Chủ nhật, 16/12/2018
Đường dây nóng: 0327 216 216

Ăn ít, làm nhiều, vui chơi thoải mái

Gương sáng gia đình - 07/03/2018 08:17
Ăn ít, làm nhiều, vui chơi thoải mái
n ít, làm nhiều, vui chơi thoải mái, đ

Ông bà Đỗ Thị Phương Chi.

Có sức khỏe thì mới vui được

Căn hộ trong khu tập thể Trường ĐH Thủy lợi của gia đình bà Chi ở tầng một được thiết kế rất khéo. Hai căn phòng rộng và thoáng, ở giữa là một khoảng sân rộng lát gạch đỏ. Đây là nơi bà yêu thích nhất trong ngôi nhà, bởi ngoài sân thoáng mát, có cây xanh, có treo rất nhiều tranh ông vẽ, lại có bộ bàn ghế ngồi uống nước. Cái sân rộng này cũng là nơi mỗi tuần 3 buổi, những người bạn trong nhóm khiêu vũ thuộc CLB sức khỏe tâm tình người cao tuổi tới tập.

Trước đây nhóm khiêu vũ phải thuê địa điểm để tập, vừa phải đi lại vất vả mà lại tốn tiền. Thấy nhà mình rộng rãi, bà mời mọi người về tập tại nhà. Tập xong lại ngồi uống nước, trò chuyện, vui vẻ và đầm ấm như người trong nhà. Thế nên có người bảo nghỉ buổi nào là buồn, là nhớ không chịu được.

Trước ông bà đều công tác tại trường ĐH Thủy lợi (ông nguyên là hiệu trưởng). 50 tuổi nghỉ hưu, bà mở cửa hàng thiết kế thời trang, đấy cũng là sở thích, là niềm vui của bà. Nhưng gần đây bà cũng nghỉ, bởi ở tuổi này quan trọng nhất là chăm lo sức khỏe. Việc to việc lớn, cái gì làm được thì đã làm rồi, giờ là lúc phải tập luyện, giữ gìn sức khỏe.

Phương châm sống của bà Chi là ăn ít, làm nhiều, vui chơi thoải mái. Từ trẻ đến giờ lúc nào bà cũng luôn chân luôn tay. Việc nhà bao nhiêu năm nay bà đều tự làm hết. Chỉ có gần đây ông ốm, bà cũng phải phẫu thuật nên mới mượn người giúp.

Bà Chi chia sẻ, phụ nữ mình thường cứ hy sinh cho gia đình cho con cái, nhưng thực ra mình lo giữ sức khỏe cho mình cũng là giúp con cái. Nếu làm gì quá sức mà ốm ra đấy thì các con lại phải vất vả chăm sóc. Thế nên, từ 40 tuổi trở đi, mỗi người cần phải nghĩ đến việc chăm lo cho bản thân. Có sức khỏe thì mới vui được. Mình có vui thì mới khiến mọi người xung quanh vui được.

Tình cảm mới lâu bền

Bà bảo, với người cao tuổi phải giữ cho đầu óc thoải mái, không chấp nhặt, phải biết tự giải phóng cho mình. Không nên bắt ne bắt nẹt người trẻ phải theo những hủ tục, nhưng cũng phải có nguyên tắc, phải giữ những truyền thống trong gia đình. Ví dụ như ngày Tết, ngày giỗ, không bắt buộc các con phải có mặt đông đủ, vì có thể người nọ người kia bận công việc. Nhưng không ngồi ăn được thì ít nhất cũng phải đến thắp nén hương. Điều đó không thể bỏ được. Mình phải giữ thì các con mới theo, các con theo thì mới giữ được cho các cháu.

Nhiều người cứ nói lớp trẻ bây giờ sống Tây lắm, không thể giữ được truyền thống đâu. Tây thì cũng có những cái hay, những cái văn minh mình phải học. Nhưng Tây mà chả biết họ hàng là ai, người hàng xóm bên cạnh mình là ai thì không được. Mình là người Việt Nam, sống trên đất nước Việt Nam thì phải giữ những gì tốt đẹp của mình.

Nhưng cũng cần phải linh hoạt, không cứ nhất nhất phải theo cái cũ. Như ngày rằm, ngày giỗ làm mâm cơm để thắp hương nhưng lại phải thêm nồi lẩu cho con cháu về ăn. Chứ cứ bắt ăn mãi mấy món nem, canh măng… thì chả ai thích. Có bắt thì con cháu cũng phải theo, nhưng đó là theo về lý trí chứ không phải về mặt tình cảm. Mà lý trí thì chỉ có mức độ, cứng nhắc và miễn cưỡng, còn tình cảm mới lâu bền được. Cái gì cũng bắt buộc thì có khi con cháu sợ không dám đến nữa.

Trò chuyện với bà thật thú vị. Dường như không có khoảng cách về tuổi tác, thế hệ. Bởi ở bà có sự thấu hiểu và linh hoạt. Và trên hết là tính lạc quan, là sự hài lòng với cuộc sống của mình. Sự hài lòng tràn ngập khắp căn nhà, nơi bình hoa đang lặng lẽ tỏa hương, trong ánh mắt và nụ cười của ông bà, trong những lời bà kể về các con cháu…

Tuệ Anh


Gửi bình luận
(0) Bình luận

Tiêu điểm

Quả bom từ những hồ đập cũ, xuống cấp

(khoahocdoisong.vn) - Một lần nữa, các nhà khoa học tái khẳng định, bên cạnh những lợi ích, các hồ đập tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro, nhất là những hồ đập đã cũ, tuổi thọ dài, xuống cấp, quản lý lỏng lẻo... Chúng giống như những “quả bom” treo lơ lửng.

Nhìn miệng đoán bệnh

Đôi môi nứt nẻ, nướu bị sưng tấy hay chảy máu, răng dễ vỡ đều là những dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn chớ nên bỏ qua.

Trị chứng ngứa mùa đông

Việc bài tiết của tuyến nhờn dưới da trong mùa đông gặp khó khăn, điều này làm cho lớp da đã khô càng thêm khô.

Phát hiện u bàng quang không biết lành tính hay ác tính

(khoahocdoisong.vn) - U bàng quang mới phát hiện, cần được mổ nội soi để ngăn chặn nguy cơ chảy máu và làm giải phẫu bệnh để xác định xem lành tính hay ác tính.

Thuốc ho từ dược liệu có an toàn?

Ho là phản ứng của cơ thể để bài tiết những dị vật ra ngoài cơ thể và làm sạch đường hô hấp. Khi bị ho, một trong những loại thuốc có thể sử dụng là các loại thuốc ho từ dược liệu...

Thận trọng khi tự nắn chỉnh răng tại nhà

Tôi thấy trên các trang bán hàng online có bán bộ nắn chỉnh răng tại nhà với giá khá rẻ, nhiều phản hồi của khách hàng hài lòng với sản phẩm. Không biết thực sự tác dụng của bộ chỉnh răng tại nhà là thế nào? Tôi có nên mua dùng thử không?

5 lợi ích tuyệt vời của bóng đá đối với sức khỏe

Đá bóng không chỉ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà còn giúp cho cuộc sống của chúng ta thoải mái. Các bài tập giúp điều hòa tâm trạng, vì thế mà tâm trạng ổn định hơn, giảm được những suy nghĩ tiêu cực.

Mới nhất

Làm thế nào để bổ sung sắt mà không bị táo bón?

Khỏe A-Z - Th.S BS Lê Thị Hải  - 19:45 16/12/2018
Tôi đang mang thai tháng thứ 5, hiện đang uống thuốc sắt theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, khi uống thuốc này, tôi lại bị táo bón.

Phát hiện u bàng quang không biết lành tính hay ác tính

Bác sĩ của bạn - Thúy Nga - 19:40 16/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - U bàng quang mới phát hiện, cần được mổ nội soi để ngăn chặn nguy cơ chảy máu và làm giải phẫu bệnh để xác định xem lành tính hay ác tính.

Quả bom từ những hồ đập cũ, xuống cấp

Khoa học thường thức - Lan HOa - 19:37 16/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Một lần nữa, các nhà khoa học tái khẳng định, bên cạnh những lợi ích, các hồ đập tiềm ẩn những nguy cơ rủi ro, nhất là những hồ đập đã cũ, tuổi thọ dài, xuống cấp, quản lý lỏng lẻo... Chúng giống như những “quả bom” treo lơ lửng.

Nhìn miệng đoán bệnh

Sức khỏe A-Z - 19:30 16/12/2018
Đôi môi nứt nẻ, nướu bị sưng tấy hay chảy máu, răng dễ vỡ đều là những dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn chớ nên bỏ qua.

Nhận biết tắc tuyến nước bọt mang tai

Sức khỏe A-Z - BS. Lê Thục - 16:35 16/12/2018
Thỉnh thoảng tôi bị ứ tắc nước bọt ở mang tai. Cụ thể là đang ăn bỗng nhiên đau ở mang tai, có một khối phồng lên, nếu lấy tay day vuốt thì thấy nước bọt ứ chảy vào miệng và khối phồng xẹp lại. Cơn đau có khi chỉ là tức nhẹ, có khi cảm giác nhói. Vì không gây phiền lắm nên tôi để thế đã nhiều năm. Xin hỏi có phải là bệnh? Nếu đi khám thì đến đâu?

Máy hút bụi thông minh

Ý tưởng sáng tạo - Thu Hà - 15:34 16/12/2018
(khoahocdoisong.vn) - Máy hút bụi thông minh là ý tưởng Lê Hoàng Duy, lớp 7 trường THCS Nguyễn Huệ, thị xã Ayunpa, Gia Lai.

Men gan cao và cách giảm không cần thuốc

Chữa bệnh không dùng thuốc - BS. Thanh Hoài - 11:24 16/12/2018
Nếu có men gan tăng cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương. Nếu bác sĩ tìm thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết các trường hợp là đề nghị các cách tự nhiên để hạ thấp chỉ số này.

Các món ngon giúp trẻ chống rét

Món ăn bài thuốc - 10:51 16/12/2018
Những ngày này, thời tiết giá lạnh kèm mưa rả rích khiến càng “nghe rét mướt luồn trong gió”! Ngoài việc giữ ấm cơ thể, nên cho bé ăn gì để ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng còn có thể đáp ứng được nhu cầu nâng cao sức khỏe cho các bé là câu hỏi được các ông bố bà mẹ rất quan tâm.

Chạy bộ khiến bạn trẻ hơn

Khỏe A-Z - 10:46 16/12/2018
Một số nhà nghiên cứu đã suy đoán rằng, các tác dụng chống lão hóa phổ biến nhất của việc tập thể dục có thể xảy ra ở đầu các nhiễm sắc thể của chúng ta, được gắn với các mẩu vật chất nhỏ gọi là telomere.

Thuốc ho từ dược liệu có an toàn?

Bác sĩ của bạn - ThS. Lê Quốc Thịnh - 10:43 16/12/2018
Ho là phản ứng của cơ thể để bài tiết những dị vật ra ngoài cơ thể và làm sạch đường hô hấp. Khi bị ho, một trong những loại thuốc có thể sử dụng là các loại thuốc ho từ dược liệu...

Rối loạn cương dương - Coi chừng bệnh tim

Y học và đời sống - BS. Thanh Hoài - 10:38 16/12/2018
Rối loạn chức năng cương dương có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm về các vấn đề tim mạch ở đàn ông. Mặt khác, nếu bị bệnh tim, việc điều trị đúng có thể hỗ trợ tốt cho tình trạng rối loạn cương dương.

Thận trọng khi tự nắn chỉnh răng tại nhà

Bác sĩ của bạn - BS. Lê Thục - 10:34 16/12/2018
Tôi thấy trên các trang bán hàng online có bán bộ nắn chỉnh răng tại nhà với giá khá rẻ, nhiều phản hồi của khách hàng hài lòng với sản phẩm. Không biết thực sự tác dụng của bộ chỉnh răng tại nhà là thế nào? Tôi có nên mua dùng thử không?

Trị chứng ngứa mùa đông

Đông y - BS. Phạm Minh Dương - 10:31 16/12/2018
Việc bài tiết của tuyến nhờn dưới da trong mùa đông gặp khó khăn, điều này làm cho lớp da đã khô càng thêm khô.

5 lợi ích tuyệt vời của bóng đá đối với sức khỏe

Y học và đời sống - 09:59 16/12/2018
Đá bóng không chỉ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà còn giúp cho cuộc sống của chúng ta thoải mái. Các bài tập giúp điều hòa tâm trạng, vì thế mà tâm trạng ổn định hơn, giảm được những suy nghĩ tiêu cực.

Quế phát tán phong hàn, chữa cảm lạnh

Đông y - BS. Phạm Minh Dương - 09:27 16/12/2018
Theo y học cổ truyền, quế có vị cay hơi ngọt, tính ấm, vào hai kinh can, thận.
Xem thêm
Thông tin tòa soạn
Cơ quan thường trú TPHCM
Trung tâm truyền thông quảng cáo
2018 Bản quyền thuộc về khoahocdoisong.vn
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO