Thứ 7, 20/07/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Khắc phục chứng sợ nước

Hà Bình - Hỏi đáp - 14/06/2019 07:24
Khắc phục chứng sợ nước
(khoahocdoisong.vn) - Rất nhiều người mắc “bệnh sợ nước” nên không thể học bơi.

Hỏi: Mỗi khi xuống nước tôi đều thấy rất hoảng sợ, tức ngực, nên không thể học bơi. Xin hỏi tôi phải làm thế nào?

Phạm Hoàng Giang (Hà Nội)

TS Phạm Anh Tuấn, Trung tâm E-Bơi - Công ty Tư vấn & Truyền thông Văn hóa - Giáo dục - Môi trường Pi: Rất nhiều người mắc “bệnh sợ nước” nên không thể học bơi. Bệnh sợ nước có các mức độ, biểu hiện và nguồn gốc khác nhau. Chứng sợ nước sẽ kết thúc khi bạn làm chủ được dưới nước. Trước khi đến những bể bơi tập luyện thì cần tập thở trong nước. Trên mặt nước thở vào bằng miệng - dưới mặt nước thở ra bằng mũi hoặc bằng miệng. Tiếp đó kết hợp thở với thả nổi ở các tư thế khác nhau. Tập cho tới khi cảm giác có thể thư giãn, thả lỏng người chìm trong nước, hòa trong nước, không sợ nước thì mới tập quạt tay, đạp chân...Với động tác thả nổi thì điều cần chú ý là phải thật thả lỏng cơ thể, kết hợp với cả thở nước thì mới đạt hiệu quả tốt nhất. Phải tập từng bước, lắp ghép các kỹ năng từ dễ đến phức tạp. Kiên trì sẽ thành công.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Video Truyền hình Việt Nam phát yêu cầu Trung Quốc chấm dứt các hành vi vi phạm ở phía Nam Biển Đông

(khoahocdoisong.vn) - Trong bản tin thời sự 19h ngày 19/7/2019, Đài truyền hình Việt Nam đã phát đi thông cáo chính thức của Bộ Ngoại giao Việt Nam liên quan tới các hành vi của phía Trung Quốc trên vùng biển phía Nam Biển Đông, thuộc vùng đặc quyền kinh tế của Việt Nam.

ĐH Ngoại ngữ công bố mức điểm nhận hồ sơ xét tuyển 2019

ĐH Ngoại ngữ (ĐH Quốc gia Hà Nội) lấy điểm sàn 16 cho các ngành học ngôn ngữ nước ngoài chương trình chuẩn bậc đại học hệ chính quy năm 2019.

Tình hình thực địa gần khu vực Bãi Tư Chính - Vũng Mây

Theo thông tin được truyền thông quốc tế loan tải, các trung tâm nghiên cứu của Mỹ những ngày qua đã theo dõi về các diễn biến phức tạp ở Biển Đông.

Vê ngón tay trị viêm gân cơ bàn tay

(khoahocdoisong.vn) - Đau bàn tay là bệnh thường gặp, dẫn đến xuất hiện thoái hóa sớm các khớp nhỏ bàn tay và một số bệnh lý phần mềm bàn tay. Để phòng chữa ngoài biết cách lao động nên tích cực kích thích 2 huyệt: Ngoại quan, hậu khê và vê ngón tay.

Suýt liệt vì u màng tủy

(khoahocdoisong.vn) - Di chuyển khó khăn, đau nhức, căng cơ….được chẩn đoán nhiều bệnh khác nhau nhưng ….đều chưa chính xác vì bệnh khó - U màng tủy ngực D8 .

Điểm sàn xét tuyển 17 trường đại học, cao đẳng quân đội từ 15 đến 23

Trừ Học viện Quân y, Ban Tuyển sinh Quân sự Bộ Quốc phòng vừa thông báo mức điểm nhận hồ sơ xét tuyển đại học, cao đẳng quân sự năm 2019 của 17 trường quân đội.

Bạn gái hậu vệ Văn Dũng xúc phạm Vũ Văn Thanh, 'thách thức' dư luận

Sự việc ngày trở nên căng thẳng khi bạn gái hậu vệ Nguyễn Văn Dũng liên tục có những hành động đáp trả sự “ném đá” từ người hâm mộ, đồng thời dùng lời lẽ khá gay gắt khi nói về cầu thủ Vũ Văn Thanh.

Mới nhất

ĐH Ngoại thương công bố điểm chuẩn theo phương thức thi THPT quốc gia

Giáo dục - Minh nhât - 15:25 20/07/2019
ĐH Ngoại thương cơ sở TP.HCM đã công bố mức trúng tuyển đối với phương thức xét điểm thi THPT quốc gia 2019 và chứng chỉ tiếng Anh.

ĐH Điện lực lấy điểm sàn từ 14 đến 16

Giáo dục - Nguyễn Sương - 15:11 20/07/2019
ĐH Điện lực nhận hồ sơ đăng ký xét tuyển đại học chính quy bằng điểm thi THTP quốc gia 2019 với ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào dao động từ 14 đến 16.

ĐH Ngoại ngữ công bố mức điểm nhận hồ sơ xét tuyển 2019

Giáo dục - Nguyễn Sương - 15:04 20/07/2019
ĐH Ngoại ngữ (ĐH Quốc gia Hà Nội) lấy điểm sàn 16 cho các ngành học ngôn ngữ nước ngoài chương trình chuẩn bậc đại học hệ chính quy năm 2019.

Tổng giám đốc người Hàn bị kẻ gian phá két trộm tài sản trị giá cả chục tỉ

Thời sự - Chí Tuê - 14:57 20/07/2019
Một tổng giám đốc người Hàn Quốc thuê nhà tại khu đô thị cao cấp Ciputra (Bắc Từ Liêm, Hà Nội) bị trộm đột nhập phá két sắt, lấy đi toàn bộ tiền, đồng hồ hàng hiệu và nhẫn trị giá cả chục tỉ đồng.

Vê ngón tay trị viêm gân cơ bàn tay

Chữa bệnh không dùng thuốc - Thúy Nga - 14:39 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đau bàn tay là bệnh thường gặp, dẫn đến xuất hiện thoái hóa sớm các khớp nhỏ bàn tay và một số bệnh lý phần mềm bàn tay. Để phòng chữa ngoài biết cách lao động nên tích cực kích thích 2 huyệt: Ngoại quan, hậu khê và vê ngón tay.

Suýt liệt vì u màng tủy

Khỏe - Trang Đài - 14:38 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Di chuyển khó khăn, đau nhức, căng cơ….được chẩn đoán nhiều bệnh khác nhau nhưng ….đều chưa chính xác vì bệnh khó - U màng tủy ngực D8 .

Video Truyền hình Việt Nam phát yêu cầu Trung Quốc chấm dứt các hành vi vi phạm ở phía Nam Biển Đông

Thời sự - PV - 14:11 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Trong bản tin thời sự 19h ngày 19/7/2019, Đài truyền hình Việt Nam đã phát đi thông cáo chính thức của Bộ Ngoại giao Việt Nam liên quan tới các hành vi của phía Trung Quốc trên vùng biển phía Nam Biển Đông, thuộc vùng đặc quyền kinh tế của Việt Nam.

Cảm biến siêu âm ngừa cận thị

Khoa học - Hà Bình - 13:49 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thiết bị được thiết kế 1 cách nhỏ gọn, có thể gắn vào kính cận, tai nghe mini, headphone, hoặc có móc treo để gắn vào tai hoặc vị trí gần mắt.

Cha hút thuốc chuốc bệnh cho con

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy - 12:43 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Các chất độc hại điển hình trong khói thuốc lá gồm nicotin được hấp thụ vào máu, ảnh hưởng tới não bộ, gây tăng nhịp tim, co thắt mạch máu ở tim.

SCB ưu đãi khách hàng với Gói Tài khoản Lộc Phát

Ngân hàng - Phương Đông - 11:59 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Từ ngày 22/07/2019, Ngân hàng Sài Gòn (SCB) triển khai Gói Tài khoản Lộc Phát nhằm cung cấp cho khách hàng những sản phẩm dịch vụ cạnh tranh, ưu đãi và hiệu quả.

Phụ nữ mất tích ở Điện Biên được tìm thấy trong tình trạng mất trí nhớ

Thời sự - Hải Nam - 11:04 20/07/2019
Sáng 20/7, người phụ nữ mất tích ở Điện Biên được gia đình tìm thấy ở một quán ăn tại Quảng Ngãi trong trạng thái tinh thần hoảng loạn, không nhận ra chồng con.

Toà án yêu cầu điều tra bổ sung vụ hiệu trưởng dâm ô nhiều học sinh

Thời sự - Phạm Dự - 11:00 20/07/2019
TAND huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) thấy cần điều tra thêm một số vấn đề nên trả hồ sơ về VKS.

Nhật Kim Anh mệt mỏi sau vụ mất trộm tài sản hơn 5 tỷ đồng

Thời sự - Tường Bách - 10:51 20/07/2019
Diễn viên Nhật Kim Anh đang trải qua những ngày căng thẳng, lo lắng sau khi nhà riêng bị trộm đột nhập, phá két sắt, lấy đi số tài sản hơn 5 tỷ đồng.

Thiết bị nhắc nhở, kiểm soát thời gian đánh răng

Khoa học - Hà Bình - 10:50 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thiết bị “Nhắc nhở và kiếm soát thời gian đánh răng” giúp con người, đặc biệt là trẻ em hình thành nên ý thức trong công tác chăm sóc răng miệng.

Phẫu thuật viêm khớp dạng thấp có khỏi được bệnh?

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga - 10:49 20/07/2019
(khoahocdoisong.vn) - Điều trị phẫu thuật trong viêm khớp dạng thấp không có tác dụng chữa khỏi bệnh nhưng có thể sửa chữa các di chứng và phục hồi lại các chức năng của khớp cũng như thẩm mỹ chi thể và từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO