Chủ nhật, 16/06/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Kích thích huyệt tay trị đau lưng khi chuyển đồ ngày Tết

Thúy Nga - Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/01/2019 08:30
Kích thích huyệt tay trị đau lưng khi chuyển đồ ngày Tết
(khoahocdoisong.vn) - Ngày Tết khi dọn nhà, di chuyển những đồ vật nặng, tự nhiên thấy đau phần lưng, làm cho không thể chuyển đổi tư thế lúc đó. Để tránh tình trạng này cần biết cách tránh và nếu bị thì chữa trị  kịp thời tránh trở thành đau lưng mạn hoặc lồi cột sống.

Đau mà không tìm được nguyên nhân

Đã có rất nhiều người gặp phải tình trạng này khi dịch chuyển, mang vác đồ vật ở nơi làm việc hoặc ở nhà. Đây chính là bệnh đau lưng cấp tính - vẹo lưng, nếu không trị thì rất dễ chuyển thành bệnh đau lưng mạn tính hoặc lồi cột sống.

Cột sống lồi ra là do phần xương sụn nối giữa các đốt  cột sống  khi bị kích thích mạnh sẽ lồi lên, phần xương sụn lồi ra gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh xung quanh gây đau lưng.

Bệnh đau thần kinh tọa là thần kinh từ phần lưng tới gót chân (thần kinh tọa) bị kích thích dẫn tới đau ở phần lưng và chân, hầu hết, do bệnh lồi đĩa đệm và phần lưng gây nên.

Ngoài  ra, cũng có khả năng chỉ là đau nhức xương hoặc vẹo lưng. Đau lưng  có rất nhiều triệu chứng, như khi khuân vác đồ vật quá nặng hoặc đứng, ngồi một chỗ quá lâu, kể  cả nguyên nhân do sử dụng đệm ngủ quá mềm và hiện  tượng lão hoá gây nên.

Trước đây, khi nói đến đau lưng, chúng ta luôn nghĩ rằng đó là bệnh ở lứa tuổi trung niên và người già. Nhưng nay thì ngược lại, thanh niên ngày càng mập ra, thể lực suy giảm, cơ xương yếu, chỉ cần không chú ý  là rất dễ bị đau lưng.

Có  nhiều nguyên nhân  khác nhau như té ngã bị thương, lệch cột sống  viêm cơ xương, gân  cốt, cảm cúm hoặc mệt mỏi... đều có thể gây đau lưng.

Khi bước vào tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu chơi quần vợt, chơi gôn, vì vậy càng có nhiều người mắc bện đau lưng hơn. Ngoài ra, giày, dép cao gót cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng. Trong đó cũng có rất nhiều trường hợp đau lưng mà không biết nguyên nhân do đâu. Sau khi bác sĩ khám, kiểm tra nhưng vẫn chưa tìm ra bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, trong khi đó bệnh nhân thì vẫn kêu đau.

Còn một điều lạ lùng nữa, rất nhiều người sau khi uống rượu, sang đến ngày thứ hai bỗng nhiên thấy đau lưng. Đó có thể là do chất cồn dẫn tới bài tiết trong cơ thể mất cân bằng! Vì vậy, sau khi uống rượu hai ngày cần đặc biệt lưu ý!

Kích thích khu phản xạ cột sống

Huyệt đặc hiệu với đau cơ và cụp lưng là Yêu thống điểm, huyệt đặc hiệu với đau thần kinh toạ là Toạ cốt thần kinh điểm. Đau lan lên lưng, gáy, thêm Tiểu chỉ tiết, Tinh linh,Uy linh.

Việc trị các triệu chứng như mỏi lưng, đau lưng... có thể kích thích cạnh của ngón cái trên lòng bàn tay, kích thích xung quanh khu phản xạ Cột sống, Xương cùng, Bàng quang và Thận. Ngoài ra, sử dụng liệu pháp xoa bóp khu phản xạ  lưng, trên mu bàn tay sẽ càng hiệu quả và hết đau ngay lập tức.

Hơn một nửa số người mắc bệnh đau lưng đều có vấn đề về thận, vì vậy cần hết sức cẩn thận khi xoa bóp khu phản xạ thận này. Hay nói cách khác, thường xuyên kích thích khu phản xạ  thận để các cơ năng hoạt động mạnh hơn và cũng có thể phòng tránh được bệnh đau lưng.

Cách phòng tránh bệnh đau lưng

  • Chú ý tư thế khi khuân vác đồ vật nặng. Bất kể vật nặng hay nhẹ, nếu đứng khom lưng là rất nguy hiểm. Cách tốt nhất  khi khuân vác mà không bị đau lưng là luôn giữ tư thế  đứng thẳng.
  • Cần dùng một bên đầu gối làm trụ đỡ, sau khi cột sống giãn  mới từ từ đứng dậy. Việc cúi gập người, dồn sức để nhấc  đồ vật rất có hại đến cơ thể.
  • Tuyệt đối không được vận động mạnh đột ngột. Hàng ngày nên vận động nhẹ. Không để lạnh phần lưng hoặc  vận động quá sức.

LY Hoàng Duy Tân

(Nguyên Phó chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Thủ tướng: Xử lý nghiêm cán bộ lợi dụng quyền lực để nhũng nhiễu

Tiếp xúc cử tri Hải Phòng, nhắc tới vụ việc liên quan cán bộ thanh tra của Bộ Xây dựng vừa qua, Thủ tướng cho biết, sẽ tiếp tục ban hành văn bản yêu cầu tất cả cán bộ thanh tra, điều tra, kiểm tra, kiểm toán phải thực hiện nghiêm quy định, công khai hóa, có sự giám sát của nhân dân, áp dụng công nghệ để chống hành vi lợi dụng quyền lực nhằm nhũng nhiễu, tiêu cực.

Lịch bay của Vietjet ổn định từ ngày hôm nay

Cục trưởng Cục Hàng không Việt Nam đã cử đoàn công tác vào TPHCM để phối hợp trực tiếp với Hãng hàng không Vietjet Air khẩn trương giải quyết tìn trạng chậm, hủy chuyến bay.

Thu giữ nhiều tiền mặt của đoàn thanh tra Bộ Xây dựng

Khám xét khẩn cấp tại nơi làm việc của đoàn thanh tra Bộ Xây dựng, công an thu giữ nhiều trăm triệu đồng cùng rất nhiều hồ sơ của các đơn vị thi công.

Nhiều trường ngoài công lập ở Hà Nội công bố điểm xét tuyển

Với điểm thi từ 36 đến 40, nếu không đỗ trường công lập, học sinh có cơ hội vào trường Đoàn Thị Điểm hay Tạ Quang Bửu.

Bổ khí cho người huyết áp thấp

(khoahocdoisong.vn) - Huyết áp thấp thuộc chứng “huyễn vựng” trong y học cổ truyền. Để phòng trị huyết áp thấp nên chọn món ăn bổ khí tăng cường máu lên não. Sau đây là một số rau củ quả rất tốt cho người huyết áp thấp.

Hướng đến một không gian mạng lành mạnh tại Việt Nam

Mạng xã hội đã, đang phát triển mạnh mẽ với hàng tỷ người sử dụng trên thế giới và hơn 60 triệu người dùng ở Việt Nam.

Tại sao nước mía lại được yêu thích trong mùa hè?

Đi ngoài trời nắng, được cốc mía đá, bạn sẽ cảm thấy đã người. Tại sao người ta lại thích uống nước mía trong mùa hè đến vậy?

Mới nhất

Trướng bụng lo ung thư

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy (ghi) - 17:00 16/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ung thư đại trực tràng là ung thư khởi phát ở đại tràng hoặc trực tràng, có thể gọi là ung thư đại tràng hay ung thư trực tràng tùy thuộc vào vị trí khối u.

Nội soi đặt lưới nâng tử cung chữa sa sinh dục

Khỏe - Thúy Nga - 17:00 16/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Không có robot để mổ như các nước phát triển, các bác sĩ Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Ninh đã phối hợp hai kỹ thuật phức tạp để chữa trị cho bệnh nhân bị sa sinh dục hơn 8 năm.

Nhiều trường ngoài công lập ở Hà Nội công bố điểm xét tuyển

Giáo dục - Dương Tâm - 15:06 16/06/2019
Với điểm thi từ 36 đến 40, nếu không đỗ trường công lập, học sinh có cơ hội vào trường Đoàn Thị Điểm hay Tạ Quang Bửu.

Thi lớp 10 ở Hà Nội: Em 8 điểm mỗi môn vẫn trượt, em 3 điểm đỗ

Giáo dục - DN - 15:01 16/06/2019
Trong khi trường THPT Chu Văn An lấy điểm chuẩn 48,75 thì trường Đại Cường hay Minh Quang chỉ lấy 16 điểm.

Cháy nổ trong sân golf Long Thành, 10 người thương vong

Nóng - Tấn Lộc - 14:44 16/06/2019
Một vụ cháy nổ lán trại nằm trong sân golf Long Thành tại TP Cam Ranh (Khánh Hòa) làm hai người chết tại chỗ,tám người bị thương nặng.

Đình chỉ dự án xây 'lụi' 110 căn biệt thự ở quận 7

Thời sự - D.N.Hà - 14:36 16/06/2019
Dù chưa được UBND TP giao đất, chưa làm thủ tục chuyển mục đích sử dụng đất nhưng Công ty cổ phần đầu tư Bất động sản Hưng Lộc Phát đã xây 110 căn biệt thự nên bị đình chỉ thi công.

Ô tô lao vào ba nhà dân ở Bình Phước, một người chết

Bạn đọc - Văn Trăm - 14:30 16/06/2019
Chiếc Mercedes húc sập phần trước ba ngôi nhà liền kề, một nam thanh niên trên xe tử vong và hai người bị thương.

Người gọi giang hồ bao vây ôtô chở công an là chủ doanh nghiệp xây dựng

Nóng -  Thái Hà - 14:27 16/06/2019
Cảnh sát đã thu giữ hung khí của Giang "36" và nhóm đàn em dùng để đe dọa, đâm thủng lốp xe chở hai Công an Đồng Nai.

Thủ tướng: Xử lý nghiêm cán bộ lợi dụng quyền lực để nhũng nhiễu

Thời sự - Đức Tuân - 14:03 16/06/2019
Tiếp xúc cử tri Hải Phòng, nhắc tới vụ việc liên quan cán bộ thanh tra của Bộ Xây dựng vừa qua, Thủ tướng cho biết, sẽ tiếp tục ban hành văn bản yêu cầu tất cả cán bộ thanh tra, điều tra, kiểm tra, kiểm toán phải thực hiện nghiêm quy định, công khai hóa, có sự giám sát của nhân dân, áp dụng công nghệ để chống hành vi lợi dụng quyền lực nhằm nhũng nhiễu, tiêu cực.

Tại sao nước mía lại được yêu thích trong mùa hè?

Khỏe - BS Yên Lâm Phúc - 14:00 16/06/2019
Đi ngoài trời nắng, được cốc mía đá, bạn sẽ cảm thấy đã người. Tại sao người ta lại thích uống nước mía trong mùa hè đến vậy?

Cách nhận biết thực phẩm hỏng

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy (ghi) - 14:00 16/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Khi mua thịt, nếu thịt có mùi hăng và hôi, màu sắc chuyển sang nâu hoặc xanh xám, xanh lục hoặc lớp vỏ bóng láng là thịt hỏng vì đây là dấu hiệu cho thấy vi khuẩn đã phá vỡ chất béo trong thịt.

Biến chứng gãy xương

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga (ghi) - 11:00 16/06/2019
(khoahocdoisong.vn) - Gãy xương cẳng chân kín sẽ rất khó nhận biết và thường gây nhiều biến chứng nguy hiểm về mạch, thần kinh và hội chứng chèn ép khoang.

Đột phá công nghệ chuyển đổi các nhóm máu sang nhóm máu O

Khỏe - Nguyễn Vân - 11:00 16/06/2019
Các nhà nghiên cứu tại Đại học British Columbia đã tìm ra phương pháp để chuyển đổi nhóm máu A, B, và AB thành nhóm máu O để có thể truyền cho mọi bệnh nhân.

Hướng đến một không gian mạng lành mạnh tại Việt Nam

Phản biện - Phúc Hằng - 10:51 16/06/2019
Mạng xã hội đã, đang phát triển mạnh mẽ với hàng tỷ người sử dụng trên thế giới và hơn 60 triệu người dùng ở Việt Nam.

Thu giữ nhiều tiền mặt của đoàn thanh tra Bộ Xây dựng

Thời sự - T.Phan - 10:36 16/06/2019
Khám xét khẩn cấp tại nơi làm việc của đoàn thanh tra Bộ Xây dựng, công an thu giữ nhiều trăm triệu đồng cùng rất nhiều hồ sơ của các đơn vị thi công.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO