Thứ 6, 19/10/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Các tỷ phú giải tỏa căng thẳng như thế nào?

Câu chuyện doanh nhân - 03/12/2017 09:55
Các tỷ phú giải tỏa căng thẳng như thế nào?
Trong cuộc sống, đặc biệt là kinh doanh bạn sẽ gặp phải rất nhiều căng thẳng. Vậy các tỷ phú làm cách nào để giải tỏa áp lực và cân bằng cuộc sống?

Rửa bát mỗi tối

Michael Dell, người sáng lập đồng thời là chủ tịch hội đồng Tập đoàn sản xuất máy tính nổi tiếng thế giới Dell đã từng làm công việc rửa bát trong một nhà hàng Trung Quốc với mức lương 2, 3 USD/h. Và sau này khi đã thành công, Michael Dell vẫn duy trì thói quen rửa bát để giải toả căng thẳng. Ông nói rằng công việc này không những nhắc lại cho ông  thời kỳ khốn khó để tiến lên, mà còn giúp ông có thời gian hoạch định cho kế hoạch tương lai.

Michael Dell

Tỷ phú Bill Gates cũng duy trì thói quen rửa bát mỗi tối dù quỹ thời gian của ông được tính chính xác đến từng phút. Trả lời báo chí về thói quen thú vị này Bill Gates chia sẻ: “Tôi có thể quên công việc cắt cỏ như thế nào nhưng việc rửa bát thì nên duy trì vì nó đáng như thế”.

Người đàn ông giàu nhất hành tinh xem những giờ phút rửa bát mỗi tối là khoảng thời gian thư giãn cho trí óc. Có lẽ nhờ duy trì thới quen này mỗi tối nên ông đã tạo dựng cho mình một đế chế công nghệ thần thánh.

Tránh xa những từ ngữ tiêu cực

Adam Khoo – một trong những người giàu ở châu Á cho rằng, “Một trong những điều có thể kéo con người xuống hố sâu chính là những lời lẽ tiêu cực”. Những lời lẽ hàm chứa sự thất vọng, chán nản như “vô nghĩa”, “không bao giờ”, “tôi không thể”… có thể đến từ bên ngoài hoặc bên trong đều khiến ta mất rất nhiều năng lượng và sức lực.  Vì thế, một trong những cách để không rơi vào căng thẳng, tuyệt vọng là hạn chế tối đa việc sử dụng từ ngữ tiêu cực và đừng tự quan trọng hóa mọi vấn đề xung quanh.

Tỷ phú người Anh Richard Branson cũng có chung quan điểm này. Cuốn “Mặc kệ nó, làm tới đi” của ông được tái bản nhiều lần trên thế giới càng chứng minh cho việc suy nghĩ tích cực là liều thuốc cân bằng cuộc sống tuyệt vời. Và bạn thấy đấy, cuộc đời của Richard Branson có rất nhiều đau khổ, đắng cay. Nhưng chính sự chủ động tránh xa tiêu cực đã mang lại cho ông niềm hạnh phúc và sự giàu có.

Lên kế hoạch nghỉ ngơi

CEO của Yahoo – Marissa Mayer là người ham công tiếc việc. Với Marissa Mayer, giấc ngủ cũng sẽ diễn ra nhanh chóng ở bàn làm việc của bà. Từ thời còn làm việc cho Google, Mayer là người được ghi nhận làm việc chăm chỉ và năng suất với 130 tiếng mỗi tuần.

Nhiều người hẳn nhiên sẽ thắc mắc nếu cứ đà làm việc như vậy chẳng mấy chốc bà sẽ kiệt sức. Nhưng không, bí quyết để Mayer thành công và trở thành một trong những nữ CEO quyền lực nhất thế giới chính là việc 4 tháng một lần bà bỏ ra 1 tuần để nghỉ ngơi.

Các tỷ phú khác như: Mark Zuckerberg, Carlos Slim Helú, Sergey Brin cũng lên kế hoạch cho những chuyến nghỉ mát hàng năm để nạp lại năng lượng cho những ý tưởng mới. Thậm chí, những tỷ phú nổi tiếng với lối sống tiết kiệm như Warrren Buffett hay Bill Gates đều có những kỳ nghỉ đặc biệt với gia đình.

Làm việc mình thích

Thay vì loay hoay gặm nhấm stress, bạn hãy tự giải thoát mình trong một khoảng thời gian nhất định bằng bất kỳ việc gì bạn yêu thích. Mỗi người có sở thích riêng như nghe nhạc, xem phim, đọc sách, shopping, đi dạo… Biết đâu trong lúc tưởng chừng như “xả stress” ấy bạn lại nảy ra ý tưởng mới giải quyết vấn đề khó khăn hiện tại. “Trên hết, để có được niềm vui mỗi ngày, bản thân tôi luôn tìm cho mình niềm vui trong công việc. Khi làm việc mình yêu thích, đó không đơn thuần là công việc nữa mà là niềm vui mỗi ngày”, anh đúc kết.

Thiền

Ngồi thiền cho chúng ta cơ hội để suy ngẫm và tập trung vào những gì đang xảy ra trong cuộc sống, vì thế bạn sẽ không ngạc nhiên khi biết rằng một số người thành công trong lĩnh vực công nghệ thích bắt đầu một ngày mới của họ theo cách đó.

Theo tạp chí New York, Jack Dorsey, hiện đang là CEO của Twitter và Square, thức dậy vào 5 rưỡi sáng hàng ngày để ngồi thiền và tập thể dục. Trong khi đó, Paul English, nhà đồng sáng lập của Kayak, thường ngồi thiền ngay khi ông thức dậy trước 6 giờ sáng.

“Tôi thường ngồi thiền trong vài ba phút để tĩnh tâm lại trước khi ra khỏi giường”, Paul chia sẻ với Inc.

Theo trang SFgate, CEO của Salesforce, Marc Benioff, cũng là một người rất thích ngồi thiền.

Các tỷ phú khác như: Rupert Murdoch, Padmasree Warrior, Russell Simmons, Arianna Huffington, Bill Ford và Oprah đều xem Thiền như là một trong những phương thức giải toả stress tuyệt vời giúp họ đến gần hơn với thành công.

Hoàng Bách (tổng hợp)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Bật điều hòa mùa đông: Đóng kín cửa, khó thở, thiếu oxy

(khoahocdoisong.vn) - Mùa đông, nhiều gia đình bật điều hòa nóng để chống chọi với cái lạnh. Theo các chuyên gia, việc bật điều hòa ấm khi trời quá lạnh không có gì hại, nhưng đóng kín cửa phòng quá lâu sẽ khiến phòng thiếu khí tươi, dễ khó thở, ngạt.

Nhà quá cũ bị suy khí

(khoahocdoisong.vn) - Trước hết, nhà quá cũ, đã xuống cấp trầm trọng mà không được cải tạo, xây mới thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến gia chủ sống trong nhà.

Lạm dụng thuốc chống nghẹt, mũi mất khả năng ngửi

(khoahocdoisong.vn) - Thuốc nhỏ mũi chống nghẹt thường có tác dụng tức thì, đặc biệt nhóm co mạch (Ephedrin, Phinol, Naphazolin, Oxymetazolin).

Vingroup và Smu hợp tác nâng cao năng lực quản trị

(khoahocdoisong.vn) - Ngày 18/10/2018 tại Hà Nội, Tập đoàn Vingroup và Đại học Quản lý Singapore (SMU) đã ký bản ghi nhớ hợp tác trong lĩnh vực quản trị kinh doanh theo tiêu chuẩn quốc tế.

Ngô Văn Sở làm quan không cầu danh lợi - kỳ 3: Chết oan thê thảm

(khoahocdoisong.vn) - Chết oan thê thảm, nhưng với nhân dân, Ngô Văn Sở luôn là một vị tướng tài ba, có nhiều đóng góp cho dân cho nước.

Quan sát Mặt trăng để đoán thời tiết

(khoahocdoisong.vn) - Kinh nghiệm dự báo thời tiết “trăng quầng trời hạn, trăng tán trời mưa” đến nay vẫn thể hiện độ chính xác không nhỏ.

Chăm tập luyện, đẩy lùi bệnh huyết áp thấp

(khoahocdoisong.vn) - Bà Hằng có bệnh huyết áp thấp. Từ ngày tập Thái cực trường sinh đạo bà đã khắc phục được bệnh huyết áp, có thể đạp xe rong ruổi cả ngày mà không mệt.

Mới nhất

Nhà quá cũ bị suy khí

Hỏi đáp - Hà Bình - 09:57 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Trước hết, nhà quá cũ, đã xuống cấp trầm trọng mà không được cải tạo, xây mới thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến gia chủ sống trong nhà.

Ưu nhược điểm của bóng đèn

Hỏi đáp - PV - 09:48 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Nên dùng bóng đèn led vừa tiết kiệm điện, vừa có nhiều màu sắc khác nhau để lựa chọn.

Quan sát Mặt trăng để đoán thời tiết

Hỏi đáp - PV - 09:45 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Kinh nghiệm dự báo thời tiết “trăng quầng trời hạn, trăng tán trời mưa” đến nay vẫn thể hiện độ chính xác không nhỏ.

Việt Nam - Phần Lan đẩy mạnh hợp tác KH-CN và đổi mới sáng tạo

Tin khoa học - Tô Hội - 09:41 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Chiều 16-10, tại Hà Nội đã diễn ra lễ ký kết Bản ghi nhớ hợp tác giữa Bộ Khoa học - Công nghệ (KH-CN) Việt Nam và Bộ Kinh tế Phần Lan.

Chăm tập luyện, đẩy lùi bệnh huyết áp thấp

Gương sáng gia đình - Minh Hoa - 09:09 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bà Hằng có bệnh huyết áp thấp. Từ ngày tập Thái cực trường sinh đạo bà đã khắc phục được bệnh huyết áp, có thể đạp xe rong ruổi cả ngày mà không mệt.

Nguy hiểm từ việc “tái sử dụng” đơn thuốc

Sức khỏe A-Z - DS. Lê Thị Quỳnh - 09:07 19/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Đơn thuốc do bác sĩ kê chỉ có giá trị một lần, tuy nhiên không ít bệnh nhân lại “tái sử dụng” đơn thuốc đó cho chính bản thân mình cho những lần tái phát sau hoặc dùng cho người khác.

Việt Nam dự kiến phóng vệ tinh MicroDragon vào tháng 12

Cánh cửa tri thức - Nguyễn Hoài - 07:48 19/10/2018
(Khoahocdoisog.vn) - Theo Trung tâm Vũ trụ Việt Nam, Vệ tinh MicroDragon do các kỹ sư Việt Nam tham gia chế tạo tại Nhật Bản sẽ được phóng lên vũ trụ vào tháng 12 này.

Tại sao không nên sử dụng lại dầu ăn?

Sức khỏe A-Z - PGS.TS. Nguyễn Đình Toán - 07:44 19/10/2018
(Khoahocsong.vn) - Nhiệt độ dầu càng cao, số lần dùng dầu đã qua sử dụng càng nhiều thì chất độc hại sinh ra càng nhiều.

Nguy hiểm “chết người” từ thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ

Sức khỏe A-Z - 07:38 19/10/2018
(Khoahocdoisong.vn) - Dù chỉ là thói quen để đơn giản, nhưng cũng giống như tiếng ồn khi ngủ, việc trùm chăn kín đầu đầu lại gây nguy hiểm đối với sức khỏe, đặc biệt là não bộ.

Ngô Văn Sở làm quan không cầu danh lợi - kỳ 3: Chết oan thê thảm

Tìm hiểu lịch sử -  Nguyễn Thành Hữu - 07:31 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Chết oan thê thảm, nhưng với nhân dân, Ngô Văn Sở luôn là một vị tướng tài ba, có nhiều đóng góp cho dân cho nước.

Lạm dụng thuốc chống nghẹt, mũi mất khả năng ngửi

Sức khỏe A-Z - Thúy Nga - 07:30 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Thuốc nhỏ mũi chống nghẹt thường có tác dụng tức thì, đặc biệt nhóm co mạch (Ephedrin, Phinol, Naphazolin, Oxymetazolin).

Bật điều hòa mùa đông: Đóng kín cửa, khó thở, thiếu oxy

Khoa học thường thức - Bảo Khánh - 07:25 19/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Mùa đông, nhiều gia đình bật điều hòa nóng để chống chọi với cái lạnh. Theo các chuyên gia, việc bật điều hòa ấm khi trời quá lạnh không có gì hại, nhưng đóng kín cửa phòng quá lâu sẽ khiến phòng thiếu khí tươi, dễ khó thở, ngạt.

Ba biến chứng của trào ngược thực quản

Sức khỏe A-Z - 19:55 18/10/2018
Trào ngược dịch và thức ăn từ dạ dày lên thực quản là một hiện tượng sinh lý bình thường, xuất hiện sau bữa ăn và không tạo nên bất cứ một hậu quả nào. Đôi khi hiện tượng này gây nên các triệu chứng hoặc tổn thương niêm mạc thực quản.

Một số dự án BT tại Hà Nội giá trị "đội" gần gấp ba

Phản biện - 19:41 18/10/2018
Tổng Kiểm toán Nhà nước báo cáo Quốc hội về công tác năm 2018...

Thấy rẻ mua nhiều

Cánh cửa tri thức - MA - 19:30 18/10/2018
(khoahocdoisong.vn) - Mua hàng online dù rẻ cũng không nên mua nhiều. Chỉ mua những gì thực sự cần vì có những thứ đồ để lâu không dùng đến cũng tự hỏng.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO