• chat beo

Trẻ cần chất béo động vật cao hơn người lớn
Dinh dưỡng học đường- Hương Lan - 07:46 20/06/2021
(khoahocdoisong.vn) - Dầu, mỡ là dung môi tốt để hòa tan các vitamin A, D, E, K, là những vitamin có nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Chất béo là thành phần quan trọng, tham gia cấu tạo tế bào và dịch thể của các tổ chức, đặc biệt là tổ chức não bộ. Chất béo giúp cho sự phát triển sớm về trí tuệ và thể lực của trẻ vì giữ vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh trung ương. Chất béo tạo cảm giác ăn ngon miệng.
  • Viêm tụy cấp do rượu
    Bác sĩ của bạn- KM (ghi) - 15:45 16/06/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Có nhiều nguyên nhân gây viêm tụy cấp, nhưng đáng kể nhất là do người bệnh dùng nhiều rượu. bia trong thời gian dài.
  • Nguy cơ ung thư từ thói quen thích ăn thịt béo
    Khỏe- N.Hà (ghi) - 12:55 10/05/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Các nghiên cứu đã chứng minh được chế độ ăn có liên quan tới trên 35% các loại ung thư. Việc tuân theo hướng dẫn về dinh dưỡng có thể phòng được ung thư. Khẩu phần ăn giàu chất béo, ít chất xơ và carbonhydrat làm tăng nguy cơ ung thư.
  • Nạp lượng đường vừa phải cũng làm tăng gấp đôi sản xuất chất béo 
    Khoa học- An Khuê - 07:59 28/04/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Các nhà nghiên cứu từ Đại học Zurich (Thụy Sĩ) đã chỉ ra rằng ngay cả một lượng vừa phải đường fructose và sucrose được bổ sung sẽ làm tăng gấp đôi quá trình sản xuất chất béo của cơ thể trong gan. 
  • Chế độ ăn và sự phát triển trí thông minh
    Dinh dưỡng học đường- BS Thanh Nguyên - 18:20 09/04/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng đối với chức năng nhận thức. Chế độ ăn lành mạnh cung cấp các dưỡng chất quan trọng như các vitamin và axit béo omega-3, các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của các tế bào não, qua đó mang lại lợi ích cho chức năng nhận thức.
--Quảng cáo---
  • Mắc bệnh tim mạch vì ăn chất béo giảm cân
    Khỏe- T.Nga (ghi) - 17:43 05/04/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Ăn đồ béo khiến cơ thể nhiễm mỡ  và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bởi lượng mỡ thừa sẽ lấn dần các động mạch.
  • Uống cà phê trước tập thể dục 30 phút giúp tăng đốt cháy chất béo
    Khoa học- An Khuê - 15:46 02/04/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Các nhà khoa học từ Đại học Granada (Tây Ban Nha) đã chứng minh rằng tiêu thụ caffeine nửa giờ trước khi tập thể dục nhịp điệu làm tăng đáng kể quá trình đốt cháy chất béo. 
  • Thực phẩm tốt cho bệnh dạ dày
    Khỏe- Lương y Nguyễn Văn Phúc - 10:19 26/03/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Đau dạ dày là bệnh chứng thường gặp, Đông y thường gọi hội chứng đau thượng vị, phần nhiều do ăn uống không điều độ, lo lắng, lao lực khiến tỳ vị tổn thương mà sinh bệnh…
  • Không sợ béo khi ăn hạt điều
    Dinh dưỡng học đường- Hương Lan - 18:10 24/02/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Hạt điều ngày nay được sử dụng rất phổ biến. Hạt điều có vị ngọt, bùi, tính ấm, tác dụng bổ dưỡng, rất tốt cho người suy nhược cơ thể.
  • Điều chỉnh dinh dưỡng trong dịp Tết
    Dinh dưỡng học đường- Hương Lan - 06:30 03/02/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Trước, trong và sau Tết thì gia đình nào cũng mua nhiều thực phẩm, sản vật cất trữ trong tủ lạnh, đó còn chưa kể đến những đặc sản của các vùng miền được người thân biếu tặng. Tình trạng no dồn đói góp luôn diễn ra trong những ngày này, vậy ăn bao nhiêu là đủ, ăn như thế nào để vẫn giữ được sức khỏe?
  • Giảm “yêu vợ” do kiêng chất béo
    Khỏe- N.Hà (ghi) - 20:00 25/01/2021
    (khoahocdoisong.vn) - Với sức khỏe sinh sản nam giới, cholesterol là nguyên liệu để cơ thể tổng hợp ra testosteron. Đây là hormon sinh dục cơ bản nhất của nam giới. Không có nó, sức mạnh của người đàn ông từ “cường tráng” chuyển sang "thái giám".
  • Trẻ khó lên cân ăn gì?
    Dinh dưỡng học đường- BS Quang Anh - 17:32 23/09/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trẻ khó lên cân có thể do ăn uống thiếu chất, do nóng trong người, do tiêu hóa, hấp thụ kém. Để giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều, cha mẹ cần chú ý bù đắp đủ cả chất và lượng trong mỗi bữa ăn, hướng cho trẻ ưa hoạt động, kích thích bộ máy tiêu hóa, làm cho trẻ mau đói, ăn ngon miệng hơn.
  • Những món ăn giúp hạ đường huyết
    Khỏe- BS Kim Ngân - 12:39 22/08/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Bệnh tiểu đường thường gặp ở những người dư thừa trọng lượng. Hiện nay bệnh có xu hướng trẻ hóa, một phần do áp lực công việc, chế độ ăn uống không cân bằng, ăn nhiều chất ngọt và chất béo, do sang chấn tinh thần tạo thành hỏa nhiệt.
  • Trứng có đầy đủ thành phần dinh dưỡng
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy (ghi) - 10:13 27/05/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng cao, trứng có đủ các thành phần dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, canxi, sắt, kẽm, selen, vitamin B12, vitamin D, các axit béo no, axit béo không no một nối đôi và nhiều nối đôi, cholesterol…
  • Mỡ bụng - kẻ thù của sức khỏe
    Khỏe- Hồng Loan - 19:00 18/05/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Ngoài đái tháo đường, mỡ bụng cũng liên quan tới các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Giảm trọng lượng dư thừa cũng là một trong những yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
  • Cá ngừ chứa nhiều axit béo không bão hòa
    Dinh dưỡng học đường- Khánh Thủy - 15:32 15/04/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trong số các loại hải sản, cá biển là thực phẩm tốt đối với sức khỏe do chứa đạm có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega 3 cần để tạo màng tế bào thần kinh và có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.
  • Món ăn cho người béo phì
    Khỏe- LY Minh Phúc - 14:34 28/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Nguyên nhân chính của thừa cân béo phì là do lượng calo mà cơ thể tiêu thụ thấp hơn lượng calo nạp vào.
  • Thịt trắng và đạm thực vật cho trẻ
    Dinh dưỡng học đường- Khánh Thủy - 09:01 23/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Từ 6 tuổi trẻ bắt đầu đi học. Đây là thời kỳ trẻ phải đầu tư thể lực, trí lực để tiếp thu kiến thức, vì vậy chất đạm đóng vai trò quan trọng.
  • Ăn Tết không lo béo
    Khỏe- Khánh Thủy - 07:05 24/01/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Với người Việt Nam, ăn Tết là ăn cho cả năm nên mâm cơm ngày Tết vô cùng phong phú. Tất cả các món ăn ngon nhất, bổ dưỡng nhất, cầu kỳ nhất đều được các mẹ, các chị đầu tư công sức vào làm. Và để có món ăn ngon, chắc chắn phải sử dụng dầu, mỡ, tinh bột, các loại gia vị. Vậy làm thế nào để món ăn hấp dẫn mà không nạp vào cơ thể quá nhiều năng lượng?
  • Uống thuốc huyết áp có cần kiêng muối, chất béo?
    Bác sĩ của bạn- Khánh Thủy - 20:48 27/12/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Các nghiên cứu cho thấy, những nơi có thói quen ăn nhiều muối có tỷ lệ dân số bị cao huyết áp nhiều hơn ở nơi ăn ít muối. Khi thừa muối, lượng dịch trong máu tăng lên gây cao huyết áp và lượng muối ứ đọng nhiều trong thành mạch làm thành mạch cứng hơn là một yếu tố thuận lợi cho cao huyết áp.