Thứ 3, 13/11/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Bước xuống đất chân đau nhói

Khỏe A-Z - 16/05/2018 06:20
Bước xuống đất chân đau nhói
Bước xuống đất chân đau nhói có khả năng mắc gai xương gót.

Nếu chụp X-quang gót chân sẽ thấy hình ảnh một chồi xương nhỏ nhô ra ở mặt dưới xương gót chân, thường gây đau khi đi lại, đặc biệt vào buổi sáng khi bước những bước đầu tiên lúc mới thức dậy.

Hỏi: Không biết có phải do trời lạnh không nhưng gần đây tôi bị đau gót chân, bước xuống đất là tự nhiên đau nhói, đi đứng tập tễnh. Nhiều người khuyên tôi đi bộ nhiều để  chân quen với cử động, lâu dần hết đau. Tôi đã tập đi, tự nhiên thấy khỏi rồi lại bị lại. Không biết tôi mắc bệnh gì. Nếu đi bộ liên tục liệu có khỏi không?

Việt Cường (Phú Thọ)

GS.TS Trần Ngọc Ân, Chủ tịch Hội Thấp khớp học VN cho biết, bước xuống đất thấy chân đau nhói có khả năng mắc gai xương gót. Đây là bệnh hay gặp ở người lớn tuổi. Nếu chụp X-quang gót chân sẽ thấy hình ảnh một chồi xương nhỏ nhô ra ở mặt dưới xương gót chân, thường gây đau khi đi lại, đặc biệt vào buổi sáng khi bước những bước đầu tiên lúc mới thức dậy.

Gai xương gót về bản chất là quá trình tân tạo xương mới để chống lại những áp lực tác động vào cân, cơ vùng gan chân. Do sức nặng của cơ thể đè nén vào vùng gân gan chân trong một thời gian dài dẫn đến phản ứng viêm quanh gân.

Để chống lại các chấn thương nhắc đi nhắc lại liên tục, cơ thể tự sửa chữa bằng cách bồi phụ thêm một lớp canxi mới bao bọc quanh gân gan chân, kết quả là hình thành một chồi xương nhỏ ở mặt dưới xương gót chân.

Gai xương gót không phải do đi bộ nhiều mà khỏi. Khi đau, người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh các vận động gây đau. Nếu đi lại có thể dùng gậy hoặc nạng để giảm căng trên bàn chân.

Buổi tối nên ngâm chân với nước muối ấm giúp làm dịu chân. Trường hợp đau nhiều có thể dùng thuốc chống viêm, giảm đau giúp giảm hiện tượng viêm và các triệu chứng bệnh.

Gai gót chân không thể chữa khỏi. Nếu muốn đi bộ, người bệnh nên đi giầy đế mềm, băng cổ chân giảm bớt lực tải trên cân gan chân dạng viêm. Chuyển dần từ đi bộ sang đạp xe đạp để phù hợp bệnh mà vẫn luyện tập được cho hệ xương khớp.

PV (ghi)


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Lương tâm của kẻ cắp

(khoahocdoisong.vn) - Lương tâm của kẻ cắp là thứ lương tâm của những người hàng ngày vẫn làm những điều ác độc mà vẫn nghĩ mình vẫn là người tốt hơn kẻ khác.

Biểu hiện khi mắc cúm

Tôi 45 tuổi, tôi thấy đau họng, hắt hơi và nhức mỏi các khớp, cảm giác ớn lạnh sống lưng. Hiện tại người mệt mỏi chán ăn. Xin hỏi bác sĩ có phải biểu hiện của bệnh cúm?

Ăn trám uống rượu dễ teo não

(khoahocdoisong.vn) - Ăn trám là tốt nhưng không nên uống rượu quá nhiều vì dễ làm teo não, rối loạn giấc ngủ, kích thích dạ dày tiết nhiều axit, gây bệnh gan…

Thích thịt nướng và trà sữa

(khoahocdoisong.vn) - Ăn thịt nướng và uống trà sữa nhiều không tốt. Thịt nướng muốn mềm, người bán hàng phải chọn loại thịt có nhiều mỡ, nướng vừa mềm, vừa thơm nhưng ăn vào sẽ mau tăng cân, nguy cơ thừa cholesterol.

Bàn giải pháp tăng cường ứng dụng KH&CN vùng nông thôn miền núi và dân tộc thiểu số

(khoahocdoisong.vn) - 9h00 ngày 14/11/2018, Báo Khoa học và Đời sống phối hợp với Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Truyền thông KH&CN, Bộ KH&CN tổ chức Giao lưu trực tuyến “Bàn giải pháp tăng cường ứng dụng KH&CN vùng nông thôn miền núi và dân tộc thiểu số”.

Khắc phục tóc chẻ vì hóa chất

(khoahocdoisong.vn) - Tóc chẻ ngọn là hiện tượng đuôi tóc xơ, rối, rụng. Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chẻ ngọn là việc lạm dụng các hóa chất cùng phương thức làm tóc như ép, nhuộm, uốn tóc nhưng lại quên nuôi dưỡng .

Viên khớp Tâm Bình: Top 1 “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích” năm 2018

(khoahocdoisong.vn) - Sản phẩm Viên khớp Tâm Bình của công ty Dược phẩm Tâm Bình đã xuất sắc đạt Top 1 “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”.

Mới nhất

Làm gì để giảm mỡ máu?

Sức khỏe A-Z - 08:12 13/11/2018
Triglycerid là chất béo phổ biến nhất trong cơ thể. Nó rất quan trọng với sức khỏe, nhưng nếu chỉ số này cao hơn bình thường lại là nguy cơ dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm.

Biểu hiện khi mắc cúm

Sức khỏe A-Z - BS. Vũ Lan Anh - 08:05 13/11/2018
Tôi 45 tuổi, tôi thấy đau họng, hắt hơi và nhức mỏi các khớp, cảm giác ớn lạnh sống lưng. Hiện tại người mệt mỏi chán ăn. Xin hỏi bác sĩ có phải biểu hiện của bệnh cúm?

Binh bộ Thượng thư, Trạng nguyên Dương Phúc Tư - kỳ 2: Bậc chân nho, văn võ kiêm toàn

Tìm hiểu lịch sử -  Nguyễn Trung Thành - 08:01 13/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Dương Phúc Tư ra làm quan với nhà Mạc, giữ đến chức Binh bộ Thượng thư, được vua phong Tử Khanh Thiếu Bảo, Dương tướng công. Ông là bậc chân nho văn võ kiêm toàn, một thầy dạy học lỗi lạc.

Con nhện có tội gì

Đi và suy ngẫm - Minh Anh - 07:58 13/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Con nhện có tội gì mà đang yên đang lành người ta sẵn sàng đập hay xịt thuốc để tiêu diệt, không cần biết nó ích lợi gì.

Thích thịt nướng và trà sữa

Sức khỏe A-Z - PT - 07:56 13/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Ăn thịt nướng và uống trà sữa nhiều không tốt. Thịt nướng muốn mềm, người bán hàng phải chọn loại thịt có nhiều mỡ, nướng vừa mềm, vừa thơm nhưng ăn vào sẽ mau tăng cân, nguy cơ thừa cholesterol.

Lương tâm của kẻ cắp

Đi và suy ngẫm - Minh Anh - 07:54 13/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Lương tâm của kẻ cắp là thứ lương tâm của những người hàng ngày vẫn làm những điều ác độc mà vẫn nghĩ mình vẫn là người tốt hơn kẻ khác.

Giải pháp điều trị viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ

Sức khỏe A-Z - Tuyết Vân - 20:46 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Việc không quan tâm và chữa trị đúng cách bệnh phụ khoa là nguyên nhân lớn dẫn tới ung thư cổ tử cung và ảnh hưởng nghiệm trọng tới sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Ngoài giải pháp nâng cao nhận thức về kiểm tra sức khỏe định kỳ,  các chuyên gia khuyến cáo chị em nên lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh phụ khoa và bảo vệ sức khỏe như cốc nguyệt san, viên đặt phụ khoa,...

Những người không nên ăn nhiều thịt bò

Bác sĩ của bạn - PT - 19:30 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Thịt bò rất giàu vitamin B6 và protein, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, protein giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn, góp phần phục hồi cơ thể sau khi những hoạt động cường độ cao.

Ăn trám uống rượu dễ teo não

Sức khỏe A-Z - MA - 19:28 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Ăn trám là tốt nhưng không nên uống rượu quá nhiều vì dễ làm teo não, rối loạn giấc ngủ, kích thích dạ dày tiết nhiều axit, gây bệnh gan…

Bàn giải pháp tăng cường ứng dụng KH&CN vùng nông thôn miền núi và dân tộc thiểu số

Tin khoa học - Tô Hội - 19:27 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - 9h00 ngày 14/11/2018, Báo Khoa học và Đời sống phối hợp với Trung tâm Nghiên cứu và Phát triển Truyền thông KH&CN, Bộ KH&CN tổ chức Giao lưu trực tuyến “Bàn giải pháp tăng cường ứng dụng KH&CN vùng nông thôn miền núi và dân tộc thiểu số”.

Ra mắt Cô Gái Hà Lan Cao Khoẻ Plus+ giúp phát triển chiều cao & não bộ.

Khỏe A-Z - Hương Giang - 19:25 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Nhãn hàng Cô Gái Hà Lan vừa ra mắt dòng sản phẩm Cô Gái Hà Lan Cao Khoẻ Plus+ với dạng bột và dạng hộp pha sẵn tiện dụng.

Bướu cổ làm cho cổ họng ứ đầy

Sức khỏe A-Z - PT - 15:11 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Bướu cổ có thể nhận biết bằng cách sờ cổ. Nếu cổ bị cứng, to ra thì bướu đã lớn, khi bướu nhỏ hầu như ta không thể cảm nhận được.

Khắc phục tóc chẻ vì hóa chất

Sức khỏe A-Z - MA - 15:09 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Tóc chẻ ngọn là hiện tượng đuôi tóc xơ, rối, rụng. Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chẻ ngọn là việc lạm dụng các hóa chất cùng phương thức làm tóc như ép, nhuộm, uốn tóc nhưng lại quên nuôi dưỡng .

Tiểu đường làm giảm ham muốn tình dục

Bác sĩ của bạn - 15:06 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Đái tháo đường nhiều năm dễ dẫn đến tổn thương thần kinh niêm mạc âm đạo, khô âm đạo, gây khó chịu khi giao hợp. Vì khó chịu nên giảm ham muốn tình dục.

Cách điều trị gan nhiễm mỡ

Bác sĩ của bạn - PV - 14:57 12/11/2018
(khoahocdoisong.vn) - Gan nhiễm mỡ thường xuất hiện ở người thừa cân, béo phì vì lượng chất béo trong mô gan tỷ lệ thuận với cân nặng của cơ thể.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO