Cả nhà chị Lê Minh Nguyệt (Thanh Trì, Hà Nội) đã tiêm phòng Covid-19, duy có con chị còn nhỏ, hơn 5 tuổi thì chưa được tiêm nên chị rất lo cháu mắc bệnh. Trước đây không có dịch bệnh, chị không dám cho cháu ăn nhiều vì sợ béo phì nhưng hiện nay, cháu ăn được gì chị cho ăn hết để tăng sức đề kháng. Vừa rồi cháu đứng lên cân, chị không ngờ mới có mấy tháng dịch mà cháu tăng liền 3kg.
Lời bàn: BS Hải Anh, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, không phải cứ cho trẻ ăn nhiều, ăn theo sở thích là nâng cao được sức khỏe, nâng cao được khả năng chống dịch. Muốn có sức đề kháng, cha mẹ nên cho trẻ ăn uống theo tháp dinh dưỡng phù hợp độ tuổi. Ở tuổi của cháu, nên cho ăn ngũ cốc, khoai củ và các sản phẩm chế biến, ăn trung bình 5 - 6 đơn vị ăn ngũ cốc, khoai củ và sản phẩm chế biến trong một ngày. Rau lá, rau củ quả ăn 2 đơn vị một ngày. Cho trẻ ăn phối hợp nhiều loại rau củ quả để cung cấp đa dạng các loại vitamin và chất khoáng khác nhau. Trái cây/quả chín nên ăn 2 đơn vị trái cây/quả chín một ngày. Cho trẻ ăn đa dạng các loại trái cây, quả chín. Với thịt, thuỷ sản, trứng và các loại hạt giàu đạm, ăn 3,5 đơn vị thịt, thuỷ sản, trứng và các loại hạt giàu đạm một ngày. Cho trẻ ăn đa dạng các loại thực phẩm giàu đạm, cần cân đối giữa đạm động vật và đạm thực vật.
