--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Dưa lê giúp hạ huyết áp

KHÁNH THỦY - 07:18 20/05/2019

(khoahocdoisong.vn) - Trong 100g dưa lê tươi có chứa 0,09g carbohydrate, 8,12g đường, 0,8g chất xơ, 0,14g chất béo, 0,54g protein, ngoài ra còn có vitamin C, B6, vitamin K, canxi, sắt, photpho…

Hỏi: Tôi rất thích ăn dưa lê vì mát, ăn không thấy háo nhưng  lại sợ béo vì dưa khá ngọt. Không biết tôi bị huyết áp ăn dưa lê có tốt không?

Trần Thị Hiền (Lào Cai)

BS Thu Hà (Giáp Nhất, Hà Nội) cho biết, dưa lê rất bổ dưỡng. Trong 100g dưa lê tươi có chứa 0,09g carbohydrate, 8,12g đường, 0,8g chất xơ, 0,14g chất béo, 0,54g protein, ngoài ra còn có vitamin C, B6, vitamin K, canxi, sắt, photpho… Dưa lê chứa lượng lớn kali nên có tác dụng giúp giảm huyết áp. Kali là một khoáng chất quan trọng không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng.

Khi ăn dưa lê ta hay bỏ hạt nhưng hạt dưa chứa protein với hàm lượng khoảng 3,6%, tương đương với lượng protein có trong đậu tương, vì vậy ăn dưa bỏ hạt rất lãng phí. Không chỉ chứa nhiều protein, hạt dưa lê còn chứa các axit béo omega-3, là những chất có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưa lê không chứa nhiều calo và ít chất béo, hàm lượng chất xơ và nước cao giúp ăn vào nhanh no, có tác dụng giảm béo tốt.

 


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Chủ tịch TPHCM đối thoại lãnh đạo 322 phường, xã
Thời sự- Trung Sơn - 19:32 18/01/2020
Ông Nguyễn Thành Phong đề nghị Chủ tịch 322 phường, xã rèn luyện và học tập vì trong số họ sau này có thể là lãnh đạo cao nhất của chính quyền TP HCM.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Phong thủy cho không gian phòng bếp
    Khám phá- Chuyên gia phong thủy Nguyễn Song Hà - 12:18 18/01/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Tại nhiều chung cư, thậm chí cả nhà mặt đất thường bài trí phòng bếp ở khu vực trước nhà, như vậy mùi nấu nướng sẽ lan khắp nhà. Nếu có điều kiện về không gian để thiết kế và lựa chọn thì phòng bếp nên thiết kế tại khu vực sau của căn nhà, như vậy sẽ đảm bảo tính kín đáo và việc nấu nướng không ảnh hưởng đến các không gian sống khác.
  • Bệnh viện lập chốt thu phí như BOT
    Thời sự- Nguyễn Thắng - Sỹ Lực - 12:16 18/01/2020
    Hầu hết các bệnh viện lớn ở Hà Nội, như Bạch Mai, Việt Đức, Phụ sản Trung ương, Nhi Trung ương… đều lập các trạm barie để thu tiền hoặc ngăn phương tiện lưu thông vào viện, đi thông suốt một chiều. Đây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng ùn tắc giao thông trước cổng các bệnh viện.
  • Sở Tài chính TPHCM có tân giám đốc
    Thời sự- Huy Thịnh - 12:07 18/01/2020
    Bà Phạm Thị Hồng Hà (50 tuổi), Tổng Giám đốc Công ty Đầu tư Tài chính nhà nước TPHCM vừa được UBND TPHCM bổ nhiệm làm giám đốc Sở Tài chính mà không phải qua thi tuyển công chức.
  • Triệt phá đường dây mua bán phần mềm nghe lén điện thoại di động
    Thời sự- Văn Minh - 12:04 18/01/2020
    Ngày 18/1, Cục An ninh mạng và phòng chống tội phạm sử dụng công nghệ cao (Bộ Công an) cho biết, vừa phối hợp với Công an tỉnh Lâm Đồng tiến hành triệt phá một đường dây mua bán phần mềm gián điệp, phần mềm nghe lén cài vào điện thoại di động.
  • Nhà thông gió tốt tránh nhiễm khí radon
    Hỏi đáp- Hà Bình - 11:59 18/01/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Làm thế nào để có thể giảm ảnh hưởng của khí radon trong tự nhiên?
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO