Thứ 6, 16/11/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Khỏe nhờ chăm đi lại

Tuổi gặt hái - 10/07/2018 00:36
Khỏe nhờ chăm đi lại
Khỏe nhờ chăm đi lại là điều cơ bản mà ông rút ra từ những năm công tác và nhất là từ khi nghỉ hưu đến nay để  “Sống vui, sống khỏe”.

Ông là Tạ Văn Chung 73 tuổi, nguyên phó Tổng giám đốc Tổng công ty (TCT) Giấy Việt Nam (VN) hiện ở khu tập thể Công ty Lâm nghiệp, thị trấn Phù Ninh, Phú Thọ.

Ông Chung (thứ hai phải) với bạn bè cơ quan, ông khỏe nhờ chăm đi lại.

Hạn chế ngồi xếp chân gầm bàn

Tốt nghiệp đại học ngành Lâm nghiệp ở nước bạn Liên Xô (cũ) năm 1967, chàng trai dáng thư sinh đất Tổ được phân công về làm việc tại công ty nguyên liệu Giấy Vĩnh Phú trực thuộc TCT Giấy VN ngay trên đất quê nhà. Được giao nhiệm vụ lập kế hoạch trồng, chăm sóc hàng năm cho các lâm trường nhưng ông ít ngồi làm việc ở văn phòng mà dành nhiều thời gian tiếp cận từng hiện trường trồng rừng, nhanh chóng nắm bắt đặc điểm thổ nhưỡng, độ màu mỡ của từng lô, khoảnh đất trồng khác nhau, từ đó đề xuất loại cây và mật độ trồng thích hợp.

Mỗi lâm trường quản lý cả nghìn héc-ta đất rừng, cách xa nhau từ hàng chục đến hàng trăm cây số trên địa bàn các tỉnh Phú Thọ, Hà Giang, Vĩnh Phúc, Tuyên Quang, phương tiện đi lại chủ yếu là xe đạp nhưng mỗi tuần ông đến các lâm trường một lần không chỉ nắm tình hình thực hiện kế hoạch trồng rừng mà còn theo dõi tốc độ sinh khối của từng lô sau mỗi đợt chăm sóc… Sau 3 năm, ông đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm và được đề bạt phó trưởng phòng rồi trưởng phòng kế hoạch công ty.

Từ khi là phó Tổng giám đốc TCT Giấy VN cho đến khi nghỉ hưu, ông vẫn giữ nguyên tác phong làm việc sâu sát, luôn bám sát cơ sở và được cán bộ công nhân yêu mến. Ông chia sẻ: “Khi tinh thần thoải mái thì sẽ tạo ra được ý thức làm việc tự giác và đạt được hiệu quả cao”.

Giữ chế độ tập luyện, ăn uống phù hợp

Nghỉ hưu về địa phương, ông tham gia hội Người cao tuổi, là tổ trưởng tổ hưu trí cơ quan. Ông tâm sự: “Khi còn làm việc có điều kiện chăm đi lại vận động, rèn luyện thể chất và tinh thần thoải mái thì lúc về hưu cũng chưa nên ngơi nghỉ mà phải chủ động thích ứng với môi trường mới để tham gia các hoạt động phù hợp. Vì vậy, ngoài thời gian dành cho công tác xã hội, ông tìm đến câu lạc bộ dưỡng sinh khu dân cư, tham gia thành lập đội bóng chuyền hơi duy trì tập luyện vào các buổi chiều và đi  bộ vào buổi sáng, buổi tối.

Ông bà có 4 người con thì 2 người sinh sống làm việc ở Phú Thọ, 2 người sinh sống làm việc ở Hà Nội nên hàng tháng, ông có điều kiện đi lại “du lịch” từ Phú Thọ về Hà Nội thăm nom con cháu và gặp gỡ giao lưu thăm hỏi bạn bè đồng nghiệp ở cơ quan cũ. “Đó cũng là cơ hội để duy trì được thói quen chăm đi lại chứ nếu cứ quẩn quanh ru rú một chỗ mãi, chắc sẽ buồn lắm”, ông chia sẻ.

Ông cho biết, vườn rau khoảng 50 mét vuông trước cửa nhà được ông bà chăm chút cấy trồng mùa nào thức nấy, không chỉ đủ rau sạch cho con cháu ở Phú Thọ mà còn gửi về cho con cháu ở Hà Nội và đó cũng là nơi để ông bà giữ được thú vui lao động mỗi ngày.

Khúc Văn Quý (Hai Bà Trưng, Hà Nội)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Những sai lầm khi rửa bát

(khoahocdoisong.vn) - Rửa bát thế nào để loại hết vi khuẩn, giữ cho bát đĩa sạch sẽ, không tồn dưa hóa chất từ nước tẩy rửa… không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.

Trồng hoa lan bằng vỏ cây

(khoahocdoisong.vn) - Giá thể trồng hoa nói chung và hoa lan nói riêng quyết định chất lượng sống của cây, dùng giá thể nào là tốt nhất?

Trang sức ngọc trai chữa bệnh?

(khoahocdoisong.vn) - Có một số người mắc bệnh tim, sau khi đeo dây chuyền ngọc trai một thời gian, nhịp đập của tim trở nên bình thường.

Phân biệt kim cương nhân tạo và tự nhiên

(khoahocdoisong.vn) - Hình thức bên ngoài giống hệt nhau nhưng kim cương nhân tạo là vật liệu có trọng lượng riêng lớn hơn.

Lan rừng nhanh tàn

(khoahocdoisong.vn) - Để kéo dài thời gian nở hoa của lan rừng thì cần lưu ý trong thời gian lan rừng nụ và nở hoa thì không (hoặc hạn chế tối đa) tưới nước vào nụ và hoa, tránh để hoa dầm mưa.

Nguyễn Tri Phương quyết tử bảo vệ thành Hà Nội

(khoahocdoisong.vn) - Nguyễn Tri Phương quyết tử bảo vệ thành Hà Nội, một lòng quyết tâm đánh Pháp đến cùng để bảo vệ độc lập dân tộc. Khí phách, lòng tận tụy vì nước, vì dân của ông còn sống mãi.

Đề phòng hanh khô

(khoahocdoisong.vn) - Trong tháng 11, có khả năng xuất hiện khoảng 1 cơn bão hoặc áp thấp nhiệt đới hoạt động trên biển Đông. Trong tháng 11 cần đề phòng tình trạng hanh khô, ở các tỉnh Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ.

Mới nhất

Dự thảo luật chuyển đổi giới tính

Sức khỏe A-Z - 20:34 15/11/2018
(Khoahocdoisong.vn - Người chuyển giới ở Việt Nam đang gặp rất nhiều rủi ro về sức khỏe như thiếu thông tin về sử dụng hooc-môn, sức khỏe tâm thần, nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục; đau đớn do phẫu thuật chuyển giới và nguy cơ suy giảm tuổi thọ đến 20 năm.

Phân biệt kim cương nhân tạo và tự nhiên

Tư vấn - PV - 20:28 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Hình thức bên ngoài giống hệt nhau nhưng kim cương nhân tạo là vật liệu có trọng lượng riêng lớn hơn.

Lan rừng nhanh tàn

Hỏi đáp - PV - 20:25 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Để kéo dài thời gian nở hoa của lan rừng thì cần lưu ý trong thời gian lan rừng nụ và nở hoa thì không (hoặc hạn chế tối đa) tưới nước vào nụ và hoa, tránh để hoa dầm mưa.

Trồng hoa lan bằng vỏ cây

Tư vấn - Hà Bình - 20:20 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Giá thể trồng hoa nói chung và hoa lan nói riêng quyết định chất lượng sống của cây, dùng giá thể nào là tốt nhất?

Rùa Hoàn Kiếm chưa tuyệt chủng?

Tư vấn - PV - 20:17 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Các nhà bảo tồn vừa tìm thấy một cá thể hoang dã khác của loài rùa Hoàn Kiếm tại hồ Xuân Khanh, thị xã Sơn Tây, Hà Nội mang ý nghĩa khoa học và bảo tồn to lớn với quần thể loài ở quy mô toàn cầu.

Trang sức ngọc trai chữa bệnh?

Tư vấn - PV - 20:06 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Có một số người mắc bệnh tim, sau khi đeo dây chuyền ngọc trai một thời gian, nhịp đập của tim trở nên bình thường.

Những sai lầm khi rửa bát

Khoa học thường thức - Bảo Khánh - 20:01 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Rửa bát thế nào để loại hết vi khuẩn, giữ cho bát đĩa sạch sẽ, không tồn dưa hóa chất từ nước tẩy rửa… không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ.

Chữa mất ngủ ở người cao tuổi không dùng thuốc

Sức khỏe A-Z - BS. Hải Châu - 15:25 15/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi, nhưng xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người lớn tuổi.

Chuyên gia gợi ý việc tập luyện thể dục đúng cách với người cao tuổi

Sức khỏe A-Z - Hà My – Nguyễn Mai - 15:15 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Mùa đông, người già tập thể dục thể thao không đúng khoa học sẽ gây hại cho sức khỏe. Chuyên gia y tế sẽ gợi ý những cách luyện tập đúng, tốt cho sức khỏe người cao tuổi.

Những món ăn này cần kiêng kị khi vào mùa đông

Sức khỏe A-Z - Ngọc Hà - 15:11 15/11/2018
(Khochocdoisong.vn) - Mùa đông năm nay đến sớm hơn 1 tháng, dự báo sẽ lạnh hơn so với 5 năm qua, cần tránh ăn ngay những món ăn này từ tiết Lập đông để cả mùa đông bớt bị đau ốm.

Ăn óc heo và tủy heo có chữa bệnh đau đầu?

Đông y - 15:06 15/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Xét về hàm lượng dinh dưỡng tổng thể, óc heo và tủy heo chỉ là loại thực phẩm bình thường không tốt bằng gan, tim, các loại thịt, cá.

Ăn nhạt quá có nguy hiểm?

Sức khỏe A-Z - TS.BS. Vũ Đức Định - 15:03 15/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Ăn quá nhiều muối đã được chứng minh là có hại đối với tim mạch và huyết áp nhưng ăn nhạt quá dẫn đến thiếu muối thì cũng nguy hiểm không kém.

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Sức khỏe A-Z - 14:54 15/11/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Không ít người đang dùng sai thứ thức uống phổ biến và rất có lợi với sức khỏe này.

Việt Nam đưa sáng tạo mổ tái tạo màng tim tự thân ra thế giới

Y học và đời sống - Thúy Nga - 14:50 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bệnh viện E (BVE) là đơn vị duy nhất của Việt Nam thực hiện phẫu thuật tái tạo van động mạch chủ (PTTTVĐMC) bằng phương pháp Ozaki – tái tạo màng tim tự thân.

Viettel sẵn sàng chuyển mạng giữ số cho 70 triệu khách hàng

Tin khoa học - Quảng Thông - 14:03 15/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - 70 triệu khách hàng Viettel, chiếm 55% tổng thuê bao của tất cả các nhà mạng, được chuyển đổi thành công qua hệ thống cơ sở dữ liệu chuyển mạng giữ số.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO