--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Các món chè chữa bệnh mất ngủ

20:00 13/10/2018

(khoahocdoisong.vn) - Mất ngủ do nhiều nguyên nhân có thể do thời tiết, do áp lực công việc, suy nghĩ căng thẳng...

Theo y học cổ truyền cho rằng, mất ngủ là do tỳ vị kém, tiêu hóa không tốt nên ngủ không yên, hoặc là do lao lực phiền muộn gây nên bệnh này. Ttrong cơ thể là một khối thống nhất, có sự liên quan mật thiết giữa các tạng tâm, can, tỳ, phế thận. Thần kinh suy nhược cũng dễ mắc bệnh này.

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, dinh dưỡng cho bệnh mất ngủ đóng vai trò quan trọng. Xin giới thiệu các món ăn sau:

*Chè hạt sen long nhãn: Hạt sen bóc vỏ bỏ nhân 30g, long nhãn 5g cho hạt sen vào nước ninh cho nhừ, cho tiếp long nhãn, đường phèn vào vừa độ ngọt là được, bắc ra ăn nguội.

Hạt sen có vị ngọt, tính bình có tác dụng an thần, bổ dưỡng cơ thể. Long nhãn có vị ngọt tính ấm. Tác dụng bổ dưỡng an thần. Món chè này thanh nhiệt, bổ dưỡng, mát phổi, tiêu đờm và ngủ ngon, rất phù hợp cho mọi lứa tuổi. Nếu bị tiểu đường cần phải chú ý không cho đường vào chè.

* Canh tim lợn với táo tàu: Tim lợn 1 quả, đại táo 10 quả, gia vị, hành mùi, tiêu vừa đủ. Tim lợn rửa sạch thái miếng vừa ăn ướp gia vị 15 phút. Cho hành vào chảo dầu phi thơm cho tim vào xào cho ngấm gia vị, cho nước vào đun chín rồi cho long nhãn, táo tàu, chín nêm gia vị hành mùi bắc ra ăn với cơm. Món canh này giúp cho giấc ngủ sâu, hết hồi hộp, hết ù tai, khỏe người ăn ngon miệng.

* Lòng đỏ trứng gà, sinh địa: Lòng đỏ trứng gà 2 quả, bạch thược 12g, xuyên tam liên 6g, sinh địa 30g, hoàng cầm 10g (sắc riêng ra). Tất cả cho vào nồi sắc lên ngày 1 thang, uống cho thêm sinh địa đã sắc nước riêng. Cuối cùng trộn lẫn nước sinh địa vào thang thuốc, uống ngày 1 thang. Cần uống hàng tháng khi nào ngủ được mới thôi.

* Gà tần với hạt sen: Gà ta 200g, hạt sen 50g, ngải cứu 1 bó gia vị vừa đủ, gừng, hành tiêu. Cho tất cả vào hộp sắt hấp cách thủy ăn cả ngày, ăn 3 bữa trong 1 tuần.

BS Kim Ngân, Phòng khám Đa khoa phố Vĩnh Hồ, Hà Nội

 

  • 3 thảo dược chữa mất ngủ
    Gia truyền trị bệnh- 21:06 28/04/2018
    iều trị bệnh mất ngủ, nhiều người không thích sử dụng thuốc tây bởi các tác dụng phụ khó lường tới hệ thần kinh, đặc biệt ở người già và trẻ nhỏ. Bởi vậy, người ta thường chọn các bài thuốc dân gian, là những loại thảo dược chữa mất ngủ, không gây ảnh hưởng quá nhiều tới cơ thể, mà hiệu quả cũng rất tốt để có giấc ngủ ngon.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Sân bay Long Thành cần gì để “một vốn bốn lời”?
Kinh tế- Bùi Phú - 14:01 23/10/2019
(khoahocdoisong.vn) - Dự án Cảng hàng không quốc tế Long Thành (Sân bay Long Thành) đang thu hút sự quan tâm của toàn xã hội. Hiện, dự án chắc chắn đã được giao cho Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV) làm chủ đầu tư những hạng mục quan trọng. Nhưng làm thế nào để Sân bay Long Thành phát triển bền vững và mang lại lợi ích tối đa?
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
  • Chọn thực phẩm và cách chế biến
    Dinh dưỡng học đường- TS BS Huỳnh Nam Phương - 14:01 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chia làm 2 loại chính, thực phẩm tự nhiên và thực phẩm qua chế biến (thủ công hoặc công nghiệp). Không có thực phẩm nào được coi là hoàn toàn lành mạnh, cũng không có thực phẩm nào là hoàn toàn xấu, không lành mạnh.
  • Siết bảo lãnh vay mới cho doanh nghiệp
    Kinh tế- Nhật Nam - 13:58 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Báo cáo tình hình nợ công năm 2019 và dự kiến 2020 vừa được Chính phủ gửi đến Quốc hội... Theo đó, Chính phủ dự kiến năm 2020 không cấp bảo lãnh mới cho doanh nghiệp vay trong nước và nước ngoài.
  • Công ty Gốm sứ Thanh Hà thông tin sai lệch trong vụ nước sông Đà nhiễm dầu?
    Thời sự- LONG NGUYỄN - PHẠM ĐÔNG - 13:57 23/10/2019
    Ông Nguyễn Đức Truyền - Chủ tịch Hội đồng quản trị Công ty Gốm sứ Thanh Hà (thị xã Phú Thọ, Phú Thọ) nhiều lần khẳng định các chất thải nguy hại từ công ty sẽ được Công ty Môi trường xanh Minh Phúc (Hải Dương) vận chuyển và xử lý. Tuy nhiên, thông tin từ Công ty Môi trường xanh Minh Phúc và các tài liệu phóng viên thu thập được lại không giống như vậy.
  • Không nên sợ nắng thái quá
    Sống xanh- Hà Bình - 13:55 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - Ở Việt Nam, đa phần chị em đều có tâm lý sợ nắng thái quá. Cứ hễ ra khỏi nhà là che chắn, bịt kín mít, thậm chí dù trời có nắng hay không. Điều này ở góc độ nào đó không tốt cho sức khỏe.
  • Kiên Giang duyệt quy hoạch chi tiết Khu dân cư lấn biển Trần Quang Khải
    Bất động sản - TN - 13:53 23/10/2019
    (khoahocdoisong.vn) - UBND tỉnh Kiên Giang vừa phê duyệt đồ án quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 Khu dân cư lấn biển Trần Quang Khải - Khu đô thị Phú Cường Hoàng Gia, thành phố Rạch Giá, với diện tích 68,58ha.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO