Kết hợp đạo dẫn bổ can tạng

(khoahocdoisong.vn) - Can là 1 trong 6 tạng của cơ thể có chức năng phân bổ dương khí, điều hòa huyết và cơ xương khớp nên tập luyện khí công không chỉ giúp can (gan) khỏe, mà còn có thể trị bệnh ở gan và giúp cơ thể khỏe mạnh.

Trong 6 tạng, can chủ sơ tiết: Phân bố dương khí toàn thân. Sách Tố vấn ghi: "Can giữ chức tướng quân". Nếu can khí thiếu làm người ta yếu đuối dễ sợ. Nếu can khí sơ tiết quá độ, can dương thịnh dễ sinh choáng váng, đau đầu, mắt đỏ, chảy máu mũi. Can khí bị dồn nén uất ức dễ sinh ngực đầy tức, đau mạng sườn.

Can tàng huyết: Tàng là giữ, chứa và điều hòa lương huyết trong cơ thể. 

Can chủ cân: Cơ khớp co duỗi vận động được điều hòa là nhờ can dinh dưỡng cân tốt.

Khi bị trúng phong, tổn thương can, cơ thể có thể liệt từng phần như liệt mặt hoặc liệt nửa người. Can vinh nhuận ra móng tay móng chân, xem móng để biết can khỏe hay yếu. Can liên quan với tâm theo quan hệ tương sinh là hỗ trợ giúp đỡ nhau hoạt động. Can liên quan với tỳ theo quan hệ tương khắc, nghĩa là can ức chế kìm hãm tỳ không cho tỳ hoạt động quá mức...

Phòng bệnh cho tạng can chính là có chế độ sinh hoạt điều hòa, tránh căng thẳng, bực tức, uất ức... và đặc biệt cần tập luyện để thải độc cho gan, giúp gan khỏe mạnh. Chuẩn bị: Ngồi bình tọa ở tư thế kiết già hoặc bán già, 2 bàn tay đặt chồng lên nhau theo thế kim cang ấn, nội tư yên tĩnh

Kết hợp đạo dẫn: Khi hít vào đẩy khí vào vùng mạn sườn phải, đồng thời quay mặt về bên trái, 2 mắt mở to, khi thở ra trờ về tư thế ban đầu, 2 mắt nhắm lại và nhìn về vùng gan (mạn sườn phải).

Chuyển tay: 2 tay để mở và bắt chéo giữa ngực, từ từ chuyền sang ngực trái và ngực phải, hơi thở tự nhiên, thực hiện 15 lần.

Tác dụng: Trục phong tà, khí độc tích tụ ở gan, đặc trị các bệnh viêm gan và áp xe gan.

BS.VS Nguyễn Văn Thắng (Chủ nhiệm CLB Khí công Thăng Long)

Theo Đời sống
back to top