--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Mách bạn cách làm hạ huyết áp an toàn, hiệu quả tại nhà

QUỐC ANH - 11:15 14/08/2020

Cách làm hạ huyết áp tại nhà là vấn đề được nhiều người quan tâm bởi nếu không cải thiện đúng cách và kịp thời, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy làm sao để hạ huyết áp an toàn, hiệu quả tại nhà? Mời bạn tìm hiểu trong bài viết sau!

Huyết áp cao là gì?

Huyết áp cao là tình trạng xảy ra khi áp lực máu đẩy vào thành động mạch quá cao trong thời gian dài.

Bệnh lý này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như: Nhồi máu cơ tim, cơ tim phì đại, suy tim, tai biến mạch máu não, suy thận, giảm thị lực, hỏng mạch máu võng mạc, xuất huyết, phù đĩa thị giác, mù lòa, suy giảm khả năng sinh dục...

Ảnh minh họa.

Một số loại cao huyết áp chủ yếu, bao gồm:

- Cao huyết áp vô căn: Không có nguyên nhân cụ thể, chiếm đến 90% các trường hợp.

- Cao huyết áp thứ phát: Liên quan đến một số bệnh trên thận, động mạch, bệnh van tim và một số bệnh nội tiết.

- Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi chỉ có huyết áp tâm thu tăng trong khi huyết áp tâm trương bình thường.

- Tăng huyết áp khi mang thai: Bao gồm tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật.

Bật mí 4 cách hạ huyết áp an toàn, hiệu quả tại nhà

Với người bị tăng huyết áp, các biện pháp không dùng thuốc cũng đóng một vai trò quan trọng trong liệu trình điều trị chung. Theo lời khuyên của các chuyên gia, bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp bằng cách:

- Nghe nhạc cổ điển: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nhạc cổ điển giúp làm dịu cơ thể, giảm hormone cortisol gây căng thẳng, từ đó hạ huyết áp. Bạn nên kết hợp giữa việc nghe nhạc cùng tập luyện để có hiệu quả tốt hơn. 

- Uống một ly nước: Cơ thể bị mất nước cũng có thể là nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao, vì khi bạn mất nước quá nhiều, sức cản ngoại biên sẽ tăng lên do độ nhớt máu cao. Để tránh tình trạng này, bạn hãy nhớ uống từ 1 - 2 ly nước lúc ngủ dậy.

- Thở kiểu ong: Khi thở kiểu này, bạn sẽ thư giãn và thoát khỏi những cơn đau đầu liên quan đến cao huyết áp. Cách thực hiện thở kiểu ong như sau:

Bạn ngồi xuống sàn nhà với tư thế thoải mái và giữ cho lưng thẳng; Chạm ngón tay trỏ lên 2 lỗ tai; Bắt đầu hít một hơi thật sâu; Cố gắng ấn mạnh tay vào tai và thở thật mạnh để có thể nghe được tiếng ong kêu; Lặp lại từ 7 - 10 lần.

- Có chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị cao huyết áp như sau: Giảm các loại thực phẩm chứa chất béo, natri, đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, rượu, bia; Bổ sung những thực phẩm giàu magie, kali, canxi, protein như: Ngũ cốc nguyên cám, trái cây, rau xanh, hạnh nhân, óc chó...

Hạ huyết áp tại nhà an toàn, hiệu quả nhờ thảo dược

Ngoài những cách làm hạ huyết áp tại nhà kể trên, giới chuyên gia khuyên người bệnh nên có liệu pháp chuyên biệt hơn để ổn định huyết áp. Theo đó, dùng thuốc tây thường là điều cần thiết. Tuy vậy, dùng thuốc tây kéo dài dễ khiến người bệnh bị mệt mỏi.

Nhận thấy điều này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm viên uống chứa thành phần chính từ cao cần tây kết hợp với nhiều dược liệu khác như: Hoàng bá, tỏi, dâu tằm, nattokinase, magiê citrate… giúp hạ huyết áp an toàn, hiệu quả.

Sản phẩm có khả năng làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ huyết áp và dần ổn định huyết áp theo hoạt động của cơ thể nên cải thiện được vấn đề mệt mỏi do dùng thuốc Tây.

Hơn nữa, sản phẩm còn tác động vào cả 5 yếu tố chính gây cao huyết áp đó là: Giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi của mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, giảm áp lực của dòng máu; Giảm thể tích tuần hoàn máu, từ đó ổn định huyết áp một cách từ từ, không gây giảm đột ngột.

Rất nhiều người bị tăng huyết áp đã sử dụng sản phẩm và nhận thấy chuyển biến tích cực. Mời bạn xem chia sẻ của họ TẠI ĐÂY.

Huyết áp cao là tình trạng nguy hiểm nếu không được quan tâm điều trị đúng cách. Hãy áp dụng các phương pháp như trên và sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính từ cần tây ngay hôm nay để huyết áp luôn ổn định, bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương – Dùng cho người huyết áp cao

Định Áp Vương có sự kết hợp của thành phần chính cao cần tây với chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, magiê (dưới dạng magnesium citrate), kali (dưới dạng potassium chloride), nattokinase, cao hoàng bá… có tác dụng hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ cơn tăng huyết áp và dần ổn định huyết áp. Sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp; Người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, người béo phì.

Bạn bị cao huyết áp, người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi? Bạn lo lắng vì những biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp? Hãy gọi đến số tổng đài 18006105, kết bạn Zalo/Viber số 0902.207.739 để chuyên gia tư vấn giúp bạn.

Website: https://dinhapvuong.com/

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quảng cáo

  • Huyết áp cao - mối nguy tiềm ẩn cho sức khỏe tim mạch
    Y học và đời sống- Ds. Lê Lương - 10:31 14/01/2020
    Theo ước tính vào năm 2025, trên thế giới sẽ có khoảng 1,56 tỷ người bị tăng huyết áp. Với diễn biến thầm lặng, huyết áp cao hiện đang là nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong các bệnh tim mạch và chỉ đứng thứ 2 sau ung thư. Để ngăn chặn mối nguy tiềm ẩn từ bệnh, hãy tự trang bị cho mình giải pháp để ứng phó với biến chứng của tăng huyết áp ngay hôm nay.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Thủ tướng: Cố gắng đến 30/9 từng bước nới lỏng giãn cách có kiểm soát
Thời sự- Quang Phong - 10:39 25/09/2021
Sáng 25/9, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Trưởng ban Chỉ đạo quốc gia phòng chống dịch Covid-19, chủ trì cuộc họp trực tuyến với 63 tỉnh, thành phố, 705 quận, huyện, 10.400 xã, phường.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---