman ủng hộ việc sử dụng chất tẩy rửa không xà phòng. Nhưng ông đồng tình với Shumack rằng, chúng ta chỉ nên tắm trong xà phòng ba phút là đủ. Goodman ủng hộ việc tắm hàng ngày, miễn sao nó là nước ấm.

'Điều quan trọng là cơ thể bạn đang tránh sự tổn thương mỗi ngày từ chất nhờn và bụi bẩn'. Rửa tay là hành động đặc biệt quan trọng trong mùa cúm để ngăn ngừa sự lây lan và nhiễm trùng của các loại vi khuẩn.

Theo Nicole Bijlsma, nhà sinh vật học và là tác giả của Healthy Home, Healthy Family cho rằng: Nước tắm của chúng ta hầu như không sạch, nhiều nguồn nước có khả năng chứa florua, clo, kim loại nặng, thuốc trừ sâu và hóa chất.

Một giả thuyết gây tranh cãi được đưa ra bởi Tiến sĩ John Cannell, người sáng lập của Hội đồng Vitamin D Hoa Kỳ, đó là việc tắm hàng ngày có thể là tác nhân làm giảm lượng vitamin D.

Về mặt lý thuyết, vitamin D3 được hình thành trên bề mặt của da để phản ứng với ánh sáng mặt trời, không được hấp thụ ngay vào máu. Tắm thường xuyên được xem là việc làm đã gột rửa sạch sẽ vitamin D3 trước khi cơ thể có cơ hội hấp thụ nó.

*Theo SMH

Theo songkhoe.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Những chế độ ăn tưởng giảm mà gây tăng cân bất ngờ

(khoahocdoisong.vn) - Bạn áp dụng chế độ ăn giảm cân, nhưng thất bại. Nguyên nhân thật bất ngờ, lại đến từ chính chế độ ăn giảm cân của bạn.

Ngừa rụng tóc bằng thực phẩm

(khoahocdoisong.vn) - Do tiện lợi nên những năm gần đây, nam giới cũng như nữ giới thường sử dụng dầu gội đầu, hóa chất ép, uốn, nhuộm tóc và tình trạng rụng tóc thường diễn ra.

Cẩn trọng tận dụng quả sau Tết

(khoahocdoisong.vn) - Việc tận dụng các loại quả này đồng nghĩa với việc ăn luôn cả những thuốc trừ sâu độc hại đó.

Người bị bệnh gan hạn chế uống trà xanh

(khoahocdoisong.vn) - Chất Polyphenol trong trà xanh ở liều lượng lớn có thể gây hại và tổn thương cho gan. Nên người bị bệnh gan cần hạn chế uống trà xanh, chỉ từ 2 - 3 ly/ngày.

Bác sĩ mách cách giảm cân an toàn, không béo trở lại

(khoahocdoisong.vn) - Ăn canh bí đao kết hợp với luyện tập thể dục, bạn sẽ giảm cân an toàn và không béo trở lại. Bài thuốc bác sĩ đã "mách" cho nhiều người sử dụng hiệu quả.

Vì sao thai ngoài tử cung vỡ lại gây nguy hiểm?

(khoahocdoisong.vn) - Khi thai ngoài tử cung vỡ, các mạch máu tại nơi làm tổ sẽ vỡ theo, gây chảy máu ồ ạt tràn vào ổ bụng. Nếu không được cấp cứu kịp thời, mẹ có thể bị tử vong.

Phú Thị - Địa linh nhân kiệt

(khoahocdoisong.vn) - Phú Thị - Địa linh nhân kiệt, làng khoa bảng, làng trung hiếu, quê hương của Thái hậu Ỷ Lan, của Thánh thi Cao Bá Quát.

Mới nhất

Gà hầm đậu phụ chữa yếu sinh lý

Khỏe - Phạm Hằng - 20:00 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Yếu sinh lý là chứng bệnh phiền muộn không chỉ của quý ông mà còn cả người bạn đời.

Bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt sau tết

Khỏe - 16:29 16/02/2019
(Khoahocdoisong.vn) - Các món ăn ngày tết chủ yếu là những thực phẩm nhiều dầu mỡ và đạm dẫn đến việc bổ sung các chất các dinh dưỡng những ngày này thường không đầy đủ và cân đối.

Dị vật xương cá đâm thủng ruột non

Khỏe - Phạm Hằng - 16:26 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Viêm ruột thừa là tình trạng thường gặp, tuy nhiên mổ viêm ruột thừa nhưng có dị vật là điều ít xảy ra.

Phúc Thọ - Hà Nội: Hàng nghìn người k‎ý tên kêu gọi chấm dứt nuôi nhốt gấu

Môi trường - Trần Hòa - 16:26 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Hơn 5000 người dân tại Phúc Thọ (Hà Nội) - điểm nóng về nuôi nhốt gấu đã ký tên kiến nghị kêu gọi cơ quan chức năng khẩn trương hành động.

Đã phẫu thuật thẩm mỹ không nên tiêm filler

Y học và đời sống - Khánh Thủy - 16:21 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tiêm chất làm đầy là phương pháp làm căng da với chi phí thấp hơn so với các loại hình phẫu thuật thẩm mỹ, hiệu quả tức thì.

Ngừa rụng tóc bằng thực phẩm

Y học và đời sống - 16:21 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Do tiện lợi nên những năm gần đây, nam giới cũng như nữ giới thường sử dụng dầu gội đầu, hóa chất ép, uốn, nhuộm tóc và tình trạng rụng tóc thường diễn ra.

Máy in biến đất sét thành đồ gốm tinh xảo

Khoa học - 16:21 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Chiếc máy in gốm 3D do nhóm sinh viên Nguyễn Thanh Đô, Nguyễn Văn Dũng, Đoàn Công Trung (trường ĐH Bách khoa - ĐH Đà Nẵng) chế tạo.

: Biến thực phẩm thừa thành phân bón

Khoa học - Phong Lâm - 16:20 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bằng phương pháp sử dụng vi sinh vật biến thực phẩm thành phân bón, nhóm sinh viên muốn giảm chi phí sử dụng phân hóa học của nông dân.

Cẩn trọng tận dụng quả sau Tết

Tư vấn - Hồng Anh - 16:20 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Việc tận dụng các loại quả này đồng nghĩa với việc ăn luôn cả những thuốc trừ sâu độc hại đó.

Tỏi đen không có mùi hôi

Hỏi đáp - PV - 16:20 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tỏi đen vừa khắc phục được mùi khó chịu của tỏi, vừa làm tăng tác dụng chống oxy hóa của tỏi.

Điều kiện để cá báo trước động đất

Hỏi đáp - PV - 16:19 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Theo niềm tin truyền thống của người Nhật Bản, nếu cá mái chèo xuất hiện nhiều thì rất có thể sẽ có một trận động đất xảy ra.

Lan xanh tốt mà không ra hoa

Hỏi đáp - PV - 16:19 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Lan xanh tốt mà không ra hoa, 80% nguyên nhân là do thiếu ánh sáng. Lá lan xanh thẫm và mềm rũ xuống chứng tỏ thiếu ánh sáng.

Chọn mua máy phát điện đúng cách

Hỏi đáp - PV - 16:19 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đối với một hộ gia đình bình thường, phù hợp nhất là lựa chọn máy có công suất từ 1 – 1,5W.

Không nên tự làm tinh bột nghệ

Hỏi đáp - PV - 16:18 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Việc chế biến thủ công bằng cách thu hoạch, bóc vỏ, cắt lát, nghiền, lọc lấy tinh bột, sẽ làm mất cơ bản hoạt chất curcumin.

Loại gạo nấu cơm lâu thiu

Hỏi đáp - PV - 16:18 16/02/2019
(khoahocdoisong.vn) - Khi gạo được xát thật kỹ thì trong hạt gạo sẽ không có Vitamin mà chỉ còn lại tinh bột thì cơm sẽ rất lâu thiu.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO