--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Cách ngừa mụn bằng thói quen hàng ngày

HÀ BÌNH - 17:49 27/09/2019

(khoahocdoisong.vn) - Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn, ngoài lý do cơ địa thì thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng tiềm ẩn rất nhiều yếu tố gây mụn.

Hỏi: Vì sao tôi ăn uống rất khoa học và vẫn bị mụn, có cách nào để tránh bị mụn không?

Hoàng Dương Liễu (Hà Tĩnh)

BS Hoàng Xuân Đại, nguyên cán bộ Bộ Y tế: Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn, ngoài lý do cơ địa thì thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng tiềm ẩn rất nhiều yếu tố gây mụn. Ví dụ áp điện thoại di động sát vào mặt để đàm thoại, đặt tay lên mặt khi xem tivi... là những hành động khiến da phải tiếp xúc với nhiều vi khuẩn. Không vệ sinh khăn, gối cũng là nguyên nhân gây mụn. Nếu gối bị bẩn, mặt sẽ tiếp xúc liên tục với rất nhiều tế bào chết và vi khuẩn. Tương tự như vậy, nếu khăn không sạch, khi lau mặt, sẽ khiến rất nhiều vi trùng “lây lan” trên mặt.

 Nên đổi áo gối 1 hoặc 2 lần một tuần và dùng khăn sạch hàng ngày. Một số sản phẩm chăm sóc tóc chứa dầu, silicon… cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngay cả chế độ ăn uống không hợp lý như thường xuyên ăn những thực phẩm có lượng đường cao cũng là một nguyên nhân gây mụn. Mặc quần áo không phù hợp cũng gây mụn bởi thông thường, cứ 40 phút chúng ta lại mất 1 triệu tế bào da chết. Tuy nhiên, khi mặc quần áo bó kín, những tế bào chết này không thể rời khỏi cơ thể, khiến da nổi mụn.

Thay vì uống nước có ga, hãy thử các loại thức uống làm từ trái cây. Vitamin B3 và canxi là những chất bổ sung giúp phục hồi sức khỏe và cho bạn một làn da khỏe mạnh, bởi vì khi bạn bị căng thẳng, cơ thể tiết rất nhiều axit có thể gây tổn hại đến da. Bổ sung vitamin B3 sẽ rất hữu ích nếu bạn bị thiếu hụt vitamin. Ngoài ra, vitamin B3 còn góp phần chữa trị mụn trứng cá vì nó giúp điều chỉnh kháng sinh da. Vitamin B3 cũng giúp kích hoạt các phân tử peptide nhỏ do da tiết ra. Vì vậy nếu bạn gặp vấn đề về da thì đây là một trong những loại vitamin tốt nhất bạn nên bổ sung vào cơ thể.

Khánh Ly

  • Tưởng mụn ngoài da hóa ra u vàng khắp người
    Khỏe- Thúy Nga - 15:14 10/07/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Tự dưng khắp người nổi các u màu vàng, viền đỏ xung quanh người  đàn ông 34 tuổi tưởng mình bị mụn ngoài da hóa ra rối loạn mỡ máu và tiểu đường. Bệnh có nhiều biến chứng đe dọa tính mạng.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO