--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Giảm stress, hết chóng mặt nhờ hormone tình yêu

18:07 30/09/2018

Bạn có biết rằng khi “âu yếm” bạn đời, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone có tên là oxytocin giúp giảm stress, hết chóng mặt?

Oxytocin là một hormone tự nhiên có cả ở nam và nữ giới được được sản sinh nhiều khi chúng ta “âu yếm” bạn đời. Chính vì vậy, oxytocin còn được gọi là hormone tình yêu, vì loại hormone này tác động đến cả tâm lý và thể chất của chúng ta, mang đến cảm giác yêu thương, hạnh phúc cũng như sự thỏa mãn, hài lòng.

Theo những thông tin đăng tải trên trang web Boldsky chuyên về sức khỏe của Ấn Độ - cho biết, Oxytocin  giúp kiểm soát hành vi của con người theo hướng tích cực như: làm gia tăng cảm giác tự tin và lạc quan, tin tưởng vào những mối quan hệ xã hội, giúp cho những người hướng nội, cởi mở, tự tin, hòa nhập với xã hội tốt hơn…

Bên cạnh đó, oxytocin còn làm dịu thần kinh, loại bỏ căng thẳng giúp giấc ngủ được sâu hơn, …. nhờ đó ngăn ngừa stress, giảm chóng mặt hiệu quả và nhanh chóng.

Những cách gia tăng hormone tình yêu  oxytocin

Ôm ấp

Theo một nghiên cứu gần đây được đăng tải trên trang Boldsky (Ấn Độ), trao đi một cáiôm có thể làm tăng lượng hormone tình yêu oxytocin trong máu. Vì vậy đừng ngần ngại trao những cái ôm thật ấm áp với những người thân yêu của bạn.  Đó cũng là cách gia tăng hormone này một cách tự nhiên.

Massage

Massage sau một ngày dài mệt mỏi, bận rộn không chỉ giúp chúng ta thư giãn, mà còn giúp não bộ sản sinh ra được hormone oxytocin giúp giảm stress, chóng mặt.

Sex

Là một cách giúp cơ thể sản sinh ra hormone oxytocin tối đa, giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy được công dụng của sex đối với những chứng bệnh về tâm lý như trầm cảm, stress, chóng mặt, mất ngủ, …

Hoạt động mạo hiểm

Khi bạn tham gia các hoạt động mạo hiểm thì lượng oxytocin cũng gia tăng rất nhiều. Thi thoảng bạn hãy thử tham gia những trờ chơi cảm giác mạnh, hoặc coi phim ma, phim kinh dị cũng là một cách để tăng lượng hormone này.

Vuốt ve thú cưng

Vuốt ve thú cưng mà bạn yêu thích cũng là một cách để làm gia tăng hormone tình yêu trong cơ thể bạn. Vì vậy khi âu yếm, vuốt ve thú cưng cũng sẽ giúp bạn giảm stress, hạ huyết áp, chóng mặt.

Làm những công việc bạn yêu thích

Tự tay nấu ăn, làm bánh, cắm hoa, trang trí nhà cửa hay thậm chí là nghe một bản nhạc mà bạn thích cũng sẽ làm gia tăng lượng hormone tình yêu.

Mạng xã hội

Cập nhật trạng thái, đăng tải hình ảnh của bản thân trên mạng xã hội cũng là một cách giúp lượng oxytocin trong máu tăng cao, khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn, giảm được căng thẳng, chóng mặt, mệt mỏi.

Vì vậy, bạn hãy luôn sống hạnh phúc, suy nghĩ tích, học các cho đi và yêu thương để tinh thần luôn vui tươi, lạc quan, chống lại bệnh tật!

  • Thực phẩm của tình yêu
    Khoa học- 22:26 23/08/2018
    Các kết quả nghiên cứu khoa học tại Mỹ đã phát hiện trong nhiều loại thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng giúp duy trì cho sự phát triển của cơ thể vừa chứa những chất giúp kích thích tuyến nội tiết của cơ thể nam sản sinh ra testosterone…

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Khó phân biệt rượu methanol
Khỏe- Khánh Thủy - 08:55 09/08/2022
Theo tiến sĩ hóa học Khuất Quang Sơn, rất khó phân biệt rượu methanol với rượu ethanol bằng mắt thường trừ cảm giác ngọt hơn, dễ uống hơn.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Làm hồng vùng kín như thế nào cho an toàn?
    Khỏe- Phương Khánh - 21:36 05/08/2022
    Da vùng này cực kỳ nhạy cảm, nếu điều trị không đúng hoặc sử dụng các sản phẩm làm hồng vùng kín không rõ nguồn gốc có thể dẫn đến biến chứng phức tạp.
  • Hàng trăm bệnh nhân khám cúm A mỗi ngày
    Khỏe- Thúy Nga - 21:31 05/08/2022
    Cúm A đang bùng phát tại Hà Nội và nhiều tỉnh phía Bắc khiến số bệnh nhân đi khám tăng cao, đặc biệt có nhiều người tiến triển nặng và nguy kịch.
  • Nhà máy đốt rác Thiên Ý chưa đủ gỡ “nút thắt”
    Môi trường- Vân Bùi - 21:30 05/08/2022
    Nhà máy đốt rác phát điện Thiên Ý thuộc Khu liên hiệp xử lý chất thải Sóc Sơn (huyện Sóc Sơn) vừa chính thức đi vào vận hành nhằm gỡ “nút thắt” trong xử lý rác thải. Tuy nhiên, những bất cập trong xử lý rác thải ở Hà Nội vẫn chưa thể tháo gỡ một sớm một chiều.
  • Lãnh đạo TP Hà Nội xúc động viếng 3 chiến sĩ PCCC hy sinh
    Thời sự- Vân Bùi - 20:16 05/08/2022
    Chiều 5-8, lãnh đạo TP Hà Nội cùng hàng ngàn người dân đã đến viếng và tiễn đưa 3 chiến sĩ cảnh sát PCCC hy sinh về với đất mẹ, sáng mãi một cuộc đời “vì nước quên thân, vì dân phục vụ”.
  • Xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ trên môi trường số: Phức tạp, tinh vi!
    Khoa học- Vân Tuyết - 17:00 05/08/2022
    Xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ, hàng giả, hàng nhái diễn biến ngày một phức tạp trên môi trường số, đặc biệt là nạn hàng giả, hàng nhái trong thương mại điện tử. Các vi phạm ngày càng tinh vi, đã và đang gây khó khăn thách thức không nhỏ cho công tác thực thi, bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ...
  • 100% sinh viên Học viện Y- Dược học cổ truyền Việt Nam ra trường có việc làm
    Giáo dục- Nguyễn Mai - 16:57 05/08/2022
    Học viện Y- Dược học cổ truyền Việt Nam là trường đầu tiên cam kết chất lượng đào tạo: 100% sinh viên ra trường có việc làm và làm được việc.
  • Đưa dự án Phát triển Kỹ năng Giao tiếp tiếng Anh vào Trường THCS Canh Nậu, Bắc Giang
    Giáo dục- QD - 15:59 05/08/2022
    Đối tượng mà dự án Phát triển Kỹ năng Giao tiếp tiếng Anh hướng tới là các em học sinh cấp 2, đặc biệt là các em đã có lượng kiến thức tiếng Anh tốt nhưng chưa có nhiều cơ hội phát triển kỹ năng nghe, nói và tư duy phản biện.
  • Mỹ: Số ca mắc đậu mùa khỉ lên tới gần 7.000 ca
    Khỏe- Khánh Thủy - 13:37 05/08/2022
    Theo số liệu mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, tính tới đầu tháng 8, số ca mắc bệnh đậu mùa khỉ được ghi nhận ở Mỹ đã lên hơn 6.600 ca, cao nhất thế giới. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng con số thực sự có thể cao hơn nhiều.
  • Vùng kín sậm màu có đáng lo?
    Khỏe- An Quý - 13:36 05/08/2022
    Vùng kín kém sắc là nỗi niềm tâm sự của nhiều chị em khiến họ tự ti. “Vệ sinh vùng kín” đang ngày càng được xem trọng hơn.
  • Hộ chiếu mới công nghệ cải tiến, khó làm giả
    Khoa học- PV - 13:32 05/08/2022
    Từ ngày 1/7/2022, Cục Quản lý xuất nhập cảnh, Bộ Công an đã bắt đầu triển khai cấp Hộ chiếu phổ thông mẫu mới (không gắn chip điện tử) cho công dân. Dự kiến đến quý IV/2022 sẽ tiến hành cấp các mẫu Hộ chiếu ngoại giao, công vụ, phổ thông gắn chip điện tử. So với mẫu cũ, mẫu hộ chiếu phổ thông mới có nhiều cải tiến, bảo đảm các kỹ thuật bảo an, khó làm giả.