Chủ nhật, 25/08/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Giảm stress, hết chóng mặt nhờ hormone tình yêu

Khỏe - 30/09/2018 18:07
Giảm stress, hết chóng mặt nhờ hormone tình yêu
Bạn có biết rằng khi “âu yếm” bạn đời, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là oxytocin giúp giảm stress, hết chóng mặt?

Oxytocin là một hormone tự nhiên có cả ở nam và nữ giới được được sản sinh nhiều khi chúng ta “âu yếm” bạn đời. Chính vì vậy, oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu, vì loại hormone này tác động đến cả tâm lý và thể chất của chúng ta, mang đến cảm giác yêu thương, hạnh phúc cũng như sự thỏa mãn, hài lòng.

Theo những thông tin đăng tải trên trang web Boldsky chuyên về sức khỏe của Ấn Độ - cho biết, Oxytocin  giúp kiểm soát hành vi của con người theo hướng tích cực như: làm gia tăng cảm giác tự tin và lạc quan, tin tưởng vào những mối quan hệ xã hội, giúp cho những người hướng nội, cởi mở, tự tin, hòa nhập với xã hội tốt hơn…

Bên cạnh đó, oxytocin còn làm dịu thần kinh, loại bỏ căng thẳng giúp giấc ngủ được sâu hơn, …. nhờ đó ngăn ngừa stress, giảm chóng mặt hiệu quả và nhanh chóng.

Những cách gia tăng hormone tình yêu  oxytocin

Ôm ấp

Theo một nghiên cứu gần đây được đăng tải trên trang Boldsky (Ấn Độ), trao đi một cáiôm có thể làm tăng lượng hormone tình yêu oxytocin trong máu. Vì vậy đừng ngần ngại trao những cái ôm thật ấm áp với những người thân yêu của bạn.  Đó cũng là cách gia tăng hormone này một cách tự nhiên.

Massage

Massage sau một ngày dài mệt mỏi, bận rộn không chỉ giúp chúng ta thư giãn, mà còn giúp não bộ sản sinh ra được hormone oxytocin giúp giảm stress, chóng mặt.

Sex

Là một cách giúp cơ thể sản sinh ra hormone oxytocin tối đa, giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy được công dụng của sex đối với những chứng bệnh về tâm lý như trầm cảm, stress, chóng mặt, mất ngủ, …

Hoạt động mạo hiểm

Khi bạn tham gia các hoạt động mạo hiểm thì lượng oxytocin cũng gia tăng rất nhiều. Thi thoảng bạn hãy thử tham gia những trờ chơi cảm giác mạnh, hoặc coi phim ma, phim kinh dị cũng là một cách để tăng lượng hormone này.

Vuốt ve thú cưng

Vuốt ve thú cưng mà bạn yêu thích cũng là một cách để làm gia tăng hormone tình yêu trong cơ thể bạn. Vì vậy khi âu yếm, vuốt ve thú cưng cũng sẽ giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp, chóng mặt.

Làm những công việc bạn yêu thích

Tự tay nấu ăn, làm bánh, cắm hoa, trang trí nhà cửa hay thậm chí là nghe một bản nhạc mà bạn thích cũng sẽ làm gia tăng lượng hormone tình yêu.

Mạng xã hội

Cập nhật trạng thái, đăng tải hình ảnh của bản thân trên mạng xã hội cũng là một cách giúp lượng oxytocin trong máu tăng cao, khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn, giảm được căng thẳng, chóng mặt, mệt mỏi.

Vì vậy, bạn hãy luôn sống hạnh phúc, suy nghĩ tích, học các cho đi và yêu thương để tinh thần luôn vui tươi, lạc quan, chống lại bệnh tật!

Theo suckhoedoisong.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Tại sao Trung Quốc bất ngờ ‘nã pháo’ thuế khiến ông Trump nổi giận?

Theo các chuyên gia Ngân hàng Goldman Sachs, việc Trung Quốc đánh thuế trả đũa Mỹ không có lợi cho nền kinh tế nước này. Đây chủ yếu là một nước cờ chính trị đầy toan tính.

4 liệu pháp phục hồi liệt do đột quỵ não

(khoahocdoisong.vn) - Đột quỵ não hay tai biến mạch máu não nếu không tử vong thì để lại di chứng nặng nề là tàn phế. Việc hồi phục cho người bệnh là đặc biệt cần thiết.

Đào Sa Pa to mọng bán đầy đường thực ra là đào gì?

"Anh yên tâm đi đào Sa Pa nên hương vị rất ngọt, có khách mua một lúc cả hàng chục cân về làm trà đào. Chúng tôi bán ngày hết cả tạ ấy chứ, nhiều hôm không có hàng tiêu thụ".

Cán bộ nâng điểm thi do quen biết, không phải vì tiền, tin được không?

Có thí sinh được nâng tới gần 30 điểm, từ trượt tốt nghiệp thành thủ khoa, nhưng cả phụ huynh và các bị can trong vụ gian lận điểm thi ở Hà Giang đều một mực khẳng định: Họ nâng điểm do quen biết, không phải vì tiền, không vì bất cứ lợi ích vật chất nào.

Tổng thống Trump nổi giận, Mỹ - Trung sẽ ‘ly hôn’?

Giới quan sát nhận định với những dòng tweet chỉ trích Trung Quốc dữ dội, có vẻ như Tổng thống Donald Trump muốn thực hiện chủ trương phân ly kinh tế Mỹ - Trung (decoupling).

Số phận hàng loạt nghiên cứu sinh dùng văn bằng 2 Đại học Đông Đô sẽ ra sao?

Trong số 27 nghiên cứu sinh trúng tuyển năm 2019 tại Học viện Khoa học Xã hội (thuộc Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam) có nhiều trường hợp sử dụng văn bằng 2 tiếng Anh của Trường ĐH Đông Đô.

Doanh nghiệp Xuân Trường khẳng định "không có m2 đất nào" ở chùa Bái Đính, Tam Chúc?

Theo đại diện DN xây dựng Xuân Trường, toàn bộ diện tích xây dựng các chùa Tam Chúc, Bái Đính đều thuộc quyền quản lý, sử dụng của Giáo hội Phật giáo Việt Nam.

Mới nhất

Nguy hại khó lường do thói quen "ngậm tăm" của hàng triệu người Việt

Bác sĩ của bạn - Tú Uyên - 20:41 24/08/2019
Hàng triệu người Việt vẫn giữ thói quen xỉa răng rồi "ngậm tăm" mà không hay biết nhiều nguy hại khôn lường nếu chẳng may nuốt phải...

Tạm giữ 16.000 sản phẩm bánh kẹo không rõ nguồn gốc, có cả "Trung thu trứng chảy" đang rất hot

Thời sự - D.Hải - 20:29 24/08/2019
Lực lượng chức năng đã phát hiện gần 16.000 sản phẩm bánh kẹo ghi nhãn mác bằng tiếng nước ngoài, không có hóa đơn chứng từ chứng minh nguồn gốc xuất xứ.

Yếu tố thần kinh ảnh hưởng ham muốn tình dục

Bác sĩ của bạn - BS.CKII. ĐẶNG MINH TRÍ - 20:27 24/08/2019
Được biết uống rượu bia có thể làm khả năng giường chiếu tăng lên nhưng sách vở lại nói nó làm giảm khả năng tình dục, cái nào đúng? Được biết yếu tố thần kinh ảnh hưởng nhiều đến việc tình dục phải không?

Vì sao trời bỗng dưng tối đen?

Hỏi đáp - Hà bình - 20:25 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Giông là hiện tượng khí quyển phức tạp, bao gồm sự phóng điện trong đám mây hay giữa các đám mây với nhau và giữa các đám mây với mặt đất tạo ra hiện tượng chớp và sấm thường kèm theo gió mạnh và mưa lớn

Cửa hàng miễn thuế không được bán thuốc lá điện tử

Kinh tế - Đức Vinh - 20:25 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tổng cục Hải quan vừa có văn bản chỉ đạo về việc nhập khẩu thuốc lá bán hàng miễn thuế theo đề nghị của Bộ Công thương.

Phú Quốc gọi đầu tư 3 dự án tổng vốn hơn 4.800 nghìn tỷ đồng

Bất động sản - Thái Bình - 20:24 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ban Quản lý khu kinh tế Phú Quốc vừa công bố danh mục 3 dự án kêu gọi đầu tư bổ sung trên địa bàn huyện Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang năm 2019.

Tẩm hóa chất vào màn diệt côn trùng

Hỏi đáp - Hà bình - 20:24 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đã từ lâu, con người dùng màn để phòng chống côn trùng đốt về đêm nhất là muỗi.

áy nướng bánh tráng bằng tia hồng ngoại

Khoa học - Hà Bình - 20:23 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - So với cách nướng truyền thống, bánh tráng được nướng bằng máy 4M vàng đều, thơm ngon, hấp dẫn hơn, an toàn cho cả người sử dụng lẫn người nướng bánh.

Quảng Nam đầu tư 100 tỷ đồng làm đường tránh phía Tây Ái Nghĩa

Bất động sản - Thái Bình - 20:23 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Quảng Nam vừa phê duyệt đầu tư Dự án Đường tránh phía Tây Ái Nghĩa, huyện Đại Lộc.

Bệnh động mạch vành không đau ngực

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga - 20:19 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Có một số trường hợp bị bệnh động mạch vành nhất là nhồi máu cơ tim mà không có cảm giác đau ngực rõ rệt (còn gọi là nhồi máu cơ tim thầm lặng). Bệnh hay gặp ở bệnh nhân sau mổ, người già, bệnh nhân bị đái tháo đường, tăng huyết áp,...

Ung thư vú di căn não

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga - 20:19 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Di căn não là một trong những tổn thương di căn thường gặp nhất ở phụ nữ ung thư vú. Nhận biết dấu hiệu di căn để phân biệt với khối u nguyên phát tìm giải pháp điều trị để kéo dài cuộc sống.

Ráng bay trị bệnh xương khớp

Gia truyền trị bệnh - DS Nguyễn Văn Hào - 20:18 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ráng bay tên khoa học là Drynaria quercifolia thuộc họ dương xỉ. Ráng bay còn gọi là ráng đuôi phượng lá sồi, cây chồn đèn, cốt toái bổ mọc hoang ở rừng rậm, hay bám vào các cây gỗ lớn vách đá trong rừng, được thu hoạch thân rễ làm thuốc. Cây dễ sống, được nhiều nơi trồng làm cảnh rất đẹp.

Ngạt mũi kéo dài

Bác sĩ của bạn - Khánh Thủy - 20:18 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngạt mũi là tình trạng mũi bị tắc nghẽn gây khó thở, đôi khi phải thở bằng miệng. Bệnh ngạt mũi ở mỗi người một khác. Có người bị một vài ngày rồi tự khỏi nhưng có người bị ngạt kéo dài, điều trị thuốc không khỏi thì là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh.

4 liệu pháp phục hồi liệt do đột quỵ não

Khỏe - Thúy Nga - 20:17 24/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Đột quỵ não hay tai biến mạch máu não nếu không tử vong thì để lại di chứng nặng nề là tàn phế. Việc hồi phục cho người bệnh là đặc biệt cần thiết.

Trẻ sơ sinh tử vong tại trung tâm y tế do sặc sữa

Thời sự - Bích Hà - 20:14 24/08/2019
Cháu H - con của sản phụ N.T.T.H. (24 tuổi, ngụ TP Quy Nhơn) tử vong nghi do sặc sữa, biến chứng ngừng tim, ngừng thở.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO