Thứ 5, 22/08/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Bưởi - quả ngon tạo vóc dáng

Lương y BÀNG CẨM - Y học và đời sống - 25/11/2018 10:30
Bưởi - quả ngon tạo vóc dáng
Bưởi ngoài tốt cho tim mạch và hệ hô hấp, còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, trả lại vóc dáng thon gọn cho phái đẹp.

Theo đông y, bưởi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất xơ, vừa giúp đảm bảo đường ruột thông thoáng, vừa có công hiệu tiêu thực và loại đi “ác khí” trong ruột.

Vì thế, giúp hoãn giải bất ôn đường ruột khi ăn quá no, bên cạnh còn giúp phân giải chất béo dư thừa và chất bã, sau cùng bài ra ngoài cơ thể, theo đó giúp tiêu mỡ làm ốm. Hiện nay, ta thường thấy rất nhiều thực đơn giảm cân có dùng bưởi.

Giá trị làm ốm của bưởi

Dùng bưởi giảm béo phì đã bắt đầu thịnh hành trong nữ giới phương Tây từ 30 năm trước. Đã có rất nhiều phụ nữ mỗi bữa ăn dùng thêm nửa quả bưởi làm thức ăn để giảm béo phì. Hiện nay, các nhà nghiên cứu Mỹ bước đầu nhìn nhận phương pháp cổ truyền này quả thật có hiệu quả, nhất là đối với những phụ nữ suốt ngày ngồi làm việc trong văn phòng, thì tác dụng làm ốm của bưởi càng không được bỏ sót.

Gây no giảm béo: do chất xơ trong bưởi có thể tích lớn, hơn nữa hấp thụ phần nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng ăn vào, tránh được tình trạng béo phì do ăn uống nhiều.

Bài độc tiêu mỡ: bưởi có công năng tiêu mỡ đặc biệt. Do bưởi có chứa một loại pectin tự nhiên là thành phần dinh dưỡng đặc thù, giúp loại bỏ chất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể, đồng thời còn giảm hàm lượng cholesterol máu. Kế đến, dưới tác dụng của chất xơ dồi dào của bưởi, thông qua thúc đẩy nhu động đường ruột, đại tiện thông thoáng, theo đó đem những chất béo dư thừa và chất bã bài tiết ra ngoài.

Giảm tỷ lệ mắc bệnh hô hấp do béo phì: các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu khám phá rằng, với người hàng ngày dùng nước bưởi thì mắc bệnh đường hô hấp ít hơn. Nhất là khi mắc bệnh cảm cúm, cổ họng sưng đau, dùng một quả bưởi tươi sẽ tạo cảm giác thư thái tự nhiên. Điều này có liên quan đến thành phần dinh dưỡng phong phú của bưởi.

Do vậy, người béo phì ăn nhiều bưởi, không chỉ giảm tỷ lệ phát sinh các bệnh đường hô hấp, hơn nữa còn tốt cho việc giảm béo bảo vệ sức khỏe.

Dự phòng bệnh tim mạch do béo phì: với người béo phì, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cũng hơi cao, điều này có liên quan đến chất béo dư thừa trong cơ thể. Thường xuyên dùng nước bưởi, có tác dụng đốt cháy chất béo.

Ngoài ra, người bệnh tim mạch thường xuyên dùng thuốc để đào thải natri dư thừa trong cơ thể, mà bưởi lại chứa chất khoáng cần thiết cho nhu cầu cơ thể là kali, hầu như không chứa natri, cho nên bưởi được xem là trái cây “thực liệu” tốt nhất của người bệnh tim mạch và người bệnh thận.

Đốt mỡ bằng hương thơm: đây là phương pháp “ngửi thơm làm ốm” ở châu Âu hiện nay. Chiết tách thành phần hương thơm tự nhiên từ bưởi, trong quá trình sử dụng sẽ dần dần phát tán, thông qua khứu giác kích thích thần kinh giao cảm, làm cho chất béo trung tính của người béo phì đốt cháy nhanh chóng, cũng như giúp dự phòng chất béo mới được hình thành.

Bưởi

Phương pháp thực dưỡng

Bưởi là thực vật của ôn đới và nhiệt đới, có nhiều chủng loại, được trồng ở Trung Quốc, Đài Loan, Thái Lan, Malaysia và Việt Nam. Bưởi ruột đỏ nhiều vị chua, vỏ hơi mỏng, bưởi ruột trắng ngọt nhiều, vỏ hơi dày.

Cách chọn bưởi: phương pháp chọn mua bưởi thường là “xem”, “ngửi” và “gõ”, tức xem bề ngoài, dáng ngoài tròn, lớp da sáng mượt, giàu tính đàn hồi mà không lõm, nặng là tốt; ngửi thấy mùi thơm, bưởi chín rục, mùi thơm nồng nàn; gõ tức dùng tay vỗ bên ngoài. Khi gõ phát ra tiếng kêu, giúp phân biệt độ chín và chất lượng của quả bưởi. Bưởi sau khi mua về, đặt để trong nhà thì tốt hơn bỏ trong tủ lạnh.

Sau khi ăn bưởi không lập tức đánh răng: sau khi dùng thức ăn chua như bưởi hoặc nước bưởi không đánh răng ngay, bởi vì dịch chua sẽ làm mềm men răng, khi ấy đánh răng sẽ làm hỏng men răng, gây hại sức khỏe răng miệng.

Không dùng chung bưởi với thuốc: trong nước bưởi có chứa một chất hóa học ức chế men gan, làm cho thuốc sau khi chuyển hóa lưu lại trong cơ thể, cơ thể sẽ chịu tác dụng phụ của thuốc này, có khả năng ảnh hưởng đến chức năng gan thận.

Một vài ứng dụng

Tắm nước bưởi làm ốm: bưởi 1 quả.

- Mỗi tối trước khi ngủ, đổ nước đầy bồn tắm.

- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.

- Đổ nước bưởi vào bồn tắm.

Sau cùng, ngâm tắm trong bồn.

Bưởi có công hiệu làm săn da và ức chế chất béo tích tụ, đối với vùng cánh tay, đùi, lưng đều có hiệu quả làm săn khác nhau.

Xông thơm làm ốm: bưởi 1 quả, nồi xông 1 cái.

- Dùng máy xay sinh tố xay ra nước bưởi.

- Nước bưởi đổ vào nồi xông, bắc lên bếp.

- Hưởng thụ mùi hương từ bưởi với tiếng nhạc nhẹ du dương, thư thái.

Mùi hương thông qua kích thích thần kinh giao cảm, tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể, nâng hiệu quả giảm béo phì.

Thưởng thức trà bưởi: bưởi 1 quả, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.

- Bưởi thái lát, cho vào máy xay sinh tố, xay ra nước bưởi, chứa trong khay, cho vào ngăn đá, chế ra từng khối nước đá, sử dụng sau.

- Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.

- Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

Khối nước đá bưởi cho vào trong trà có thể điều chỉnh theo khẩu vị của từng người, kể cả màu trà cũng có sắc màu thay đổi.

Theo suckhoedoisong.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Môi trường – ngành hot tương lai

(khoahocdoisong.vn) - Môi trường được đánh giá là một trong những lĩnh vực "hot" trong tương lai, đặc biệt là ngành chính sách môi trường, quản lý môi trường, khoa học môi trường. Nhưng vì sao hiện tại "nguội lạnh"?

Tái chế mỡ bẩn cung cấp cho nhà hàng

Gần 600 kg mỡ bò bẩn bị phát hiện tại nhà ông Mai Sỹ Hoạt (xã Thạch Trung, TP Hà Tĩnh), ngày 21/8.

Thí sinh trượt oan: "Không một trường ĐH nào lại muốn loại bỏ thí sinh"

(khoahocdoisong.vn) - TS Trần Minh Hùng, Hiệu trưởng Trường Đại học Đồng Nai khẳng định, Không một trường đại học nào lại muốn loại bỏ thí sinh đã trúng tuyển vào trường mình. Là do không còn cách nào khác.

Cỏ nhân tạo có hại?

(khoahocdoisong.vn) - Sân cỏ nhân tạo bây giờ được làm khá cẩn thận và sử dụng phổ biến ở các khu vui chơi công cộng.

Công nghệ có thể là phép màu cho doanh nghiệp nhỏ

(khoahocdoisong.vn) - Công nghệ truyền thông thay đổi cuộc sống và công việc của chúng ta với tốc độ chóng mặt. Đối với những người bắt đầu sự nghiệp từ những doanh nghiệp nhỏ, theo kịp tất cả những thay đổi này là một thách thức khó vượt qua.

Tập dưỡng sinh đẩy lùi viêm mao mạch dị ứng - Kỳ 1

(khoahocdoisong.vn) - Bị thoát vị đĩa đệm và biến chứng của bệnh viêm mao mạch dị ứng gây đau nhức xương khớp… nhờ kiên trì tập luyện bộ môn Yoga và thể dục dưỡng sinh, bà Nguyễn Thị Thủy (56 tuổi, khu 212 Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Hà Nội) đã đẩy lùi được cơn đau xương khớp, cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái hơn.

Giải độc cơ thể

(khoahocdoisong.vn) - Các hoạt động vệ sinh thường ngày như tắm, gội, đánh răng... cũng là việc nhằm giải độc cho cơ thể khỏi những chất độc hại tiếp xúc hàng ngày.

Mới nhất

Cỏ nhân tạo có hại?

Hỏi đáp - Hà Bình - 12:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sân cỏ nhân tạo bây giờ được làm khá cẩn thận và sử dụng phổ biến ở các khu vui chơi công cộng.

Ăn uống ở bệnh nhân tiểu đường, huyết áp có biến chứng thận

Khỏe - BS Nguyễn Văn Nam - 12:03 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Thận được xem là một trong 5 cơ quan quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Thận đảm nhận chức năng lọc, đào thải chất cặn bã, độc tố và nước dư thừa ra ngoài cơ thể qua nước tiểu. Cơ thể mắc các bệnh mãn tính lâu dài đều ảnh hưởng tới chức năng thận.

Cần lộ trình chuyển giao từng bước dịch vụ công cho tổ chức xã hội

Thời sự - Mai Loan - 11:30 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Tại Hội thảo Giải pháp nhằm tăng cường chuyển giao dịch vụ công cho các tổ chức xã hội do Liên hiệp Các hội Khoa học kỹ thuật Việt Nam (LHH) tổ chức, nhiều ý kiến cho rằng việc chuyển giao là cần thiết và cần có lộ trình.

Công nghệ có thể là phép màu cho doanh nghiệp nhỏ

Công nghệ - Thái Bằng - 11:30 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Công nghệ truyền thông thay đổi cuộc sống và công việc của chúng ta với tốc độ chóng mặt. Đối với những người bắt đầu sự nghiệp từ những doanh nghiệp nhỏ, theo kịp tất cả những thay đổi này là một thách thức khó vượt qua.

Làm lạnh toàn thân cứu sống trẻ sinh ngạt

Khỏe - Thúy Nga - 11:29 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Sinh ngạt là một trong ba nguyên nhân gây tử vong và di chứng hàng đầu ở trẻ sơ sinh hiện chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu. Phương pháp làm lạnh toàn thân sẽ làm chậm quá trình tổn thương các tế bào thần kinh và ngăn chặn các tổn thương tiếp diễn do phù não...

Trắng đêm để cứu chân dập nát của tài xế

Khỏe - Hương Giang - 11:28 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Nửa đêm, sau những hồi còi chói tai chiếc xe cấp cứu thắng gấp sát cửa ra vào khoa Cấp cứu, BV Chấn Thương Chỉnh Hình TPHCM,  nhân viên y tế theo xe cấp cứu nhảy gấp xuống hô to bệnh nhân tụt huyết áp, điều dưỡng vòng ngoài cùng hộ lý lập tức đẩy băng ca ra đón một bệnh nhân nam với chân trái dập nát máu thấm ra ướt hết tấm đệm.

VINFAST + FASTGO = Dịch vụ xe công nghệ đẳng cấp

Kinh tế - Vân Tuyết - 11:18 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 15/8/2019, Công ty TNHH Sản xuất và Kinh doanh VinFast đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Công ty Cổ phần FastGo Việt Nam, đưa xe Fadil vào cung cấp dịch vụ taxi công nghệ FastGo.

Bác sĩ giúp cụ già muốn đi phải có người dìu, nay tự đạp xe đi chơi

Nhịp sống doanh nghiệp - QD - 11:09 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng vừa phẫu thuật thay toàn bộ khớp gối phải thành công cho một bệnh nhân thoái hóa khớp nặng, đã nhiều năm không đi lại được. Để thực hiện thành công ca phẫu thuật phức tạp này, do bệnh nhân cao tuổi và bị tiểu đường tuýp 2, Vinmec Hải Phòng đã áp dụng kỹ thuật thay khớp gối toàn phần hiện đại nhất của Mỹ, có nhiều ưu thế vượt trội so với kỹ thuật trước đó.

HDBank tuyển 1.000 nhân sự trên cả nước

Nhịp sống doanh nghiệp - Hoàng Mến - 10:28 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Từ nay đến hết 30/9/2019, HDBank tuyển dụng 1.000 vị trí hấp dẫn ở mảng khách hàng cá nhân và khách hàng doanh nghiệp tại trên trên cả nước với nhiều chức danh quản lý, nhân viên, đi kèm là các chính sách đãi ngộ.

Người dân đánh trống vây nhóm thanh niên vì phá cổng làng

Bạn đọc - Lam Sơn - 07:18 22/08/2019
Phát hiện hơn 20 thanh niên lạ mặt dùng búa đập phá cổng làng lúc 10h ngày 20/8, dân làng Phú Viên (xã Trường Minh, Thanh Hóa) hô hoán bao vây.

Tái chế mỡ bẩn cung cấp cho nhà hàng

Bạn đọc - Đức Hùng - 07:12 22/08/2019
Gần 600 kg mỡ bò bẩn bị phát hiện tại nhà ông Mai Sỹ Hoạt (xã Thạch Trung, TP Hà Tĩnh), ngày 21/8.

Liên danh Hải Đăng - Thuận An trúng gói thầu hơn 300 tỷ đồng tại Tây Ninh

Bất động sản - Thái Bình - 07:08 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Liên danh Công ty CP Hải Đăng - Công ty CP Phát triển xây dựng và Thương mại Thuận An vừa trúng gói thầu thi công xây dựng công trình đường tỉnh 793 đoạn từ Km0+00 đến Km24+00 và các cầu Suối Núc, Kênh Tân Hưng, Suối Ky thuộc tỉnh Tây Ninh.

Tập dưỡng sinh đẩy lùi viêm mao mạch dị ứng - Kỳ 1

Chữa bệnh không dùng thuốc - Kiều Anh - 07:06 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Bị thoát vị đĩa đệm và biến chứng của bệnh viêm mao mạch dị ứng gây đau nhức xương khớp… nhờ kiên trì tập luyện bộ môn Yoga và thể dục dưỡng sinh, bà Nguyễn Thị Thủy (56 tuổi, khu 212 Tân Xuân, Xuân Đỉnh, Hà Nội) đã đẩy lùi được cơn đau xương khớp, cơ thể dẻo dai và tinh thần thoải mái hơn.

Vingroup tài trợ 20 dự án khoa học Việt

Kinh tế - Hồng Linh - 07:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngày 19/8/2019, sau 6 tháng công bố nhận tài trợ các dự án khoa học và công nghệ định hướng ứng dụng, Quỹ Đổi mới sáng tạo Vingroup (VINIF), thuộc tập đoàn Vingroup, đã công bố tài trợ 124 tỷ VND cho 20 dự án khoa học và công nghệ trong nhiều lĩnh vực quan trọng.

Thái Nguyên tìm nhà đầu tư thực hiện 2 dự án hơn 1.000 tỷ đồng

Bất động sản - Thái Bình - 07:04 22/08/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ban Quản lý thực hiện dự án xây dựng cấp bách hệ thống chống lũ lụt sông Cầu kết hợp hoàn thiện hạ tầng đô thị hai bờ sông Cầu (tỉnh Thái Nguyên) đang thực hiện thủ tục chọn nhà đầu tư đối với 2 dự án có tổng mức đầu tư hơn 1.000 tỷ đồng.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO