Chủ nhật, 22/09/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Đau dây thần kinh hông to không khó chữa

Khánh Thủy - Y học và đời sống - 03/03/2019 09:22
Đau dây thần kinh hông to không khó chữa
(khoahocdoisong.vn) - Dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất cơ thể, cấu tạo từ nhiều rễ thần kinh độc lập.

Dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất cơ thể, cấu tạo từ nhiều rễ thần kinh độc lập. Bệnh đau thần kinh tọa thường gặp ở người trong độ tuổi từ 30- 60, tỷ lệ nam mắc bệnh nhiều hơn nữ gấp 3 lần.

Cẩn thận với thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng

Đau dây thần kinh tọa xảy ra do nhiều yếu tố, điển hình là thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng (chiếm 60-90%). Sự lão hóa tự nhiên cùng các áp lực trực tiếp khiến nhân nhầy trong đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép dây thần kinh tọa. GS. TS Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học VN cho biết, đĩa đệm là cấu trúc nằm giữa hai đốt sống kế cận.

Nó có hình cái đĩa,, bên ngoài là một bao xơ dày và chắc, trong ruột là chất nhầy, gần giống như lòng trắng trứng, gọi là nhân nhầy. Khi bao xơ bị rách, nhân nhầy bên trong sẽ thoát ra ngoài, tạo thành một khối gọi là khối thoát vị. Nếu khối thoát vị đè vào rễ thần kinh sẽ gây ra các hiện tượng đau, tê, yếu liệt. Nếu khối thoát vị xảy ra ở vùng thắt lưng sẽ chèn ép các rễ tạo thành thần kinh tọa, gây ra đau thần kinh tọa.

Thoát vị nằm ở vùng cổ có thể gây ra đau cổ, vai hoặc đau, tê, yếu liệt tay chân. Nếu thoát vị ở vùng ngực, bệnh nhân có thể bị chứng đau thần kinh liên sườn. Các đĩa đệm ở vùng cổ và vùng thắt lưng hay bị thoát vị nhất.

Đau dây thần kinh tọa còn do các bất thường vùng cột sống thắt lưng cùng (bẩm sinh hoặc mắc phải). Những người bị gai đôi S1, hẹp ống sống và những dị tật bẩm sinh có thể gây áp lực lên dây thần kinh tọa. Đối với nguyên nhân mắc phải như trượt đốt sống, thoái hóa khớp liên cuống, bệnh paget gây phì đại cuống đốt sống, các khối u của xương, viêm nhiễm tại chỗ, ung thư di căn vào cột sống.

Ngoài ra, các nguyên nhân gây đau thần kinh tọa trong ống sống như u tủy, u màng não tủy, u dây thần kinh tủy (neurinoma), u mỡ vùng tủy, viêm màng nhện tủy khu trú. Áp xe ngoài màng cứng vùng thắt lưng. Một nguyên nhân hiếm gặp, khó chẩn đoán như dãn tĩnh mạch quanh rễ, dãn tĩnh mạch màng cứng, rễ thần kinh L5 và S1 to hơn bình thường…

Ai cũng có thể mắc bệnh

Nhiều bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa không rõ nguyên nhân thường thắc mắc, họ không bê vác nặng thì tại sao nhân nhầy có thể thoát ra ngoài bao xơ thành khối thoát vị được? Theo các chuyên gia, điều này do quá trình thoái hóa gây ra. Khi con người mới biết đi, đĩa đệm đã bắt đầu thoái hóa, càng lớn tuổi quá trình thoái hóa diễn ra càng nhanh.

Các bộ phận khác của cơ thể cũng thoái hóa, bởi thế, thoái hóa được liệt vào là nguyên nhân hàng đầu gây ra các thoát vị đĩa đệm. ở một số bệnh nhân viêm khớp, lao động nặng, chấn thương…càng khiến bao xơ yếu đi và nứt nẻ. Nếu các bộ phận bị thoái hóa đó chèn ép vào các bộ phận khác của cột sống sẽ gây ra đau lưng hoặc đau cổ.

Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở thanh niên, người trung tuổi; Thoái hóa cột sống thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Để phòng bệnh, điều quan trọng là phải thay đổi lối sống, tích cực tập luyện thể dục, không ngồi lâu một chỗ, ngồi sai tư thế, tránh mang vác nặng quá sức.

Những biện pháp phòng bệnh đơn giản

Theo các chuyên gia, người thoái hóa cột sống chỉ cần tập luyện và uống thuốc giảm đau, chống đau lưng…Đối với thoát vị đĩa đệm, ở giai đoạn cấp, cần nằm nghỉ tại giường cứng trong vài ngày cho đĩa đệm tự vào, có thể uống hoặc tiêm thuốc giảm đau. Nếu không tự vào được, cần đến bệnh viện khám và điều trị. Phương pháp điều trị hiện nay là bảo tồn ngoại khoa (chiếm 90-95% và phẫu thuật chiếm 5-10%).

Càng có tuổi càng dễ mắc thoái hóa cột sống, vì vậy các bài tập thể dục nên chú trọng củng cố cơ lưng và bụng, tập cân đối hai bên. Bơi lội và đạp xe tốt cho cột sống. Với người khỏe, ưa các bài thể thao nặng nên có phần khởi động làm nóng cơ trước khi bước vào bài tập. Với người lao động trí óc, người làm văn phòng khi đứng hay ngồi nên giữ thẳng lưng, không nên ngồi quá lâu, thỉnh thoảng cần thay đổi tư thế.

Khi đứng lâu nên đổi chân cho khỏi mỏi. Khi bê đồ nên ngồi xổm xuống sau đó nhấc đồ, nhấc từ từ để cột sống thẳng, bê đồ sát người để giảm áp lực đối với cột sống. Đối với thanh niên, khi đeo ba lô nên đeo cân đối 2 bên vai. Người cao tuổi nên dùng đệm cứng, nên gác chân khi nằm nghiêng. Phụ nữ hạn chế đi giày cao gót, người béo phì cần giảm cân để giảm áp lực cho cột sống.

Khi bị đau lưng nên áp dụng bài tập đơn giản: Nằm sấp xuống sàn nhà, hai tay duỗi dọc theo cơ thể, hai chân dang rộng bằng vai. Co hai chân lên, từ từ gập đầu gối. Hai tay đưa về phía sau, nắm lấy hai cổ chân. Hít sâu, nâng ngực, mặt hướng về phía trước, toàn cơ thể tạo thế uốn cong và dãn căng. Giữ yên tư thế trong 15 giây sau đó thở ra nhẹ nhàng. Thả tay, hạ thấp phần thân trên, đưa chân xuống đất và trở về vị trí ban đầu. Nên lặp lại động tác 4- 5 lần.


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Đường sắt nghìn tỉ Cát Linh - Hà Đông, biết không hiệu quả vẫn làm

Cách đây 11 năm, khi lập dự án đầu tư tuyến đường sắt Cát Linh - Hà Đông, Bộ GTVT đã biết dự án không hiệu quả kinh tế nhưng các bên liên quan vẫn ngó lơ để dẫn tới tuyến đường sắt đô thị nghìn tỉ dở dang, ngổn ngang như hiện nay.

Cảnh Sảng, đừng ngụy biện nữa!

Tính đến nay, Trung Quốc xâm phạm thềm lục địa và vùng đặc quyền kinh tế của Việt Nam đã gần 3 tháng, khi ngang nhiên đưa tàu khảo sát Hải Dương địa chất 8 và nhóm tàu hộ tống vào khu vực bãi Tư Chính quấy phá.

Top đầu thế giới, 'thành tích' đáng lo ngại của Việt Nam

Là quốc gia nhỏ, dân số đông, Việt Nam đang đối mặt với tình trạng suy giảm tài nguyên, tiêu thụ năng lượng tăng nhanh. Đặc biệt, ô nhiễm môi trường ảnh hưởng nghiêm trọng tới phát triển kinh tế. Liệu có thể hướng tới sự phát triển bền vững?

Các bước tiêu tẩy thủy ngân ở kho Rạng Đông

Sau khi được bàn giao mặt bằng nhà kho Rạng Đông, bộ đội hoá học dùng hoá chất phản ứng với thuỷ ngân tạo ra hợp chất không độc hại.

Giá vàng hôm nay 22/9, cuối tuần tăng giá mạnh

Giá vàng trong nước tăng theo nhịp của thế giới, thị trường trong nước niêm yết ở ngưỡng 42 triệu đồng/lượng vào phiên cuối tuần.

Vỡ sụn giáp vì đá mài bắn vào cổ

(khoahocdoisong.vn) - Người dân cần rất thận trọng trong quá trình lao động, cần trang bị và sử dụng các phương tiện lao động phù hợp trong công việc nhằm đảm bảo an toàn tính mạng. Tổn thương vùng cổ thường nguy hiểm dễ gây tử vong.

Đau dạ dày không ăn kinh giới

(khoahocdoisong.vn) - Kinh giới có mùi thơm nồng, chứa nhiều tinh dầu và có vị cay, mang tính ấm. Kinh giới được sử dụng trong nhiều món ăn như bún riêu, ốc, bún chả.Tuy nhiên người đau dạ dày không nên ăn kinh giới.

Mới nhất

Cảnh Sảng, đừng ngụy biện nữa!

Thời sự - ThS Phạm Ngọc Minh Trang - 07:25 22/09/2019
Tính đến nay, Trung Quốc xâm phạm thềm lục địa và vùng đặc quyền kinh tế của Việt Nam đã gần 3 tháng, khi ngang nhiên đưa tàu khảo sát Hải Dương địa chất 8 và nhóm tàu hộ tống vào khu vực bãi Tư Chính quấy phá.

Đường sắt nghìn tỉ Cát Linh - Hà Đông, biết không hiệu quả vẫn làm

Thời sự - Bảo Ngọc - 07:18 22/09/2019
Cách đây 11 năm, khi lập dự án đầu tư tuyến đường sắt Cát Linh - Hà Đông, Bộ GTVT đã biết dự án không hiệu quả kinh tế nhưng các bên liên quan vẫn ngó lơ để dẫn tới tuyến đường sắt đô thị nghìn tỉ dở dang, ngổn ngang như hiện nay.

Phát hiện lô thuốc bổ huyết không đảm bảo chất lượng được sử dụng tại bệnh viện

Thời sự -  H.Anh - 07:13 22/09/2019
Mẫu thuốc này được lấy từ Bệnh viện Đa khoa Thanh Nhàn, do Công ty cổ phần Dược phẩm Khang Minh (H.Bình Chánh, TP.HCM) sản xuất không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu định lượng.

Alibaba và... toàn là kẻ cướp?

Phản biện - Minh Triết - 06:58 22/09/2019
Thói vô pháp của một góc xã hội, với sự cấu kết, vỗ béo lẫn nhau giữa người mua kẻ bán, giữa đối tượng tự xưng doanh nhân và đại diện chính quyền, tất cả đều là thật, chẳng ma mị gì sất.

Các bước tiêu tẩy thủy ngân ở kho Rạng Đông

Thời sự - Hoàng Thùy-Tất Định - 06:49 22/09/2019
Sau khi được bàn giao mặt bằng nhà kho Rạng Đông, bộ đội hoá học dùng hoá chất phản ứng với thuỷ ngân tạo ra hợp chất không độc hại.

Giá vàng hôm nay 22/9, cuối tuần tăng giá mạnh

Thị trường - Đông Sơn - 06:43 22/09/2019
Giá vàng trong nước tăng theo nhịp của thế giới, thị trường trong nước niêm yết ở ngưỡng 42 triệu đồng/lượng vào phiên cuối tuần.

Top đầu thế giới, 'thành tích' đáng lo ngại của Việt Nam

Phản biện - Trần Thủy - 06:40 22/09/2019
Là quốc gia nhỏ, dân số đông, Việt Nam đang đối mặt với tình trạng suy giảm tài nguyên, tiêu thụ năng lượng tăng nhanh. Đặc biệt, ô nhiễm môi trường ảnh hưởng nghiêm trọng tới phát triển kinh tế. Liệu có thể hướng tới sự phát triển bền vững?

Du lịch Đà Nẵng sụt giảm lưu trú vì thiếu chỗ chơi

Kinh tế - Nhật Nam - 06:30 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Theo Cục Thống kê Đà Nẵng, 8 tháng đầu năm, số ngày lưu trú bình quân của khách quốc tế trên địa bàn TP chỉ 1,84 ngày/người và khách trong nước là 1,68 ngày, thấp hơn so với cùng kỳ năm 2018.

Việt Nam lọt Top 20 nền kinh tế tốt nhất để đầu tư

Kinh tế - Hồng Linh - 06:28 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - U.S. News & World Report vừa công bố xếp hạng các nền kinh tế tốt nhất để đầu tư trong năm 2019. Theo đó, Việt Nam xếp thứ 8 trong tốp 20 nền kinh tế tốt nhất để đầu tư năm 2019, lên hạng từ vị trí 23 của năm ngoái.

Đổi tên ĐH Y Dược TPHCM thành ĐH Sức khỏe có cần thiết?

Giáo dục - Nguyễn Nguyễn - 06:26 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Phát biểu đổi tên trường ĐH Y dược TPHCM thành ĐH sức khỏe của Bộ trưởng Kim Tiến đã gây những tranh luận trái chiều trong đó có ý kiến cho rằng, chất lượng không nằm ở tên gọi.

Việt Nam cần có chiến lược toàn diện hơn để phù hợp với vị thế

Thời sự - Quốc Trọng - 06:25 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Hơn 30 năm Đổi mới là đã làm thay đổi hẳn diện mạo kinh tế Việt Nam, đời sống người dân được cải thiện, tỷ lệ nghèo đói giảm mạnh. Đến nay, tầm vóc, vị thế và uy tín của Việt Nam trên trường quốc tế từng bước cải thiện.

Gần 10.000 hộ dân ở Trà Vinh có thể thiếu nước sạch do nhiễm mặn

Thời sự - Quốc Trọng - 06:24 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Nguyên nhân do nguồn nước ở nhiều huyện của Trà Vinh bị mặn xâm nhập, nước ngầm bị nhiễm phèn gây nên tình trạng thiếu nước ngọt trầm trọng cho các hộ dân. Trong đó tập trung nhiều nhất ở các huyện Châu Thành, Càng Long.

Sau Vĩnh Phúc, Bộ Xây dựng buộc cán bộ ghi âm, ghi hình khi tiếp người dân, doanh nghiệp

Thời sự - Quốc Trọng - 06:22 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Quy định này của Bộ Xây dựng nhằm ngăn chặn những hành vi như vụ "vòi tiền" hàng tỉ đồng của thanh tra Bộ Xây dựng tại Vĩnh Phúc.

Tập trung kiểm tra, giám sát kỹ các cơ sở cung cấp suất ăn công nghiệp, bếp ăn tập thể

Khỏe - Hữu Thông - 06:21 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Hiện nay, TPHCM có gần 1.000 cơ sở cung cấp suất ăn công nghiệp và bếp ăn tập thể, cung cấp hàng triệu suất ăn chế biến sẵn cho công nhân lao động, học sinh.

Đề nghị 8 bộ thẩm định dự án cầu Vĩnh Tuy giai đoạn 2

Thời sự - Minh Quang - 06:18 22/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bộ KHĐT vừa phát công văn tới 8 bộ để xin ý kiến thẩm định chủ trương đầu tư xây dựng cầu Vĩnh tuy - Giai đoạn 2, với tổng mức đầu tư khoảng 2.561 tỷ đồng bằng nguồn vốn ngân sách của Hà Nội.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO