--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Kích thích huyệt tay trị đau lưng khi chuyển đồ ngày Tết

THÚY NGA - 08:30 30/01/2019

(khoahocdoisong.vn) - Ngày Tết khi dọn nhà, di chuyển những đồ vật nặng, tự nhiên thấy đau phần lưng, làm cho không thể chuyển đổi tư thế lúc đó. Để tránh tình trạng này cần biết cách tránh và nếu bị thì chữa trị  kịp thời tránh trở thành đau lưng mạn hoặc lồi cột sống.

Đau mà không tìm được nguyên nhân

Đã có rất nhiều người gặp phải tình trạng này khi dịch chuyển, mang vác đồ vật ở nơi làm việc hoặc ở nhà. Đây chính là bệnh đau lưng cấp tính - vẹo lưng, nếu không trị thì rất dễ chuyển thành bệnh đau lưng mạn tính hoặc lồi cột sống.

Cột sống lồi ra là do phần xương sụn nối giữa các đốt  cột sống  khi bị kích thích mạnh sẽ lồi lên, phần xương sụn lồi ra gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh xung quanh gây đau lưng.

Bệnh đau thần kinh tọa là thần kinh từ phần lưng tới gót chân (thần kinh tọa) bị kích thích dẫn tới đau ở phần lưng và chân, hầu hết, do bệnh lồi đĩa đệm và phần lưng gây nên.

Ngoài  ra, cũng có khả năng chỉ là đau nhức xương hoặc vẹo lưng. Đau lưng  có rất nhiều triệu chứng, như khi khuân vác đồ vật quá nặng hoặc đứng, ngồi một chỗ quá lâu, kể  cả nguyên nhân do sử dụng đệm ngủ quá mềm và hiện  tượng lão hoá gây nên.

Trước đây, khi nói đến đau lưng, chúng ta luôn nghĩ rằng đó là bệnh ở lứa tuổi trung niên và người già. Nhưng nay thì ngược lại, thanh niên ngày càng mập ra, thể lực suy giảm, cơ xương yếu, chỉ cần không chú ý  là rất dễ bị đau lưng.

Có  nhiều nguyên nhân  khác nhau như té ngã bị thương, lệch cột sống  viêm cơ xương, gân  cốt, cảm cúm hoặc mệt mỏi... đều có thể gây đau lưng.

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu chơi quần vợt, chơi gôn, vì vậy càng có nhiều người mắc bện đau lưng hơn. Ngoài ra, giày, dép cao gót cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. Trong đó cũng có rất nhiều trường hợp đau lưng mà không biết nguyên nhân do đâu. Sau khi bác sĩ khám, kiểm tra nhưng vẫn chưa tìm ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, trong khi đó bệnh nhân thì vẫn kêu đau.

Còn một điều lạ lùng nữa, rất nhiều người sau khi uống rượu, sang đến ngày thứ hai bỗng nhiên thấy đau lưng. Đó có thể là do chất cồn dẫn tới bài tiết trong cơ thể mất cân bằng! Vì vậy, sau khi uống rượu hai ngày cần đặc biệt lưu ý!

Kích thích khu phản xạ cột sống

Huyệt đặc hiệu với đau cơ và cụp lưng là Yêu thống điểm, huyệt đặc hiệu với đau thần kinh toạ là Toạ cốt thần kinh điểm. Đau lan lên lưng, gáy, thêm Tiểu chỉ tiết, Tinh linh,Uy linh.

Việc trị các triệu chứng như mỏi lưng, đau lưng... có thể kích thích cạnh của ngón cái trên lòng bàn tay, kích thích xung quanh khu phản xạ Cột sống, Xương cùng, Bàng quang và Thận. Ngoài ra, sử dụng liệu pháp xoa bóp khu phản xạ  lưng, trên mu bàn tay sẽ càng hiệu quả và hết đau ngay lập tức.

Hơn một nửa số người mắc bệnh đau lưng đều có vấn đề về thận, vì vậy cần hết sức cẩn thận khi xoa bóp khu phản xạ thận này. Hay nói cách khác, thường xuyên kích thích khu phản xạ  thận để các cơ năng hoạt động mạnh hơn và cũng có thể phòng tránh được bệnh đau lưng.

Cách phòng tránh bệnh đau lưng

  • Chú ý tư thế khi khuân vác đồ vật nặng. Bất kể vật nặng hay nhẹ, nếu đứng khom lưng là rất nguy hiểm. Cách tốt nhất  khi khuân vác mà không bị đau lưng là luôn giữ tư thế  đứng thẳng.
  • Cần dùng một bên đầu gối làm trụ đỡ, sau khi cột sống giãn  mới từ từ đứng dậy. Việc cúi gập người, dồn sức để nhấc  đồ vật rất có hại đến cơ thể.
  • Tuyệt đối không được vận động mạnh đột ngột. Hàng ngày nên vận động nhẹ. Không để lạnh phần lưng hoặc  vận động quá sức.

LY Hoàng Duy Tân

(Nguyên Phó chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai)

  • Món ăn cho người bị đau lưng
    Chữa bệnh không dùng thuốc- BS. Hồ Đăng Khoa - 09:42 14/10/2018
    Y học cổ truyền gọi đau lưng là chứng yêu thống và do những nguyên nhân khác nhau gây nên. Những nguyên nhân gây nên đau lưng có thể kể đến như thoát vị đĩa đệm, viêm khớp đốt sống, chấn thương, lao cột sống, sỏi thận, u xơ tử cung, loét dạ dày, thừa cân và béo phì...

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Thêm 20 ca mắc mới COVID-19, trong đó 11 ca ở Đà Nẵng, Việt Nam có 950 bệnh nhân
Thời sự- Thái Bình - 18:04 15/08/2020
Bản tin 18h của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết đã ghi nhận thêm 20 ca mắc mới COVID-19, trong đó Đà Nẵng 11 ca, Quảng Nam 4 ca, Hải Dương 1 ca và 4 ca được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại TP Hồ Chí Minh. Việt Nam có 950 bệnh nhân
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Chủ động phương án phòng tránh lũ quét, sạt lở đất
    Môi trường- BT - 12:07 15/08/2020
    Để chủ động ứng phó với mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất có khả năng xảy ra trong những ngày tới, Văn phòng thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về Phòng, chống thiên tai đề nghị Ban Chỉ huy PCTT&TKCN các tỉnh, thành phố khu vực Bắc bộ theo dõi chặt chẽ tình hình mưa lớn, gió mạnh trên biển để thông báo, hướng dẫn kịp thời, thường xuyên cho các cấp chính quyền, nhân dân chủ động các giải pháp phòng tránh.
  • Hà Nội sẽ xây dựng ''Mạng lưới sáng kiến Thủ đô''
    Khoa học- VÕ LÂM - 11:54 15/08/2020
    Việc xây dựng “Mạng lưới sáng kiến Thủ đô” nhằm liên kết chặt chẽ giữa các nhà quản lý, đội ngũ trí thức và doanh nhân nhằm phục vụ, giải quyết các vấn đề đặc thù trong quá trình phát triển của Thủ đô; có chính sách vượt trội thu hút, đào tạo, đãi ngộ và sử dụng đội ngũ trí thức, cán bộ khoa học, chuyên gia công nghệ, nhất là đội ngũ chuyên gia công nghệ, nhà khoa học đầu ngành, nhà khoa học Việt Nam ở nước ngoài, các nhà khoa học quốc tế.
  • Hà Nội dự kiến hoàn thành chấm thi tốt nghiệp THPT 2020 vào ngày 24/8
    Giáo dục- KIM THỎA - 11:47 15/08/2020
    Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Hữu Độ đã kiểm tra công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2020 tại hội đồng thi Sở GD&ĐT Hà Nội. Tại buổi làm việc, Phó Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Nội Lê Ngọc Quang cho biết, Hà Nội dự kiến hoàn thành công tác chấm thi vào ngày 24/8.
  • Giá vàng hôm nay ngày 15/8: Giá vàng trong nước giảm hơn 700.000 đồng/lượng
    Đời sống- Lạc Nhạn - 11:40 15/08/2020
    Giá vàng trong nước mở cửa sáng nay đã đồng loạt điều chỉnh giảm từ 100.000 đến hơn 700.000 đồng/lượng. Trong khi đó, giá vàng thế giới phiên đêm qua cũng mất 8 USD/ounce.
  • Robot giao thông
    Sản phẩm hữu ích- Khánh Ly - 10:54 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - “Hệ thống giúp hạn chế tình trạng vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông” do nhóm học sinh Trường THCS Cách Mạng Tháng Tám (quận 10, TPHCM) thực hiện.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO