Thứ 2, 16/09/2019
Đường dây nóng: 0327 216 216

Ăn uống như thế nào để tăng cường khả năng “yêu”

Vũ Hải - Bác sĩ của bạn - 24/08/2019 11:47
Ăn uống như thế nào để tăng cường khả năng “yêu”
Ăn uống đa dạng, cân đối và hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Nhưng ăn uống như thế nào để tăng cường, phục hồi khả năng sinh lý cũng đang là vấn đề thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới mày râu.

Ăn uống đa dạng, cân đối và hợp lý sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Nhưng ăn uống như thế nào để tăng cường, phục hồi khả năng sinh lý cũng đang là vấn đề thu hút sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới mày râu.

Có hay không món ăn phục hồi sinh lực

Hiện nay, mối liên quan giữa chuyện ăn uống với đời sống phòng the đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ăn uống để phục hồi sinh lực sau trận chiến và bổ sung cho năng lượng tình dục đã tiêu hao là việc cần thiết. Tuy nhiên sự hiểu biết về ăn uống để bù đắp cho sinh lực đã hao tổn thì nhiều người trong chúng ta vẫn còn mơ hồ. Khi còn trẻ, sinh lực dồi dào, rất ít bạn quan tâm đến chuyện ăn uống, bồi bổ đẻ tăng khả năng sinh lý. Nhưng với cánh đàn ông khi bước vào tuổi trung niên, khí lực đã giảm, “thằng nhỏ” thường không còn vâng lời khiến “thằng lớn” lo lắng và bắt đầu nghĩ đến chuyện tầm bổ cho “thằng nhỏ”. Vì thế những chuyện ly kỳ thần bí về các món ăn bổ dương thường được truyền khẩu trong cánh mày râu.

Những loại sản vật “cứu cánh” đắt tiền hiếm có như sừng tê giác, bộ sinh dục của “ông ba mươi”, rắn hổ mang chúa, hải mã... cho đến những loại giá cả bình dân như tắc kè, kỳ nhông, bửa củi... cũng không nằm ngoài danh sách ăn uống của quý ông bị “yếu” và chúng thường là đề tài bàn tán trên bàn nhậu, trong những bữa tiệc vui vẻ. Quý ông vì “thương thằng nhỏ” nên dù có tốn kém bao nhiêu cũng cố gắng săn tìm cho được những sản vật trên để bồi bổ với hy vọng sinh lý được phục hồi.

Ăn uống như thế nào để tăng cường khả năng “yêu” 1

Rau và hoa quả cung cấp vitamin có lợi cho sức khỏe tình dục

Chuyện phòng the liên quan đến hai người nhưng không thể phủ nhận vai trò quan trọng hơn cả lại phụ thuộc vào việc “thằng nhỏ” nó có chịu vâng lời hay không. Thế nên mới có chuyện không ít quý bà không ngại tốn công trong việc tìm kiếm, phụ giúp chồng ngâm, tẩm chế biến các loại rượu thuốc bổ dương, nấu món này hay món nọ để ông xã tầm bổ chỉ với hy vọng “thằng nhỏ” phục hồi lại công lực để hoàn thành nhiệm vụ.

Tuy nhiên, cho tới nay khoa học chưa có bằng chứng thực sự đáng tin cậy nào có thể khẳng định có các món ăn, đồ uống có thể làm tăng cường khả năng phục hồi sinh dục ở đàn ông. Có hay chăng chỉ là việc ăn uống hợp lý, cân đối giúp bảo vệ sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Trong khi hiệu quả xác thực còn chưa rõ ràng thì những hệ lụy từ việc săn tìm “sản vật bổ dương” do con người gây ra đã làm cho nhiều hệ sinh thái bị phá hủy nghiêm trọng, tê giác đã tuyệt chủng ở Việt Nam, hổ vào danh sách động vật cần bảo tồn nguy cấp, gấu bị chặt tay, mật gấu bị chọc hút khá phổ biến tại các nhà hàng đặc sản, nhiều khu rừng nguyên sinh bị khai thác cạn kiệt...

Vậy ăn uống thế nào cho đúng?

Để duy trì sức khỏe tổng quát nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng, điều quan trọng là cần ăn uống cho cân bằng. Ăn phù hợp với sức lao động cơ bắp và trí óc. Theo hướng cân bằng âm dương với tỷ lệ thức ăn “nóng mát” như sau: nam hơi dương trội (cay, nóng...), nữ âm vượng hơn một chút. Việc quan trọng nữa là tránh ăn thừa hoặc thiếu, nhất là ăn quá thừa.

Ăn ít nhưng thiếu vận động cũng bị mập là do mất cân bằng năng lượng. Không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm vì khi ăn nhiều một loại thực phẩm, cơ thể sẽ hấp thu không hết, lượng dư thừa của thực phẩm đó trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành mỡ (chất béo, cholesterol) mà mỡ là kẻ thù của sức khỏe.

Những người thừa cân, béo phì thường có tỷ lệ mỡ dư thừa trong cơ thể, mỡ bám víu tích tụ khắp nơi không chỉ làm biến dạng cơ thể mà còn bám víu bên trong nội tạng, trong mạch máu, khiến lưu thông huyết mạch tắc nghẽn nên cơ thể không được khỏe mạnh, dễ phát sinh bệnh tật và tất nhiên lượng máu cung cấp cho “thằng nhỏ” để cương lên cũng bị suy giảm, điều này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đưa đến sự “suy dương”.

Làm sao ăn không bị dư thừa? Rất dễ: ăn chớm thấy no là được. Tiêu trừ kẻ thù là mỡ, bằng cách tăng cường vận động cơ bắp, thể dục đầu đặn. Những thứ trên ai trong chúng ta cũng có thể làm được lại không tốn kém gì. Mật gấu, sừng tê có lẽ nên trả lại cho rừng để bảo tồn sinh thái vì tác dụng rất mù mờ, chủ yếu là do tâm lý.

Nếu cơ thể bạn bị ứ đọng chất béo, cholesterol dư thừa, huyết áp hoặc tiểu đường dù bạn có mấy cái sừng tê, uống vài lít rượu “cá ngựa” đi chăng nữa cũng khó có khả năng làm cho “thằng nhỏ” ngóc đầu lên được. Cho nên để cơ thể được khỏe mạnh, quan trọng nhất là đừng làm gì có hại cho cơ thể, cụ thể bằng cách ăn uống đa dạng, cân đối và hợp lý, giảm hoặc bỏ hẳn thuốc lá, hạn chế rượu bia,...

Một số lời khuyên

Một số các nhà dinh dưỡng quốc tế đã cho đăng tải trên tạp chí uy tín “health” trong số ra gần đây về một số lời khuyên trong ăn uống giúp tăng cường sức khỏe và duy trì khả năng “yêu” của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên cho các bạn tiện tham khảo:

Ăn những bữa ăn cân bằng

Chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein và một lượng chất béo phù hợp là chìa khóa cho việc giảm cân và duy trì trọng lượng hợp lý. Bạn hãy thử khẩu phần gồm 40% protein, 35% carbonhydrat và 25% chất béo (chỉ 10% của tổng lượng calo từ chất béo là chất béo bão hòa). Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp bạn cải thiện các số đo của cơ thể, giảm trọng lượng thừa và tăng khả năng “yêu”.

Kết hợp hoa quả và rau xanh

Hãy ăn từ 5-10 phần hoa quả và rau một ngày. Hoa quả và rau xanh có chất chống ôxy hóa và giàu dinh dưỡng sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể về sức khỏe của bạn. Ngoài ra, ăn những thực phẩm giòn như táo, cà rốt, hoặc thân cần tây sẽ khiến cho thức ăn vụn còn mắc lại trong răng miệng sẽ được nước bọt cuốn đi, làm giảm mảng bám và giữ cho hơi thở được thơm mát.

Bổ sung protein cho cơ  thể

Protein đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt, cơ thể bạn không thể hoạt động nếu thiếu nó. Protein giúp cung cấp năng lượng, điều hòa các quá trình trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và sản sinh ra các chất quan trọng cho cơ thể như hoóc-môn và enzym. Nguồn cung cấp protein dồi dào chính là các loại thịt như thịt gà, thịt bò nạc và cá hay các loại lạc, đậu phụ, trứng và thực phẩm từ sữa.

Uống nhiều nước

Bạn cũng có thể tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ stress bằng việc uống nhiều nước. Uống nước lọc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát thay vì các loại đồ uống khác. Khác với soda hay nước hoa quả, nước lọc giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố. Sự thủy hóa hợp lí sẽ giúp làm giảm mùi cơ thể và giúp cơ thể bạn được bôi trơn một cách hiệu quả.

 

Theo suckhoedoisong.vn


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Bị bỏ quên trên xe đưa đón suốt 7 tiếng, bé trai 4 tuổi phải nhập viện cấp cứu

Một bé trai 4 tuổi ở huyện Tiên Du (Bắc Ninh) đã phải nhập Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội) cấp cứu vì bị bỏ quên trên xe đưa đón suốt từ sáng đến chiều.

Án mạng nghiêm trọng, 2 nữ sinh viên tử vong, nam thanh niên rơi từ tầng cao xuống đất

(khoahocdoisong.vn) - Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) đang điều tra vụ án khiến ít nhất 2 nữ sinh viên tử vong, mới xảy ra trên địa bàn sáng nay 16-9.

Triệu tập tài xế bỏ quên bé 3 tuổi suốt 7 tiếng trên ô tô ở Bắc Ninh

Lãnh đạo Công an tỉnh Bắc Ninh hôm nay cho biết lực lượng chức năng đã tạm giữ phương tiện, triệu tập người liên quan đến làm việc sau vụ cháu bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ô tô.

Hoãn phiên tòa xử vụ gian lận thi cử ở Sơn La vì nhiều người được triệu tập vắng mặt

Tòa án triệu tập 90 người có quyền nghĩa vụ liên quan, người làm chứng, trong đó có các phụ huynh có con được nâng điểm và nhiều nguyên lãnh đạo Sở Giáo dục và đào tạo tỉnh Sơn La nhưng có đến hơn 70 người vắng mặt tại tòa.

Thanh Trì – Hà Nội: Bất lực trước hoạt động đổ trộm phế thải xây dựng?

(khoahocdoisong.vn) - Đất dự án, ven đường, ao hồ, kênh mương… ở đâu có khu đất trống là ở đó xuất hiện phế thải. Đó là thực trạng đã và đang diễn ra tại huyện Thanh Trì (Hà Nội).

Trà giảm cân Cường Anh bị tố quảng cáo sai sự thật

(khoahocdoisong.vn) - Mới đây, Cục An toàn thực phẩm – Bộ y tế vừa ra thông báo cảnh báo người dân cảnh giác khi mua Trà giảm cân Cường Anh vì nhiều quảng cáo sai sự thật, có dấu hiệu lừa dối người tiêu dùng.

Bất ngờ được chữa khỏi bệnh “thần kinh”sau cuộc mổ tai vá nhĩ

(khoahocdoisong.vn) - Một bệnh nhân bị chấn thương sọ não cách đây 19 năm, được chẩn đoán di chứng thần kinh sau chấn thương đầu và viêm tai giữa, đã được Bệnh viện Tai mũi họng TPHCM mổ vá nhĩ thành công.

Mới nhất

Vingroup công bố dòng điện thoại Vsmart Joy2+

Nhịp sống doanh nghiệp - NB - 11:25 16/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Từ ngày 19/9, Công ty Cổ phần Nghiên cứu và Sản xuất VinSmart (thuộc Tập đoàn Vingroup) sẽ chính thức ra mắt thị trường dòng sản phẩm điện thoại thứ 4 (thế hệ thứ 2): Vsmart Joy2+. Joy2+ sở hữu màn hình lớn, thiết kế trẻ trung, đồng thời được trang bị thêm những giá trị thiết yếu như pin lớn, sạc nhanh và camera tích hợp trí tuệ nhân tạo.

Bác sĩ lý giải tin đồn để máy tính lên đùi gây vô sinh ở nam giới

Thời sự - Bích Huệ - 11:19 16/09/2019
Các tế bào sản sinh tinh trùng thường dễ bị tác động. Khi nhiệt độ tinh hoàn quá cao, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ giảm, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Bị bỏ quên trên xe đưa đón suốt 7 tiếng, bé trai 4 tuổi phải nhập viện cấp cứu

Thời sự - Nguyễn Dương - 10:27 16/09/2019
Một bé trai 4 tuổi ở huyện Tiên Du (Bắc Ninh) đã phải nhập Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội) cấp cứu vì bị bỏ quên trên xe đưa đón suốt từ sáng đến chiều.

Giá dầu thế giới tăng gần 20%

Thị trường - Hà Thu (theo Reuters/Bloomberg) - 10:20 16/09/2019
Giá dầu thô sáng nay lên đỉnh 4 tháng, do các nhà máy của Saudi Arabia bị tấn công, ảnh hưởng đến 5% nguồn cung toàn cầu.

Án mạng nghiêm trọng, 2 nữ sinh viên tử vong, nam thanh niên rơi từ tầng cao xuống đất

Thời sự - B.H.Thanh - 10:12 16/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Công an quận Cầu Giấy (Hà Nội) đang điều tra vụ án khiến ít nhất 2 nữ sinh viên tử vong, mới xảy ra trên địa bàn sáng nay 16-9.

Quanh vụ kỷ luật cán bộ ở Đồng Nai: Sai phạm nghiêm trọng, thăng chức cao hơn

Thời sự - Huy Thịnh - 10:09 16/09/2019
Trước khi bị kỷ luật, Trưởng Ban Nội chính Tỉnh ủy, Trưởng Đoàn Đại biểu Quốc hội Hồ Văn Năm; cựu Phó Bí thư Tỉnh ủy, cựu Trưởng Đoàn Đại biểu Quốc hội Phan Thị Mỹ Thanh có điểm chung là từng có nhiều sai phạm, có sai phạm rất nghiêm trọng, nhưng vẫn được thăng chức cao hơn.

Kẻ giết cả nhà em gái để đòi nợ 3,6 tỷ đối diện mức án nào?

Thời sự - Hoàng Lam và Hải Nam - 10:06 16/09/2019
Với hành vi mang súng và dao truy sát cả nhà em gái làm 3 người thương vong, luật sư cho rằng Bùi Xuân Hồng có thể đối diện mức án tử hình.

Hoãn phiên tòa xử vụ gian lận thi cử ở Sơn La vì nhiều người được triệu tập vắng mặt

Thời sự - Thân Hoàng - Danh Trọng - 10:02 16/09/2019
Tòa án triệu tập 90 người có quyền nghĩa vụ liên quan, người làm chứng, trong đó có các phụ huynh có con được nâng điểm và nhiều nguyên lãnh đạo Sở Giáo dục và đào tạo tỉnh Sơn La nhưng có đến hơn 70 người vắng mặt tại tòa.

Bé 3 tuổi bị bỏ quên trên xe đưa đón: Bộ GD-ĐT yêu cầu báo cáo

Thời sự - Liên Châu và Tuệ Nguyễn - 09:59 16/09/2019
Bé trai 3 tuổi được chuyển đến Bệnh viện Nhi T.Ư với các dấu hiệu bị bỏ quên rất rõ: chỉ số đường huyết giảm thấp kèm theo tình trạng sốt và dấu hiệu mất nước.

Đồng loạt tăng mạnh, giá vàng trong nước vượt 42 triệu đồng mỗi lượng

Thời sự - Đức Duy - 09:45 16/09/2019
Giá vàng SJC mở cửa phiên sáng 16/9 tăng từ 150.000-250.000 đồng mỗi lượng, trong khi thương hiệu vàng Rồng Thăng Long của Bảo Tín Minh Châu tăng gần 400.000 đồng.

Triệu tập tài xế bỏ quên bé 3 tuổi suốt 7 tiếng trên ô tô ở Bắc Ninh

Thời sự - Nhị Tiến - 09:44 16/09/2019
Lãnh đạo Công an tỉnh Bắc Ninh hôm nay cho biết lực lượng chức năng đã tạm giữ phương tiện, triệu tập người liên quan đến làm việc sau vụ cháu bé 3 tuổi bị bỏ quên trên ô tô.

Bắt đầu xử loạt cán bộ giáo dục, công an Sơn La liên quan gian lận thi

Thời sự - Xuân Ân - 09:41 16/09/2019
Rất nhiều cán bộ, lãnh đạo liên quan giân lận điểm thi ở Sơn La được triệu tập tới tòa làm nhân chứng, người liên quan nhưng vắng mặt. Bên ngoài, lực lượng cảnh sát được bố trí dày đặc...

Chọn mỹ phẩm xanh

Hỏi đáp - Hà Bình - 09:16 16/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Ngoài việc chọn mỹ phẩm có thành phần thiên về thiên nhiên thì mỹ phẩm xanh phải đảm bảo nhiều tiêu chí từ bao bì, nhãn mác đến nguyên liệu.

Nguyên nhân gây hạn hán

Hỏi đáp - Hà Bình - 09:15 16/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Nguyên nhân khách quan là mưa rất ít, lượng mưa không đáng kể trong thời gian dài hầu như quanh năm, đây là tình trạng phổ biến trên các vùng khô hạn và bán khô hạn.

Tính chất vật thể và phi vật thể trong văn hóa

Hỏi đáp - Hà Bình - 09:15 16/09/2019
(khoahocdoisong.vn) - Có một thực trạng là chính trong đội ngũ những người làm quản lý về văn hóa, du lịch, vẫn còn hiểu biết non nớt về văn hóa truyền thống.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO