Thứ 4, 21/11/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Khoa học thường thức

Mát xa giảm béo mặt

Hiền Dung - Khoa học thường thức - 04/11/2018 19:30
Mát xa giảm béo mặt
(khoahocdoisong.vn) - Càng lớn tuổi, da mặt chị em càng nhão do sự tích lũy mỡ cũng như da bị chùng. Bên cạnh bổ sung chất dinh dưỡng cho da, chị em mát xa mặt hàng ngày cũng có thể giúp da mặt săn chắc và chống nhăn hiệu quả.

Béo mặt làm già hơn tuổi

Theo chuyên gia thẩm mỹ lan Anh, Viện chăm sóc da Spa Mai Anh, phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu có sự lão hóa do quá trình sản sinh collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, hoạt động tái tạo da chậm lại, làm da trở nên yếu ớt, cấu trúc da lỏng lẻo, mất nước, dẫn đến nếp nhăn, tình trạng khô hạn, lỗ chân lông to, tàn nhang, nám, đồi mồi biểu hiện rõ rệt.

Kèm theo đó, khuôn mặt cũng là nơi tích nước và mỡ thừa, nếu chị em ăn uống ngủ nghỉ không hợp lý. Nhiều chị em, khi cơ thể tăng cân thì khuôn mặt là nơi biểu hiện rõ nhất. Mí mắt sẽ có dấu hiệu căng lên, hai má phúng phính cũng như cằm sẽ có hai ngấn. Điều này không những khiến khuôn mặt bị to, trông phúng phính mà còn làm người khác nhìn vào bị già hơn tuổi. Đây chính là hậu quả của việc tích mỡ thừa lên mặt.

Vì thế, mát xa da mặt đều không những giúp kích thích vận chuyển máu của da mặt được hoạt động đều, đưa máu đến các tế bào. Khi được cung cấp máu và dinh dưỡng tốt da sẽ hồng hào, sáng mịn và khỏe lên. Trong đó, quá trình tái sinh tế bào da cũng được đẩy nhanh hơn.

Thông thường, da sau 30 tuổi mỗi chu ky tái sinh mất khoảng 30 đến 40 ngày, nhưng khi mát xa và vận chuyển máu tốt thời gian tái sinh sẽ ngắn hơn, từ đó giúp da chống lão hóa, đẹp và giảm sự tổn thương.

Ngoài ra, mát xa cũng giúp quá trình sản sinh collagen và elastin nhanh hơn, từ đó, giúp da giảm sự chùng nhão, tăng sự đàn hồi. Da sẽ căng lên hơn trước đây.

Đặc biệt, cũng như cơ thể, khi được vận động nhiều sẽ giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trên mặt, vì thế mát xa đều sẽ giúp mặt thon gọn và nhẹ nhàng hơn.

Mát xa hình vòng cung, từ dưới lên trên

Để mát xa da mặt giúp đánh tan mỡ thừa, chuyên gia thẩm mỹ Lan Anh chia sẻ, có thể làm tại nhà hàng ngày vào buổi sáng và tối.

Buổi sáng, khi vừa mới ngủ dậy hãy xoa đều mặt theo hình vòng cung từ giữa mặt sang hai bên má, từ dưới cắm lên hai bên màng tai. Còn phần trán, hãy xoa ngang cùng vuốt lên trên. Cuối cùng, hãy mát xa hai mắt theo hướng từ trong ra hai bên đuôi mắt.

Với buổi sáng, chị em không cần sử dụng dầu hay kem dưỡng. Nhưng cần thiết phải làm ngay sau ngủ dậy. Bởi, đây là thời điểm giúp máu lưu thông trên khuôn mặt để nuôi tế bào da cả ngày.

Vào buổi tối, hãy sử dụng dầu mát xa vừa giúp dưỡng ẩm cũng như tránh sự ma sát giữa tay và da mặt, hạn chế tối đa sự tổn thương cho da. Dầu mát xa có thể là dầu oliu, dầu dừa, dầu gạo… Đây là các loại dầu lành tính, tác dụng bôi trơn cao dù chỉ dùng một giọt bằng hạt đậu xanh, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng.

Khi mát xa, chị em cũng thao tác như buổi sáng nhưng thời gian kéo dài khoảng 15 phút. Với khoảng thời gian này, da sẽ nóng lên, đẩy mụn ra và cơ sẽ săn chắc. Sau khi mát xa xong, có thể rửa qua mặt bằng nước lạnh cũng như bôi kem dưỡng ẩm dành cho buổi tối.

Riêng phần cổ và cằm, bạn không thể bỏ qua, bởi có mát xa mới giúp tránh tình trạng hai cằm do tích mỡ phía dưới. Vì thế, hãy mát xa cả buổi sáng và buổi tối đều đặn. Dù không cần xoa dầu để mát xa nhưng sử dụng bàn tay đã có dầu buổi tối sẽ hữu ích. Khi mát xa, hãy vuốt ngược từ cổ lên trên cằm. Riêng hai bên mang tai, chị em vuốt ra phía sau để máu lưu thông tốt hơn.

Bên cạnh mát xa da mặt giúp hạn chế mỡ thừa, giúp khuôn mặt thon gọn, các chị em cần cân nhắc đến trọng lượng cơ thể cũng như chế độ ăn. Hãy giữ cân nặng ở mức phù hợp, nếu quá cân, lượng mỡ sẽ tích lũy ở những điểm ít vận động đầu tiên, trong đó có phần khuôn mặt. Ngoài ra, hãy ăn uống giảm chất béo, tăng rau và các loại hạt đậu. Nhất là đảm bảo chế độ ngủ đủ giấc, tránh ngủ nhiều vào ban ngày.

 


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Bí đao tốt cho xơ cứng động mạch

(khoahocdoisong.vn) - Thành phần chính của bí đao gồm nước và không có chất béo, với hàm lượng natri rất thấp, vì vậy có tác dụng tốt đối với bệnh xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, viêm thận, ung nhọt, phù thũng.

Đại biểu Phạm Tất Thắng: Lương giáo viên phải được xếp cao nhất!

(khoahocdoisong.vn) - Lương giáo viên phải được xếp cao nhất trong thang bảng lương. Tuy nhiên, một chủ trương rất đúng đắn, nhân văn đó hai chục năm nay chưa triển khai được

Ngọc trai dưỡng da và trị sẹo thủy đậu

Hỗn hợp bột ngọc trai với chuối giã nhuyễn, sữa, trà xanh đắp mặt giúp loại trừ nếp nhăn và giúp da sáng rạng rỡ.

Viêm đại tràng mãn tính do tiêu hóa kém?

(khoahocdoisong.vn) - Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến viêm đại tràng mãn tính như do vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng, bệnh crohn, xạ trị… gây viêm loét và rối loạn các chức năng của đại tràng.

Trị viêm da cơ địa theo đông y

(khoahocdoisong.vn) - Viêm da cơ địa là một bệnh da hay gặp với các biểu hiện lâm sàng trên da như mụn nước, sẩn trên nền da đỏ, ranh giới không rõ, rỉ dịch...

VinFast bán giá “sốc” - người dân xếp hàng mua xe trong đêm

(khoahocdoisong.vn) - VinFast đã có khởi điểm “bùng nổ” ngoài dự kiến sau khi biểu giá gây “sốc” được công bố.

Lại xuất hiện áp thấp nhiệt đới mới gần biển Đông có thể mạnh lên thành bão

Một áp thấp mới vừa xuất hiện gần biển Đông, cách bờ biển miền Trung Phi-líp-pin khoảng 300km về phía Đông Đông Nam, với sức gió giật cấp 9 và có khả năng mạnh lên thành bão.

Mới nhất

Yêu thú cưng, nhiễm bệnh

Sức khỏe A-Z - PV - 19:26 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bệnh nhiễm ấu trùng giun sán từ thú cưng không có triệu chứng lâm sàng đặc hiệu, bệnh thường gặp ở trẻ em nhiều hơn người lớn.

Viêm đại tràng mãn tính do tiêu hóa kém?

Bác sĩ của bạn - PV - 19:24 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến viêm đại tràng mãn tính như do vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng, bệnh crohn, xạ trị… gây viêm loét và rối loạn các chức năng của đại tràng.

Đại biểu Phạm Tất Thắng: Lương giáo viên phải được xếp cao nhất!

Trò chuyện - Mai Loan - 19:23 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Lương giáo viên phải được xếp cao nhất trong thang bảng lương. Tuy nhiên, một chủ trương rất đúng đắn, nhân văn đó hai chục năm nay chưa triển khai được

Trị viêm da cơ địa theo đông y

Chữa bệnh không dùng thuốc - PT - 19:22 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Viêm da cơ địa là một bệnh da hay gặp với các biểu hiện lâm sàng trên da như mụn nước, sẩn trên nền da đỏ, ranh giới không rõ, rỉ dịch...

Bí đao tốt cho xơ cứng động mạch

Bác sĩ của bạn - PT - 19:21 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Thành phần chính của bí đao gồm nước và không có chất béo, với hàm lượng natri rất thấp, vì vậy có tác dụng tốt đối với bệnh xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, viêm thận, ung nhọt, phù thũng.

Nông nghiệp 4.0: Gian nan khởi nghiệp

Dọc đường - Tô Hội - 14:27 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Ứng dụng công nghệ, thay đổi tập quán sản xuất để nâng cao chất lượng sản phẩm nông nghiệp hay còn gọi nền nông nghiệp 4.0 ở Việt Nam vẫn còn là con đường gian nan.

Bột ngọt - Hiểu đúng và đủ

Sức khỏe A-Z - TS.BS Lưu Thị Mỹ Thục - 14:12 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Bột ngọt có từ đầu thế kỷ XX và được sử dụng nhiều trong đời sống. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và biết cách dùng cho phù hợp loại gia vị này.

Đèn chiếu sáng ‘ép’ cây lớn nhanh, giảm nửa tiền điện

Cánh cửa tri thức - 14:08 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Các nhà khoa học Việt đã nghiên cứu, chế tạo loại bột huỳnh quang chuyên dùng trong nuôi cấy mô, giúp cây khỏe, không bị dị tật.

Giặt khăn tắm thế nào để tránh nhiễm bệnh?

Sức khỏe A-Z - 14:06 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Khăn tắm nếu không được giặt giũ thường xuyên sẽ trở thành nơi sản sinh vi khuẩn với tốc độ chóng mặt và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dùng.

Phan Văn Vĩnh bị đề nghị 7 -7,5 năm tù, Nguyễn Văn Dương từ 11-13 năm tù

Sức khỏe A-Z - Phú Hiền - 14:03 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Viện Kiểm sát đề nghị phạt Phan Văn Vĩnh từ 7 đến 7,5 năm tù về tội lợi dụng chức vụ quyền hạn trong khi thi hành công vụ.

Tái đông lạnh thịt đã rã đông có thực sự gây hại?

Đông y - 14:00 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Tái đông lạnh thịt đã rã đông có an toàn hay không phụ thuộc phần lớn vào cách rã đông, và cách xử lý miếng thịt thế nào.

Lá lốt chữa viêm nhiễm âm đạo

Sức khỏe A-Z - 13:58 21/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - 50g lá lốt, 40g nghệ, 20g phèn chua, đổ nước ngập thuốc khoảng hai đốt ngón tay, đun sôi liu riu khoảng 10 - 15 phút rồi chắt lấy một bát nước dùng rửa âm đạo chữa viêm nhiễm.

“Hùng Dũng Tướng” - Nguyễn Công Nhàn

Tìm hiểu lịch sử -     Nguyễn Trung Thành - 13:55 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - “Hùng Dũng Tướng” - Nguyễn Công Nhàn,  danh tướng nhà Nguyễn với tài thao lược, giỏi về binh pháp và kinh nghiệm trận mạc. Ông còn là người chủ xướng việc đào kênh Vĩnh An ở An Giang, đem lại nhiều lợi ích kinh tế - xã hội.

Khổ sâm trị viêm loét dạ dày tá tràng

Cây thuốc quanh ta - Thúy Nga - 08:00 21/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Khổ sâm thường được dùng để trị các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy bụng, chậm tiêu, viêm loét dạ dày tá tràng… 

Thầy giáo cùng 7 người thân trong gia đình đăng ký hiến tạng

Tuổi gặt hái - 19:53 20/11/2018
Cả gia đình 10 người của thầy Phạm Phúc Thịnh đều đồng lòng đăng ký hiến tạng để sự sống cứ thế được tiếp nối.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO