--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Cách ăn phòng chống xuất huyết não

08:00 17/08/2018

Xuất huyết não dễ đột quỵ gây tổn thương não

xuất huyết não

Những thực phẩm tốt để phòng chữa xuất huyết não

Tập luyện và thực hiện chế độ ăn tốt cho tim

LY Nguyễn Hữu Toàn, Hội Đông y Hải Phòng cho biết, xuất huyết não là tình trạng khi các động mạch trong não vỡ và chảy máu, gây gián đoạn nguồn cung cấp máu đến não. Nếu không được điều trị có thể dẫn tới đột quỵ do não không được cung cấp lượng oxy cần thiết. Đột quỵ có thể dẫn tới tổn thương não vĩnh viễn, có thể bị mất chức năng não, hôn mê, thậm chí tử vong….

Triệu chứng thường thấy của xuất huyết não: nhức đầu dữ dội không rõ nguyên nhân, nói lắp, chóng mặt, nôn,…. Bệnh thường gặp ở những người có tiền sử chấn thương ở đầu, huyết áp cao, suy yếu mạch máu, bất thường mạch máu, máu khó đông.

LY Hoàng Duy Tân, Phó chủ tịch Hội Đông Y Đồng Nai cho biết,  phòng tránh chảy máu não có lợi hơn trị liệu. Ngoài việc theo dõi các dấu hiệu dẫn đến cơn đột quỵ mạn tính, kiểm soát huyết áp, tránh căng thẳng thần kinh, người bệnh nên thực hiện chế độ ăn tốt cho tim: Nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau, cá, thịt nạc, thịt gia cầm và các sản phẩm sữa ít béo…

Chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày tối đa không vượt quá 25-30% tổng số calo. Ngoài ra, lượng cholesterol “xấu” phải được kiểm tra thường xuyên vì nó cũng là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ, chỉ số này không nên vượt quá 70mg/dl, hoặc 3mmol/l.

Đặc biệt, tập thể dục hằng ngày sẽ giúp phòng xuất huyết não. Mỗi ngày nên dành ra ít nhất từ 30 – 45 phút để rèn luyện sức khỏe.

Thực phẩm tốt cho não bộ

LY Nguyễn Hữu Toàn chia sẻ, để phòng và hỗ trợ điều trị xuất huyết não thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Tốt nhất nên chon những thực phẩm giúp phòng và điều trị xuất huyết não.

Tỏi: có chứa hợp chất đặc biệt đóng vai trò như thuốc chống đông máu, do đó ngăn ngừa cục máu đông, làm loãng máu, kiểm soát huyết áp, có lợi trong việc ngăn ngừa xuất huyết não. Những người đã bị đột quỵ, huyết áp cao nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hằng ngày, vừa giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa bệnh xuất huyết não tái phát.

Gừng:  là một trong những gia vị tự nhiên tốt nhất cho bệnh xuất huyết não vì nó giúp làm giảm nồng độ cholesterol và cải thiện lưu thông máu. Gừng có tác dụng ngăn ngừa máu đông, có lợi cho người bị xuất huyết não và những người có nguy cơ xuất huyết não. Có thể dùng trà gừng hoặc cho thêm gừng vào khi chế biến các món ăn.

Nghệ: giúp phòng ngừa, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Một ngày mỗi người tiêu thụ khoảng 1 thìa cà phê bột nghệ trộn với mật ong giúp ngăn chặn xuất huyết não.

Trà xanh: giàu chất chống oxy hóa, có lợi cho người mới bị xuất huyết não, ngăn chặn nguy cơ tái phát của bệnh. Uống trà xanh thường xuyên giúp ngăn ngừa đột quỵ, giảm nồng độ cholesterol LDL, giảm huyết áp.

Beta carotene: Thường có nhiều trong cà rốt, rau bina, cà chua, bí ngô, dưa hấu, đu đủ, cam..cà rốt giàu carotene giúp giảm nguy cơ xuất huyết não, và tổn thương não khi bị đột quỵ. Rau bina cũng giàu carotene và chất chống oxy hóa, ăn rau bina thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ, ngăn ngừa xuất huyết não.

Cây sơn trà: là loại thảo dược hữu ích giúp các mạch máu giãn nở tự nhiên, thảo mộc này cũng giúp cơ thể điều trị huyết áp, có lợi cho sức khỏe và hệ thống tuần hoàn. Ngoài ra nó còn có tác dụng ngăn chặn một enzyme trong máu hình thành cục máu đông.

LY Hoàng Duy Tân chia sẻ, người có nguy cơ bị xuất huyết não hoặc đã từng bị xuất huyết não nên sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả tươi, các thực phẩm tươi, ngũ cốc và các loại hạt, chưa qua chế biến và nên dùng thêm các loại trà như sau:

Hoa hòe:  8-12g, hãm uống như nước trà hằng ngày (chất Rutin có trong Hoa hòe cá tác dụng làm chắc thành mạch máu).

Hột bưởi 8-10 hột, cho vào ly, ngâm với ít nước sôi, khoảng 30 phút sau, sẽ được một dung dịch trắng sền sệt, dùng dung dịch này, chia làm 2 lần uống trong ngày (chất Pectin có trong hột bưởi có tác dụng làm mạnh sức đàn hồi của mạch máu).

Bông cải xanh (xúp lơ xanh) chứa một lượng lớn vitamin K (đóng  vai trò đặc biệt trong quá trình đông máu, tạo thành phức hợp prothrombin cần cho tạo cục máu đông, tránh xuất hiện chảy máu), giúp tăng sức mạnh não bộ của bạn tránh xuất huyết não – màng não.

Nhật Hà

  • 4 tuýp gây bệnh sốt xuất huyết
    Khỏe- 19:05 28/11/2017
    Do miễn dịch được tạo thành sau khi mắc bệnh chỉ có tính đặc hiệu đối với từng tuýp cho nên người đã mắc sốt xuất huyết có thể mắc bệnh lần thứ hai, thứ ba bởi những tuýp virus khác nhau.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Gian nan xử lý nợ xấu tàu cá vỏ thép
Ngân hàng- Tuấn Thủy - Đào Vũ - 11:00 05/06/2020
(khoahocdoisong.vn) - Nghị định 67/2014 đã tạo động lực phát triển đội tàu với công suất lớn đánh bắt xa bờ. Tuy nhiên, quá trình triển khai đã phát sinh nhiều bất cập chưa được tháo gỡ, dẫn tới công tác thu hồi vốn cho vay của các ngân hàng bị ảnh hưởng tiêu cực.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Bộ Y tế yêu cầu ĐH Y Dược TP.HCM giải trình vì tăng học phí lên 5 lần
    Thời sự- Minh Nhật và Nguyễn Sương - 10:32 05/06/2020
    Bộ Y tế yêu cầu ĐH Y Dược TP.HCM báo cáo, giải trình cụ thể việc tăng học phí dựa trên cơ sở nào.
  • Cứng khớp, teo cơ vì nằm nhiều
    Khỏe- TN (ghi) - 10:27 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Rất nhiều bệnh nhân đặc biệt người cao tuổi vì nằm quá lâu không chịu vận động dẫn đến lúc ra viện bị cứng khớp-dính khớp-loãng xương-teo cơ-loét vùng tì đè…. Đến lúc đó, việc điều trị phục hồi chức năng vô cùng khó khăn.
  • Nhận biết muỗi gây bệnh sốt xuất huyết
    Tư vấn- Phong Lâm (ghi) - 10:25 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Làm thế nào để phân biệt muỗi mang mầm bệnh sốt xuất huyết và muỗi thường?
  • Thu hút vốn FDI trong tháng 5/2020 giảm mạnh
    Kinh tế- T. Thủy - 10:17 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Trong tháng 5/2020, cả nước đã thu hút được 1,55 tỷ USD vốn đăng ký cấp mới, điều chỉnh và góp vốn, mua cổ phần của nhà đầu tư nước ngoài, giảm 27,6% so với cùng kỳ năm 2019 và giảm 59% so với tháng trước, chiếm 11,2% tổng vốn đầu tư trong 5 tháng đầu năm nay.
  • Chăm hoa hồng mùa nắng
    Khoa học- Thái An - 10:02 05/06/2020
    (khoahocdoisong.vn) - Nhiều anh chị em thích hồng lắm nhưng luôn e ngại việc chăm cây vào mùa nắng nóng này. Vậy làm thế nào để cây hồng không bị chết héo mà vẫn sai hoa?
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO