--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Háo khát nên ăn lê

KHÁNH THỦY - 11:47 03/10/2019

(khoahocdoisong.vn) - Lê là loại quả giàu vitamin như B2, B3, B6, C và K; giàu canxi, folate, magie, đồng và mangan. Các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tối đa tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Hỏi: Trời hanh khô nên em hay háo khát, khi khát em thường bổ lê ra ăn. Xin KH&ĐS cho biết, ăn quả lê sẽ có tác dụng thế nào đối với sức khỏe?

Thanh Hiền (Mỹ Đình, Hà Nội)

BS Trần Văn Hùng (Phòng khám Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, HN) cho biết, lê là loại quả giàu vitamin như B2, B3, B6, C và K; giàu canxi, folate, magie, đồng và mangan. Các vitamin và khoáng chất hỗ trợ tối đa tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Khi mỏi mệt hay háo khát, ăn một trái lê sẽ mang đến cho ta năng lượng dồi dào do trong thành phần có chứa đường glucose và fructose tự nhiên, dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể hoạt động. Phụ nữ ăn lê sẽ chống lại được các gốc tự do, chống lão hóa. Lê chứa rất nhiều kim loại có ích cho cơ thể như Cu, vitamin C và K, chúng hoạt động như những chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Một quả lê chứa tới 11% vitamin C và 9,5% Cu cần thiết trong một ngày. Lê cũng là loại quả giúp phụ nữ chống lại căn bệnh loãng xương bởi lê chứa nhiều khoáng chất boron, có vai trò vai trò điều hòa sự hấp thu và phân phối các khoáng chất đa lượng. Nếu thiếu boron, cơ thể sẽ khó tổng hợp các khoáng chất như phốt pho, magiê, làm  xương dễ bị loãng và gãy.

 


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Việt Nam chỉ còn 21 bệnh nhân COVID-19, sức khoẻ nam phi công ổn định sau 2 ngày ngưng ECMO
Thời sự- Thái Bình` - 19:39 05/06/2020
Bản tin lúc 18 ngày 5/6 của Ban Chỉ đạo Quốc gia Phòng chống dịch COVID-19 cho biết, trong ngày có 5 trường hợp được công bố khỏi bệnh, nâng số ca khỏi tại Việt Nam lên 307. Hiện chỉ còn 21 bệnh nhân. Sau hai ngày ngưng can thiệp ECMO, sức khỏe của nam phi công ổn định...
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Tổn thương tuyến cận giáp
    Khỏe- ThS.BS Mai Văn Sâm - 17:55 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Tuyến cận giáp nằm cạnh tuyến giáp, có chung mạch máu nuôi với tuyến giáp, nhưng chức năng khác hoàn toàn tuyến giáp. Nếu mổ không tỉ mỉ thì rất dễ xảy ra tai biến, tổn thương vĩnh viễn tuyến cận giáp. Đặc biệt sử dụng dao siêu âm, dao leagasure để mổ tuyến giáp rất dễ gây tai biến cho tuyến cận giáp.
  • Khai trương đại lý Toyota Okayama Đà Nẵng, thêm lựa chọn cho khách hàng miền Trung
    Xe hay- Carrera - 17:23 05/06/2020
    Với việc khai trương đại lý Toyota Okayama Đà Nẵng, hiện tại tổng số đại lý/trạm ủy quyền của Toyota Việt Nam đã được nâng lên con số 65.
  • Bộ đôi xe sang mới Jaguar XE và Land Rover Discovery Sport sắp ra mắt thị trường Việt Nam
    Xe hay- Carrera - 17:18 05/06/2020
    Nhà nhập khẩu và phân phối Phú Thái Mobility sắp tới sẽ ra mắt bộ đôi Jaguar XE và Land Rover Discovery Sport mới vào cuối tháng 6 này.
  • Số lượng tinh trùng đủ cho IUI
    Khỏe- Thúy Nga (ghi) - 16:38 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trường hợp chưa đạt có thể lựa chọn một số tinh trùng nhanh khỏe trong mẫu tinh dịch có tinh trùng yếu và ít bằng cách tích lũy dần tinh trùng nhờ kỹ thuật bảo quản lạnh. Các kỹ thuật tích lũy và chọn lựa được tiến hành ngoài cơ thể.
  • Phẫu thuật tia mắt giảm cận
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 16:25 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Phẫu thuật điều trị tật khúc xạ cho tới nay bao gồm phẫu thuật lasik, phẫu thuật đặt kính nội nhãn (phakic), phẫu thuật SMILE dùng laser femtosecond, phẫu thuật đặt đai giác mạc- corneal ring.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO