--Quảng cáo---
--Quảng cáo---

Bật mí cách chữa rối loạn lo âu cực hiệu nghiệm

HOÀNG ANH - 13:45 06/01/2022

Nhịp sống hiện đại với nhiều áp lực và căng thẳng làm gia tăng các bệnh lý tâm thần kinh, điển hình là chứng rối loạn lo âu. Để hạn chế bệnh tiến triển và gây hệ luỵ cho sức khỏe, bạn cần phát hiện và áp dụng các biện pháp cải thiện kịp thời. Một số bí quyết tự nhiên giảm rối loạn lo âu sau đây sẽ giúp ích cho bạn.

Rối loạn lo âu là gì?

Lo âu là một trạng thái cảm xúc bạn có thể thường xuyên gặp trong cuộc sống hàng ngày khi đối mặt với căng thẳng. Tuy nhiên, tình trạng lo âu quá mức kéo dài, không cải thiện sau khi nghỉ ngơi hợp lý thì có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu. Bệnh lý này có thể gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe toàn diện của bạn.

Dấu hiệu điển hình của chứng rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu làm chất lượng cuộc sống của bạn giảm sút nghiêm trọng, dưới đây là một số dấu hiệu điển hình mà bạn có thể gặp khi mắc bệnh lý này:

Tình trạng lo lắng quá mức: Người bệnh có biểu hiện lo lắng, bồn chồn về mọi vấn đề xảy đến trong cuộc sống.

Sợ hãi vô lý: Khi bị rối loạn lo âu, bạn có thể cảm thấy sợ hãi, ám ảnh bởi những thứ rất bình thường như: Sợ động vật, sợ đám đông.
Bồn chồn: Người bệnh đứng ngồi không yên, suy nghĩ nhiều và không thể dừng lại.

Ngoài ra, người bệnh còn một số biểu hiện như: Hồi tưởng lại những sự việc không vui trong quá khứ, tự dằn vặt, căng cơ, tăng nhịp tim, đổ mồ hôi, hoa mắt, chóng mặt và đặc biệt là gặp vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ trằn trọc cả đêm.

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Nguyên nhân gây rối loạn lo âu vẫn chưa được khẳng định cụ thể, nhưng một số yếu tố nguy cơ dưới đây có thể làm tăng khả năng mắc bệnh:

Yếu tố tâm lý: Quá khứ phải chịu những cú sốc lớn như: Bị đánh đập, la mắng hay xâm hại tình dục.

Di truyền: Trong gia đình có người từng mắc chứng rối loạn lo âu thì bạn có nhiều khả năng mắc bệnh hơn.

Tác động của các bệnh lý: Khi mắc các bệnh mạn tính như: Bệnh tim, đái tháo đường, viêm phổi mạn tính, đau dạ dày, bệnh tuyến giáp, các bệnh lý tâm thần kinh khác… bạn sẽ có nguy cơ mắc rối loạn lo âu cao hơn người bình thường.

Tác động của môi trường: Những ảnh hưởng từ môi trường như ô nhiễm tiếng ồn, ô nhiễm không khí, căng thẳng trong công việc và cuộc sống có thể gây nên tình trạng lo lắng quá mức.

Bên cạnh những nguyên nhân kể trên, các chuyên gia nhận định rằng, rối loạn lo âu xuất phát từ nguyên nhân cốt lõi là sự thiếu hụt hormone serotonin - Một chất giúp điều hoà cảm xúc, ổn định tâm trạng và giấc ngủ. Bên cạnh đó, dinh dưỡng não bộ không đáp ứng được nhu cầu tiêu thụ của hệ thần kinh cũng là một yếu tố quan trọng gây nên chứng rối loạn lo âu.

Giảm lo âu vô cớ bằng biện pháp không dùng thuốc

Để chữa rối loạn lo âu, giúp tinh thần ổn định, các chuyên gia khuyên bạn nên tham khảo một số bí quyết đơn giản sau:

Kiểm soát căng thẳng: Các kỹ thuật như hít thở sâu, thở hộp… sẽ giúp người bị rối loạn lo âu trở nên bình tĩnh hơn, góp phần làm tăng hiệu quả điều trị. Bên cạnh đó, gia đình cũng đóng vai trò quan trọng. Vì vậy, các thành viên hãy là chỗ dựa tinh thần, chia sẻ, động viên giúp người bệnh trong quá trình giảm tình trạng rối loạn lo âu.

Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao hằng ngày: Khi cơ thể vận động sẽ xoa dịu cơn lo lắng, giảm các hormone stress và tăng những hormone gây sảng khoái tinh thần như: Serotonin, endorphin, thay đổi cấu trúc não bộ theo hướng tích cực. Để chữa rối loạn lo âu hiệu quả, bạn hãy cố gắng hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những bài tập như đi dạo, chạy bộ, bơi lội...

Thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học: Lối sống cân bằng, lành mạnh đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chữa rối loạn lo âu. Ngoài việc tập thể dục và thư giãn thường xuyên, bạn nên hình thành thói quen ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng chất kích thích, ăn uống đúng cách, xây dựng thực đơn đủ 4 nhóm dinh dưỡng giúp ổn định đường huyết và tăng serotonin. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp cơ thể bình tĩnh, hưng phấn, vui vẻ, từ đó cải thiện rối loạn lo âu.

anh-minh-hoa-b.png
Tăng cường vận động, thể dục thể thao hằng ngày để cải thiện rối loạn lo âu.


>>> Xem thêm: Khuyến cáo khi sử dụng thuốc Fluoxetine trị trầm cảm, lo âu TẠI ĐÂY!

>>

Cách chữa rối loạn lo âu nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang

Ngày nay, việc sử dụng các thảo dược góp phần kiểm soát rối loạn lo âu đang là bước tiến mới trong lĩnh vực y học. Các nhà khoa học đã tìm ra thảo dược hợp hoan bì có tác dụng tốt đối với những vấn đề thần kinh. Nghiên cứu năm 2015 của trường Đại học Thiệu Hưng, Trung Quốc cho thấy: “Hợp hoan bì đem lại tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh nhờ cơ chế kích thích não bộ tăng tiết serotonin”.

Đúc kết kinh nghiệm từ y học cổ truyền và nghiên cứu của y học hiện đại, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp với các vị dược liệu: Uất kim, hồng táo, táo nhân, ngũ vị tử, viễn chí, soy lecithin… Sản phẩm giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Từ đó được sử dụng để hỗ trợ cải thiện cho những người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu; Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Đặc biệt, mới đây Tạp chí Kinh tế Việt Nam - VnEconomy đã công bố kết quả cuộc khảo sát về mức độ hài lòng của người tiêu dùng sản phẩm Kim Thần Khang cho thấy 95% ý kiến hài lòng và rất hài lòng với sản phẩm.

anh-hop-thuoc.png

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp cải thiện chứng rối loạn lo âu an toàn


>>> Xem thêm: Bạn có đang bị rối loạn lo âu? Điều trị trước khi quá muộn TẠI ĐÂY!
>>


>>Nếu đang bị rối loạn lo âu, bạn hãy thực hiện theo những phương pháp trên, đặc biệt là đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày.
>>


>>Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
>>


>>Quảng cáo
>>


(0) Bình luận
Nổi bật Khoa học & Đời sống
Liên Hợp Quốc: Tăng trưởng kinh tế toàn cầu năm 2022 chỉ còn 3,1%
Kinh tế- Trà My - 19:30 19/05/2022
Theo Liên Hợp Quốc, cuộc chiến giữa Nga và Ukraine đã gia tăng sức ép lạm phát và ảnh hưởng tới khả năng phục hồi sau đại dịch. Chưa kể, dịch bệnh ở Trung Quốc vẫn diễn biến phức tạp đã ảnh hưởng không nhỏ tới sự tăng trưởng kinh tế toàn cầu năm 2022.
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---
--Quảng cáo---