--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Giảm stress, hết chóng mặt nhờ hormone tình yêu

18:07 30/09/2018

Bạn có biết rằng khi “âu yếm” bạn đời, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là oxytocin giúp giảm stress, hết chóng mặt?

Oxytocin là một hormone tự nhiên có cả ở nam và nữ giới được được sản sinh nhiều khi chúng ta “âu yếm” bạn đời. Chính vì vậy, oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu, vì loại hormone này tác động đến cả tâm lý và thể chất của chúng ta, mang đến cảm giác yêu thương, hạnh phúc cũng như sự thỏa mãn, hài lòng.

Theo những thông tin đăng tải trên trang web Boldsky chuyên về sức khỏe của Ấn Độ - cho biết, Oxytocin  giúp kiểm soát hành vi của con người theo hướng tích cực như: làm gia tăng cảm giác tự tin và lạc quan, tin tưởng vào những mối quan hệ xã hội, giúp cho những người hướng nội, cởi mở, tự tin, hòa nhập với xã hội tốt hơn…

Bên cạnh đó, oxytocin còn làm dịu thần kinh, loại bỏ căng thẳng giúp giấc ngủ được sâu hơn, …. nhờ đó ngăn ngừa stress, giảm chóng mặt hiệu quả và nhanh chóng.

Những cách gia tăng hormone tình yêu  oxytocin

Ôm ấp

Theo một nghiên cứu gần đây được đăng tải trên trang Boldsky (Ấn Độ), trao đi một cáiôm có thể làm tăng lượng hormone tình yêu oxytocin trong máu. Vì vậy đừng ngần ngại trao những cái ôm thật ấm áp với những người thân yêu của bạn.  Đó cũng là cách gia tăng hormone này một cách tự nhiên.

Massage

Massage sau một ngày dài mệt mỏi, bận rộn không chỉ giúp chúng ta thư giãn, mà còn giúp não bộ sản sinh ra được hormone oxytocin giúp giảm stress, chóng mặt.

Sex

Là một cách giúp cơ thể sản sinh ra hormone oxytocin tối đa, giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy được công dụng của sex đối với những chứng bệnh về tâm lý như trầm cảm, stress, chóng mặt, mất ngủ, …

Hoạt động mạo hiểm

Khi bạn tham gia các hoạt động mạo hiểm thì lượng oxytocin cũng gia tăng rất nhiều. Thi thoảng bạn hãy thử tham gia những trờ chơi cảm giác mạnh, hoặc coi phim ma, phim kinh dị cũng là một cách để tăng lượng hormone này.

Vuốt ve thú cưng

Vuốt ve thú cưng mà bạn yêu thích cũng là một cách để làm gia tăng hormone tình yêu trong cơ thể bạn. Vì vậy khi âu yếm, vuốt ve thú cưng cũng sẽ giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp, chóng mặt.

Làm những công việc bạn yêu thích

Tự tay nấu ăn, làm bánh, cắm hoa, trang trí nhà cửa hay thậm chí là nghe một bản nhạc mà bạn thích cũng sẽ làm gia tăng lượng hormone tình yêu.

Mạng xã hội

Cập nhật trạng thái, đăng tải hình ảnh của bản thân trên mạng xã hội cũng là một cách giúp lượng oxytocin trong máu tăng cao, khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn, giảm được căng thẳng, chóng mặt, mệt mỏi.

Vì vậy, bạn hãy luôn sống hạnh phúc, suy nghĩ tích, học các cho đi và yêu thương để tinh thần luôn vui tươi, lạc quan, chống lại bệnh tật!

Theo suckhoedoisong.vn (link gốc)
  • Thực phẩm của tình yêu
    Khoa học- 22:26 23/08/2018
    Các kết quả nghiên cứu khoa học tại Mỹ đã phát hiện trong nhiều loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng giúp duy trì cho sự phát triển của cơ thể vừa chứa những chất giúp kích thích tuyến nội tiết của cơ thể nam sản sinh ra testosterone…

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Hà Nội cách ly tập trung hơn 1.300 người
Thời sự- Thùy An - 13:14 28/02/2020
Hơn 1.300 người được cách ly tập trung để giám sát y tế tại Trường quân sự Sơn Tây, Trung đoàn pháo binh 58, B59 Xuân Mai và Bệnh viện Công an thành phố.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Hàng trăm người về từ Hàn Quốc kẹt nhiều giờ tại Nội Bài
    Thời sự- Ngọc Tân - 12:43 28/02/2020
    Sân bay Nội Bài trải qua một ngày căng thẳng khi có 16 chuyến bay với hàng trăm công dân từ Hàn Quốc về. Quá nửa đêm, lực lượng y tế vẫn chưa thể chuyển hết người về khu cách ly.
  • Hoàng Long Habico trúng sơ tuyển dự án khu dân cư 122 tỷ đồng
    Bất động sản - Hà Thu - 11:33 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Hải Dương vừa phê duyệt kết quả sơ tuyển lựa chọn nhà đầu tư thực hiện dự án đầu tư xây dưng Khu dân cư mới phía Tây thị trấn Thanh Hà, huyện Thanh Hà.
  • Hạ dự báo tăng trưởng của Việt Nam xuống còn 6,3%
    Kinh tế- Vân Tuyết - 11:09 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Fitch Solutions dự báo tăng trưởng GDP của Việt Nam đạt 6,3% năm 2020 nếu dịch Covid-19 lắng xuống trong nửa cuối năm 2020 và các hoạt động thương mại sẽ hồi phục mạnh mẽ cùng với các chuỗi cung ứng và hoạt động du lịch trở lại bình thường.
  • VCCI đề xuất lập tổ công tác hỗ trợ doanh nghiệp
    Kinh tế- TV - 10:56 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Chủ tịch Phòng Thương mại và Công nghiệp Việt Nam (VCCI) - ông Vũ Tiến Lộc đề xuất thành lập tổ công tác của Chính phủ nhằm hỗ trợ doanh nghiệp (DN) bị ảnh hưởng do dịch Covid-19.
  • Vì sao Tổng giám đốc Công ty Bình Dương City Land bị bắt?
    Kinh tế- Hữu Thông - 10:49 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Cơ quan cảnh sát điều tra Công an tỉnh Bình Dương vừa ra quyết định khởi tố bị can và thực hiện lệnh bắt tạm giam đối với: Nguyễn Thanh Hùng (SN 1994, chức vụ Tổng giám đốc) và Hoàng Anh Vui (SN 1994, chức vụ Giám đốc pháp lý) của công ty CP thương mại dịch vụ xây dựng đầu tư phát triển địa ốc Bình Dương City Land, trụ sở chính tại phường Hòa Phú, TP Thủ Dầu Một để làm rõ về hành vi "lừa đảo chiếm đoạt tài sản".
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO