--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại

19:13 23/10/2018

Cứ ăn no xong là nhiều người sẽ nghĩ đến việc leo lên giường và đi ngủ ngay. Tuy nhiên, đây lại là thói quen vô cùng tai hại có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn về sau.

Sau khi ăn tối, cơ thể của chúng ta cần có thời gian để tiêu hóa hết thức ăn đã tiêu thụ. Thế nhưng, nhiều người lại có thói quen leo lên giường đi ngủ ngay sau khi ăn vì cảm thấy đã no bụng và chỉ muốn nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng.

Dưới đây là một số hậu quả do thói quen xấu này gây ra, bạn nên tìm hiểu để sửa đổi ngay từ sớm.

Gây ra chứng ợ nóng

Khi bạn nằm xuống ngay sau khi ăn thì các axit hỗ trợ tiêu hóa sẽ tăng lên và có thể trào ngược lên cổ họng của bạn. Chính điều này là nguyên nhân gây ra cảm giác bỏng rát xung quanh vùng ngực, hay còn thường được gọi là chứng ợ nóng.

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại - ảnh 1

Tăng nguy cơ mắc bệnh dạ dày và đường ruột

Vừa ăn xong, lượng máu trong cơ thể cần dồn về dạ dày để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, ngay lúc này mà bạn leo lên giường đi ngủ thì không chỉ khiến mọi hoạt động trong cơ thể bị tạm ngưng, kéo theo đó còn làm thức ăn khó tiêu hóa hết được và trở thành miếng mồi ngon cho vi khuẩn tấn công.

Theo thời gian, nếu không chủ động chữa khỏi bệnh thì bạn có khả năng cao sẽ mắc bệnh về dạ dày và đường ruột.

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại - ảnh 2

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lượng đường trong máu của bạn có thể tăng cao nếu bạn nằm xuống ngay sau khi ăn mà không làm bất kỳ hoạt động gì khác.

Chính điều này có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Do đó, bạn nên đi ngủ sau khi ăn tối khoảng từ 3 - 4 tiếng là tốt nhất.

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại - ảnh 3

Gặp khó khăn trong việc tiêu hóa

Ngoài những vấn đề trên thì bạn cũng có khả năng gặp phải triệu chứng khó tiêu nếu leo lên giường đi ngủ ngay sau khi ăn. Do khi nằm xuống thì cơ thể không có sự trợ giúp nào của trọng lực để đẩy thức ăn xuống dạ dày, từ đó làm chậm quá trình tiêu hóa và khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu...

Bên cạnh đó, các axit cũng cần được hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa để đẩy vào thực quản. Điều này vô tình gây ra sự ăn mòn của lớp lót bên trong ống thực quản và khiến bạn gặp khó khăn trong việc tiêu hóa.

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại - ảnh 4

Mắc bệnh tim mạch

Sau khi ăn no, dạ dày của bạn sẽ căng to nên lúc này mà nằm xuống lại càng khiến dạ dày phải hoạt động nhiều, đồng thời còn làm tăng gánh nặng lên cơ hoành và làm cản trở sự họạt động của cơ tim.

Đi ngủ ngay sau khi ăn tối khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe vô cùng tai hại - ảnh 5


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Thay đổi thói quen để “chung sống an toàn với dịch”
Phản biện- Trần Mạnh - Đình Nam - 14:02 15/08/2020
Phân tích diễn biến dịch bệnh COVID-19, Ban Chỉ đạo quốc gia nhận định thời gian tới sẽ không còn những thời điểm nhiều ngày không ghi nhận ca mắc mới trong cộng đồng. Nhiều địa phương luôn đứng trước nguy cơ dịch bệnh bùng phát. Do đó, chúng ta cần nâng cao mức độ cảnh báo, thực hiện nghiêm các biện pháp “chung sống an toàn với dịch”.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Điều tra vụ chuyển nhượng 16 thửa đất sớm bất thường ở Đồng Tháp
    Phản biện- Hữu Nghĩa - 17:45 15/08/2020
    Thanh tra tỉnh Đồng Tháp vừa có Thông báo kết luận về việc thanh tra lại nội dung thiếu sót tại Kết luận thanh tra số 43, ngày 7-4-2020, của Chánh Thanh tra Sở Tài nguyên và Môi trường (TN-MT) Đồng Tháp.
  • Hình ảnh lễ truy điệu và an táng nguyên Tổng bí thư Lê Khả Phiêu
    Thời sự- Nhóm Phóng Viên - 17:43 15/08/2020
    Lễ đưa tang nguyên Tổng bí thư Lê Khả Phiêu được cử hành trọng thể từ 12h30 ngày 15/8 tại Nhà tang lễ quốc gia, số 5 Trần Thánh Tông, Hà Nội.
  • Uống thuốc tiêu độc thành nhiễm độc nặng
    Khỏe- TN (ghi) - 15:00 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Dân ta vẫn có quan niệm dị ứng, mẩn ngứa đều gây ra do “nóng gan” hoặc do nhiễm độc nên thường dùng thuốc nam hoặc thảo dược có tác dụng “mát gan”, thải độc, tiêu độc… mà không biết đó là quan niệm sai lầm, dễ nguy hiểm tới tính mạng.
  • Hà Nội: “Xây” thực phẩm  sạch, “chống” thực phẩm bẩn
    Khỏe- Hà Trang - 15:00 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Không chỉ xây dựng đội ngũ thanh tra an toàn thực phẩm xuống tận cấp xã, Hà Nội còn triển khai phong trào thi đua ''An toàn thực phẩm'': ''Xây'' sạch, ''chống'' bẩn với nhiều mô hình hiệu quả.
  • Chủ động phương án phòng tránh lũ quét, sạt lở đất
    Môi trường- BT - 12:07 15/08/2020
    Để chủ động ứng phó với mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất có khả năng xảy ra trong những ngày tới, Văn phòng thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về Phòng, chống thiên tai đề nghị Ban Chỉ huy PCTT&TKCN các tỉnh, thành phố khu vực Bắc bộ theo dõi chặt chẽ tình hình mưa lớn, gió mạnh trên biển để thông báo, hướng dẫn kịp thời, thường xuyên cho các cấp chính quyền, nhân dân chủ động các giải pháp phòng tránh.
  • Hà Nội sẽ xây dựng ''Mạng lưới sáng kiến Thủ đô''
    Khoa học- VÕ LÂM - 11:54 15/08/2020
    Việc xây dựng “Mạng lưới sáng kiến Thủ đô” nhằm liên kết chặt chẽ giữa các nhà quản lý, đội ngũ trí thức và doanh nhân nhằm phục vụ, giải quyết các vấn đề đặc thù trong quá trình phát triển của Thủ đô; có chính sách vượt trội thu hút, đào tạo, đãi ngộ và sử dụng đội ngũ trí thức, cán bộ khoa học, chuyên gia công nghệ, nhất là đội ngũ chuyên gia công nghệ, nhà khoa học đầu ngành, nhà khoa học Việt Nam ở nước ngoài, các nhà khoa học quốc tế.
  • Hà Nội dự kiến hoàn thành chấm thi tốt nghiệp THPT 2020 vào ngày 24/8
    Giáo dục- KIM THỎA - 11:47 15/08/2020
    Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Hữu Độ đã kiểm tra công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2020 tại hội đồng thi Sở GD&ĐT Hà Nội. Tại buổi làm việc, Phó Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Nội Lê Ngọc Quang cho biết, Hà Nội dự kiến hoàn thành công tác chấm thi vào ngày 24/8.
  • Giá vàng hôm nay ngày 15/8: Giá vàng trong nước giảm hơn 700.000 đồng/lượng
    Đời sống- Lạc Nhạn - 11:40 15/08/2020
    Giá vàng trong nước mở cửa sáng nay đã đồng loạt điều chỉnh giảm từ 100.000 đến hơn 700.000 đồng/lượng. Trong khi đó, giá vàng thế giới phiên đêm qua cũng mất 8 USD/ounce.
  • Robot giao thông
    Sản phẩm hữu ích- Khánh Ly - 10:54 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - “Hệ thống giúp hạn chế tình trạng vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông” do nhóm học sinh Trường THCS Cách Mạng Tháng Tám (quận 10, TPHCM) thực hiện.
  • ‘Tôi mua vàng giá đỉnh’
    Đời sống- Văn Hưng - 10:14 15/08/2020
    Do chốt lời sớm, chị Hoa cố “mua đuổi” vàng tới giá 62,4 triệu đồng/lượng, cao nhất mọi thời đại. Sau một tuần, người này lỗ 231 triệu đồng vì đầu tư vàng.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO