<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:AutoHyphenation ></w:AutoHyphenation> <w:PunctuationKerning ></w:PunctuationKerning> <w:ValidateAgainstSchemas ></w:ValidateAgainstSchemas> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables ></w:BreakWrappedTables> <w:SnapToGridInCell ></w:SnapToGridInCell> <w:WrapTextWithPunct ></w:WrapTextWithPunct> <w:UseAsianBreakRules ></w:UseAsianBreakRules> <w:DontGrowAutofit ></w:DontGrowAutofit> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif] --> <p>Trong y học cổ truyền, đau bụng kinh được xếp vào chứng thống kinh, là do sự mất điều hòa khí huyết ở hai mạch nhâm và xung. Chứng này gây nhiều khó chịu và đau đớn cho chị em phụ nữ. Tuy vậy, xoa, xát, bấm huyệt có thể khắc phục được chứng này cho chị em trong những ngày “đèn đỏ”.</p> <p><em>Bấm huyệt:</em> Trước kỳ kinh hoặc khi có cơn đau bấm day sâu, nhẹ nhàng huyệt thái xung 3 - 5 phút, sau đó lần lượt bấm các huyệt huyết hải, tam âm giao, tử cung 1 - 3 phút rồi nắm tay nắm đấm xát giáp tích L1 và L2 cho ấm nóng lên là được. Ngày có thể tác động 1 - 2 lần.</p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" style="line-height:22px !important;line-height:22px !important;"> <tbody> <tr> <td align="center" style="line-height:22px !important;"> <div> <div><img alt="day-bam-huyet-chua-dau-bung-kinh-1" src="https://suckhoedoisong.vn/Images/_OLD/suckhoedoisong//JRGSJiLd3e5GsxdM0P2pqg65KoKccc/Image/2013/07/day-bam-huyet-tu-cung-a3024.jpg" style="line-height:22px !important;border:0px none !important;height:auto !important;" title="Day bấm huyệt chữa đau bụng kinh 1" width="400" /><em>Day bấm huyệt tử cung.</em></div> </div> </td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"> </div> <p><em>Xoa bụng: </em>dùng hai bàn tay đặt chồng lên nhau xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải, từ nhẹ đến nặng trong 1 - 2 phút với cường độ chịu đựng được. Nếu có cảm giác lạnh bụng và tay chân có thể dùng một chút dầu nóng thoa bụng và lòng bàn tay, bàn chân trước khi xoa bóp.</p> <p><em>Xát bụng: </em>dùng một bàn tay với các ngón tay khép chặt xát bên phải bụng dưới sang bên trái bụng dưới rồi xát xuống điểm giữa bờ trên xương mu rồi lại xát lên trên bên phải bụng dưới sao cho thành hình “tam giác”, cứ luân phiên như vậy trong 1 - 2 phút với cường độ chịu được sao cho vùng bụng dưới nóng lên là được.</p> <p><strong>Vị trí tác dụng huyệt:</strong></p> <p><em>Tam âm giao</em>: nằm ở cổ chân, cách đỉnh mắt cá trong lên 3 thốn sát với bờ sau xương chày ra sau ngang một khoát ngón tay.</p> <p><em>Huyết hải:</em> nằm ở mặt trong đầu gối cách điểm giữa bờ trên xương bánh chè lên trên 1 thốn vào phía trong 2 thốn.</p> <div> </div> <p>Tử cung: dưới rốn 4 thốn, đo sang hai bên mỗi bên 3 thốn.</p> <p><em>Thái xung:</em> sau khe giữa ngón chân 1 và 2 đo lên 1,5 thốn huyệt chổ hõm tạo nên bởi 2 đầu xương ngón chân cái và ngón liền kề.</p> <p> </p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" style="line-height:22px !important;line-height:22px !important;"> <tbody> <tr> <td align="center" style="line-height:22px !important;"> <div> <div><img alt="day-bam-huyet-chua-dau-bung-kinh-2" src="https://suckhoedoisong.vn/Images/_OLD/suckhoedoisong//JRGSJiLd3e5GsxdM0P2pqg65KoKccc/Image/2013/07/huyet-thai-xung-a3024.jpg" style="line-height:22px !important;border:0px none !important;height:auto !important;" title="Day bấm huyệt chữa đau bụng kinh 2" width="400" /></div> <div><em>Huyệt thái xung.</em></div> </div> </td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"> </div> <p> </p> <p><em>Giáp tích L1 - L2:</em> từ xương sườn cụt thứ 12 gióng ra sau lưng.</p> <p><em><strong>Chú ý:</strong></em> Không ăn đồ chua, cay nóng... vì tăng co bóp tử cung gây lượng kinh nhiều và kéo dài, tăng cơn đau. Không vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước lạnh. Tránh quan hệ tình dục trong kỳ kinh. Ngoài ra, có thể dùng ngải cứu hơ các huyệt trên để tăng tác dụng.</p> <p> </p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="5" height="50" style="line-height:22px !important;line-height:22px !important;" width="470"> <tbody> <tr> <td style="line-height:22px !important;"> <p><em>Trong y học cổ truyền, đau bụng kinh được xếp vào chứng thống kinh, là do sự mất điều hòa khí huyết ở hai mạch nhâm và xung. Chứng này gây nhiều khó chịu và đau đớn cho chị em phụ nữ. Tuy vậy, xoa, xát, bấm huyệt có thể khắc phục được chứng này cho chị em trong những ngày “đèn đỏ”.</em></p> </td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"> </div>
Day bấm huyệt chữa đau bụng kinh
Trong y học cổ truyền, đau bụng kinh được xếp vào chứng thống kinh, là do sự mất điều hòa khí huyết ở hai mạch nhâm và xung. Chứng này gây nhiều khó chịu và đau đớn cho chị em phụ nữ.
Theo suckhoedoisong.vn
Chế độ dinh dưỡng giúp phụ nữ tiền mãn kinh không khó chịu
Cách phòng tránh say nắng, say nóng khi tham gia Lễ hội Đền Hùng
Can thiệp nội mạch bệnh nhân 86 tuổi trị động mạch chi dưới tránh tàn phế
Bác sĩ chỉ rõ thói quen khiến chữa dạ dày mãi không khỏi
Đi bộ và chạy bộ, cái nào tốt hơn cho tim mạch?
Có cần điều trị rối loạn lipid máu ở bệnh nhân suy giáp?
Nhiều bệnh nhân suy giáp có rối loạn lipid máu trung bình đến nặng. Đa số bác sĩ sẽ cho thuốc điều trị rối loạn lipid máu ngay nhưng cần biết cách điều trị đúng.
Bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu "cầu cứu" của gan, cần thải độc, thanh lọc ngay
Gan là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng nhất của cơ thể, là công cụ loại bỏ các độc tố cùng hơn 500 chức năng khác đã được y học tìm thấy. Vì vậy, bảo vệ và chăm sóc gan hết sức quan trọng.
Cứu sống bệnh nhân 73 tuổi bị choáng ngất, ngừng tuần hoàn
Thỉnh thoảng xuất hiện triệu chứng choáng ngất, người đàn ông 73 tuổi đã ngừng tuần hoàn ngoài viện đã được các bác sĩ hồi sinh từ cõi chết trở về.
Lương y Phạm Ngọc Khánh kế thừa thành công từ bài thuốc gia truyền
Từ lâu cái tên phòng chẩn trị YHCT Phước An Đường trở thành ngôi yêu thương của các bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch, hẹp động mạch vành tim.
Bác sĩ nước ngoài tới học kỹ thuật mổ nội soi tuyến giáp “Dr luong”
Ba học viên người nước ngoài đến từ các nước Anzerbaijan, Ấn Độ đã đăng ký tham gia khóa học kỹ thuật mổ nội soi tuyến giáp “Dr Luong”. Kỹ thuật mổ nội soi tuyến giáp của Việt Nam có nhiều ưu điểm so với khu vực và thế giới...
Nắng nóng bệnh dại bùng phát: Cần biết xử lý để tránh tử vong
Thời tiết nắng nóng mùa hè là môi trường thuận lợi để bệnh dại bùng phát. Virus dại có thể nằm im trong cơ thể người bệnh từ 1 đến 3 tháng mới phát bệnh và gây tử vong 100% cho người bị dại.
Tự nhiên bị ngứa khắp người không rõ nguyên nhân, phải làm sao?
Bị ngứa khắp người không rõ nguyên nhân có thể do nhiều lý do gây ra như thay đổi thời tiết, hoặc dấu hiệu cảnh báo về một bệnh lý nghiêm trọng hơn. Mẩn ngứa có thể cải thiện mà không cần điều trị phức tạp.
Cách phát hiện sớm bong võng mạc đái tháo đường, tránh mù loà
Bong võng mạc đái tháo đường có thể gây mù lòa nhưng không gây triệu chứng ở giai đoạn đầu. Cần biết cách Phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Nghiệm pháp Epley, chữa cơn chóng mặt kịch phát do tiền đình
Bệnh tiền đình khiến nhiều người điêu đứng lại có thể được chữa khỏi bằng phương pháp ‘thần kỳ’ này mà không cần dùng thuốc.
7 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần thải độc
Cơ thể cần giải thải độc khi xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, sương mù não, buồn nôn và mệt mỏi....
Bài thuốc chữa gout bằng lá mơ, chớ nên bỏ qua
Lá mơ lông có rất nhiều tác dụng chữa bệnh, đặc biệt với cách chế đơn giản sẽ giúp giảm đau xương khớp và gout hiệu quả.