Ăn sữa chua giảm cảm lạnh

n sữa chua giảm cảm lạnh là một trong những tác dụng của sữa chua mà không phải ai cũng biết. Vậy ăn thế nào cho có hiệu quả?

Hỏi: Nghe nói ăn sữa chua có thể giảm cảm lạnh, điều này có đúng không? Tác dụng này của sữa chua xuất phát từ đâu?

Trần Ngọc My (Hà Tĩnh)

ăn sữa chua giảm cảm lạnh

ThS Nguyễn Thục Quyên, nguyên cán bộ Công ty Cổ phần Thực phẩm Hà Nội tư vấn: Có một số tài liệu dẫn chứng từ nghiên cứu của nước ngoài cho thấy mỗi ngày ăn một hộp sữa chua có thể giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng cũng như nguy cơ bị cảm lạnh so với trẻ không ăn.

Ở nước ta, vấn đề này chưa được chứng minh nhưng về nguyên lý có sự liên quan. Bởi, trong sữa chua có nhiều thành phần như canxi, vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hệ vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Khi trẻ bổ sung thường xuyên sữa chua đồng nghĩa hệ miễn dịch, sức đề kháng cũng sẽ tăng. Vì thế, giúp trẻ khỏe và phòng chống cảm lạnh tốt hơn.

Tuy nhiên, để an toàn vào mùa lạnh, nên dùng sữa chua được đưa ra ngoài tủ lạnh đến nguội rồi mới ăn.

PV (ghi)

Theo Đời sống
Chồng bỗng dưng khó tính, hay ghen

Chồng bỗng dưng khó tính, hay ghen

Không hiểu sao mấy tháng nay, chồng tôi trở nên khó tính. Thậm chí, ông ấy còn vu cho tôi có tình cảm “ngoài luồng”, ghen tuông rất vô lối.
Bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Ảnh minh họa.

Cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh

Trái cây cũng như bao thực phẩm tươi sống khác, bạn cần phải bảo quản đúng cách mới có thể giữ được chất lượng của trái cây. Dưới đây là hướng dẫn cách bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh hiệu quả.
Dưỡng da bằng retinol có tốt?

Dưỡng da bằng retinol có tốt?

Retinol là sản phẩm phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc da, có tác dụng làm giảm vết thâm và nếp nhăn. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc việc sử dụng retinol dưỡng da có đạt hiệu quả như lời đồn?
Chọn mua khẩu trang, nước sát khuẩn cho trẻ đến trường.

Chọn mua khẩu trang, nước sát khuẩn cho trẻ đến trường

Trước diễn biến khó lường của dịch Covid-19, để bảo vệ trẻ đến trường an toàn không thể thiếu khẩu trang và nước sát khuẩn. Theo các chuyên gia, tùy tình hình sức khỏe, tính cách, sở thích của mỗi trẻ, các bậc cha mẹ cần có những lựa chọn phù hợp.
back to top