--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Đau nhức toàn thân vì kiêng cữ quá mức

H.T (GHI) - 07:00 08/06/2019

(khoahocdoisong.vn) - Có rất nhiều vấn đề thường gặp của phụ nữ ở giai đoạn hậu sản. Trong đó, việc không cho bé bú đúng cách, ngồi quá lâu, làm việc nặng, căng thẳng, kiêng cữ quá mức, không tập thể dục... cũng khiến bạn bị đau lưng và mệt mỏi....

Chị Nguyễn Thị Thành, 28 tuổi (Hà Nội) rất kiêng cữ sau sinh con, nhưng không hiểu lý do vì sao toàn thân đau nhức đến mức không chịu được phải đi khám. Bác sĩ hướng dẫn chị ngồi cho con bú đúng cách và khuyên phải dậy đi lại, tập thể dục, chớ kiêng quá mức nằm bẹp trên giường gây đau nhức.

Lời bàn: BS Lê Thị Kim Dung, Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, phụ nữ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề. Trong đó, việc không cho bé bú đúng cách, ngồi quá lâu, làm việc nặng, căng thẳng cũng khiến bà mẹ bị đau lưng và mệt mỏi. Để khắc phục tình trạng này, cần xem lại cách mình cho bé bú đã đúng chưa, bé bú có thoải mái không, trong quá trình cho bé bú, mẹ có bị đau lưng, mỏi vai gáy hay không? 

Bên cạnh đó, nên thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng. Có thể tập yoga hoặc đi bộ sau sinh, sẽ làm giảm đau lưng cho mẹ. Tập các bài tập quay vòng cho đầu và vai. Mẹ có thể đi bơi, nước có tác dụng rất tốt tới cơ thể, giúp các cơ hoạt động không bị quá tải, cơ thể trở nên rắn chắc hơn. Ngoài ra, cần chú ý đến vấn đề vệ sinh cũng như có chế độ dinh dưỡng phù hợp để có một sức khỏe tốt nhất.


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
‘Tôi mua vàng giá đỉnh’
Đời sống- Văn Hưng - 10:14 15/08/2020
Do chốt lời sớm, chị Hoa cố “mua đuổi” vàng tới giá 62,4 triệu đồng/lượng, cao nhất mọi thời đại. Sau một tuần, người này lỗ 231 triệu đồng vì đầu tư vàng.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Hà Nội sẽ xây dựng ''Mạng lưới sáng kiến Thủ đô''
    Khoa học- VÕ LÂM - 11:54 15/08/2020
    Việc xây dựng “Mạng lưới sáng kiến Thủ đô” nhằm liên kết chặt chẽ giữa các nhà quản lý, đội ngũ trí thức và doanh nhân nhằm phục vụ, giải quyết các vấn đề đặc thù trong quá trình phát triển của Thủ đô; có chính sách vượt trội thu hút, đào tạo, đãi ngộ và sử dụng đội ngũ trí thức, cán bộ khoa học, chuyên gia công nghệ, nhất là đội ngũ chuyên gia công nghệ, nhà khoa học đầu ngành, nhà khoa học Việt Nam ở nước ngoài, các nhà khoa học quốc tế.
  • Hà Nội dự kiến hoàn thành chấm thi tốt nghiệp THPT 2020 vào ngày 24/8
    Giáo dục- KIM THỎA - 11:47 15/08/2020
    Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Hữu Độ đã kiểm tra công tác chấm thi tốt nghiệp THPT năm 2020 tại hội đồng thi Sở GD&ĐT Hà Nội. Tại buổi làm việc, Phó Giám đốc Sở GD&ĐT Hà Nội Lê Ngọc Quang cho biết, Hà Nội dự kiến hoàn thành công tác chấm thi vào ngày 24/8.
  • Giá vàng hôm nay ngày 15/8: Giá vàng trong nước giảm hơn 700.000 đồng/lượng
    Đời sống- Lạc Nhạn - 11:40 15/08/2020
    Giá vàng trong nước mở cửa sáng nay đã đồng loạt điều chỉnh giảm từ 100.000 đến hơn 700.000 đồng/lượng. Trong khi đó, giá vàng thế giới phiên đêm qua cũng mất 8 USD/ounce.
  • Robot giao thông
    Sản phẩm hữu ích- Khánh Ly - 10:54 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - “Hệ thống giúp hạn chế tình trạng vượt đèn đỏ khi tham gia giao thông” do nhóm học sinh Trường THCS Cách Mạng Tháng Tám (quận 10, TPHCM) thực hiện.
  •  Bộ lọc điện tử nhỏ bằng 1/10 chip vi tính
    Khoa học- An Khuê - 09:00 15/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Một nghiên cứu mới đây đã thành công trong việc tích hợp các phần tử riêng lẻ để tạo nên bộ lọc điện tử vi mô, qua đó giảm đáng kể kích thước bộ lọc. 
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO