--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Bị chóng mặt tránh ăn gì?

T.VÂN - 15:40 08/10/2018

(khoahocdoisong.vn) - Hay bị choáng và chóng mặt tránh uống rượu bia và cà phê. Nồng độ cồn trong rượu bia và chất caffeine trong cà phê cũng là những chất kích thích góp phần làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.

Hỏi: Tôi hay bị choáng, chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống. Xin hỏi nên tránh ăn những thực phẩm gì?

Phạm Huyền (Lào Cai)

BS Đỗ Thu Hà, Phòng khám dinh dưỡng, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội: Trước tiên bạn nên ăn nhạt. Mặc dù muối natri rất cần thiết cho sức khỏe, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim, suy thận và chóng mặt.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, không nên tiêu thụ quá 2-3 g muối mỗi ngày. Bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh chứa nhiều muối như khoai tây chiên, bánh quy giòn, nước sốt cà chua, thịt nguội, xúc xích và thịt xông khói.

Dùng thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường cũng là lý do khiến tình trạng chóng mặt kéo dài. Chỉ nên tiêu thụ đường mỗi ngày ở mức 6 muỗng cà phê (đối với nữ) và 9 muỗng cà phê (đối với nam) là an toàn cho sức khỏe.

Hay bị choáng và chóng mặt tránh uống rượu bia và cà phê. Nồng độ cồn trong rượu bia và chất caffeine trong cà phê cũng là những chất kích thích góp phần làm tăng thêm chứng buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.

  • Những thức uống giúp cắt cơn chóng mặt tức thời
    Khỏe- 16:23 24/05/2018
    Chóng mặt, hoa mắt là triệu chứng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ trung niên hoặc người bị rối loạn tiền đình. Những thức uống giúp cắt cơn chóng mặt tức thời được làm từ các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm và ít tốn kém như gừng, chanh, mật ong; thậm chí là luôn có sẵn tại nhà như nước lọc và nước đường.

(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Công ty nước sạch sông Đà dừng cấp nước vô thời hạn
Thời sự- Quang Phong - 18:24 16/10/2019
Công ty nước sạch sông Đà vừa có thông báo tạm dừng cấp nước để súc xả tuyến ống truyền tải. Thời điểm cấp nước trở lại chưa được xác định. Trong khi đó, Công ty nước sạch Hà Nội không bù nổi hàng trăm ngàn mét khối nước thiếu hụt do nước sông Đà nhiễm dầu thải.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO