--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Cách ngừa mụn bằng thói quen hàng ngày

HÀ BÌNH - 17:49 27/09/2019

(khoahocdoisong.vn) - Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn, ngoài lý do cơ địa thì thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng tiềm ẩn rất nhiều yếu tố gây mụn.

Hỏi: Vì sao tôi ăn uống rất khoa học và vẫn bị mụn, có cách nào để tránh bị mụn không?

Hoàng Dương Liễu (Hà Tĩnh)

BS Hoàng Xuân Đại, nguyên cán bộ Bộ Y tế: Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn, ngoài lý do cơ địa thì thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng tiềm ẩn rất nhiều yếu tố gây mụn. Ví dụ áp điện thoại di động sát vào mặt để đàm thoại, đặt tay lên mặt khi xem tivi... là những hành động khiến da phải tiếp xúc với nhiều vi khuẩn. Không vệ sinh khăn, gối cũng là nguyên nhân gây mụn. Nếu gối bị bẩn, mặt sẽ tiếp xúc liên tục với rất nhiều tế bào chết và vi khuẩn. Tương tự như vậy, nếu khăn không sạch, khi lau mặt, sẽ khiến rất nhiều vi trùng “lây lan” trên mặt.

 Nên đổi áo gối 1 hoặc 2 lần một tuần và dùng khăn sạch hàng ngày. Một số sản phẩm chăm sóc tóc chứa dầu, silicon… cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngay cả chế độ ăn uống không hợp lý như thường xuyên ăn những thực phẩm có lượng đường cao cũng là một nguyên nhân gây mụn. Mặc quần áo không phù hợp cũng gây mụn bởi thông thường, cứ 40 phút chúng ta lại mất 1 triệu tế bào da chết. Tuy nhiên, khi mặc quần áo bó kín, những tế bào chết này không thể rời khỏi cơ thể, khiến da nổi mụn.

Thay vì uống nước có ga, hãy thử các loại thức uống làm từ trái cây. Vitamin B3 và canxi là những chất bổ sung giúp phục hồi sức khỏe và cho bạn một làn da khỏe mạnh, bởi vì khi bạn bị căng thẳng, cơ thể tiết rất nhiều axit có thể gây tổn hại đến da. Bổ sung vitamin B3 sẽ rất hữu ích nếu bạn bị thiếu hụt vitamin. Ngoài ra, vitamin B3 còn góp phần chữa trị mụn trứng cá vì nó giúp điều chỉnh kháng sinh da. Vitamin B3 cũng giúp kích hoạt các phân tử peptide nhỏ do da tiết ra. Vì vậy nếu bạn gặp vấn đề về da thì đây là một trong những loại vitamin tốt nhất bạn nên bổ sung vào cơ thể.

Khánh Ly

  • Tưởng mụn ngoài da hóa ra u vàng khắp người
    Khỏe- Thúy Nga - 15:14 10/07/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Tự dưng khắp người nổi các u màu vàng, viền đỏ xung quanh người  đàn ông 34 tuổi tưởng mình bị mụn ngoài da hóa ra rối loạn mỡ máu và tiểu đường. Bệnh có nhiều biến chứng đe dọa tính mạng.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Cách làm bánh mỳ thanh long
    Hỏi đáp- Hà Bình - 20:59 26/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Bánh mỳ thanh long được chế biến thế nào, có thể tự làm tại nhà không?
  •  Đường sắt cắt giảm chuyến vì vắng khách
    Kinh tế- TV - 20:48 26/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Do ảnh hưởng của dịch Covid-19, hành khách đi lại bằng tàu hỏa giảm mạnh buộc các doanh nghiệp vận tải hành khách đường sắt phải cắt giảm số chuyến tàu chạy thường xuyên.
  • Theo dõi chặt 4.000 lao động Việt Nam đang ở Hàn Quốc
    Kinh tế- Hồng Linh - 20:45 26/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Cục Quản lý Lao động ngoài nước (Bộ LĐ-TB&XH) cho biết, hiện tại có gần 50.000 lao động Việt Nam đang làm việc tại Hàn Quốc, tất cả đều an toàn và làm việc bình thường, kể cả lao động (LĐ) tại các khu vực bùng phát dịch Covid-19 của Hàn Quốc. Tuy nhiên, khuyến cáo các doanh nghiệp của Việt Nam nên đàm phán với đối tác để lùi thời gian đưa LĐ sang.
  •  Kiểm tra, rà soát pháp lý dự án KĐT Sing Việt
    Bất động sản - Nhã Linh - 20:43 26/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - UBND TPHCM vừa giao Sở Kế hoạch & Đầu tư chủ trì phối hợp với các sở ngành liên quan và UBND huyện Bình Chánh rà soát, hệ thống lại các quy định pháp luật về pháp lý dự án, làm rõ trách nhiệm và đưa ra một số biện pháp chế tài đối với Công ty TNHH Đô thị Sing Việt, chủ đầu tư dự án Khu đô thị Sing Việt khi chậm trễ triển khai dự án này.
  • Đà Nẵng thanh tra một loạt dự án xây dựng
    Bất động sản - TH - 20:41 26/02/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Sở Xây dựng Đà Nẵng đã lên kế hoạch thanh tra các đơn vị, doanh nghiệp liên quan lĩnh vực xây dựng.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO